ฉันเสียใจที่ลูกย้ายออก - นี่คือวิธีรับมือ

หลังจากเกือบ 20 ปีที่ได้เห็นลูกทุกวันลูกชายของฉันก็ย้ายออก มีบางช่วงที่ฉันไม่เห็นหรือพูดกับเขาเลย การแยกจากกันนี้นำมาซึ่งความรู้สึกสูญเสียที่ไม่คาดคิด แน่นอนในฐานะพ่อแม่คุณหวังว่าจะมีสักวันที่ลูก ๆ ของคุณเปลี่ยนผ่านเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ที่ปรับตัวได้ดีและมีความมั่นใจและความสามารถในการออกไปสู่โลกกว้างและเจริญรุ่งเรือง แต่จากการพูดคุยกับพ่อแม่คนอื่น ๆ ฉันพบว่าความรู้สึกสูญเสียนี้เป็นเรื่องปกติเมื่อคุณต้องผ่าน 'รังที่ว่างเปล่า'

และตลอดการเดินทางของฉันฉันได้พบวิธีที่ทำให้ช่วงเวลาแห่งการปรับตัวง่ายขึ้นและต้องการแบ่งปันสิ่งเหล่านี้กับผู้ปกครองทุกคนที่มีประสบการณ์หรือจะมีประสบการณ์เมื่อเด็กออกจากบ้านในบางช่วง:

1.อย่าระงับอารมณ์

ฉันสังเกตอารมณ์ของฉันและความรู้สึกทางกายภาพที่เกิดขึ้นกับพวกเขาโดยไม่รู้สึกท่วมท้น ดูว่าคุณสามารถนั่งและอยู่กับอารมณ์ของคุณได้หรือไม่: ดูพวกเขา หายใจเข้า ด้วยความเมตตาความเห็นอกเห็นใจและความอยากรู้อยากเห็น อย่าฝืนความรู้สึกของคุณ อารมณ์เป็นสิ่งชั่วคราวและคุณจะไม่รู้สึกเศร้าเสมอไป แต่การผลักมันออกไปอาจเป็นการวางรากฐานสำหรับปัญหาในอนาคต

สอง.ซื่อสัตย์กับคนรอบข้างว่าคุณรู้สึกอย่างไร

ฉันคุยกับสามีและเพื่อน ๆ ที่มีลูกอายุใกล้เคียงกัน มันทำให้มั่นใจได้ว่าฉันไม่ได้รู้สึกแบบนี้คนเดียว ในความเป็นจริง, ' โรครังที่ว่างเปล่า 'เป็นเรื่องปกติมาก - และการสามารถพูดคุยกับผู้อื่นด้วยอารมณ์เดียวกันนั้นเป็นประโยชน์อย่างมาก

30 สิงหาคม เข้าสู่ระบบ

3.มองหาข้อดี.

เด็ก ๆ ใช้เวลาพลังงานและพื้นที่ค่อนข้างมากและเมื่อพวกเขาจากไปคุณจะได้รับสิ่งนั้นกลับคืนมา ตู้เย็นของเราจะไม่ระบายอากาศในนาทีที่คุณแกะกล่องของชำอีกต่อไปและตะกร้าซักผ้าจะไม่เต็มไปด้วยอัตราที่น่าตกใจอีกต่อไป แม้แต่บิลของเราก็ลดลงโดยเฉพาะค่าน้ำประปา มีการทำความสะอาดและการจัดเก็บที่ต้องทำน้อยลงและฉันไม่ได้ทำให้แต่ละวันหมดลงอย่างสมบูรณ์ ในขณะที่ฉันคิดถึงลูกที่ไม่ได้อยู่ใกล้บ้าน แต่การมีข้อดีเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ช่วยได้

สี่.เริ่มงานอดิเรกใหม่.

ฉันเพิ่งซื้อกีต้าร์โปร่ง ฉันอยากเรียนรู้มาตลอด แต่ไม่เคยรู้สึกว่ามีเวลา ฉันต้องการค้นพบสิ่งที่ฉันเคยชอบทำและค้นหาอีกครั้ง งานอดิเรกใหม่ ๆ และความสนใจ ฉันทุ่มเทแรงกายแรงใจในการเลี้ยงลูกและสูญเสียตัวเองไปที่ไหนสักแห่งในกระบวนการนี้ ตอนนี้ฉันต้องการค้นพบว่าฉันเป็นใครก่อนที่ฉันจะเป็นแม่ของใครบางคน

5.ฉลองความสำเร็จของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าหากลูกของคุณย้ายออกไปอาจเป็นเพราะคุณได้ทำหน้าที่ของคุณในฐานะผู้ปกครองที่ถูกต้อง ฉันได้สร้างและเลี้ยงดูมนุษย์คนหนึ่งที่มีไหวพริบดีมีความสมดุลและสบายใจกับสิ่งที่พวกเขาเป็นพวกเขาสามารถบินออกไปสู่โลกกว้างได้ ฉันมั่นใจว่าพวกเขามีทักษะที่จำเป็นในการเติบโตและนั่นไม่ใช่ความสำเร็จเล็กน้อย

6.สื่อสารและวางแผน

แม้ว่าลูกชายของฉันจะไม่ยุติธรรมที่จะบอกเขาว่าฉันเสียใจแค่ไหนที่เขาจากไป แต่เราก็สื่อสารกันเป็นประจำ ด้วย Skype โทรศัพท์มือถือและโซเชียลเน็ตเวิร์กการติดต่อกันไม่เคยง่ายอย่างนี้มาก่อน ใช่มันไม่เหมือนกับการสนทนาแบบเห็นหน้า แต่อย่างน้อยฉันก็รู้ว่าเขามีความสุขและปลอดภัย นอกจากนี้เรายังวางแผนที่จะคบกันเมื่อเราทำได้ เมื่อฉันไม่ทำงานฉันสามารถขับรถไปพบเขาได้ในชั่วโมงอาหารกลางวันของเขา

23 พฤษภาคม ราศี

7.มีความสุข.

ทัศนคติของคุณเป็นตัวเลือก และในขณะที่ฉันรู้ว่าการรู้สึกเศร้านั้นสำคัญแค่ไหน แต่ฉันก็รู้ด้วยว่าในตอนท้ายของวันฉันสามารถเลือกที่จะมีความสุขเพื่อลูกชายและชีวิตของฉัน ฉันเลือกที่จะตื่นเต้นว่าชีวิตของฉันจะพัฒนาและเติบโตต่อไปได้อย่างไร!

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: