การไหลของผมกับผมร่วง: วิธีการมองเห็นความแตกต่างตามข้อดี

คุณเคยล้างแชมพูของคุณเพื่อดูมากกว่าสองสามเส้นลงท่อระบายน้ำหรือไม่? ในขณะที่มันง่ายที่จะข้ามไปสู่ข้อสรุปเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นคุณควรพบความสงบสุขโดยรู้ว่าแต่ละคนสูญเสีย เฉลี่ย 50 ถึง 100 เส้นต่อวัน - ดังนั้นคาดว่าจะมีขนสองสามเส้น - แม้ว่ามันจะดูน่ากลัว 

อย่างไรก็ตามการดึงผมออกอย่างต่อเนื่องหรือค้นหาแพทช์บาง ๆ ควรยกธงสีแดง โดยทั่วไปการสูญเสียเส้นผมและการไหลของเส้นผมอ้างถึงสิ่งต่าง ๆ และเรียกร้องให้มีการรักษาที่แตกต่างกัน - นี่คือวิธีการสังเกตความแตกต่าง

การไหลของผมกับผมร่วง - แตกต่างกัน?

'การไหลของผมหมายถึงเงื่อนไขที่เรียกว่า telogen effluvium 1 เมื่อผมหลั่งไหลมากกว่าปกติ 'แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากบอร์ด Marisa Garshick, M.D. , FAAD , บอก mbg “ ในทางกลับกันผมร่วงมักหมายถึงสถานะเมื่อมีบางสิ่งที่หยุดผมจากการเติบโต” Garshick กล่าว 

ดังนั้นในขณะที่ข้อกำหนดเหล่านี้อาจถูกใช้แทนกันในการสนทนาแบบไม่เป็นทางการ แต่จริง ๆ แล้วพวกเขาอ้างถึงสิ่งที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง 

การไหลของผม

ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว 50 ถึง 100 เส้นต่อวันเป็นช่วงปกติของการไหล ดังนั้นหากคุณดึงขนสองสามเส้นออกเมื่อคุณล้างแชมพูหรือใช้แปรงผ่านเส้นของคุณไม่มีเหตุผลที่จะตกใจ 

เมื่อคุณเริ่มสูญเสียเส้นผมมากขึ้นตลอดทั้งวันคุณอาจประสบกับการไหลที่มากเกินไป ดังที่ Garshick กล่าวว่า 'การหลั่งผมที่มากเกินไปอาจเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากแรงกดดันทางร่างกายอารมณ์หรือจิตใจในร่างกาย'

โดยทั่วไปแล้วการหลั่งเกิดขึ้นหกถึง 12 สัปดาห์หลังจากเหตุการณ์ที่น่าวิตกหรือช่วงเวลา Anabel Kingsley -  

ทำไมคุณถึงหลั่งมากกว่าปกติ?

จากข้อมูลของ Garshick และ Kingsley พบว่าแรงกดดันร่วมกันเพียงไม่กี่ตัวที่อาจทำให้เกิดการหลั่งมากเกินไป ได้แก่ : 

• การลดน้ำหนัก
• ความเจ็บป่วยทั่วไป
• เปลี่ยนอาหาร
• งานใหม่ 
• หย่า 
• การตั้งครรภ์หรือการคลอด 
• ความตายของคนที่คุณรัก
• ฮอร์โมนคุมกำเนิด 
• อารมณ์ช็อตหรือการบาดเจ็บ 
• การขาดธาตุเหล็ก 
• ความเครียด
• การเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล ( ปลายฤดูร้อนถึงฤดูใบไม้ร่วงโดยเฉพาะ -

การหลั่งผมที่เพิ่มขึ้นสามารถนำไปสู่การร่วงของเส้นผมได้อย่างรวดเร็วดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องจดบันทึกจิตใจว่าคุณสูญเสียเส้นผมมากแค่ไหนหากคุณสงสัยว่าจะมีการไหลออกมาเพิ่มขึ้น ทุกครั้งที่คุณรู้สึกว่ามีขนเป็นก้อนออกมาให้จดบันทึกเกี่ยวกับจำนวนและสิ่งที่กระตุ้นให้ขนหลุดออกมา 

ผู้ชายราศีมังกร ผู้หญิงราศีธนู

ตัวอย่างเช่นถามตัวเองว่า: คุณดึงผมของคุณหรือไม่? แค่แปรงผ่านมัน? อาจจะล้างครีมนวดผมของคุณ? เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้จะให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับรูปแบบการหลั่งผมของคุณ 

ข้อแม้เพิ่มเติม: หากคุณไม่แปรงหรือสระผมทุกวัน (เช่นหลายคนที่มีผมหยิกไม่ได้) คุณอาจสังเกตเห็นผมมากกว่า 50 ถึง 100 ยืนเมื่อคุณแปรงหรือสระผม

นี่เป็นเพราะขนที่ควรจะหลั่งการสะสมแบบวันต่อวันตามธรรมชาติจนกว่าคุณจะแยกเส้น อีกสิ่งหนึ่งที่ต้องจำไว้ในขณะที่คุณกำลังติดตามรูปแบบการปลดของคุณ

30 ม.ค. นักษัตร

ผมร่วง

ผมร่วง จริงจังกว่าการหลั่งผมมาก น่าเสียดายที่มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะกำหนดสิ่งที่ทำให้ผมร่วงเนื่องจากมีปัจจัยที่แตกต่างกันและปัจจัยที่มีส่วนร่วมมากมาย ด้านล่างของผมร่วงรูปแบบทั่วไป: 

• Androgenetic alopecia: นี่หมายถึงรูปแบบของการสูญเสียเส้นผมที่กำหนดไว้ล่วงหน้าเนื่องจากการตอบสนองต่อแอนโดรเจนมากเกินไป Garshick อธิบายว่ารูปแบบของผมร่วงนี้อาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทั่วไปเช่นกัน ขึ้นไป 50% ของตัวผู้และเพศหญิง 2 สัมผัสกับผมร่วงแบบนี้ในองศาที่แตกต่างกัน 
• พื้นที่ผมร่วง: สิ่งนี้หมายถึงศีรษะล้านในแพทช์โดยทั่วไปจะพบที่ด้านบนของศีรษะ สิ่งนี้สามารถเชื่อมโยงกับ รูปแบบทางพันธุกรรม แม้ว่าการสูญเสียเส้นผมในรูปแบบนี้จะไม่ถูกส่งผ่านยีนทุกครั้ง 
• ผมร่วงแรงฉุด: การสูญเสียเส้นผมในรูปแบบนี้เกิดจากทรงผม (เช่นหางม้าแน่นถักเปียและขนมปัง) ที่ดึงผมทำให้ผมร่วงเป้าหมายเมื่อเวลาผ่านไป สไตล์ชอบ ขนมปังและหางม้าที่ลื่น ไม่เพียง แต่ทำให้ผมร่วงซึ่งมีความยืดหยุ่นของเส้นผม แต่ยังอยู่รอบ ๆ ใบหน้าเพราะผมถูกดึงกลับอย่างแน่นหนา 

สาเหตุของการสูญเสียเส้นผม

อย่างที่คุณเห็นไม่มีเพียงผมร่วงแบบหนึ่ง แต่ละแบบฟอร์มเรียกร้องให้มีการรักษาและการแทรกแซงที่แตกต่างกันดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องระบุสาเหตุของการสูญเสียเส้นผม มิฉะนั้นคุณจะไล่ล่าวิธีแก้ปัญหาที่คุณอาจไม่มี

“ ตัวอย่างเช่นหากผมร่วงของคุณไม่ได้เกิดจากการขาดสารอาหารการทานอาหารเสริมจะไม่ได้ผล” คิงสลีย์อธิบาย 

พบได้สองสามข้อ สาเหตุของการสูญเสียเส้นผม รวม: 

• ความบกพร่องทางพันธุกรรม
• อายุ
• ภาวะแทรกซ้อนของระบบภูมิคุ้มกัน
• การรักษาโรคมะเร็ง
• การคลอดบุตร
• การเจ็บป่วย
• ทรงผมแน่น
• การดูแลเส้นผมที่เสียหาย (Perms ส่วนเกิน, การผ่อนคลายหรือสี)
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมนหรือการเปลี่ยนแปลง (เช่น ผมร่วงหมดประจำเดือน -
• การติดเชื้อหนังศีรษะ
• โรคสะเก็ดเงิน 
• การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ที่ไม่ได้รับการรักษา (STIs)
• น้อยเกินไป ไบโอติน

วิธีลดการหลั่งผมและการสูญเสีย

หากคุณกำลังประสบกับการหลั่งหรือการสูญเสียมีขั้นตอนที่คุณสามารถดำเนินการเพื่อแก้ไขปัญหา:

ดูแลเส้นผมเฉพาะ

การรักษาด้วยการดูแลหนังศีรษะอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตและลดการไหลและการสูญเสียของเส้นผม ตามกฎง่าย ขัดทุกสัปดาห์ และเติมเต็มความชุ่มชื้นเสมอ

นอกจากนี้คุณอาจพิจารณาเพิ่มเซรั่มที่อุดมด้วยสารอาหารให้กับส่วนผสม มีเซรั่มการเจริญเติบโตของเส้นผมมากมายในตลาด - นี่คือ ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเรา เพื่อให้คุณเริ่มต้น นอกจากนี้คุณควรดูแลเส้นใยผมที่คุณมี: หลีกเลี่ยงความเสียหายจากความร้อนมากเกินไปคลายสไตล์ที่แน่นและใช้เครื่องปรับอากาศ มาสก์สูตรสำหรับผมที่เสียหาย -

การนวดหนังศีรษะ

การนวดหนังศีรษะอาจดูเหมือนเป็นการปล่อยตัวที่บริสุทธิ์ แต่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการปฏิบัตินี้อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของหนังศีรษะของคุณอย่างมีนัยสำคัญและในทางกลับกันก็ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของเส้นผมของคุณเช่นกัน 

ในความเป็นจริงในการศึกษาปี 2559 มีผู้ชายจำนวนน้อยได้รับการนวดหนังศีรษะสี่นาทีทุกวัน ในตอนท้ายของการศึกษานักวิจัย พบความหนาของผมเพิ่มขึ้น 3 - การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้เมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่ามีผู้เข้าร่วม 300 คนที่ปฏิบัติตามระบบการนวดที่เฉพาะเจาะจงเกือบ 70% รายงาน ปรับปรุงความหนาของผมในตอนท้าย 4 -  

หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการนวดหนังศีรษะรวมถึงวิธีการอย่างไร ตรวจสอบเรื่องนี้ - 

การลดความเครียด

เห็นได้ชัดว่านี่เป็นเรื่องง่ายกว่าที่ทำ อย่างไรก็ตามการมุ่งเน้นไปที่การลดความเครียดในชีวิตประจำวันของคุณจะช่วยลดการหลั่งที่เกิดจากความเครียด (และความเป็นอยู่โดยรวมของคุณดีขึ้น) วิธีที่คุณเลือกที่จะระเบิดไอน้ำจะขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตกำหนดเวลาและสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข 

นี่คือ 10 วิธีธรรมชาติในการลดความเครียด เพื่อให้คุณระดมสมอง 

สมองของราศีตุลย์

อาหารเสริม

ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ไบโอตินน้อยเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนของหนังศีรษะและนำไปสู่การสูญเสียเส้นผมในปัญหาอื่น ๆ ในขณะที่คุณสามารถทานอาหารเสริมไบโอตินแบบแยกได้ แต่ก็มีอาหารเสริมผสมผสานมากมายในตลาดสำหรับผมที่มีสุขภาพดีผิวหนังและเล็บที่อาจทำเคล็ดลับและทำให้การลงทุนของคุณคุ้มค่า

ที่นี่, วิตามินเจริญเติบโตของผมที่ดีที่สุดหกตัว ตามผู้เชี่ยวชาญหนังศีรษะ 

เยี่ยมชมผู้เชี่ยวชาญ

หากคุณไม่แน่ใจว่าอะไรทำให้ผมร่วงคุณควรเยี่ยมชมมืออาชีพก่อนที่จะทำตามวิธีการรักษาหนึ่งโหมด มุ่งหน้าไปยังแพทย์ผิวหนังหรือนัก trichologist ในพื้นที่ของคุณเพื่อไปที่ด้านล่างของมัน ไม่ต้องพูดถึง Kingsley อธิบายว่า 'การรู้ว่าคุณกำลังเผชิญกับอะไรมีผลกระทบอย่างมากต่อการลดความเครียดและความกังวล' 

ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะพิจารณาประวัติทางการแพทย์และพันธุกรรมของคุณประเมินอาหารและวิถีชีวิตของคุณตรวจสอบสภาพผมและหนังศีรษะของคุณและอาจทดสอบเลือดของคุณเพื่อหาปัจจัยที่อาจมีอิทธิพลต่อการสูญเสียเส้นผมของคุณ 

Takeaway

ผมร่วงและการหลั่งผมนั้นแตกต่างกันมากแม้ว่าพวกเขาจะใช้แทนการสนทนาบ่อยครั้ง

คาดว่าจะมีการปล่อยแสงรายวัน แต่การเพิ่มขึ้นของการไหลอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการตรวจสอบเนื่องจากสามารถนำไปสู่การร่วงของเส้นผมได้อย่างรวดเร็ว - สภาพอื่น ๆ ด้วยสาเหตุและการรักษาที่ยาวนาน หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณกำลังสูญเสียเส้นผมบางประเภทให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือนักไตร่ตรองเพื่อรับการประเมิน

ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับเส้นผมของคุณการดูแลหนังศีรษะนั้นไม่ใช่ความคิดที่ไม่ดี - นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการดูแลหนังศีรษะ -