การเพิ่มขึ้นของมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักในระยะเริ่มแรก (+วิธีลดความเสี่ยงของคุณ)

มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักคาดว่าจะกลายเป็น เป็นสาเหตุการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งของคนหนุ่มสาว 1 (อายุ 20-49 ปี) ในสหรัฐอเมริกาภายในปี 2573 ตามข้อมูลของก ศาสตร์ ทบทวน. กรณีของมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักระยะเริ่มแรก (EOCRC) หรือที่รู้จักกันในชื่อมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักระยะเริ่มแรก เพิ่มขึ้น 2% ถึง 4% ต่อ ปี ตั้งแต่ช่วงทศวรรษที่ 90 ในหลายประเทศ โดยมีการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในผู้ป่วยที่มีอายุต่ำกว่า 30 ปี

เมื่อรู้สิ่งนี้แล้ว การสนับสนุนสุขภาพของลำไส้และระบบทางเดินอาหารจึงมีความสำคัญมากกว่าที่เคย ต่อไปนี้คือสิ่งที่งานวิจัยกล่าวถึงการป้องกันซีอาร์ซีที่เริ่มมีอาการตั้งแต่เนิ่นๆ และล่าช้า

เหตุใดกรณีมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักที่เริ่มมีอาการในระยะแรกจึงเพิ่มขึ้น?

มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักเป็นหนึ่งในมะเร็งรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกา และเป็นสาเหตุอันดับที่สองของการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง (รองจากมะเร็งปอด) ซึ่งคิดเป็น 9% ของการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งทั้งหมดในปี 2020 ตาม CDC 

นักวิจัยตั้งสมมติฐานว่าการเพิ่มขึ้นของศูนย์ EOCRC อาจเนื่องมาจากปัจจัยด้านสุขภาพและสิ่งแวดล้อมหลายประการในกลุ่มประชากรอายุน้อย ได้แก่:

51 นางฟ้าหมายเลข

• เพิ่มการบริโภคอาหารมาตรฐานแบบอเมริกัน (เช่น เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เนื้อแดง และเนื้อแปรรูป) 
• โรคอ้วนในวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่
• พฤติกรรมอยู่ประจำ 
• สภาวะทางเมตาบอลิซึม (เช่น ความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูง ไขมันในเลือดสูง เบาหวานประเภท 2)
• เพิ่มการใช้ยาปฏิชีวนะ
• เพิ่มการสัมผัสสารพิษจากสิ่งแวดล้อม
• อัตราที่สูงขึ้นของการผ่าตัด C-section และขั้นตอนการผ่าตัดอื่น ๆ

ความเชื่อมโยงระหว่างการขาดวิตามินดีกับมะเร็งลำไส้ใหญ่

นอกจากปัจจัยเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นแล้ว หลักฐานยังแสดงให้เห็นว่าการไม่ได้รับสารอาหารบางชนิดอย่างเพียงพอ (เช่น วิตามินดี ) สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้

จากการศึกษาของวารสารสถาบันมะเร็งแห่งชาติประจำปี 2019 พบว่า การขาดวิตามินดี  (ซึ่งส่งผลกระทบ. 29% ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกา 2 ) เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ 31% 3 - ระดับวิตามินดีหมุนเวียนที่สูงขึ้น [เช่น 25(OH)D] พบว่าลดความเสี่ยง CRC ในผู้หญิงได้อย่างมากเมื่อเทียบกับผู้ชาย

นักวิทยาศาสตร์พบว่าระดับ 25(OH)D ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักคืออย่างน้อย 40 ng/ml—10 ng/ml ซึ่งสูงกว่าที่กำหนดไว้ทางคลินิกว่า “เพียงพอ” ซึ่งสอดคล้องกับสถานะวิตามินดีที่แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพชั้นนำ 50 นาโนกรัม/มล -

วิธีบรรลุและรักษาความเพียงพอของวิตามินดี

เพื่อรักษาระดับวิตามินดีที่เหมาะสม (อีกครั้ง 50 ng/ml) วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าคุณจำเป็นต้องได้รับในแต่ละวัน 5,000 ไอยู ของ วิตามินดี3 (ไม่ใช่ D2) น่าเสียดายที่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่คนส่วนใหญ่จะเดินทางไปที่นั่นโดยผ่านทางอาหารและแสงแดดเพียงอย่างเดียว

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินดีเพียงพอคือการรับประทานอาหารเสริมวิตามิน D3 ที่มีคุณภาพซึ่งมีปริมาณ 5,000 IU และควรเติมไขมันที่ดีต่อสุขภาพเพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึม หากต้องการทราบข้อมูลเสริมวิตามินดีที่ดีที่สุดในตลาดโดยคนวงใน โปรดดูที่ mindbodygreen's คำแนะนำในการค้นหาอาหารเสริม D3 ที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ -

ซื้อกลับบ้าน

มะเร็งลำไส้ใหญ่ที่เริ่มมีอาการในระยะเริ่มแรกกำลังเพิ่มขึ้นในอัตราที่รวดเร็ว โดยเฉพาะกับคนอเมริกันที่มีอายุต่ำกว่า 30 ปี การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการขาดวิตามินดีเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ถึง 31%

ในการเข้าถึงและรักษาระดับวิตามินดีที่ดีต่อสุขภาพ ให้ลองเพิ่มปริมาณวิตามินดีด้วยอาหารเสริม D3 ระดับพรีเมียม