ฉันพยายามสะกดจิตบำบัดเพราะกลัวการบิน นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น

ฉันกำลังเขียนสิ่งนี้จากเครื่องบิน

ดูดวง 26 มกราคม

ฉันไม่เคยคิดว่าฉันจะเขียนคำเหล่านั้น หกเดือนที่แล้วตอนที่ฉันบินจากแคลิฟอร์เนียไปนิวยอร์คหลังวันคริสต์มาสฉันทุ่มก่อนเครื่องขึ้น เป็นช่วงที่แท็กซี่ของเราอยู่ห่างจากเจ็ตเวย์ไฟเข็มขัดนิรภัยสว่างจ้า ในขณะที่มีคนแปลกหน้าอยู่ข้างๆฉันฉันเอื้อมมือไปหยิบถุงพลาสติกที่เรียงรายอยู่ในกระเป๋าที่นั่งข้างหน้าฉัน - กระเป๋าที่ฉันคิดไว้ก่อนหน้านี้นั้นส่วนใหญ่มีไว้สำหรับการทิ้งหมากฝรั่ง - และอย่างเงียบที่สุดเท่าที่จะทำได้ เมื่อต้องนั่งอยู่ระหว่างเพื่อนร่วมที่นั่งที่น่ารังเกียจสองคนของฉันโดยมีถุงอาเจียนอุ่น ๆ วางอยู่บนตักฉันจึงเลือกตัวเลือกที่ดีกว่าเล็กน้อยเท่านั้น: ฉันกดปุ่มโทรและยื่นกระเป๋าคนป่วยให้กับพนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน (เข้าใจ แต่มองไม่เห็น) ความอับอายของฉันในช่วงเวลานั้นถูกบรรเทาลงด้วยความมั่นใจในการใกล้จะตายเท่านั้น นี่คือสิ่งที่ฉันกลัวการบิน

หลังจากที่พ่อแม่ของฉันหย่าร้างกันฉันก็ใช้ชีวิตในวัยเด็กบินไปมาระหว่างรัฐด้วยตัวเองซึ่งหมายความว่าเวลาที่ใช้ในสนามบินและบนเครื่องบินมักมาพร้อมกับความทุกข์จากการจากไปของพ่อแม่คนหนึ่งและความไม่มั่นคงทั่วไปของชีวิตที่อยู่ในสภาพ ระหว่าง. ฉันจำตัวเร่งปฏิกิริยาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับความกลัวของฉันไม่ได้ แต่ฉันจำได้ว่าขับรถผ่านหมอกสีขาวหนาในความเงียบที่น่าขนลุกซึ่งทำให้นึกถึงเที่ยวบินตอนเช้าตรู่และขอให้แม่ดูแลแมวของฉันเมื่อฉันจากไป ตอนนั้นฉันอายุ 9 ขวบ

ในฐานะคอลัมนิสต์ในหนังสือพิมพ์ (และเป็นคนรักการเดินทางอย่างแรงกล้า) ฉันใช้เวลาหลายปีในการท่องไปทั่วโลกและลองทำทุกอย่างตั้งแต่วอดก้าไปจนถึงยาคลายกังวลตามใบสั่งแพทย์ไปจนถึงน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ไปจนถึงแมกนีเซียมเพื่อให้เวลาบนเครื่องบินของฉันถูกปาก แต่ไม่มีอะไรได้ผล - วอดก้าทำให้ฉันเมาและกระวนกระวาย ยาเสพติดไม่ต่อเนื่องและวิตกกังวล ลาเวนเดอร์มีกลิ่นหอม แต่ไม่ดีพอที่จะทำให้ท้องปั่นป่วนของฉันสงบลงและแมกนีเซียมที่ฉันสาบานด้วยในชีวิตประจำวันของฉันก็ดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพของยาเม็ดน้ำตาล

ฉันถูกสะกดจิตไม่ใช่เพราะฉันคิดว่ามันจะได้ผล แต่เป็นเพราะฉันหมดหวัง

ฉันมีเที่ยวบินหลายเที่ยวบนเส้นขอบฟ้าอันใกล้หนึ่งการเดินทางแปดชั่วโมงไปยังยุโรปและในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าฉันก็นอนตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนหัวใจเต้นรัวอย่างที่ฉันนึกภาพออก การสะกดจิตมีลักษณะส่วนใหญ่เป็นการแสดงที่ค่อนข้างหยาบคายที่ฉันเคยเห็นในเวกัสในช่วงวันเกิดปีที่ 21 ของฉัน - สนุกสนานสนุกสนาน แต่ไม่ใช่วิธีบำบัดเพื่อสุขภาพทางเลือกที่ถูกต้องเช่น การแพทย์แผนจีน หรือ การทำสมาธิ .

แล้วฉันก็ได้พบ เกรซสมิ ธ . เกรซเป็นคนมีผมสีแดงตัวเล็กที่มีเสียงที่นุ่มนวลสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายได้ในทันที การสะกดจิตตามที่เกรซเป็นเพียงการทำสมาธิโดยมีจุดประสงค์และหลังจากผ่านไปหลายครั้งฉันพบว่านี่เป็นวิธีที่ถูกต้องที่สุดในการอธิบายความรู้สึกที่ถูกสะกดจิต ในระหว่างการประชุมของเราซึ่งทำผ่าน Skype และบันทึกไว้เพื่อให้ฉันสามารถฟังพวกเขาได้ในภายหลังด้วยตัวเองบังคับใช้การส่งข้อความต่อไปเธอจะให้ฉันนอนพักผ่อนและเธอก็นำทางฉันผ่านการแสดงภาพ เธอจะให้ฉันจินตนาการถึงการลงบันไดตามความต้องการของฉัน (โดยปกติจะเป็นบันไดกลางแจ้งในเรดวูดส์) ไปยังสถานที่ที่ฉันรู้สึกปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ (สำหรับฉันชายหาดที่มีคลื่นซัดและหน้าผาสูงชันบนชายฝั่งแคลิฟอร์เนีย) หลังจากให้ฉันหายใจช้าลงเธอก็ถามคำถามเกี่ยวกับวัยเด็กของฉันเกี่ยวกับความรู้สึกไม่มั่นคงของฉัน เราจัดการกับอุบัติเหตุที่แม่ของฉันประสบเมื่อฉันอายุ 2 ขวบความคิดเห็นของเพื่อนคนหนึ่งเกี่ยวกับพายุฝนฟ้าคะนองและความปั่นป่วนและแม้กระทั่งความกลัวความตายของฉัน ส่วนใหญ่จะคล้ายกับเซสชั่นบำบัดที่ทำในสภาวะที่ผ่อนคลายมากที่สุดแม้ว่า Grace จะชี้ให้เห็นว่าการสะกดจิตมุ่งเน้นไปที่การประสานภาพใหม่ในอนาคตในขณะที่การบำบัดมีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่อดีต

ประสบการณ์นี้ไม่เหมือนกับการแสดงการสะกดจิตที่ฉันเห็นในเวกัสหรือการแสดงนาฬิกาฟ้องในรายการทีวีหรือภาพยนตร์

ฉันมักจะรู้สึกว่าอยู่ในปัจจุบันรู้ตัวและควบคุมได้และฉันมักจะจำทุกอย่างหลังจากนั้นได้ ฉันไม่รู้สึกเปลี่ยนแปลง แต่อย่างใด แต่ฉันมักจะรู้สึกสงบอย่างผิดธรรมชาติสัญญาณเกรซกล่าวว่าการสะกดจิตกำลังทำงาน การประชุมนี้เป็นไฮไลต์ของสัปดาห์ของฉันทำให้เกิดความสงบที่เข้มข้นซึ่งเหนือกว่าการทำสมาธิในตอนเช้าที่ฉันรักอย่างมาก แต่ฉันไม่แน่ใจว่าพวกเขากำลังทำงานอยู่ - เมื่อเที่ยวบินของฉันใกล้ขึ้นเรื่อย ๆ ฉันก็มีคืนที่กระสับกระส่ายมากขึ้น จิตใจที่จดจ่ออยู่กับคำบรรยายของฉันจึงกลับบ้านไปทำงานในฐานะนักเขียนในแต่ละวันจึงเข้าสู่โอเวอร์ไดรฟ์ร่างสถานการณ์โดยละเอียดของความปั่นป่วนและเครื่องยนต์ขัดข้อง

และแล้ววันบินของฉันก็มาถึง ระหว่างทางไปสนามบินฉันได้ฟังบันทึกพิเศษที่เกรซสร้างขึ้นสำหรับฉันซึ่งออกแบบมาเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจและทำให้สมองของฉันสับสนห่างจากความคิดที่เป็นหายนะ ฉันขึ้นเครื่องบินและนั่งลงในที่นั่งของฉันรอความรู้สึกหวาดกลัวที่จะมากำหนดสัปดาห์แห่งความคาดหมายและทุกๆเที่ยวบินในช่วง 20 ปีที่ผ่านมาในชีวิตของฉัน ฉันตรวจสอบกระเป๋าหลังเบาะนั่งเพื่อให้แน่ใจว่ามีถุงพลาสติกเรียงรายอยู่และมองไปที่ขายาวของเพื่อนร่วมที่นั่งขณะที่เขานั่งอยู่ข้างๆฉันพยายามหาว่าฉันจะวิ่งไปห้องน้ำได้เร็วแค่ไหนถ้าจำเป็น แต่อาการคลื่นไส้ไม่เคยมา หัวใจของฉันยังคงเต้นช้าลงอย่างต่อเนื่อง ฝ่ามือของฉันแห้งและลมหายใจเข้าออกยาวแม้หายใจเข้าและหายใจออก

ขณะที่เรากลิ้งลงรันเวย์เพื่อขึ้นเครื่องบินฉันรอ ฉันรอในขณะที่เครื่องบินเกิดความปั่นป่วนจนทำให้มันโบยบินและบินไปในอากาศซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ทำให้เกิดคลื่นแห่งความตื่นตระหนกที่รุนแรงที่สุดของฉัน แต่ฉันสามารถจินตนาการถึงความจริงที่แบ่งปันกับฉันโดยนักบินหลายปีก่อน: ว่าอากาศรอบ ๆ เครื่องบินเมื่อบินด้วยความเร็วเต็มที่แล้วจะรู้สึกเหมือนความสอดคล้องของ Jell-O มากกว่าความเปราะบางมองไม่เห็นและง่ายต่อการ - ตกอยู่ในอวกาศที่ฉันรู้สึกรอบตัวในแต่ละวัน ฉันพูดถึงเกรซในช่วงเซสชั่นบอกเธอว่าฉันไม่มีทางทำให้มันติดอยู่ในใจได้เลย ตอนนี้แม้ว่าในห้องโดยสารที่กระแทกและกระแทกฉันนึกภาพเครื่องบินของเล่นเล็ก ๆ ที่แขวนอยู่ในถาดเจลาตินสีแดงเชอร์รี่ เมื่อถาดสั่นเครื่องบินจะเคลื่อนที่ไปพร้อมกับยึดไว้อย่างปลอดภัยเสมอ

เมื่อฉันก้าวลงจากเครื่องบินฉันรู้สึกมีพลังและอะดรีนาลีนพลุ่งพล่านเมื่อได้รับโอกาสที่น่าตื่นเต้นที่ชีวิตใหม่นี้มอบให้ฉันนั่นคือชีวิตที่ยิ่งใหญ่ดังที่เกรซเขียนไว้ในเซสชันของเรา

นี่เป็นครั้งที่สี่ของฉันบนเครื่องบินและตอนนี้ฉันกำลังดูกรีนแลนด์ผ่านด้านล่างฉันและฉันรู้สึกสงบสงบและหวาดกลัวที่มนุษย์ได้สร้างเครื่องจักรที่สามารถแสดงให้เราเห็นดาวเคราะห์ที่สวยงามมากมายในลักษณะนี้ ระยะเวลาสั้น ๆ ฉันรู้สึกค่อนข้างเรียบง่ายเหมือนกำลังบิน

อยากลองสะกดจิตตัวเองดูไหม? เกรซทำ การบันทึกนี้ ฟรีสำหรับผู้อ่าน mbg หากคุณยังคงรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการบินหรือชีวิตโดยทั่วไป อาหารเหล่านี้สามารถช่วยได้ นักเขียนคนหนึ่งยังรับประทานอาหารลดความวิตกกังวลเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ - นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น .

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: