ฉันมีความสัมพันธ์แบบผิวเผินมาหลายปี นี่คือสิ่งที่ฉันทำผิด

เป็นเวลานานที่ฉันรู้สึกราวกับว่าฉันไม่มีพลังที่จะสร้างชีวิตที่ฉันต้องการอย่างแท้จริง - เหมือนนักแสดงในฉากของภาพยนตร์ที่ไม่ถูกต้อง ฉันไม่พอใจเศร้าและเหงาตลอดเวลา

วันนี้ฉันตื่นขึ้นมาและชีวิตของฉัน แค่รู้สึกถูกต้อง . มันเป็นกระบวนการและการเดินทางเพื่อจากที่นั่นมาที่นี่ แต่ปัจจัยสำคัญในการเร่งรัดการเปลี่ยนแปลงนี้คือการตระหนักว่าฉันไม่รู้ว่าฉันเป็นใครและตั้งมั่นที่จะค้นหาคำตอบ

ฉันเฉยชาเพราะฉันต้องการทำให้คนอื่นพอใจมากกว่าที่จะให้เกียรติตัวเอง

ค้นหาตัวตนของคุณ เสียง อย่างที่ฉันชอบเรียกว่าเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของความผาสุกทางจิตใจและอารมณ์ นี่คือสิ่งที่กำหนดขอบเขตของคุณและกำหนดขอบของคุณ - รูปร่างที่แท้จริงของคุณ

การพยายามทำให้คนอื่นพอใจอาจทำให้คุณได้รับการยอมรับจากผู้อื่นอย่างคลุมเครือ แต่เป็นเพียงความจริงที่ลึกซึ้งและเปราะบางของคุณเท่านั้นที่สามารถกระตุ้นความผูกพันและความรักที่แท้จริง

เมื่อมองย้อนกลับไปฉันเห็นได้ชัดว่าทำไมความสัมพันธ์ของฉันถึงเจ็บปวดและไม่สมหวังในตอนนั้น ฉันไม่เคยให้คนเหล่านั้นรู้จักตัวจริงของฉัน ฉันปล่อยให้พวกเขาไม่ได้จนกว่าฉันจะรู้ตัวเอง

ฉันเฉยชาเพราะฉันต้องการทำให้คนอื่นพอใจมากกว่าที่จะให้เกียรติตัวเอง คุณจะเจ็บปวดกับความสัมพันธ์ที่ฉาบฉวยเหล่านี้ คุณจะต้องการความเข้าใจและการยอมรับจากคนที่คุณรัก แต่คุณไม่สามารถคาดหวังให้พวกเขาบอกคุณได้ว่าคุณเป็นใคร เป็นงานของคุณที่จะแสดงให้พวกเขาเห็น

เมื่อฉันทำงานเป็นโค้ชชีวิตฉันให้ลูกค้าเขียนสิ่งที่พวกเขารู้สึกโดยไม่ต้องมองไปที่อารมณ์ของพวกเขาผ่านสายตาของคนอื่นหรือกังวลเกี่ยวกับความรู้สึกของคนอื่น การตอบสนองไม่เคยผิดพลาดที่จะสัมผัสได้และสวยงามเป็นมนุษย์ ความจริงของเรานั้นสมบูรณ์ยิ่งกว่าเวอร์ชันเจือจางที่เราแบ่งปันกันจริงๆ

ท่าทางของคุณพูดง่ายๆคือความจริงของคุณในการดำเนินการ

ป้ายวันที่ 10 กุมภาพันธ์

การพูดความจริงให้ความรู้สึกอิสระอย่างลึกซึ้ง การยึดมั่นในความจริงของคุณทำให้เกิดความกดดันทางอารมณ์และอาจส่งผลเสียอย่างรุนแรงต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณ มันมีบทบาทสำคัญในภาวะซึมเศร้าที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมที่ฉันต้องทนทุกข์ทรมานมาเป็นเวลาหลายปี การยอมรับสิ่งที่คนอื่นพูดหรือทำอย่างอดทนแม้ว่ามันจะขัดกับความจริงของคุณ แต่ก็เป็นการทำลายล้าง ทำให้คุณห่างไกลจากตัวเองทุกครั้งที่ปล่อยให้มันเกิดขึ้น

การสร้างความสัมพันธ์ที่ซื่อสัตย์และมีความหมาย ค้นหาและเติมเต็มความฝันของคุณ และการใช้ชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมายคือทุกสิ่งที่จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณรู้ว่าคุณเป็นใคร

แล้วคุณจะพบว่าตัวเองเป็นอย่างไร? เริ่มต้นด้วยการค้นหาความจริงของคุณ (หลักการที่สำคัญสำหรับคุณจริงๆ) ความจริงของคุณปลูกฝังจุดยืนของคุณ (นั่นคือสิ่งที่คุณยืนหยัดและวิธีที่คุณตอบสนองต่อความคิดเห็นของคนอื่น)

ท่าทางของคุณพูดง่ายๆคือความจริงของคุณในการดำเนินการ สิ่งนี้กำหนดวิธีการใช้ชีวิตความสัมพันธ์กับผู้อื่นและมรดกที่คุณทิ้งไว้เบื้องหลัง วิธีเริ่มต้นการเดินทางเพื่อเปิดเผยตัวเอง:

1. สร้างพื้นที่

สำหรับฉันนี่หมายถึงการใช้เวลาหลายปีเป็นโสด แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่พบตัวตนของคุณหากคุณมีความสัมพันธ์อยู่แล้ว อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าคนที่เฉยเมย (ผู้ที่มีประสาทสัมผัสในตัวเองอ่อนแอกว่า) และคนที่กล้าแสดงออกมากกว่ามักจะดึงดูดซึ่งกันและกัน การหลงคนดังอาจเป็นเรื่องง่าย

การสร้างพื้นที่สำหรับตัวเองในความสัมพันธ์นั้นเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้คุณได้ยินความคิดของตัวเองและเสียงกระซิบจากใจ ใช้เวลาอยู่คนเดียว. ปล่อยให้ความรู้สึกของคุณพูด - ไม่ว่าจะผ่านการทำสมาธิการเขียนหรือการวาดภาพ (เพิ่มเติมในภายหลัง)

สิ่งนี้ต้องใช้เวลาอยู่คนเดียวเพราะความรู้สึกของคุณเท่านั้นที่จะได้ยินในความเงียบโดยไม่ถูกท้าทายหรือมีสีสันจากการรับรู้ของผู้อื่น พื้นที่ที่คุณสร้างขึ้นเพื่อฟังตัวเองควรเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ ความคิดและความรู้สึกที่คุณแสดงออกในที่นี้ไม่ควรถูกตัดสิน แผ่เมตตาให้ตัวเอง.

2. ทำให้การค้นพบของคุณเป็นทางการ

หาจุดที่คุณไม่ชัดเจนในมุมมองของคุณและพูดถึงแต่ละพื้นที่ทีละประเด็น คุณอาจเริ่มต้นด้วยอาชีพการงานหรือความสัมพันธ์ของคุณ ถามตัวเองว่าความสัมพันธ์ที่น่าทะนุถนอมน่าพอใจและท้าทายสำหรับคุณเป็นอย่างไร คู่หูคนนี้จะมีลักษณะนิสัยอย่างไร? เขียนคำตอบของคุณ การเขียนเป็นขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพในการชี้แจงและเสริมสร้างความจริงของคุณ

หากคุณเพียงแค่คิดผ่านสิ่งเหล่านี้คุณจะไม่นำทุกอย่างมาที่พื้นผิว ความจริงชิ้นใหญ่ของคุณจะซ่อนอยู่และรั้งคุณไว้ จากกระบวนการนี้คุณจะพบว่าสิ่งที่คุณเชื่อและสิ่งที่คุณต้องการนั้นค่อนข้างแตกต่างจากความเป็นจริงที่คุณอาศัยอยู่ ถามตัวเองว่าทำไม หากต้องการเปลี่ยนแปลงให้ทำ การรู้ว่าคุณยืนอยู่ตรงไหนจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างมั่นใจ

3. ทบทวนชีวิตของคุณใหม่ให้เข้ากับความจริงของคุณ

เมื่อคุณมีความชัดเจนแล้วให้มองหาวิธีที่จะแสดงออก ยิ่งคุณใช้เสียงมากเท่าไหร่ชีวิตของคุณก็จะพลิกโฉมหน้าความจริงของคุณได้เร็วขึ้นเท่านั้น ตอนแรกอาจรู้สึกน่ากลัว

เมื่อฉันเริ่มยอมรับความจริงเพื่อนสนิทคนหนึ่งของฉันพูดว่า 'อะไร เกิดขึ้น ถึงคุณ? คุณเคยเป็นคนตลกและน่ารักและตอนนี้คุณทุกคนโกรธและเสียงดังและเรื่องต่างๆ ' อะไร เกิดขึ้น สำหรับฉันคือฉันกลายเป็นคนซื่อสัตย์ นี่คือความรู้สึกลับทั้งหมดที่ฉันเก็บไว้ข้างในเมื่อเธอปฏิบัติต่อฉันอย่างไม่ดี

ตอนนี้ฉันมีแรงที่จะบอกเธอว่าฉันรู้สึกอย่างไร ฉันต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของเธอและปฏิเสธที่จะทำให้คุณค่าในตัวเองของฉันต้องเสียไปด้วยการตัดสินของเธอ

ในที่สุดฉันก็รู้ว่ามิตรภาพนั้นใช้ได้ผลก็ต่อเมื่อฉันเฉยชาอย่างสมบูรณ์ ไม่นานมันก็หล่นหายไป นั่นเป็นความเจ็บปวด แต่มันทำให้พื้นที่ที่สวยงามสำหรับคนที่ห่วงใยฉันอย่างแท้จริงและต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับฉัน ถ้าคุณกลัวก็ค่อยๆทำไป เริ่มพูดทีละนิดและประเมินผลลัพธ์ตามที่คุณทำ

4. รับทราบและเฉลิมฉลองความก้าวหน้าของคุณ

ยืนยันตัวเองอีกครั้งเพื่อค้นหาและยืนยันความชัดเจน เมื่อคุณสร้างขอบเขตคุณจะได้รับสิ่งที่คุณต้องการและต้องการได้ง่ายขึ้น การพูดความจริงต้องใช้ความกล้าหาญ ทุกครั้งที่ทำคุณจะรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น สิ่งนี้สมควรได้รับการเฉลิมฉลอง

การเอาชนะความกลัวและรวบรวมความเป็นตัวของตัวเองที่แท้จริงคือชัยชนะส่วนตัว การรับรู้สิ่งนี้จะทำให้เกิดกระแสตอบรับเชิงบวกที่จะกระตุ้นให้คุณสร้างชีวิตที่แท้จริงในเชิงบวกมีพลังมากขึ้นทุกวัน

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: