นี่คือสาเหตุที่คุณต้องดิ้นรนกับความเร้าอารมณ์?

ที่ไหนสักแห่งในข้อความมากมายที่เราได้รับเกี่ยวกับเรื่องเพศพวกเราหลายคนยอมรับความคิดที่ว่าเมื่ออวัยวะเพศแข็งตัวหรือเมื่อช่องคลอดเปียกนั่นหมายความว่าคน ๆ หนึ่งเตรียมตัวและพร้อมสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ สิ่งนี้ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป แต่วาทกรรมทางวัฒนธรรมของเราเกี่ยวกับเรื่องเพศและความเร้าอารมณ์ทำให้เราคิดอย่างไม่ถูกต้องว่าการตอบสนองทางร่างกายของบุคคลต่อการกระตุ้นทางเพศนั้นสอดคล้องกับระดับความต้องการของพวกเขาเสมอ

ในความเป็นจริงมีหลายครั้งที่ความปรารถนาและความเร้าอารมณ์ทางกายไม่ตรงกัน ในความเป็นจริง, ความตื่นตัวทางร่างกาย (การตอบสนองของอวัยวะเพศ) แตกต่างจาก ความเร้าอารมณ์ส่วนตัว (การมีส่วนร่วมทางจิตที่กระตือรือร้นในเรื่องเพศ) และความสับสนที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับความแตกต่างนี้สามารถนำไปสู่ความไม่มั่นคงหรือความกังวลของคนจำนวนมากในชีวิตทางเพศของตนเองและที่แย่ที่สุดก็สามารถเบลอความหมายของความยินยอมที่แท้จริงได้

มีชื่อเรียกเมื่อการเร้าอารมณ์ทางร่างกายและอัตวิสัยไม่ตรงกัน: ความไม่สอดคล้องกันที่เร้าอารมณ์

ความไม่สอดคล้องกันที่เร้าอารมณ์คืออะไร?

เป็นชื่อที่ฟังดูน่าฟังสำหรับปรากฏการณ์ทั่วไปที่พวกเราส่วนใหญ่เคยสัมผัสหรือจะประสบในช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของเรา หากคุณเคยมีประสบการณ์ทางเพศที่คุณรู้สึก เปิดใช้งานจริงๆ แต่มีปัญหาในการเปียกหรือแข็งตัวหรือถ้าคุณมีสิ่งที่ตรงกันข้ามเกิดขึ้นโดยที่ร่างกายของคุณตอบสนองต่อสิ่งเร้าทางเพศ แต่จิตใจของคุณบอกว่าไม่คุณก็พบกับความไม่ลงรอยกันที่เร้าอารมณ์

'ความสอดคล้องกันของอารมณ์และความไม่ลงรอยกันอธิบายถึงการแสดงออกทางร่างกายพร้อม ๆ กัน (หรือการขาดสิ่งนั้น) ของสภาพจิตใจและอารมณ์ของความเร้าอารมณ์' แพทย์และที่ปรึกษาเรื่องเพศ ดร. คณิชาฮอลล์ บอกชีวิต

พูดง่ายๆคือความไม่ลงรอยกันที่เร้าอารมณ์อาจเกิดขึ้นได้เมื่อสมองและร่างกายไม่ประสานกัน แม้ว่าจะไม่มีการทดสอบอย่างเป็นทางการเพื่อวัดระดับความสอดคล้องกันของความเร้าอารมณ์หรือความไม่สอดคล้องกัน นักวิจัยได้ถาม ผู้เข้าร่วมชมคลิปโป๊หรือดูภาพถ่ายเปลือยในขณะที่มีการตรวจสอบอัตราการเต้นของชีพจรในช่องคลอดหรือขนาดการแข็งตัวของอวัยวะเพศ (การกระตุ้นทางกาย) จากนั้นให้คะแนนระดับความต้องการ (การเร้าอารมณ์แบบอัตวิสัย) ความทับซ้อนที่มีอยู่ระหว่างการเร้าอารมณ์ทางร่างกายและอัตวิสัยของผู้เข้าร่วมคือสิ่งที่ใช้เป็นเครื่องหมายของความสอดคล้องกัน

บางคนมีแนวโน้มที่จะประสบกับความไม่ลงรอยกันที่เร้าอารมณ์มากกว่าคนอื่น ๆ ดร. ฮอลล์กล่าวว่าผู้หญิงอาจมีโอกาสมากกว่าผู้ชายที่จะได้สัมผัสมันซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับวิธีที่ความสุขของผู้หญิงถูกตีตราทางสังคมลดคุณค่าและถูกตีความว่า 'ลึกลับ' ทำให้เกิดอุปสรรคต่อความพึงพอใจทางเพศมากขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ดร. ฮอลล์ยังตั้งข้อสังเกตว่า 'ความเครียดความไม่สมดุลของฮอร์โมนความพิการทางร่างกายหรือจิตใจหรือประวัติของการบาดเจ็บอาจทำให้เกิดสิ่งกีดขวางบนถนนได้'

การจัดการกับความไม่ลงรอยกันที่เร้าอารมณ์

เป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นว่าเหตุใดการได้รับความเร้าอารมณ์ที่ไม่ตรงกันจึงเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดอย่างยิ่ง 'บุคคลอาจรู้สึกว่าร่างกายกำลังทรยศพวกเขา' ดร. ฮอลล์กล่าว 'คนอื่น ๆ รายงานถึงความรู้สึกไม่เพียงพอและความผิดปกติ ความรู้สึกเหล่านี้นำมาซึ่งความเครียดในชีวิตประจำวันและความสัมพันธ์ของบุคคล นอกจากนี้คุณต้องตระหนักว่าคู่นอนมักจะใส่ใจเช่นกันเพราะพวกเขารู้สึกขาดความสามารถในการปลุกเร้าและกระตุ้น '

การเข้าใจความไม่ลงรอยกันที่เร้าอารมณ์และประสบการณ์ที่เราได้รับสามารถเตือนเราได้ว่าเราจะไม่เสียหายหรือแปลกถ้าเรา ไม่อยากยุ่งตลอดเวลา , ถ้าเรา เกิดความตื่นตัวทางร่างกายในสถานการณ์ที่ไม่เกี่ยวกับเพศ หรือถ้าเราไม่ตอบสนองเชิงบวกต่อการสัมผัสทางเพศเสมอไปแม้กระทั่งจากคู่นอนที่เรารักหรือบุคคลที่เราพบว่าน่าดึงดูด โดยใช้เวลาในการจดบันทึกช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อเราไม่ได้รับความเร้าอารมณ์อย่างเต็มที่หรือเมื่อเราได้รับความเร้าอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์เราสามารถปรับตัวให้เข้ากับการที่ร่างกายและจิตใจของเราตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นบางประเภทได้มากขึ้นและกล้าแสดงออกมากขึ้นในการขอสิ่งที่เราต้องการ เมื่อเราต้องการ - และวาดขอบเขตเมื่อเราไม่ต้องการ ที่สำคัญการทำความเข้าใจว่าการเร้าอารมณ์ทางร่างกายเพียงอย่างเดียวไม่ได้และไม่สามารถใช้แทนที่การยินยอมด้วยวาจาที่ชัดเจนและกระตือรือร้นเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งเพื่อจัดการกับวัฒนธรรมการข่มขืนที่กำลังดำเนินอยู่ในสังคมของเรา

เรายังสามารถเริ่มคิดออก สิ่งที่ทำให้เราเปิดหรือปิดจริงๆ และเปิดการสนทนากับคู่ค้าของเรา หากคุณพบว่าความปรารถนาทางจิตของคุณในเรื่องเซ็กส์มีอยู่ แต่ร่างกายของคุณไม่ได้รับการบันทึกเมื่อถึงเวลาที่ต้องเปลือยกายทำความคุ้นเคยกับสิ่งต่างๆเช่นน้ำมันหล่อลื่น (จำนวนมาก) การกระตุ้นทางเพศและการใช้เวลาในการ ลองนึกดูว่าคุณชอบและไม่ชอบสัมผัสหรือความรู้สึกแบบไหน สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมาก 'การดูแลตนเองและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นเครื่องมือที่ดีเยี่ยมในการประเมินการตอบสนองทางกายภาพต่อสิ่งเร้า' ดร. ฮอลล์กล่าว

หากคุณได้รับความเร้าอารมณ์ทางร่างกายมากกว่าการกระตุ้นจิตใจให้ใช้บางสิ่งเช่นการฝึกสมาธิหรือการประเมินสิ่งที่กระตุ้นให้คุณ ความปรารถนาที่ตอบสนอง สามารถช่วยให้อารมณ์ทางใจของคุณตอบสนองต่อการตอบสนองทางร่างกายของคุณต่อสิ่งเร้าทางเพศได้หากนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ มิฉะนั้นอย่างน้อยคุณก็สามารถเริ่มยอมรับได้ว่าการตอบสนองทางชีววิทยาของร่างกายเป็นไปตามธรรมชาติไม่มีอะไรที่ต้องรู้สึกอับอายหรือหงุดหงิดตราบใดที่การตอบสนองเหล่านั้นไม่รบกวนชีวิตประจำวันของคุณ

หากประสบการณ์ที่ไม่ลงรอยกันของคุณเกิดจากการบาดเจ็บหรือหากประสบการณ์ทางเพศในชีวิตประจำวันทำให้เกิดความเจ็บปวดทางอารมณ์หรือร่างกายคุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทางเพศไม่ว่าจะเป็นนรีแพทย์ของคุณนักเพศศาสตร์ประเภทอื่นหรือ ผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพทางเพศหรือแม้แต่ผู้ดูแลร่างกายที่สามารถช่วยคุณประมวลผลสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่

ไม่ว่าคุณจะเลือกเส้นทางใดโปรดทราบว่าการไม่ประสานกันที่เร้าอารมณ์เป็นประสบการณ์ปกติและสามารถจัดการได้เมื่อคุณตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้น

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:

ราศีเมถุน ราศีธนู ชาย