การชำระจิตวิญญาณหมายถึงอะไร? คำแนะนำของคุณในการล้างพลังงานเชิงลบ

มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตหลายมิติ แต่ในชีวิตประจำวันนั้น เป็นเรื่องง่ายที่จะลืม เราเป็นมากกว่าร่างกายและเป็นมากกว่าจิตใจ ดังนั้นเราจึงมีวิญญาณที่เรียกร้องความสนใจและการดูแลเอาใจใส่มากพอๆ กัน เราอาบน้ำชำระร่างกาย จองนักบำบัดเพื่อชำระจิตใจ—แต่เราจะทำได้อย่างไร ชำระจิตวิญญาณของเราให้สะอาด และนั่นหมายความว่าอย่างไร?

การชำระจิตวิญญาณคืออะไร?

ตาม ยาโชดาเทวี ผู้เชี่ยวชาญใน การทำสมาธิเวท และการฝึกโยคะบนเทือกเขาหิมาลัย การชำระล้างจิตวิญญาณครอบคลุมถึง 'พิธีกรรม การปฏิบัติ และการกระทำที่ดำเนินการเพื่อสร้างความสามัคคีและความเชื่อมโยงระหว่างจิตใจ ร่างกาย จิตวิญญาณ และจิตวิญญาณ' เธอจัดประเภทการชำระล้างฝ่ายวิญญาณว่าเป็นสิ่งที่ทำให้บริสุทธิ์หรือขจัดสิ่งที่เป็นพิษออกไป

และในบริบททางจิตวิญญาณ ความเป็นพิษเป็นคำที่กว้างกว่ามาก Yashoda Devi Ma กล่าวว่า 'สิ่งที่เราสังเกตเห็นเราจะกลายเป็น' 'หากความสนใจของเราหมกมุ่นอยู่กับความเครียด การมองโลกในแง่ร้าย การสูญเสีย ดราม่า การนินทา การขาดการเปรียบเทียบ การแข่งขัน อดีต อนาคต หรืออัตตา พลังงานของเราก็จะเหลือน้อยและถ่วงจิตใจ อารมณ์ ร่างกาย และจิตวิญญาณ' จากมุมมองของเธอ ถ้าเราไม่ปฏิบัติทางจิตวิญญาณทุกวัน พลังงานอาจติดค้าง ชะงักงัน หรือดูดซับสิ่งที่สนใจของเรา ซึ่งส่งผลต่อทั้งชีวิตของเรา

แพทย์ธรรมชาติวิทยา พยาบาล และปรมาจารย์เรกิ เอริก้า แมทลัค เห็นการชำระทางวิญญาณในแง่มุมเดียวกัน: 'ข้าพเจ้านิยาม 'การชำระทางวิญญาณ' ว่าเป็นการ โดยเจตนา การชำระล้างสนามพลัง” เธออธิบายและเสริมว่า “เช่นเดียวกับที่อวัยวะในการล้างพิษ (เช่น ตับและระบบน้ำเหลือง) ทำงานตลอดเวลาเพื่อชำระร่างกาย จิตวิญญาณก็เคลื่อนไหวพลังงานอยู่เสมอ”

13 ตุลาคม นักษัตร

และบางครั้งเมื่อพลังงานของเราแก่ลงและหยุดนิ่ง หรือเรารับเอาพลังงานของผู้อื่นมาใช้ มันก็สร้างพฤติกรรมและรูปแบบที่ไม่พึงประสงค์ Matluck กล่าว นั่นคือที่มาของการชำระล้างฝ่ายวิญญาณ—แล้วเราจะทำอย่างไร?

14 วิธีชำระจิตวิญญาณและพิธีกรรม:

การทำสมาธิ

Yashoda Devi Ma กล่าวว่าการทำสมาธิเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการชำระล้างจิตวิญญาณ เนื่องจากเป็นการชำระร่างกาย จิตใจ และพลังงานของเราให้บริสุทธิ์ ( พรานา ) และช่วยขจัดความคิดด้านลบ ความไม่สมดุล และความเป็นพิษ ' การทำสมาธิ ยกระดับระบบจิตใจ/ร่างกายของเรา เพิ่มและผ่อนคลายสมอง ควบคุมระบบประสาท กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มพลังชีวิต และเชื่อมโยงเรากับจิตวิญญาณ แก่นแท้ และธรรมชาติอันเปี่ยมสุข' เธอกล่าว

การรักษาเสียง

ไม่ว่าจะใช้ขันคริสตัล ส้อมเสียง ฆ้อง หรืออุปกรณ์บำบัดเสียงอื่นๆ วิธีนี้จะช่วยชำระล้างผ่านความถี่ ตามแพทย์บำบัดเสียง เนท มาร์ติเนซ , 'โดยการใช้จังหวะและความถี่ เราสามารถฝึกคลื่นสมองของเราได้' รถไฟ เป็นปรากฏการณ์ที่เสียงให้ความถี่คงที่สำหรับคลื่นสมองของเรา

'มันเป็นไปได้ที่จะ ปรับลดสถานะเบต้าปกติของเรา 1 (การตื่นตัวปกติ) ไปจนถึงอัลฟ่า (ความรู้สึกผ่อนคลาย) และถึงขั้นทีต้า (สภาวะเข้าฌาน) และเดลต้า (การนอนหลับ ซึ่งการรักษาภายในสามารถเกิดขึ้นได้)' มาร์ติเนซกล่าว

คริสตัลทำความสะอาด

ผู้เชี่ยวชาญด้านคริสตัล เฮเธอร์ แอสคิโนซี เตือนเราว่า 'คริสตัลมาจากดินดังนั้น เมื่อเราทำงานร่วมกับพวกเขา พวกมันสามารถเชื่อมโยงเราเข้ากับพลังบำบัดและพลังดินของโลกได้' และคริสตัลบางชนิดก็เหมาะสำหรับการชำระล้างมากกว่าชนิดอื่นๆ:

• เซเลไนต์: ' เซเลไนท์ เชื่อกันว่าคริสตัลสามารถดูดซับพลังงานด้านลบได้ และมักใช้เพื่อป้องกันตัว' อ้างอิงจาก Askinosie
• สโมกกี้ควอตซ์: หินนี้เป็นที่รู้จักจากคุณสมบัติในการชำระล้างพลังงานแม่เหล็กไฟฟ้าและพลังงานเชิงลบ Askinosie แนะนำให้ทำสมาธิด้วย ควอตซ์ควัน เพื่อช่วยระบุและเผยแพร่เรื่องราวและความเชื่อเก่าๆ
• เลพิโดไลต์: สำหรับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือเป็นพิเศษในการชำระล้างความคิดที่เป็นวงจรและเชิงลบ เลพิโดไลท์ เป็นอัญมณีไปสู่

การอาบน้ำทางจิตวิญญาณ

ก อาบน้ำชำระจิตวิญญาณ สามารถช่วยให้เราบริสุทธิ์ทั้งในระดับกายภาพและระดับละเอียด การแช่ตัวเพื่อการรักษาจะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อโดยการบรรเทากรดแลคติก แต่ยังทำให้ได้บรรยากาศโดยรวมของการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก Yashoda Devi Ma กล่าวว่า 'ฉันพบว่าเกลือ Epsom มีคุณสมบัติในการบำบัดด้วยกลิ่นหอมต่างๆ เพื่อให้ระบบประสาทของเราผ่อนคลายและทำให้จิตใจสงบ'

และถ้าคุณต้องการยกระดับพิธีการอาบน้ำของคุณไปอีกขั้น 'อายุรเวทมีอ่างชำระล้างหลายประเภทด้วยสมุนไพรต่างๆ เพื่อช่วยล้างพิษในระบบของเราขึ้นอยู่กับเรา โดชา - ซึ่งสามารถสร้างสมดุลได้มาก 'เธอกล่าวเสริม

มนต์

มนต์ ถูกใช้มานับพันปีเพื่อเอาชนะอุปสรรคและขยายจิตสำนึก วิจัย 2 แสดงให้เห็นว่าบทสวดมนต์แบบดั้งเดิม (บทสวดมนต์ที่สร้างจากเสียงศักดิ์สิทธิ์และ/หรือภาษาสันสกฤต) ส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจและอารมณ์ ซึ่งเราสามารถใช้การฝึกปฏิบัติ เช่น การทำสมาธิแบบเวท (หรือ จาปา ).

ความเข้าใจสมัยใหม่ของเราเกี่ยวกับมนต์เป็นการปฏิบัติเชิงบวกอย่างถูกต้องมากขึ้น ยืนยัน ซึ่งช่วยฝึกความคิดของเราให้เป็นไปในทิศทางที่ดีมากขึ้น ลองใช้การยืนยันใดๆ ต่อไปนี้เป็นพิธีการชำระล้างตามปกติ:

• ฉันชำระวิญญาณของฉันจากการปฏิเสธทั้งหมด
• ฉันปลดปล่อยพลังงานทั้งหมดที่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด
• ฉันดำเนินชีวิตด้วยความกลมกลืนของจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ

ท่าโยคะ

โยคะ โพสท่า ( อาสนะ ) ถูกสร้างขึ้นเพื่อชำระร่างกาย จิตใจ และพลังงานให้บริสุทธิ์เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการทำสมาธิ การปฏิบัตินี้สร้างความร้อนภายในผ่านลมหายใจและอิริยาบถ เหมือนไฟเชิงเปรียบเทียบที่แผดเผาในสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์แก่เราอีกต่อไป นอกจากนี้ พลังงานเชิงลบส่วนเกินมักจะเก็บสะสมไว้เป็นความตึงเครียดในร่างกาย (สวัสดี นกพิราบครึ่งตัว) ท่าโยคะ เป็นโอกาสในการปลดปล่อยความตึงเครียดและพลังงานที่อัดแน่นอยู่ที่รากของมัน

คำอธิษฐานชำระจิตวิญญาณ

Yashoda Devi Ma กล่าวว่า 'คำอธิษฐานเพื่อชำระล้างสามารถมีพลังมากสำหรับจิตวิญญาณ สำหรับเธอแล้ว การสวดอ้อนวอนเป็นสิ่งที่มาจากความบริสุทธิ์ของหัวใจ หรือเสียงอันศักดิ์สิทธิ์ของสติปัญญาเชิงสร้างสรรค์ที่ส่งเสริมวิวัฒนาการ (อ่าน: มนต์ ). '[การสวดมนต์เพื่อชำระล้าง] ช่วยพัฒนาพลังจิตและความแข็งแกร่ง ทำให้เราคลายความเครียด และมีศักยภาพที่จะพาเราไปสู่สภาวะจิตสำนึกที่สูงขึ้น เป็นวิธีที่สวยงามในการเชื่อมต่อกับพระเจ้า/สิ่งศักดิ์สิทธิ์' เธออธิบาย

น้ำมันหอมระเหย

ทำงานกับ น้ำมันหอมระเหย ช่วยให้เราเปลี่ยนไปสู่ความถี่ที่มีพลังในเชิงบวกมากขึ้นโดยจุดประกายสภาวะที่สงบและผ่อนคลายผ่านระบบรับกลิ่นของเรา 'ความเชื่อมโยงระหว่างกลิ่นและอารมณ์เป็นไปอย่างรวดเร็ว ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมอะโรมาเธอราพีจึงเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังเช่นนี้' ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวจากธรรมชาติและผู้ก่อตั้งกล่าว ออสเมีย ซาราห์ วิลลาฟรังโก พญ.

เพื่อจุดประสงค์ในการชำระล้าง คุณสามารถใช้ลาเวนเดอร์และโรมันคาโมมายล์เพื่อสร้างสภาวะสงบ และเพื่อจุดประสงค์ทางจิตวิญญาณ? ไม้จันทน์ถูกนำมาใช้ในพิธีทางจิตวิญญาณและการทำสมาธิมานานหลายศตวรรษ

ซาวน่าและเหงื่อ

ไม่ว่าจะเป็นพิธีกรรมของชาวมายัน เทมาซคาล ยังคงปฏิบัติในเม็กซิโกและอเมริกากลางหรือซาวน่าควันแบบดั้งเดิมของฟินแลนด์ มนุษย์ที่ทอดข้ามวัฒนธรรมและลำดับเวลาดูเหมือนจะเห็นด้วยกับคุณสมบัติในการชำระล้างของเหงื่อ การศึกษา แม้กระทั่งพบโลหะหนัก เช่น สารหนู ตะกั่ว และปรอทในเหงื่อของเรา ซึ่งบ่งบอกถึงลักษณะการล้างพิษของมัน แต่การก้าวออกจากห้องซาวน่า เราไม่เพียงแค่รู้สึกร่างกายเบาขึ้นเท่านั้น แต่เรารู้สึกว่าจิตใจ อารมณ์ และจิตวิญญาณได้รับการฟื้นฟูด้วย

การชำระจิตวิญญาณด้วยปราชญ์

Sage อาจเป็นควันศักดิ์สิทธิ์ที่เป็นที่รู้จักมากที่สุด แต่ Yashoda Devi Ma บอกว่า copal และไม้จันทน์มีผลในการชำระล้างเราและสิ่งแวดล้อมอย่างล้ำลึก 'วัฒนธรรมส่วนใหญ่ที่ใช้ควันศักดิ์สิทธิ์กำลังเตรียมและกำหนดโทนของสภาพแวดล้อมสำหรับประสบการณ์การทำสมาธิ ลึกล้ำ และผ่อนคลาย' เธอบอกกับ Mindbodygreen และเสริมว่า 'ควันศักดิ์สิทธิ์เหล่านี้ชำระล้าง ปลอดโปร่ง และยกระดับพลังงานภายในจิตใจ/ร่างกายของเรา และ พื้นที่ของเรา'

การหายใจ

ทั้ง Yashoda Devi Ma และ Matluck ชี้ไปที่ การหายใจ เป็นรูปแบบการชำระจิตวิญญาณที่ทรงพลังที่สุดรูปแบบหนึ่ง Yashoda Devi Ma อธิบาย 'การหายใจอย่างมีสติทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างร่างกายและจิตใจของเราแข็งแรงขึ้น' และเสริมว่า 'การหายใจทำให้จิตใจมั่นคง ผ่อนคลายสมอง สร้างการเชื่อมโยงกันของสมอง และสนับสนุนสุขภาพร่างกายหลายด้าน เช่น การทำงานของปอด ความดันโลหิต และ การทำงานของสมอง”

ใช้เวลาในธรรมชาติ

การใช้เวลาในธรรมชาติเป็นหนึ่งในรูปแบบการทำความสะอาดทางวิญญาณที่ทรงพลังและเข้าถึงได้มากที่สุด 'การเข้าสู่ธรรมชาติเชื่อมโยงเรากับจิตวิญญาณและความเป็นหนึ่งเดียวของทุกสิ่งรอบตัวเรา' Yashoda Devi Ma กล่าว ' การอาบน้ำในป่า เป็นวิธีง่าย ๆ ในการปล่อยให้ตัวเราสงบเงียบ เชื่อมต่อกับต้นไม้ ฟังเสียงนก และสังเกตธรรมชาติโดยมีสติหายใจเข้าลึก ๆ เป็นวิธีที่ง่ายในการคลายความเครียดและเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของเรา' เธอกล่าวเสริม

พิธีกรรมอายุรเวท

ดังที่ Matluck กล่าวว่า 'วัฒนธรรมและประเพณีที่แตกต่างกันต้องการเทคนิคการ [ชำระล้าง] ที่แตกต่างกันด้วยเหตุผลหลายประการ' ตัวอย่างชั้นนำคือ อายุรเวท ซึ่งเป็นหนึ่งในระบบยาแผนโบราณที่เก่าแก่ที่สุด ก่อตั้งขึ้นในอินเดีย อายุรเวท (หรือ เดอะ ศาสตร์แห่งชีวิต ) เสนอระบบการทำความสะอาดทั้งหมดด้วยเทคนิคทั่วไป ได้แก่ :

• การทำความสะอาดอายุรเวทตามฤดูกาล: อายุรเวทถือว่าช่วงเปลี่ยนผ่านของฤดูกาลเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการชำระล้างพิษทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ที่เราได้รับ
• อับยังกา นวดตัวเอง: เทคนิคการนวดนี้เป็นการถูร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้าด้วยน้ำมันเฉพาะเพื่อเพิ่มการไหลเวียน ปลูกฝังความรักตนเอง และสร้างความสมดุลของพลังงาน
• ปัญจกรรม: โปรแกรมการรักษาระยะยาวระยะยาวที่ออกแบบมาเพื่อชำระร่างกาย จิตใจ และจิตสำนึกให้บริสุทธิ์ตามหลักอายุรเวท

วารสาร

การจดบันทึกเชื่อมโยงกับ ความทุกข์ทางจิตใจลดลงและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น 3 , กับ วิจัย 4 พบว่าเมื่อเราใส่ความรู้สึกเป็นคำพูด เรากระตุ้นสมองส่วนนั้น กระบวนการ อารมณ์ เพียงแค่เราจรดปากกาลงบนกระดาษ เราก็ปล่อยให้พลังงานทางอารมณ์เคลื่อนผ่านตัวเราได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่สำคัญว่าบันทึกของคุณจะเต็มไปด้วยคำสารภาพ บทกวี หรือการเขียนเรียงความ—การฝึกฝนจะทำให้บันทึกมีพลัง

สัญญาณ 5 ประการที่คุณต้องการการชำระล้างทางจิตวิญญาณ

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อใดที่คุณถึงกำหนดชำระจิตวิญญาณ? เนื่องจากการชำระทางวิญญาณเป็นงานที่มีพลัง คุณจึงรู้สึกได้ แต่ถ้าสัญญาณเหล่านี้ดังขึ้นจริง ก็ถึงเวลากดปุ่มรีเซ็ตจิตวิญญาณ:

1. คุณรู้สึกหนักอึ้งและอ่อนล้าไม่ว่าจะพักผ่อนมากแค่ไหนก็ตาม
2. คุณมีอารมณ์สุดขั้วตั้งแต่มึนงงไปจนถึงไวเกินไป
3. คุณติดอยู่ในวงจรของการคิดลบ ทั้งแสวงหาและสร้างมันขึ้นมา
4. คุณหลงทางจากการฝึกฝนทางจิตวิญญาณและงานพัฒนาตนเอง
5. คุณรู้สึกเหมือนชีวิตกำลังเกิดขึ้น ถึง คุณแทน สำหรับ คุณ.

คำถามที่พบบ่อย

ซื้อกลับบ้าน

ขณะที่เราสำรวจโลกนี้และชั่วชีวิตนี้ เราสามารถทำให้ดีที่สุดเพื่อรักษาพลังงานของเราให้สะอาดและแสงสว่างทางวิญญาณของเรา แต่การรับเอาพลังงานด้านลบก็เป็นเพียงส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของมนุษย์ ความจริงแล้ว สิ่งที่ฉุดรั้งเราไว้มักจะเป็น ตัวกระตุ้นการเติบโตที่มากขึ้น .

เมื่อคุณรู้ว่าถึงเวลาที่จะต้องละทิ้งอุปสรรค รูปแบบ และความเชื่อที่จำกัด การชำระล้างทางวิญญาณสามารถจุดประกายให้คุณได้ ดังที่ Yashoda Devi Ma กล่าว การชำระล้างทางจิตวิญญาณควรยกระดับเราและสร้างความสมบูรณ์—และใครจะใช้มากกว่านี้ไม่ได้