กฎทอง 5 ข้อที่จะช่วยให้ Empaths เติบโตในความสัมพันธ์ (โดยไม่สูญเสียตัวเอง)

การเป็นคนอ่อนไหวที่สามารถรับรู้ถึงความรู้สึกและพลังงานของผู้อื่นทำให้คุณพร้อมสำหรับความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่ไม่ธรรมดา การรู้สึกเข้ากับผู้คนและโลกรอบตัวคุณอาจเป็นประสบการณ์ที่หล่อเลี้ยงมาก ยังเป็น ความเห็นอกเห็นใจมากเกินไป ผู้ที่หยิบจับทุกสิ่ง รวมถึงพลังงานของช่องว่างและความละเอียดอ่อนในสิ่งเร้าทางกายภาพก็สามารถครอบงำได้เช่นกัน

ในฐานะผู้เห็นอกเห็นใจ คุณมีสายสัมพันธ์ที่แนบแน่นกับผู้อื่นโดยธรรมชาติ และด้วยเหตุนี้ คุณจึงต้องถอยออกมาและสร้างพื้นที่ว่างจากผู้อื่นเพื่อรักษาสมดุล มันเป็นความขัดแย้งที่เอาใจใส่! การสลับไปมาระหว่างสองขั้วนี้อย่างมีสติ—การเปิดใจเพื่อคลุกคลีกับผู้อื่นอย่างกระตือรือร้นและแยกจากกันอย่างมีสติ—เป็นกุญแจสำคัญสำหรับคนที่อ่อนไหวต่อการรักษาความสัมพันธ์ที่หล่อเลี้ยงในทุกรูปแบบ

ด้านล่างนี้เป็นกฎทองบางประการสำหรับการมีความเห็นอกเห็นใจในความสัมพันธ์กับคนรัก เพื่อน ครอบครัว เพื่อนร่วมงาน เพื่อนบ้าน และส่วนรวม นำมาใช้และปรับใช้ให้เหมาะกับความต้องการและความสัมพันธ์ส่วนบุคคลของคุณ ในฐานะคนที่อ่อนไหวท่ามกลางความอ่อนไหวอื่นๆ อีกนับล้าน คุณยังคงเป็นคนที่ไม่เหมือนใคร ชีวิต บุคลิกภาพ ประวัติ และสถานการณ์ที่ไม่เหมือนใครของคุณต้องการแนวทางที่ไม่เหมือนใคร

กฎ #1: เข้าใจความแตกต่างระหว่าง ความรู้สึกและการดูดซับ เทียบกับ เป็นพยานและสังเกต .

Empaths เป็นธรรมชาติที่เชื่อมโยงความรู้สึกกับผู้อื่นจนถึงระดับที่พวกเขารู้สึกถึงพลังงานและอารมณ์ของผู้อื่นในระบบของพวกเขาเอง นี่อาจเป็นคำตอบเริ่มต้นของบุคคลที่ละเอียดอ่อน ดังนั้นผู้เข้าอกเข้าใจจำนวนมากจึงไม่ทราบว่าพวกเขาสามารถเลือกได้ ร่วมเป็นสักขีพยานและเฝ้าดูอย่างเห็นอกเห็นใจ ความรู้สึกของผู้อื่นแทนที่จะดูดซับพวกเขา

เมื่อได้เห็นและสังเกตบุคคล กลุ่ม หรือส่วนรวม คุณยังคงยึดมั่นในพลังของตัวเอง แทนที่จะเข้าไปในหัวใจของคุณ clairsentient (หรือความรู้สึก) คำแนะนำที่ใช้งานง่าย คุณจะอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับผู้อื่นและเข้าสู่หัวของคุณเพื่อขอคำแนะนำจากผู้มีญาณทิพย์ (ความคิดที่ก้าวหน้า) การเป็นพยานและการสังเกตเกี่ยวข้องกับการสร้างพื้นที่ทางอารมณ์ระหว่างคุณกับคนอื่น นี้ สุขภาพแข็งแรง และความเป็นกลางจะง่ายขึ้นตามเวลาและการฝึกฝน

สรุป

กฎข้อที่ 2: ฝึกถอยห่างจากผู้อื่นเพื่อให้ระบบที่ละเอียดอ่อนของคุณสามารถฟื้นตัวได้

Empaths ต้องการสิ่งที่ฉันเรียกว่าเวลา 'ถอยและฟื้นตัว' เป็นประจำ นั่นเป็นเพราะว่าในฐานะคนที่ไวต่ออารมณ์ มีพลัง และในบางครั้งแม้แต่สิ่งเร้าทางร่างกาย เช่น เสียง คุณจะต้องอาศัยจังหวะของการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีสิ่งเร้าต่ำ เช่น ต่อจิ๊กซอว์เงียบๆ กับคู่ของคุณ หรือ อ่านหนังสือก่อนนอนหรือเดินเล่นกับสุนัขของคุณ

ราศี 7 ก.ย

การพักผ่อนและพักฟื้นไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นเพียงลำพัง แต่ผู้เข้าอกเข้าใจส่วนใหญ่จำนวนหลายพันคนที่ฉันได้อ่านตามสัญชาตญาณเพื่อถนอมเวลาส่วนตัวของพวกเขาอย่างแท้จริง ทำให้การถอยกลับและเวลาพักฟื้นเป็นรูปแบบที่คาดเดาได้ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ถูกกระตุ้นมากเกินไปจนเรื้อรัง จำนวนการล่าถอยและเวลาฟื้นตัวที่คุณต้องการจะแตกต่างกันไปตามสิ่งต่างๆ เช่น ตำแหน่งที่คุณล้มลง สเปกตรัมการเก็บตัว / คนเก็บตัว ความอดทนพื้นฐานของคุณต่อสิ่งกระตุ้น และปริมาณการกระตุ้นที่คุณเผชิญเมื่อเร็วๆ นี้

บอกให้คนอื่นรู้ว่าเวลาถอยและพักฟื้นนั้นมีประโยชน์และระบบที่ละเอียดอ่อนของคุณต้องการมัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสื่อสารว่าความต้องการของคุณสำหรับการอยู่คนเดียวหรือเวลาเงียบ ๆ ไม่มีผลต่อการที่คุณให้คุณค่าและสนุกกับการใช้เวลากับคนในชีวิตของคุณ

สรุป

กฎ #3: แสวงหาและสร้างความใกล้ชิดกับผู้อื่นและหลีกเลี่ยงการแยกตัว

ธีมหนึ่งในหนังสือเล่มใหม่ของฉัน Empath Heart: กลยุทธ์ความสัมพันธ์สำหรับคนที่อ่อนไหว กำลังกระตุ้นให้ผู้เห็นอกเห็นใจสร้างความสัมพันธ์ที่หล่อเลี้ยงในทุกรูปแบบ—แม้แต่กับส่วนรวม มีข้อมูลมากมายในชุมชนการเอาใจใส่เกี่ยวกับวิธีการปกป้องตัวเองจากผู้อื่น และนั่นสมเหตุสมผลมากและครอบคลุมอย่างครอบคลุมในหนังสือของฉัน แต่เราต้องสร้างความสมดุลด้วยการระลึกว่ามนุษย์เป็นสัตว์ที่ออกแบบโดยการออกแบบ Empaths ซึ่งมีสายสัมพันธ์ที่เป็นธรรมชาติในการรู้สึกร่วมกับผู้อื่น ย่อมต้องการความรู้สึกที่เชื่อมโยงกับบุคคล กลุ่ม และส่วนรวมอย่างลึกซึ้ง

ลงทุนในความสัมพันธ์ทุกประเภทเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ในขณะที่คุณพัฒนาทักษะของคุณที่ ตั้งขอบเขตเป็นคนอ่อนไหว และ ฝึกฝนการดูแลตนเอง การแยกตัวเองเพื่อปกป้องระบบที่ละเอียดอ่อนของคุณจะไม่ใช่ทักษะที่ต้องเผชิญอีกต่อไป

สรุป

กฎ #4: อย่าพยายาม 'แก้ไข' คนอื่น เป็นเจ้าของปัญหาของคนอื่น หรือจัดการอารมณ์ของคนอื่น

เมื่อคุณรู้สึกถึงอารมณ์และพลังของคนอื่นในระบบของคุณเองได้ มันสามารถทำให้คุณเห็นอกเห็นใจต่อความหวัง ความฝัน และความทุกข์ทรมานของผู้อื่น นอกจากนี้ยังอาจทำให้คุณต้องการทำให้คนอื่นรู้สึกสงบและ 'โอเค' เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องรู้สึกถึงอารมณ์ท้าทายหรือรุนแรงของคนอื่น

369 เลขเทวดา ความหมาย

คุณพบว่าตัวเองกังวลเกี่ยวกับความฝันของเพื่อนร่วมงานในการเลื่อนตำแหน่งเมื่อคุณไม่ได้ทำงานหรือไม่? แม้ว่าการเอาใจใส่ผู้อื่นและต้องการความช่วยเหลือเป็นเรื่องปกติ แต่การเอาใจใส่ผู้อื่นอาจไวต่อการพัวพัน การเอาใจผู้อื่น และการพึ่งพาอาศัยกัน

แม้ว่าการเอาใจใส่ผู้อื่นและต้องการความช่วยเหลือเป็นเรื่องปกติ แต่การเอาใจใส่ผู้อื่นอาจไวต่อการพัวพัน การเอาใจผู้อื่น และการพึ่งพาอาศัยกัน

หากเพื่อนรักกำลังคิดที่จะหย่าร้าง จงปฏิบัติ การฟังอย่างเห็นอกเห็นใจ ให้คำแนะนำเมื่อถูกร้องขอ จากนั้นนำความคิดของคุณไปที่อื่นหลังจากการสนทนา เพราะความคิดของคุณไปไหน พลังงานของคุณจะไหล Empaths ที่ไปปฏิบัติภารกิจช่วยชีวิตเป็นอีกประเด็นหนึ่งในหนังสือของฉัน และเป็นสิ่งที่คนอ่อนไหวสามารถและต้องหลีกเลี่ยง

สรุป

กฎข้อที่ 5: ฝึกปรับเข้าหาผู้อื่นอย่างมีสติเพื่อให้เข้าใจสัญชาตญาณและรู้สึกสมบูรณ์มากขึ้น

ความสามารถในการเอาใจใส่ในการดูดซับความรู้สึกและพลังงานรอบตัวพวกเขาได้รับการลงโทษที่ไม่ดี ท้ายที่สุดมันเป็นพลังพิเศษของการเอาใจใส่! การเปิดใจรับความรู้สึกกับผู้อื่นและส่วนรวมอย่างมีสติ ไม่ว่าความรู้สึกเหล่านั้นจะสนุกสนานหรือเจ็บปวด ก็สามารถบำรุงเลี้ยงได้อย่างไม่น่าเชื่อหากทำอย่างสมดุล บางครั้งความรู้สึกกับคนอื่นอาจเป็นหนทางกลับบ้านของคุณ ถ้าบางอย่างในสถานการณ์ของพวกเขาพูดกับสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่ และความรู้สึกร่วมกับส่วนรวมระหว่างการเฉลิมฉลองและโศกนาฏกรรมสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คุณดำเนินการที่มีความหมายและเป็นประโยชน์ในโลกและเป็นพลังแห่งพระคุณสำหรับผู้อื่น

ญาณทิพย์หรือเส้นทางพลังจิตอาจเป็นของคุณเพียงทางเดียว ของขวัญที่ใช้งานง่าย เป็นความเห็นอกเห็นใจขึ้นอยู่กับว่าคุณมีสายสัมพันธ์อย่างไร แต่เป็นเรื่องสำคัญที่ควรได้รับเกียรติและออกกำลังกาย

สรุป

ซื้อกลับบ้าน

ฝึกฝนการใช้สัญชาตญาณพิเศษของคุณเป็นความเห็นอกเห็นใจเพื่อตัดสินใจว่ากฎแห่งความเห็นอกเห็นใจใดที่จะฝึกฝนอย่างมีสติมากขึ้นในตอนนี้ ถามสัญชาตญาณของคุณเกี่ยวกับตัวเลขระหว่างหนึ่งถึงห้า คุณได้ยินตัวเลขเป็นเสียงที่อ่อนโยนในใจของคุณหรือไม่? นี้จะเป็น ฟัง , วิถีจิตแห่งการได้ยิน. หรือบางทีคุณอาจนึกภาพตัวเลขเป็นภาพในใจ? นั่นคือ การมีตาทิพย์ , วิถีจิตที่เห็น. หรือใช้เส้นทางพลังจิตที่เอาใจใส่ของคุณ ความชัดเจน และสังเกตว่ากฎหมายเลขใดที่คุณรู้สึกว่าถูกดึงดูดหรือดึงดูดใจมากที่สุดเมื่อคุณสแกนทั้งห้า