การเปลี่ยนแปลงในผิวหนังของคุณสามารถนำไปสู่คอลลาเจนที่ลดลงได้หรือไม่?

ที่จะบอกว่า microbiome มีผลอย่างลึกซึ้งต่อลักษณะที่ปรากฏและสุขภาพของผิวหนังจะเป็นการพูดน้อย มันจะเป็นอย่างดีไม่ถูกต้องเล็กน้อย

ของคุณ ผิวหนัง microbiome ไม่เพียง แต่มีอิทธิพลต่อผิวของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของมัน - ช่วยสร้างฟังก์ชั่นอุปสรรคผลิต postbiotics ที่จำเป็น (เช่นกรดไฮยาลูโรนิกกรดไขมันจำเป็นและเปปไทด์) ป้องกันความเครียดจากสิ่งแวดล้อมเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและอื่น ๆ 

แม้ว่านี่จะเป็นพื้นที่การวิจัยที่ค่อนข้างใหม่ แต่เราได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความสำคัญของพืชผิวนี้และจำนวนฟังก์ชั่นที่มี และหนึ่งในพื้นที่ที่ไม่ได้ใช้งานคือบทบาทของ Biome ในการผลิตคอลลาเจนและความเสื่อมโทรม

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาจมีความสัมพันธ์ที่สำคัญในการเปิดเผย 

545 นางฟ้าเบอร์รัก

คอลลาเจนและ microbiome ผิวคืออะไรและพวกเขาต้องทำอะไรกับคนอื่น? 

เพียงแค่ผ่านพื้นฐาน คอลลาเจน เป็นโปรตีนโครงสร้างในผิวหนัง มันสามารถช่วยให้ผิวมั่นคงและตึง มันยัง ลดลงตามอายุ เริ่มต้นในบางจุดในช่วงปลายยุค 20 และต้นยุค 30

ในขณะที่การลดลงนี้เป็นธรรมชาติ (และในหลาย ๆ วิธีหลีกเลี่ยงไม่ได้) ปัจจัยการดำเนินชีวิตบางอย่างสามารถนำไปสู่มันเช่นการได้รับรังสียูวีมากเกินไปการอักเสบการสร้างความเสียหายและความเครียด 

Skin Microbiome เป็นคอลเลกชันของสิ่งมีชีวิตล้านล้านที่อาศัยอยู่บนผิวหนัง ดังที่ฉันได้กล่าวไว้มีหลายสิ่งที่เราไม่รู้เกี่ยวกับมัน แต่เรารู้ว่ามันสื่อสารกับระบบภูมิคุ้มกันของเราจัดการการอักเสบป้องกันแรงกดดันด้านสิ่งแวดล้อมและผลิตสารอาหารที่สำคัญสำหรับผิว (เรียกว่า postbiotics) นอกจากนี้เรายังรู้ว่าสิ่งมีชีวิตที่ประกอบขึ้นเป็น microbiome นั้นมีพลังและเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา หลายสิ่งหลายอย่างสามารถมีอิทธิพลต่อสปีชีส์ที่อาศัยอยู่และครอบงำผิวของคุณเช่นอายุฮอร์โมนสภาพแวดล้อมของคุณและอื่น ๆ 

ในเรื่องของการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุของ microbiome ดูเหมือนว่าจะมีการเชื่อมต่อระหว่าง  การสูญเสียความหลากหลายของ microbiome และการผลิตคอลลาเจน - การวิจัยล่าสุด (ที่ยังไม่ได้ตรวจสอบโดยเพื่อน) ระบุความแตกต่างที่สำคัญบางอย่างใน microbiomes ของผู้หญิงในยุค 50 กับผู้หญิงในวัย 20 ปี

หนึ่งในข้อค้นพบของพวกเขาที่นักวิจัยยังคงสำรวจคือผู้เข้าร่วมที่มีสายพันธุ์แบคทีเรียบางสายพันธุ์ Cutibacterium acnes และ Staphylococcus Epidermidis นอกจากนี้ยังมีระดับคอลลาเจนลดลงในผิวหนัง เป็นที่น่าสังเกตเพราะสายพันธุ์ที่พวกเขาระบุว่าเคยเกี่ยวข้องกับการอักเสบในผิวหนังก่อนหน้านี้ 

อย่างไรก็ตามนักวิจัยหลายคนในอวกาศ (เช่น ผู้ที่อยู่ในรีวิวนี้ 1 ) โปรดทราบว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจการมีปฏิสัมพันธ์ที่ซับซ้อนและหลายปัจจัยระหว่าง Skin microbiome และสุขภาพผิวโดยรวมของเรา 1 - 

microbiome เป็นลิงค์ที่ขาดหายไปกับอายุการใช้งานที่ยืนยาวหรือไม่? 

ในขณะที่การสูญเสียคอลลาเจนเป็นหนึ่งในปัจจัยที่มีส่วนร่วมมากที่สุดในการแก่ผิวหนัง แต่ก็ไม่ใช่สิ่งเดียว มีหลายปัจจัยที่ทำให้ผิวหนังอายุมากขึ้น และในฐานะที่เป็นหลักฐานที่เพิ่มขึ้นแสดงให้เห็นว่าสุขภาพความหลากหลายและความมีชีวิตชีวาของ microbiome ของคุณคือลิงค์ที่ขาดหายไป 

ดังนั้นไม่เพียง แต่เราค้นพบว่ามีความสัมพันธ์ระหว่าง microbiome ผิวของคุณกับคอลลาเจน แต่เรายังเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ microbiome และ lipids ความสมบูรณ์ของผิวหนังและวิธีการที่ผิวเกี่ยวข้องกับความเครียดออกซิเดชัน 

ตัวอย่างเช่นแบคทีเรียบางสายพันธุ์บนผิวของเราสร้างสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า ROXP Roxp นั้นเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ยอดเยี่ยม 2 การหลั่ง microbiome ของคุณซึ่งเชี่ยวชาญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการปกป้องผิวจากการเกิดออกซิเดชัน เมื่อ microbiome ของคุณอยู่นอกสภาวะสมดุลมันไม่มีความสามารถในการผลิตมันได้อย่างง่ายดายซึ่งนำไปสู่ความอ่อนแอต่อความเสียหายและความชราก่อนวัยอันควร

อีกพื้นที่หนึ่งที่เราเรียนรู้เพิ่มเติมคือวิธีที่ microbiome ช่วยในการซ่อมแซมผิวหนังและสร้างใหม่ ตัวอย่างหนึ่งของเรื่องนี้คือผ่านโปรตีนนั่งร้านที่สำคัญอีกชนิดหนึ่งในผิวหนัง (ไม่มีคอลลาเจนไม่ใช่ตัวเดียว - เพียงแค่ที่มีชื่อเสียงที่สุด!) ผลพลอยได้บางอย่างของ microbiome ผิวหนัง (อะแฮ่มโปรไบโอติก) สามารถกระตุ้นการแสดงออกของช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อของ ZO-1 ZO-1 3 เป็นโปรตีนที่ซับซ้อนที่ช่วยผูกเซลล์ผิว (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเซลล์ผิวที่พบมากที่สุดซึ่งเป็น keratinocytes)

ด้วยการแสดงออกที่เพิ่มขึ้นของยีนนี้ผิวหนังชั้นนอกนั้นแข็งแกร่งขึ้นและมีการฟื้นฟูเฟรมเวิร์กผิวหนังที่เพิ่มขึ้น โดยพื้นฐานแล้ว microbiome สามารถช่วยให้ผิวในการฟื้นฟูตัวเอง - บางสิ่งบางอย่างสูญเสียความสามารถในการทำกับอายุ 

วิธีสนับสนุน microbiome และคอลลาเจนร่วมกันของคุณ

ในขณะที่มีอะไรมากมายที่เราไม่รู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนที่อาจเกิดขึ้นนี้เรารู้ว่ามีวิธีการสนับสนุนทั้ง microbiome ผิวของคุณและชั้นคอลลาเจนในระหว่างนี้ ในความเป็นจริงในหลาย ๆ ด้านการทำงานร่วมกัน 

ตัวอย่างเช่นมาตรการเฉพาะที่เป็นรูปแบบที่ดีสามารถรองรับทั้งสองได้ ส่วนผสมทางชีวภาพบางอย่างไม่เพียง แต่ช่วยให้สมดุลและบำรุงผิว microbiome แต่พวกเขาสามารถช่วยลดการอักเสบในผิวหนังและดังนั้นจึงปกป้องชั้นคอลลาเจน โพสต์ไบโอติกที่สร้างขึ้นจากเทคโนโลยีชีวภาพที่พบใน Mindbodygreen ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงการสร้างกรอบผิวหนังใหม่ช่วยลดการอักเสบและลดความลึกของริ้วรอย postbiotic ยังมีเปปไทด์พิเศษคือ palmitoyl oligopeptide ซึ่งแสดงให้เห็นว่า ส่งเสริมการผลิตคอลลาเจน 4 และกรดไฮยาลูโรนิกในผิวหนัง 

หรือใช้ UV ไม่เพียง แต่ความเสียหายจากแสงแดดหนึ่งในปัจจัยหลักที่ทำให้คอลลาเจนลดลง แต่มันสามารถเปลี่ยนแปลง microbiome ได้จริง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเผาไหม้อาจทำให้เกิดความสมดุลที่เปลี่ยนแปลงใน biome ในทางกลับกัน microbiome ที่เจริญรุ่งเรืองและได้รับการดูแลเป็นอย่างดีสามารถช่วยปกป้องได้ ผิวของคุณจากผลกระทบออกซิเดชัน 5 ของดวงอาทิตย์ ดังนั้นความสัมพันธ์นี้เป็นหลายทิศทาง: คุณต้องปกป้องชีวภาพของคุณจากการได้รับรังสียูวีและหากคุณทำมันสามารถบรรเทาผลที่อาจเกิดขึ้นจากการอาบแดด 

นอกจากนี้ยังมีการสนับสนุนภายใน ในขณะที่เรายังคงเรียนรู้ว่า ลำไส้และผิวหนัง microbiome มีความสัมพันธ์กัน 6 (เช่นเดียวกับในการเปลี่ยนแปลงในหนึ่งเดียว โดยตรง มีอิทธิพลต่อการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ) เรารู้อย่างน้อยที่สุดรู้ว่ามีเอฟเฟกต์ดาวน์สตรีม

สิ่งที่ฉันหมายถึงคือถ้ามีปัญหาเกี่ยวกับ microbiome ในลำไส้นั่นสามารถกระตุ้นการอักเสบทั่วร่างกายส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ใช่อาจเปลี่ยน microbiome ผิวในที่สุด

นั่นเป็นเหตุผลที่แพทย์ผิวหนังจะแนะนำให้รับ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติก เพื่อความสมดุลของ microbiome ในลำไส้ คุณยังสามารถมองหา คอลลาเจนเสริม ซึ่งมีกรดอะมิโนไม่เพียง แต่รองรับซับในลำไส้เท่านั้น 

Takeaway

สุขภาพผิวมีความซับซ้อน และ microbiome ผิวของคุณก็ยิ่งมากขึ้น ในขณะที่ยังเหลืออีกมากที่จะค้นพบการวิจัยกำลังก้าวหน้าทุกวัน - และแสดงให้เราเห็นว่าอนาคตของการดูแลผิวอาจมีลักษณะอย่างไร