การเปิดรับแสงสีน้ำเงินส่งผลต่ออายุตาของคุณอย่างจริงจัง การศึกษาใหม่เผย

เมื่อคุณได้ยินเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพของแสงสีฟ้า คุณอาจคิดว่ามันส่งผลต่อจังหวะชีวิตและ สุขภาพการนอนหลับของคุณ . หรือบางทีจิตก็มุ่งตรงไปที่ แว่นกันแสงสีฟ้า คุณน่าจะเคยเห็นโฆษณาบนโซเชียลมีเดีย

ด้วยการใช้เทคโนโลยีดิจิตอลและไฟ LED อย่างต่อเนื่อง (ไม่ต้องพูดถึงแหล่งกำเนิดแสงสีน้ำเงินที่ใหญ่ที่สุดที่เราไม่ต้องกังวล—ดวงอาทิตย์) เรากำลัง ถูกแสงสีฟ้าถล่ม จากทุกมุมเท่าที่จะจินตนาการได้

นางฟ้าหมายเลข 98

ตามที่ การศึกษาใหม่เผยแพร่โดย Nature Partner Journals ผู้สูงอายุ การเปิดรับแสงสีน้ำเงินเป็นเวลานานอาจส่งผลกระทบอย่างร้ายแรงต่อสุขภาพร่างกายและอายุขัย

การออกแบบการศึกษาแสงสีฟ้า

นำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านนาฬิกาชีวภาพ (เช่น จังหวะชีวิต) ผู้เชี่ยวชาญและศาสตราจารย์ Jadwiga Giebultowicz, Ph.D. นักวิจัยจาก Oregon State University ได้ศึกษาว่าการเปิดรับแสงสีฟ้าส่งผลต่อสุขภาพทางระบบประสาท (สมอง) สุขภาพยล และอายุขัยโดยรวมอย่างไรโดยการเปิดเผยแมลงวันผลไม้ทั่วไป ( แมลงหวี่ melanogaster ) เป็นแสงสีน้ำเงินตามอายุ

โดยทั่วไป การแก่ชราจะลดความอดทนของสิ่งมีชีวิตต่อแรงกดดันจากสิ่งแวดล้อม (เช่น แสงสีน้ำเงิน) ส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากปฏิกิริยาไมโตคอนเดรียที่ลดลง สุขภาพยลของแมลงวันได้รับการประเมินที่จุดต่างๆ ของช่วงอายุขัยของพวกมัน (เช่น สอง 20 40 และ 60 วัน) เพื่อดูว่าแสงสีน้ำเงินส่งผลต่อสุขภาพเซลล์ของพวกมันอย่างไรเมื่อพวกมันมีอายุมากขึ้น

'ที่จุดสำคัญของสุขภาพยลคือพลังงานชีวภาพหรือที่เรียกว่าการผลิตพลังงานระดับเซลล์ (ที่คุณรู้จัก ATP จากอาหารที่เรากิน) สำหรับทุกหน้าที่ในเซลล์ เนื้อเยื่อ อวัยวะ และระบบทั้งหมดของร่างกาย' นักวิทยาศาสตร์ด้านโภชนาการกล่าว Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN .

แสงสีฟ้าส่งผลต่ออายุขัยอย่างไร

แม้ว่าเรามักจะนึกถึงแสงสีน้ำเงินที่ส่งผลต่อสุขภาพดวงตาของเรา—และก็เป็นเช่นนั้น—แต่ดูเหมือนว่าอาจมีอะไรมากกว่าที่ตาจะมองเห็นได้ด้วยความกังวลเรื่องอายุขัยของแสงสีฟ้า (ดูสิ่งที่ฉันทำที่นั่น)

กรณีตรงประเด็น: ก่อนหน้า Nature Partner Journals ผู้สูงอายุ 2019 ศึกษา Giebultowicz นำโดย Giebultowicz เปิดเผยว่าการได้รับแสงสีน้ำเงินในระยะยาวส่งผลต่ออายุขัยของเซลล์จอประสาทตาและไม่ใช่จอตาในแมลงวันผลไม้ทั่วไป ซึ่งส่งผลต่อทุกอย่างตั้งแต่สุขภาพการมองเห็นไปจนถึงปัจจัยเกี่ยวกับระบบประสาทและการทำงานของหัวรถจักร

22 เมษายน เข้าสู่ระบบ

ในการศึกษาที่ใหม่นี้ ผลกระทบของการเปิดรับแสงสีน้ำเงินเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในช่วงอายุขัย กล่าวคือ แมลงวันที่มีอายุมากมีความอ่อนไหวต่อความเข้มและระยะเวลาของแสงสีน้ำเงินที่เท่ากันมากกว่าแมลงวันอายุน้อยกว่า อีกครั้ง ส่วนหนึ่งเป็นเพราะประสิทธิภาพของไมโตคอนเดรียลดลงตามธรรมชาติ และส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากผลกระทบของแสงสีน้ำเงินที่เป็นตัวสร้างความเครียด

ราศี 4 กันยายน

แม้ว่าผลการศึกษาเหล่านี้จะมาจากแบบจำลองแมลงพรีคลินิก (แม้ว่าจะเป็น 'สิ่งมีชีวิตที่เป็นตัวเอกโดยเฉพาะสำหรับการวิจัยจังหวะชีวิต' Ferira อธิบาย) แต่ก็แสดงให้เห็นว่าแสงสีฟ้าสามารถมีผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อสุขภาพดวงตา การทำงานของการรับรู้ การเคลื่อนไหว และอายุขัยโดยรวม ของสิ่งมีชีวิตต่างๆ โดยเฉพาะในช่วงหลังของชีวิต

ซื้อกลับบ้าน

อะไรที่มากเกินไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพของเรา และการเปิดรับแสงสีฟ้าในระยะยาว ต้องขอบคุณหน้าจอและไฟ LED ที่มากเกินไปก็เช่นกัน โชคดีที่มีสองสามวิธีที่เราสามารถป้องกันตนเองจากแสงสีฟ้าในแต่ละวันได้ เช่น อาหารเสริมอายุขัยการมองเห็นที่ครอบคลุม เช่น mbg สุขภาพตา+ .*

ด้วยปริมาณที่ได้รับการสนับสนุนทางคลินิกของแคโรทีนอยด์ที่เป็นเม็ดเลือดที่มองเห็นได้ ลูทีนและซีแซนทีน , สุขภาพดวงตา+ ทำหน้าที่เหมือน 'แว่นกันแดดภายใน' ที่ปกป้องดวงตาของคุณจากแสงสีฟ้าในระยะยาว* ส่วนผสมทางพฤกษศาสตร์เพิ่มเติม แอสตาแซนธิน หญ้าฝรั่น และมากิเบอร์รี่ ผสมผสานสูตรมังสวิรัติเพื่อสนับสนุนความชุ่มชื้นของดวงตา ต่อสู้กับอาการเมื่อยล้าของดวงตา และ ส่งเสริมอายุขัยของการมองเห็น*

เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงแสงสีฟ้าในชีวิตประจำวันของเราได้ (อย่างน้อยก็ไม่ต้องวิ่งหนีไปยังกระท่อมห่างไกลในป่า) แต่เรา สามารถ ใช้มาตรการเชิงรุกทุกวันเพื่อ ปกป้องสุขภาพดวงตาและประสิทธิภาพการมองเห็นของเรา ! และ สุขภาพตา+ เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำเช่นนั้น*

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: