Karamo Brown แบ่งปันประสบการณ์การแยกตัวของเขากับไมเกรน + วิธีที่เขาจัดการตอนนี้

เมื่อนึกถึงไมเกรนครั้งแรกของเขาในฐานะนักเรียนมัธยมปลายอายุ 17 ปี คาราโมะบราวน์ , แปลกตา star และ ผู้ร่วมก่อตั้ง MANTL , พูดว่า 'ฉันสับสนไปหมด ... ฉันไม่รู้ว่ามันคืออะไร ตอนที่คุณเรียนมัธยมปลายทุกคนชอบ 'มันปวดหัว ได้รับมากกว่านั้น.''

น่าเสียดายที่บราวน์ไม่ได้อยู่คนเดียวในประสบการณ์นั้น อ้างอิงจากแพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวและผู้เชี่ยวชาญด้านอาการปวดหัว ซูซานฮัทชินสัน, M.D. หลายคนเข้าใจผิดว่าไมเกรนเป็นอาการปวดหัวที่ไม่ดีหรือการติดเชื้อไซนัสและบ่อยครั้งผู้คนมักถูกตีตราเพราะความเจ็บปวดที่ไม่อาจจดจำได้

ดูดวง 6 มีนาคม

เพื่อช่วยทำลายความอัปยศนั้นบราวน์และฮัทชินสันกำลังสนับสนุน รู้จักไมเกรนมิชชั่น - การเคลื่อนไหวเพื่อให้ความรู้แก่ผู้คนเกี่ยวกับอาการและผลข้างเคียงของไมเกรน

ในขณะที่สิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีอาการต้องรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นเพื่อขอความช่วยเหลือที่จำเป็นบราวน์กล่าวว่าสิ่งสำคัญสำหรับสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนของผู้ป่วยไมเกรนที่ต้องทำความเข้าใจ สิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขาสามารถให้การสนับสนุนที่จำเป็น - สิ่งที่บราวน์ไม่ได้รับการแจ้งล่วงหน้าในฐานะวัยรุ่น

การที่โรงเรียนมัธยมเป็นโมฆะทำให้หมดกำลังใจเขาบอกกับ mbg 'ฉันคิดว่าหลายครั้งเป็นวัฒนธรรมที่เราไล่ผู้คนออกไปเมื่อพวกเขาบอกคุณว่าพวกเขากำลังประสบกับอะไร เมื่ออายุ 17 ปีฉันไม่มีภาษาหรือความกล้าที่จะต่อสู้กลับ 'เขากล่าว

แต่บราวน์ต่อสู้กับอาหารกลางวันที่มีแสงไฟเรืองแสงโดยหลับตา 'เมื่อฉันอายุมากขึ้นฉันก็รู้ว่าฉันไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน ฉันสามารถหาภาษาได้ ฉันสามารถหาการสนับสนุนได้ ฉันสามารถพูดคุยกับแพทย์และบอกพวกเขาว่าฉันกำลังประสบอะไรเพื่อที่พวกเขาจะได้วินิจฉัยฉันได้จริงๆ 'เขากล่าว

ในขณะที่ยังไม่มีวิธีรักษาไมเกรน แต่ฮัทชินสันกล่าวว่ามี การรักษาที่น่าทึ่ง - นี่คือเหตุผลว่าทำไมการรับรู้อาการจึงสำคัญมาก การรู้ว่าใครบางคนกำลังมีอาการไมเกรนหรือไม่สามารถช่วยให้พวกเขาได้รับการดูแลและหาวิธีรักษาได้ แน่นอน เครื่องมือการจัดการที่บ้าน ยังสามารถเป็นประโยชน์ขึ้นอยู่กับทริกเกอร์

สำหรับบราวน์ ความเครียดท่ามกลางการแพร่ระบาด ประกอบไปด้วยความเศร้าโศกและการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันทำให้ไมเกรนของเขาแย่ลง `` มันแย่มากสำหรับฉันเพราะคุณอยู่ในช่วงเวลาที่ความเครียดจะถูกกระตุ้นอย่างต่อเนื่อง '' เขากล่าว

เพื่อช่วยรักษาสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเขาตลอดมาบราวน์จึงพึ่งพา เทคนิคการจัดการความเครียด ระบบการปกครองที่สอดคล้องกันแพทย์ของเขาและเพื่อนที่ให้การสนับสนุน (แน่นอนว่าอยู่ในฟองกักกันของเขา)

'สำหรับฉันแล้วการใช้เวลาทำสิ่งต่างๆที่จะทำให้ฉันมีความสุขจริงๆ' บราวน์กล่าว กระโดดเชือกเพื่อให้เอนดอร์ฟินไหลตื่น แต่เช้าตรู่เพื่อหลีกเลี่ยงแสงแดดจ้าและการนั่งสมาธิโดยปิดผ้าม่านเป็นวิธีทั้งหมดที่ช่วยจัดการกับอาการไมเกรนของเขาได้

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:

21 พ.ค. เข้าสู่ระบบ