การเปลี่ยนแปลงของไมโครไบโอมในผิวหนังทำให้คอลลาเจนลดลงได้

หากจะกล่าวว่าไมโครไบโอมมีผลอย่างลึกซึ้งต่อรูปลักษณ์และสุขภาพของผิวก็คงจะเป็นการกล่าวเกินจริงไป มันก็จะไม่ถูกต้องเล็กน้อยเช่นกัน ของคุณ ไมโครไบโอมของผิวหนัง ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อผิวของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของผิวด้วย - ช่วยสร้างเกราะป้องกันและผลิตสิ่งที่จำเป็น โพสไบโอติกส์ (เช่น กรดไฮยาลูโรนิก กรดไขมันที่จำเป็น และเปปไทด์) ป้องกันความเครียดจากสิ่งแวดล้อม เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และอื่นๆ

แม้ว่านี่จะเป็นพื้นที่การวิจัยที่ค่อนข้างใหม่ แต่เราก็กำลังทำอยู่ เรียนรู้เพิ่มเติมอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับความสำคัญของพฤกษาผิวนี้ และมันมีกี่หน้าที่จริงๆ และพื้นที่หนึ่งของการศึกษาที่ยังไม่ได้ใช้คือบทบาทของไบโอมในการผลิตและการย่อยสลายคอลลาเจน การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ชี้ให้เห็นว่าอาจมีความสัมพันธ์ที่สำคัญที่จะเปิดเผย

คอลลาเจนและไมโครไบโอมของผิวหนังคืออะไร และเกี่ยวข้องกันอย่างไร?

เพียงเพื่ออธิบายข้อมูลพื้นฐาน คอลลาเจน เป็นโปรตีนโครงสร้างในผิวหนัง สามารถช่วยให้ผิวกระชับเต่งตึง นอกจากนี้ยัง ลดลงตามวัย เริ่มตั้งแต่ช่วงปลายยุค 20 ถึง 30 ต้นๆ แม้ว่าการลดลงนี้เป็นเรื่องธรรมชาติ (และในหลายๆ วิธีก็หลีกเลี่ยงไม่ได้) ปัจจัยในการดำเนินชีวิตบางอย่างสามารถทำให้เกิดสิ่งนี้ได้ เช่น การได้รับรังสียูวีมากเกินไป การอักเสบ การทาบริเวณที่เสียหาย และความเครียด

ไมโครไบโอมของผิวหนังคือกลุ่มของสิ่งมีชีวิตนับล้านล้านที่อาศัยอยู่บนผิวหนัง ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ มีหลายอย่างที่เราไม่รู้เกี่ยวกับมัน แต่เรารู้ว่ามันสื่อสารกับระบบภูมิคุ้มกันของเรา จัดการกับการอักเสบ ป้องกันความเครียดจากสิ่งแวดล้อม และผลิตสารอาหารที่สำคัญสำหรับผิว (เรียกว่าโพสต์ไบโอติกส์) นอกจากนี้ เรายังทราบด้วยว่าสิ่งมีชีวิตที่ประกอบเป็นไมโครไบโอมนั้นมีพลวัตและเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา หลายสิ่งหลายอย่างสามารถมีอิทธิพลต่อสายพันธุ์ที่อาศัยอยู่และครอบงำผิวของคุณ เช่น อายุของคุณ ฮอร์โมน สภาพแวดล้อมของคุณ และอื่นๆ

ในเรื่องของการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุของไมโครไบโอม ดูเหมือนว่าจะมีความเชื่อมโยงระหว่างกัน การสูญเสียความหลากหลายของไมโครไบโอมและการผลิตคอลลาเจน . การวิจัยล่าสุด (ที่ยังไม่ได้รับการตรวจสอบโดยเพื่อน) ระบุความแตกต่างที่สำคัญบางประการในไมโครไบโอมของผู้หญิงในวัย 50 ปีกับผู้หญิงในวัย 20 ปี หนึ่งในการค้นพบของพวกเขาที่นักวิจัยยังคงสำรวจคือผู้เข้าร่วมที่มีแบคทีเรียบางสายพันธุ์ คิวติแบคทีเรียม แอคเน่ และ Staphylococcus epidermidis ยังมีระดับคอลลาเจนในผิวหนังที่ลดลงอีกด้วย เป็นที่น่าสังเกตเนื่องจากสายพันธุ์ที่พวกเขาระบุเคยเกี่ยวข้องกับการอักเสบในผิวหนังมาก่อน

อย่างไรก็ตาม นักวิจัยหลายคนในอวกาศ (เช่น ผู้ที่รีวิวนี้ 1 ) โปรดทราบว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจการทำงานร่วมกันที่ซับซ้อนและหลายปัจจัยระหว่าง ไมโครไบโอมของผิวหนังและสุขภาพผิวโดยรวมของเรา 1 .

ไมโครไบโอมคือตัวเชื่อมที่ขาดหายไปในการทำให้ผิวหนังมีอายุยืนยาวหรือไม่?

แม้ว่าการสูญเสียคอลลาเจนจะเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ก่อให้เกิดริ้วรอยแห่งวัย แต่ก็ไม่ใช่ปัจจัยเดียวเท่านั้น มีหลายปัจจัยที่ส่งผลให้ผิวแก่ก่อนวัย และในขณะที่หลักฐานจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ บ่งชี้ว่าสุขภาพ ความหลากหลาย และความมีชีวิตชีวาของไมโครไบโอมของคุณเป็นเพียงจุดเชื่อมโยงที่ขาดหายไป

ดังนั้นไม่เพียงแต่เราจะค้นพบว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างไมโครไบโอมของผิวหนังและคอลลาเจนเท่านั้น เรายังได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับไมโครไบโอมและไขมัน ความสมบูรณ์ของผิวหนัง และวิธีที่ผิวหนังจัดการกับความเครียดจากอนุมูลอิสระ

ตัวอย่างเช่น แบคทีเรียบางสายพันธุ์บนผิวหนังของเราผลิตสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า RoxP RoxP เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยม 2 ที่ไมโครไบโอมของคุณหลั่งออกมาซึ่งเชี่ยวชาญเป็นพิเศษในการปกป้องผิวจากการเกิดออกซิเดชัน เมื่อไมโครไบโอมของคุณไม่อยู่ในสภาวะสมดุล จะไม่มีความสามารถในการผลิตได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งนำไปสู่ความอ่อนแอต่อความเสียหายและการแก่ก่อนวัย

อีกประเด็นหนึ่งที่เรากำลังเรียนรู้เพิ่มเติมก็คือไมโครไบโอมช่วยซ่อมแซมผิวและสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่ได้อย่างไร ตัวอย่างหนึ่งคือผ่านโปรตีนนั่งร้านที่สำคัญอีกชนิดหนึ่งในผิวหนัง (ไม่มีคอลลาเจนชนิดใดที่ไม่ใช่ชนิดเดียว — แค่ชนิดที่โด่งดังที่สุด!) ผลพลอยได้จากไมโครไบโอมของผิวหนัง (อะแฮ่ม, โปรไบโอติก) บางอย่างสามารถกระตุ้นให้เกิดการแสดงออกของ ZO-1 ซึ่งเป็นจุดเชื่อมต่อที่คับแคบได้ ZO-1 3 เป็นโปรตีนเชิงซ้อนที่ช่วยจับเซลล์ผิวเข้าด้วยกัน ด้วยการแสดงออกที่เพิ่มขึ้นของยีนนี้ ผิวหนังชั้นนอกจะแข็งแรงขึ้นและมีการสร้างกรอบของผิวหนังชั้นนอกเพิ่มขึ้น โดยพื้นฐานแล้ว ไมโครไบโอมสามารถช่วยให้ผิวหนังสร้างตัวเองขึ้นใหม่ได้ ซึ่งเป็นสิ่งที่ผิวหนังสูญเสียความสามารถไปตามวัย

วิธีสนับสนุนไมโครไบโอมและคอลลาเจนให้ทำงานร่วมกัน

แม้ว่าจะมีหลายสิ่งที่เราไม่รู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนที่อาจเกิดขึ้นนี้ แต่เรารู้ว่ามีวิธีที่จะสนับสนุนทั้งไมโครไบโอมของผิวหนังและชั้นคอลลาเจนในระหว่างนี้ อันที่จริงแล้ว สิ่งเหล่านี้ทำงานร่วมกันในหลายๆ ด้าน

มะเร็ง ชาย ราศีเมถุน หญิง

ตัวอย่างเช่น มาตรการเฉพาะที่มีสูตรเฉพาะที่ดีมักจะรองรับทั้งสองอย่าง ส่วนผสมทางชีวภาพบางอย่างไม่เพียงช่วยปรับสมดุลและบำรุงไมโครไบโอมของผิวหนังเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยลดการอักเสบในผิวหนังได้ ดังนั้นจึงช่วยปกป้องชั้นคอลลาเจน โพสต์ไบโอติกที่สร้างโดยเทคโนโลยีชีวภาพพบใน ครีมทามือหลังไบโอติกของมายด์บอดี้กรีน และ โลชั่นบำรุงผิว ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงการสร้างกรอบผิวหนังชั้นนอก ลดการอักเสบ และยังสามารถลดความลึกของริ้วรอย โพสไบโอติกยังมีเปปไทด์พิเศษคือปาล์มิโทอิล โอลิโกเปปไทด์ ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่า ส่งเสริมการสร้างคอลลาเจน 4 และกรดไฮยาลูรอนในผิว

หรือรับแสงยูวี ไม่เพียงแต่แสงแดดจะทำลายหนึ่งในปัจจัยหลักที่ทำให้คอลลาเจนลดลง แต่จริงๆ แล้วยังสามารถเปลี่ยนแปลงไมโครไบโอมได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเผาไหม้สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงสมดุลในชีวนิเวศ ในทางกลับกัน ไมโครไบโอมที่เจริญเติบโตและได้รับการดูแลอย่างดีสามารถช่วยป้องกันได้ ผิวของคุณจากอนุมูลอิสระ 5 ของดวงอาทิตย์ ดังนั้นความสัมพันธ์นี้จึงเป็นแบบหลายทิศทาง: คุณต้องฉายชีวนิเวศของคุณจากการสัมผัสรังสียูวี และถ้าคุณทำได้ วิธีนี้จะช่วยลดผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการอาบแดดได้

นอกจากนี้ยังมีการสนับสนุนจากภายในสู่ภายนอก ในขณะที่เรายังคงเรียนรู้อย่างใกล้ชิดว่า ไมโครไบโอมในลำไส้และผิวหนังมีความสัมพันธ์กัน 6 (เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงในหนึ่ง โดยตรง มีอิทธิพลต่อการเปลี่ยนแปลงในอีกทางหนึ่ง) อย่างน้อยที่สุดเราก็รู้ว่ามีผลกระทบต่อเนื่อง สิ่งที่ฉันหมายถึงคือหากมีปัญหาเกี่ยวกับไมโครไบโอมในลำไส้ ซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดการอักเสบทั่วร่างกาย ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงหลายขั้นตอน ซึ่งใช่ ท้ายที่สุดแล้วอาจเปลี่ยนแปลงไมโครไบโอมของผิวหนัง นั่นเป็นเหตุผลที่แพทย์ผิวหนังจะแนะนำให้รับประทาน อาหารเสริมโปรไบโอติก เพื่อปรับสมดุลของไมโครไบโอมในลำไส้ คุณยังสามารถมองหา อาหารเสริมคอลลาเจน ซึ่งมีกรดอะมิโน ไม่เพียงแต่ช่วยสนับสนุนเยื่อบุลำไส้เท่านั้น แต่ยังให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนด้วย

ซื้อกลับบ้าน

สุขภาพผิวเป็นเรื่องยุ่งยาก และไมโครไบโอมของผิวคุณก็เพิ่มมากขึ้นเช่นกัน ในขณะที่ยังมีอะไรอีกมากที่ต้องเปิดเผย การวิจัยก็ก้าวหน้าไปทุกวัน และแสดงให้เราเห็นว่าอนาคตของการดูแลผิวจะมีลักษณะอย่างไร