การใช้เวลาในธรรมชาติช่วยเพิ่มความสามารถในการรับรู้ ความคิดสร้างสรรค์ และอื่นๆ ได้อย่างไร

การอาศัยอยู่ใกล้แหล่งน้ำสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตในกลุ่มผู้ด้อยโอกาสทางเศรษฐกิจได้

การศึกษาวิจัยครอบคลุมผู้คนกว่า 132,000 คนในกลาสโกว์ใช้เวลา 10 ปี เพื่อค้นหาว่าการอาศัยอยู่ใกล้บลูสเปซ (ในกรณีนี้คือคลองในเมือง) มีผลกระทบต่อสุขภาพจิตในหมู่ประชากรที่ด้อยโอกาสทางเศรษฐกิจและสังคมหรือไม่

ผลงานของทีมเพิ่งเผยแพร่ใน ธรรมชาติ แสดงให้เห็นว่าผู้ที่อาศัยอยู่ใกล้น้ำมีโอกาสเป็นโรคทางจิตน้อยลง 4 ถึง 6% “การค้นพบของเราสนับสนุนแนวคิดที่ว่าการอาศัยอยู่ใกล้พื้นที่สีฟ้าสามารถมีบทบาทสำคัญในการลดภาระความไม่เท่าเทียมกันด้านสุขภาพจิตในประชากรในเมือง” การศึกษาอ่าน - อ่านงานวิจัยได้ที่นี่ 1 -

คนรุ่นต่อไปไม่พร้อมรับมือกับภัยคุกคามด้านสุขภาพจากภาวะโลกร้อน

การรับมือกับอุณหภูมิที่ร้อนขึ้นในอนาคตจะต้องอาศัยสมรรถภาพทางกายและความแข็งแกร่ง ซึ่งเป็นสิ่งที่เด็กๆ ในปัจจุบันโดยเฉลี่ยยังขาดอยู่ ในการศึกษานี้ นพ. Shawnda Morrison นักสรีรวิทยาการออกกำลังกายด้านสิ่งแวดล้อม สำรวจว่าโรคอ้วนและการไม่ออกกำลังกายในเด็กในระดับสูงสามารถส่งผลให้คนรุ่นต่อไปมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อภัยคุกคามด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับความร้อน เช่น ภาวะขาดน้ำและโรคลมแดดได้อย่างไร - อ่านงานวิจัยได้ที่นี่ 2 -

ราศีที่ 31 ต.ค

ติดปัญหาใช่ไหม? แสวงหาธรรมชาติเพื่อมุมมองที่สดใหม่

ในไต้หวัน นักวิจัยเริ่มศึกษาว่าธรรมชาติส่งผลต่อความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการอย่างไร พวกเขาขอให้ผู้เข้าร่วม 100 คนสังเกตพื้นที่กลางแจ้งที่มีความเป็นธรรมชาติสูง ปานกลาง และต่ำ จากนั้นดูว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อความคิดสร้างสรรค์ของพวกเขาอย่างไร (วัดโดยการทดสอบความคิดสร้างสรรค์ที่เรียกว่า ATTA)

นักวิจัยคาดการณ์ว่าผู้ที่ดูพื้นที่ที่มีลักษณะเป็นธรรมชาติมากกว่ามักจะทำคะแนนได้ดีกว่า อาจเป็นเพราะสถานที่ดังกล่าวทำให้มีพื้นที่ว่างในจิตใจสำหรับการคิดที่ยืดหยุ่นมากขึ้น - อ่านงานวิจัยได้ที่นี่ 3 -

ป้ายวันที่ 31 มีนาคม

อุณหภูมิที่ร้อนขึ้นจะคุกคามการนอนหลับและภูมิคุ้มกันของเรา

เมื่อพิจารณาว่าช่วงฤดูร้อนที่ร้อนที่สุดเป็นประวัติการณ์ พวกเราส่วนใหญ่เห็นว่าอุณหภูมิที่อุ่นขึ้นส่งผลเสียต่อการนอนหลับของเราอย่างไร และด้วยการรบกวนการพักผ่อน การทบทวนครั้งใหม่ชี้ให้เห็นว่าภาวะโลกร้อนจะทำให้สุขภาพภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง และทำให้เราเสี่ยงต่อโรคติดเชื้อมากขึ้น

ดูเหมือนว่าการรักษาการนอนหลับและการนอนไม่หลับจะยังคงดำเนินต่อไป (ขออภัยที่เล่นสำนวน) ปัญหาปุ่มลัดในอีกหลายปีข้างหน้า - อ่านงานวิจัยได้ที่นี่ 4 -

คนหนุ่มสาวต้องการพื้นที่สีเขียวและสีน้ำเงินมากกว่าที่เคย

ไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจที่การระบาดใหญ่ได้ส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพจิตของคนหนุ่มสาว การเข้าถึงธรรมชาติช่วยลดแรงกระแทกได้หรือไม่? การศึกษาทบทวนครั้งใหม่พิจารณาว่าการสัมผัสกับพื้นที่สีเขียว (สวนสาธารณะ สวน ป่าไม้) และพื้นที่สีฟ้า (แม่น้ำ ชายฝั่ง) ส่งผลต่อความเสี่ยงต่อความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในหมู่คนหนุ่มสาวอายุ 14 ถึง 24 ปีที่อาศัยอยู่ในเมืองอย่างไร

สัญญาณทั้งหมดชี้ให้เห็นถึงความจริงที่ว่าการสัมผัสกับธรรมชาติสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตของคนหนุ่มสาวได้อย่างแท้จริง โดยการส่งเสริมการมีสติและการหันเหความสนใจจากรูปแบบความคิดเชิงลบและการครุ่นคิด - อ่านงานวิจัยได้ที่นี่ 5 -

ราศีที่ 21 ใหม่

ค้นหาชุมชนภูมิอากาศของคุณ

คุณเคยตั้งเป้าหมายความยั่งยืนแต่ประสบปัญหาในการบรรลุเป้าหมายหรือไม่? เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ การเปลี่ยนแปลงมักจะทำได้ง่ายกว่าเมื่อคุณมีกลุ่มสนับสนุนที่อยู่เบื้องหลังคุณคอยเชียร์คุณ

ไม่ว่าคุณจะเข้าร่วมการประชุมขององค์กรไม่แสวงหากำไรในท้องถิ่น ติดต่อนักอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมที่คุณเคารพบนโซเชียลมีเดีย หรือเพียงแบ่งปันความหวังและความฝันเกี่ยวกับสภาพอากาศกับเพื่อนสองสามคน พยายามดำเนินการอย่างน้อยหนึ่งครั้งเพื่อขยายเครือข่ายการสนับสนุนของคุณในเดือนนี้ มีพลังเป็นตัวเลข ดังนั้นจึงไม่อาจบอกได้ว่าก้าวแรกนี้จะพาคุณไปที่ไหน