เครื่องดื่มที่มีรสหวานน้ำตาลเชื่อมโยงกับผมร่วง-สิ่งที่คุณควรรู้

สูญเสียผมของคุณ สามารถส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณไม่ว่าจะเป็นสาเหตุเฉพาะ ในขณะที่อายุทั่วไปและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเป็นทริกเกอร์ทั่วไป (บวก ความเครียด ซึ่งสามารถนำไปสู่การสูญเสียเส้นผมโดยสิ้นเชิง) มีการหลั่งมากกว่าที่ตา - สำหรับบางคนอาหารมีบทบาทสำคัญ 

การบรรจุจานของคุณด้วยอาหารที่สมดุลทั้งหมดเมื่อเป็นไปได้โดยทั่วไปแล้วเป็นคำสั่งสำหรับการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและสนับสนุนการเจริญเติบโตของเส้นผม

อย่างไรก็ตามการศึกษาหนึ่งเผยให้เห็นเครื่องดื่มประเภทหนึ่งที่เชื่อมโยงกับผมร่วง - นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้ 

การเชื่อมโยงระหว่างเครื่องดื่มน้ำตาลหวานและผมร่วง

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นถึงผลกระทบเชิงลบของอาหารตะวันตกต่อการสูญเสียเส้นผมของผู้ชาย (MPHL); การศึกษาหนึ่งยังพบว่าอาหารเมดิเตอร์เรเนียน (ซึ่งหลายคนโต้แย้งว่าตรงกันข้ามกับอาหารอเมริกันมาตรฐาน) สามารถช่วยลด MPLH 1 - 

หนึ่งในวัตถุดิบหลักในอาหารตะวันตก? เครื่องดื่มหวานน้ำตาล ในสหรัฐอเมริกา 49% ของผู้ใหญ่ดื่มเครื่องดื่มหวานน้ำตาลในวันที่กำหนด จากการศึกษา 2014 - 

เครื่องดื่มที่มีรสหวานน้ำตาลไม่เพียง แต่รวมโซดาและน้ำอัดลม-แจ็กที่มีน้ำตาลเพิ่มเครื่องดื่มกีฬาเครื่องดื่มให้พลังงานนมหวานชาหวานและกาแฟที่บรรจุน้ำตาลลงไปในหมวดหมู่นี้เช่นกัน 

ป้ายที่ 9 มีนาคม

เพื่อศึกษาเพิ่มเติมการเชื่อมโยงที่เป็นไปได้ระหว่างเครื่องดื่มและผมร่วงนักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Tsinghua ในปักกิ่งสำรวจ 1,000 คนที่ดื่มระหว่าง 1 ถึง 3 ลิตรของเครื่องดื่มหวานในแต่ละสัปดาห์

ผลลัพธ์: ผู้ที่บริโภคเครื่องดื่มหวานมากกว่าหนึ่งเครื่องในแต่ละวันมีความเสี่ยงสูงกว่า 42% ที่จะประสบกับการสูญเสียเส้นผมเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ทำ นักวิจัยระบุว่านมถั่วหวานเทียมและน้ำผลไม้บริสุทธิ์เป็นปัจจัยเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นสำหรับ MPHL 

21 ต.ค. ราศี

การศึกษายังยอมรับว่าความวิตกกังวลที่เพิ่มสูงขึ้นอาจช่วยให้ผมร่วงเร่ง (สิ่งที่ ได้เชื่อมโยงกับการสูญเสียเส้นผมลวดลายผู้หญิงเช่นกัน - 

หมายเหตุด้านข้าง-ใช่การศึกษาครั้งนี้ทำเฉพาะผู้ชาย แต่นั่นไม่ได้บอกว่าไม่มีการเชื่อมโยงระหว่างเครื่องดื่มที่มีรสหวานน้ำตาลและผมร่วงในผู้หญิง การวิจัยนั้นยังไม่ได้ดำเนินการเลย (อาจเรียกร้องให้มีการศึกษาติดตามผล?)

สิ่งที่คุณสามารถทำได้

ทั้งหมดนี้จะพูดว่า: ถ้าคุณเป็นหนึ่งในการสั่งซื้อวานิลลาลาเต้ที่มีน้ำตาลที่ร้านกาแฟหรือดื่มน้ำผลไม้หวานเทียมสองสามแก้วทุกวันคุณอาจต้องการที่จะเปลี่ยนเครื่องดื่มไปเพื่อทำสิ่งที่หวานตามธรรมชาติแทน 

นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถดื่มตัวเองดื่มได้ทุกครั้ง อย่างไรก็ตามนิสัยประจำวันอาจเป็นสิ่งที่ต้องพิจารณาอีกครั้งหากคุณกังวลเกี่ยวกับการสูญเสียเส้นผม (หรือจัดการระดับน้ำตาลในเลือดโดยทั่วไป)

ยิ่งไปกว่านั้นการบริโภคสมุนไพรสดผักและลวดเย็บกระดาษอื่น ๆ ใน อาหารเมดิเตอร์เรเนียน อาจลดความเสี่ยงของการสูญเสียเส้นผมเช่นกัน 1 - 

เราควรทราบว่ามีปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายที่ต้องพิจารณาเมื่อป้องกันการสูญเสียเส้นผมรวมถึงการนอนหลับที่เพียงพอการจัดการระดับความเครียดและความสมดุลของฮอร์โมน อีกครั้งทริกเกอร์ของทุกคนนั้นแตกต่างกันไป - อาจมีบทบาทที่ใหญ่กว่าสำหรับบางคนมากกว่าคนอื่น ๆ 

ต้องการก้าวไปอีกขั้นหรือไม่? พิจารณาเพิ่มวิตามินผมในกิจวัตรของคุณและใช้ไฟล์ เซรั่มการเจริญเติบโตของเส้นผม ทุกวันเพื่อป้องกันความเสี่ยงของการสูญเสียเส้นผมและมีส่วนทำให้เส้นที่แข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น 

ต้องการ recs? เริ่มต้นที่นี่ด้วยรายการที่คัดสรรมาของเรา ผมที่ดีที่สุดผิวและอาหารเสริมเล็บ และ ผลิตภัณฑ์การเจริญเติบโตของผมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย และ ผู้หญิง - 

ความเข้ากันได้ของจักรราศี 22 เมษายน

Takeaway

การรักษาผมร่วงอาจรู้สึกเหมือนการต่อสู้ที่ยากลำบาก แต่สิ่งสำคัญคือการรวบรวมข้อเท็จจริงเกี่ยวกับปัจจัยที่มีส่วนร่วม การวิจัยแสดงให้เห็นถึงการเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหวานและผมร่วงในทุกวันดังนั้นให้พิจารณาการสลับเครื่องดื่มประจำวันของคุณสำหรับบางสิ่งที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ

นี่คือรายการของ สารให้ความหวานธรรมชาติและทางเลือกน้ำตาล หากคุณกำลังมองหาแจ๊สเครื่องดื่มประจำวันของคุณ