ฉันเป็นแพทยศาสตรบัณฑิตและนี่คืออาหารเสริมที่ฉันรับมือกับความเครียดเรื้อรัง

ฉันเป็นแพทย์ที่ทำงานร่วมกับผู้ป่วยที่มีสุขภาพดีและฉันสอนหลักสูตรที่สแตนฟอร์ดเกี่ยวกับช่วงสุขภาพหรือการยืดอายุให้แข็งแรง อุปสรรคต่อสุขภาพอย่างหนึ่งที่ฉันเห็นผู้ป่วยซ้ำแล้วซ้ำเล่า - และประสบกับตัวเองคือชีวิตสมัยใหม่มีความเครียดเรื้อรัง เมื่อมีประสบการณ์เป็นเวลานานความเครียดเรื้อรังนี้อาจนำไปสู่ปัญหาต่างๆเช่นภาวะดื้ออินซูลินความเสี่ยงต่อการติดเชื้อการนอนหลับไม่ดีและอื่น ๆ

ฉันจะรับมือกับความเครียดได้อย่างไร

คุณชื่อฉันคงทำเพื่อจัดการกับความเครียดของตัวเอง ฉันมีช่วงเวลาที่เหนื่อยหน่ายหลายอย่างตลอดชีวิตไม่ว่าจะเป็นหลังโรงเรียนแพทย์การอยู่อาศัยและการเริ่มต้น บริษัท ฉันแค่ทำหลายอย่างมากเกินไปในเวลาเดียวกัน

ฉันสังเกตเห็นว่าผิวของฉันไม่สดใสและมันแตกออกมากขึ้น การย่อยอาหารของฉันไม่แข็งแรงฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการอดอาหารและน้ำตาลในเลือดของฉันก็ไม่ดีเท่าที่ควร สัญญาณเหล่านี้บอกว่าความเครียดกำลังใช้ความสามารถของฉันหมดและฉันต้องหยุดพัก

เมื่อฉันเข้าสู่สถานะเหล่านี้ฉันพยายามที่จะลดขนาดการทำงานการเดินทางทำกิจกรรมกลางแจ้งมากมายและเชื่อมต่อกับชุมชนของฉันอีกครั้ง ฉันติดต่อกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้หญิงที่จัดการกับความคิดวิตกกังวล ในไม่ช้าฉันจะเริ่มรู้สึกถึงระดับใหม่ของความเป็นอยู่ที่ดีและรู้สึกมีทรัพยากรอีกครั้ง

และที่สำคัญฉันมีคลังแสงทั้งหมดของเทคนิคการจัดการที่ช่วยฉันบรรเทา 'เล็ก ๆ น้อย ๆ s 'ความเครียด (ซึ่งแตกต่างจากเหตุการณ์ใหญ่ ๆ ที่กดดันความเครียดเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้เช่นมลพิษทางอากาศมลพิษทางเสียงหรือการไม่มีชุมชนที่เข้มแข็ง - มีอยู่เบื้องหลังตลอดเวลาและส่งสัญญาณให้ร่างกายทราบว่าไม่ปลอดภัย) ฉันนั่งสมาธิทุกเช้า เติมต้นไม้ให้บ้านของฉันฉันใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อน ๆ ของฉันและฉันยังใช้อาหารเสริมและสารดัดแปลงต่างๆ สิ่งที่ใหม่กว่าในกิจวัตรของฉันคือป่าน multi +

กัญชามัลติ + ช่วยคลายความเครียดในชีวิตประจำวันของฉันได้อย่างไร *

ชีวิต สารสกัดจากกัญชา อาหารเสริมช่วยเพิ่มความผ่อนคลายที่ยอดเยี่ยมให้กับวันของฉัน * เมื่อฉันเริ่มรับมันฉันพบว่าตัวเองรู้สึกสบายใจและสงบสุขขึ้นเล็กน้อยหลังจากวันที่วุ่นวายซึ่งโดยปกติแล้วฉันจะต้องแบกรับความตึงเครียดมากมาย * โดยรวมแล้วฉัน สังเกตเห็นความรำคาญและความเครียดเล็ก ๆ น้อย ๆ โดยทั่วไป * มันทำให้ประสบการณ์ที่เครียดมากเมื่อเร็ว ๆ นี้เมื่อฉันทำงานหลายโครงการพร้อมกัน *

ป่านหลาย + เพิ่มชั้นของการพักผ่อนที่ยอดเยี่ยมให้กับวันของฉัน *

ดวง 16 มิถุนายน

ฉันชอบที่จะใช้มันในตอนเย็นเมื่อฉันนอนขดตัวจากวันที่วุ่นวายอาจจะก่อนอาบน้ำหรือชั้นเรียนโยคะหยินเมื่อฉันแค่อยากจะชิลล์ ๆ สำหรับฉันมันทำให้ง่ายขึ้นเล็กน้อยเพียงแค่หย่อนตัวลงในร่างกายของฉันและผ่อนคลาย

กัญชา multi + ทำงานอย่างไร

คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับการใช้ CBD เพื่อจัดการความเครียด ในฐานะที่เป็นสาร CBD (หรือ cannabidiol ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของสารสกัดจากกัญชา) เป็นสิ่งที่น่าสนใจอย่างแท้จริง แต่มีประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับสารสกัดจากกัญชามากกว่า CBD เนื่องจากมีมากกว่า cannabidiol *

นอกจากนี้ยังมีสารสกัดจากกัญชา phytocannabinoids และเทอร์พีนซึ่งมีประโยชน์เพิ่มเติมเช่นการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและระบบย่อยอาหารและส่งเสริมสุขภาพของระบบประสาท * อาจเกิดจาก ผลกระทบสิ่งแวดล้อม 'ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วหมายความว่าส่วนผสมในสารสกัดที่นำมาทำงานร่วมกันในลักษณะที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าส่วนผสมแต่ละอย่างในตัวเอง *

ฉันได้พบในการปฏิบัติทางคลินิกว่าผู้ป่วยที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไปมักใช้กัญชาเพื่อหลีกเลี่ยงวันที่มีความเครียดสูงหรือเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับ * ไม่ใช่วิธีการรักษาทั้งหมดและไม่ได้แทนที่งานในวิถีชีวิตและความคิดของคน ๆ หนึ่ง แต่เป็นการสนับสนุนส่วนเสริมที่ดีอย่างแน่นอน *

ด้วยสารสกัดจากกัญชาเป็นสิ่งสำคัญยิ่งที่คุณจะต้องเลือกซัพพลายเออร์ที่มีคุณภาพสูงสุดที่คุณสามารถค้นหาและทำการบ้านเกี่ยวกับวิธีการทดสอบผลิตภัณฑ์ โดยทั่วไปมาตรฐานการทดสอบผลิตภัณฑ์ของยุโรปสำหรับสารสกัดจากกัญชาคือ เข้มงวดมากขึ้น และเข้มงวดกว่ามาตรฐานของสหรัฐอเมริกาดังนั้นควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เป็นไปตามนั้น lifeinflux พัฒนา E.U. ผ่านการรับรองสูตรกัญชาด้วย ธ อร์น แบรนด์อาหารเสริมที่ผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพจำนวนมากไว้วางใจ

หากคุณรู้สึกว่าระดับความเป็นอยู่ที่ดีลดลงและคุณตื่นขึ้นมาทุกวันโดยรู้สึกเหนื่อยนั่นเป็นสัญญาณว่าคุณต้องหยุดพัก คนส่วนใหญ่เพียงแค่ใช้พลังผ่านมันและจบลงด้วยการเจ็บป่วยที่รุนแรงหรือร่างกายของพวกเขาอยู่ในสภาพอ่อนแอ แต่เป็นไปได้ที่จะรักษาสภาวะสมดุลและความยืดหยุ่น - หากคุณมีการสนับสนุนที่เหมาะสม

หากคุณกำลังตั้งครรภ์ให้นมบุตรหรือทานยาควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มกิจวัตรเสริม ควรปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเสมอเมื่อพิจารณาว่าอาหารเสริมชนิดใดที่เหมาะกับคุณ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: