จักระหัวใจของคุณถูกปิดกั้นหรือไม่? นี่คือวิธีการเปิด
จักระหัวใจตั้งอยู่ตรงกลางร่างกายของคุณสมดุลโลกของสสาร (จักระสามตัวล่าง) กับโลกแห่งวิญญาณ (จักระสามตัวบน) หากคุณไม่สามารถให้อภัยหรือมีแนวโน้มที่จะขาดความเห็นอกเห็นใจ จักระนี้อาจไม่สมดุล - และการหาวิธีปรับสมดุลซึ่งจะช่วยจัดการกับอารมณ์ที่อัดอั้นได้ดีจริงๆ ไม่ว่าจะเป็นเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจตั้งแต่วัยเด็กหรือความเสียใจที่คุณเก็บงำไว้เมื่อสัปดาห์ที่แล้วเมื่อคุณเก็บกดความรู้สึกของคุณจักระหัวใจของคุณมีแนวโน้มที่จะออกไป
ความตั้งใจทั้งสามนี้สามารถดับอารมณ์ที่อัดอั้นและช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดีขึ้น จักระหัวใจ :
อาชีพสำหรับคนราศีเมถุน
ความตั้งใจ # 1: ฉันจะเปิดใจกับอารมณ์ของฉัน
ในแบบที่คุณต้องการ! ไม่ว่าคุณจะเขียนมันลงไปหรือกรีดร้องออกมาดัง ๆ คุณก็ต้องปล่อยมันออกมา ซื่อสัตย์และเปิดเผยกับทุกคำพูด อย่ารั้งอะไรไว้ เขียนจากใจ - เจ็บปวดเสมอ แต่เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเยียวยา แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งใจให้คนอื่นอ่านสิ่งที่คุณเขียน แต่การใส่ความรู้สึกของคุณเป็นคำพูดนั้นมีประโยชน์มากเพื่อที่คุณจะได้รู้สึกสบายใจรับรู้และสบายใจกับมัน
โฆษณา
ความตั้งใจ # 2: ฉันจะเลิกยึดติดกับความรู้สึกของตัวเอง
คุณให้สิ่งใดก็จะได้รับสิ่งนั้น. การฝึกโยคะยังช่วยเรื่องนี้ได้มากเพราะมันสอนให้คุณใช้ชีวิตในปัจจุบัน การจมอยู่กับความรักในอดีตหรือปัญหาในอดีตมี แต่จะทำให้เราผิดหวังและถ้าเราเครียดกับอนาคตเราก็จะใช้ชีวิตไม่เต็มที่ เช่นเดียวกับสิ่งต่างๆในชีวิตพูดง่ายกว่าทำ ทำสิ่งที่ชอบและตั้งใจทำงานนี้!
ความตั้งใจ # 3: ฉันจะฝึกฝนศิลปะแห่งการยอมรับ
หลักการง่ายๆคือ 'ถ้าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ก็จงลืมมันซะ' ทำไมต้องเครียดกับบางสิ่งหรือบางคนที่คุณไม่สามารถควบคุมได้? เสียเวลาและพลังงาน ให้มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้ นั่นคือสิ่งที่จะทำให้คุณอิ่มเอมใจและมีความสุข กำหนดความตั้งใจในแต่ละวันของคุณที่จะดำเนินไปตามกระแสและปล่อยให้เป็นไป
ลองผสมผสานข้อเตือนใจทั้งสามนี้เข้ากับชีวิตประจำวันของคุณและจำไว้เสมอว่าความรักคือการเยียวยาที่ยิ่งใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งรักตัวเอง. การรักษาความตั้งใจนี้ขณะฝึกอาสนะจะช่วยเปิดใจ Bija Mantras เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเชื่อมต่อกับจักระของคุณ จักระหัวใจสัมพันธ์กับเสียงสั่นของ 'YAM' สวดมนต์นี้ เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังปิดใจกับโลกใบนี้และแทนที่จะนำหัวใจของคุณไปด้วยความหลงใหล
ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
