การนวดหนังศีรษะ 5 นาทีของผู้เชี่ยวชาญเพื่อลดความตึงเครียดได้ทุกที่และทุกเวลา

บ่อยครั้งเมื่อมีคนพูดถึง 'การดูแลตนเอง' ในความงาม มันเกี่ยวข้องกับการซื้อบางประเภท-หน้ากาก, ลิปสติก, เคลือบเล็บใหม่ที่สดใส-แต่การดูแลตนเองไม่จำเป็นต้องมีค่าใช้จ่าย เราได้พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้มากมาย: การดูแลตนเองเป็นสิ่งที่คุณทำไม่ใช่สิ่งที่คุณซื้อ อย่างไรก็ตามด้วยพิธีกรรมความงามและการดูแลตนเองมากมายคุณต้องการวัตถุที่เหมาะสมในมืออย่างแท้จริง (คุณต้องมีก้อนหินไปยัง Gua Sha คุณต้องการผลิตภัณฑ์สำหรับการปิดบังคืนหนึ่ง)

แต่มีกิจวัตรการดูแลตนเองที่สวยงามอย่างหนึ่งที่คุณไม่ต้องการอะไรเลย: การนวดหนังศีรษะ นี่คือการนวดหนังศีรษะห้านาทีของสไตลิสต์ที่ง่ายดายที่คุณสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่มีอะไรนอกจากปลายนิ้วของคุณ 

การนวดหนังศีรษะง่าย ๆ

ผู้มีชื่อเสียงและผู้ก่อตั้งแบรนด์ชื่อของเขา Christophe Robin แนะนำให้ทุกคนทำการนวดหนังศีรษะเป็นประจำโดยสังเกตว่าสามารถบรรเทาความตึงเครียดของหนังศีรษะส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและเพิ่มอารมณ์ของคุณ (เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของ การนวดหนังศีรษะ ที่นี่ - เชื่อพวกเรามีความรักมากมายเกี่ยวกับพิธีกรรมนี้)

ตามที่โรบินคุณ สามารถ เริ่มต้นด้วยการทำให้แผ่นมือเปียกของนิ้วของคุณเปียกด้วยน้ำมัน - แต่ถ้าคุณไม่ต้องการทำให้รากของคุณชื้นหรือไม่มีอยู่ในมือไม่ต้องกังวล: นี่เป็นน้ำมันหรือผลิตภัณฑ์ Sans ที่เป็นไปได้โดยสิ้นเชิง หากคุณเลือกใช้น้ำมันคุณสามารถค้นหาได้อย่างแน่นอน ตัวเลือกในครัวของคุณ - เขาแนะนำ Jojoba หรือ Sweet Almond Oil 

ก่อนอื่นให้ทิปหัวของคุณไปข้างหน้าเพื่อให้เลือดไหลไปที่หนังศีรษะของคุณ (หรือนอนบนเตียงแล้วปล่อยให้หัวของคุณห้อยออกด้านข้าง) วางศีรษะของคุณกลับขึ้นมาตั้งตรงและทำตามสี่ขั้นตอนของโรบิน:

• เริ่มต้นที่ด้านบนของศีรษะใช้นิ้วมือของคุณเพื่อหวีลงโดยใช้แรงดันเพื่อให้คุณรู้สึกถึงผิวตลอดทาง ในขณะที่คุณกำลังทำสิ่งนี้ให้หลีกเลี่ยงการใช้เล็บของคุณเสมอดังนั้นคุณจะไม่ต้องเกาตัวเอง ทำสิ่งนี้จากหน้าผากของคุณไปด้านหลัง
• จากนั้นวางนิ้วมือของคุณไว้ที่แต่ละด้านของหนังศีรษะและถูไปรอบ ๆ ด้วยการเคลื่อนไหวแบบวงกลม คุณสามารถทำการเคลื่อนที่แบบวงกลมเล็ก ๆ เหล่านี้รอบเส้นผมของคุณ
• แตะเบา ๆ - เหมือนคุณกำลังเล่นเปียโน - ทั้งหมดเหนือหัวของคุณ อีกครั้งอย่าละเลยเส้นผมของคุณ
• สำหรับขั้นตอนสุดท้ายให้ใช้เส้นผมเล็ก ๆ และดึงออกไปข้างนอกเบา ๆ

เคล็ดลับสุดท้าย? “ สนุกและอยู่ในช่วงเวลานี้” เขากล่าว

Takeaway

การดูแลตนเองไม่จำเป็นต้องเสียค่าใช้จ่าย-NOR ไม่ดูแลหนังศีรษะสำหรับเรื่องนั้น การนวดหนังศีรษะที่ได้รับการรับรองจากผู้เชี่ยวชาญนี้สามารถช่วยบรรเทาความตึงเครียดในช่วงเวลาที่เครียดที่สุด