จะบอกได้อย่างไรว่าคุณได้รับการบาดเจ็บทางอารมณ์ + จะปล่อยให้มันไปได้อย่างไร

ด้วยการค้นพบใหม่ใน epigenetics ซึ่งทำให้เป็นหัวข้อข่าวพวกเราหลายคนกำลังถามคำถามสำคัญ: ลูกของฉันได้รับมรดกอะไรมาจริงๆ? สัมภาระของฉันธุรกิจที่ยังทำไม่เสร็จที่ฉันไม่ได้จัดการส่งต่อให้ลูก ๆ ของฉันได้หรือไม่? โดยไม่รู้ตัวฉันจะทำร้ายพวกเขาได้หรือไม่?

เพื่อตอบโจทย์นี้อย่างครอบคลุมเราต้องดูที่วิทยาศาสตร์ งานวิจัยใหม่ล่าสุดเกี่ยวกับ epigenetics บอกเราว่าคุณและฉันทำได้ สืบทอดการเปลี่ยนแปลงของยีนจากความชอกช้ำที่พ่อแม่และปู่ย่าตายายของเราประสบ . จะเป็นเช่นนี้: เมื่อเกิดการบาดเจ็บร่างกายของเราจะมีการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาเพื่อจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น

จากนั้นการเปลี่ยนแปลงที่ปรับตัวได้นี้สามารถส่งต่อไปยังลูก ๆ และลูกหลานของเราได้โดยเตรียมทางชีวภาพเพื่อรับมือกับการบาดเจ็บที่คล้ายคลึงกัน นี่อาจเป็นสิ่งที่ดีเว้นแต่การเปลี่ยนแปลงที่สืบทอดมาจะสร้างความเครียดมากยิ่งขึ้น

ตัวอย่างเช่นหากปู่ย่าตายายของเราบอบช้ำจากการใช้ชีวิตในประเทศที่มีสงคราม - การระเบิดเกิดขึ้นผู้คนล้มตายเสียงปืนดังใกล้เข้ามาพวกเขาสามารถส่งต่อทักษะผู้รอดชีวิตที่กำหนดมาให้เราได้ - ร่างกายที่ตื่นตัวมากเกินไป ปฏิกิริยาตอบสนองเพื่อตอบสนองต่อเสียงดังอย่างรวดเร็วและการตอบสนองด้านการป้องกันอื่น ๆ ชุดทักษะนี้จะเป็นประโยชน์หากเราอาศัยอยู่ในประเทศที่มีสงคราม อย่างไรก็ตามการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยซึ่งการถ่ายทอดทางพันธุกรรมนี้ไม่เป็นประโยชน์ความสูงอย่างต่อเนื่องสามารถสร้างความหายนะในร่างกายของเราได้

นี่คือข่าวร้าย: ใช่มันเป็นเรื่องจริง ความเจ็บปวดของพ่อแม่และปู่ย่าตายายไม่ว่าจะเป็นความกลัวความโกรธความเศร้าโศกการปิดตัวลง - ทั้งหมดนี้อาจกลายเป็นของเราโดยไม่เจตนาซึ่งเป็นมรดกที่เราสามารถคงอยู่ในครอบครัวของเราได้ และนี่คือส่วนที่น่าเศร้า: พวกเราไม่กี่คนที่เชื่อมโยงระหว่างปัญหาของเรา - ความกลัวความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่ไม่สามารถอธิบายได้และสิ่งที่เกิดขึ้นกับสมาชิกในครอบครัวของเราในยุคก่อน

แต่เราเชื่อว่าเราเป็นต้นตอของปัญหาของเราว่ามีบางอย่างผิดปกติเกิดขึ้นกับเราหรือแตกสลายภายในตัวเรานั่นทำให้เรารู้สึกในแบบที่เราทำ

และมันไม่จบแค่นั้น รูปแบบที่ไม่รู้สึกตัวเหล่านี้รวมถึงธุรกิจอะไรก็ตามที่เราปล่อยให้ยังไม่เสร็จสามารถส่งต่อไปยังลูก ๆ ของเราและแม้แต่ลูก ๆ ของพวกเขา จะมีอะไรเจ็บปวดไปกว่าการเห็นลูก ๆ ของเราทุกข์ทรมานโดยที่รู้ว่าพวกเขายังคงรู้สึกถึงความเจ็บปวดที่เราทิ้งไว้โดยไม่มีใครดูแล

มีข่าวดีหรือไม่? อย่างแน่นอน มีการดำเนินการที่สามารถช่วยตัดวงจรได้

นี่คือรายการสั้น ๆ ของสิ่งที่คุณสามารถทำได้:

1. รักษาสิ่งของของตัวเอง

คืนดีกับความสัมพันธ์ที่ไม่ดีของคุณกับพ่อแม่และกับพ่อแม่คนอื่น ๆ ของลูก เมื่อเราพบว่าพฤติกรรมของใครบางคนท้าทายการพิจารณาเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในประวัติครอบครัวของเขาจะเป็นประโยชน์ อย่าลืมว่าความเจ็บปวดที่หลงเหลืออยู่สามารถส่งผ่านไปข้างหน้าได้ และเด็ก ๆ เนื่องจากความไร้เดียงสาและความภักดีที่ยิ่งใหญ่จึงเป็นเป้าหมายที่ง่าย

เด็ก ๆ สามารถพกพาสิ่งที่ยังไม่ได้แก้ไขระหว่างพ่อแม่ไปโดยไม่รู้ตัวและสะท้อนให้เห็นในความสัมพันธ์ของพวกเขาเอง หรือ (ขณะที่เรากำลังเรียนรู้จาก epigenetics) พวกเขาสามารถเล่าถึงสิ่งที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขเบื้องหลังผู้ปกครอง

12 ก.ย. จักรราศี

2. เขย่าแผนผังครอบครัวและดูว่ามีอะไรหลุดออกไป

มีความลับอะไรในครอบครัวซ่อนอยู่? ไม่ได้เล่าเรื่องอะไร ความชอกช้ำใดที่ไม่เคยหายเป็นปกติ? การรู้สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเรื่องสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเราระลึกถึงองค์ประกอบของความชอกช้ำที่ไม่ได้เป็นของเราโดยไม่รู้ตัว

3. บอกลูก ๆ ของคุณว่าคุณรู้อะไรเกี่ยวกับความชอกช้ำในครอบครัวของคุณ

ซื่อสัตย์กับลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณและครอบครัวของคุณต่อหน้าคุณ เมื่อคุณแบ่งปันประวัติครอบครัวอาจช่วยบรรเทาทุกข์ได้มากสำหรับเด็กที่ต้องแบกรับภาระที่พวกเขาไม่เข้าใจ ให้แน่ใจว่าได้ทำสิ่งนี้อย่างละเอียดอ่อนเพราะมีหลักฐานว่า การบอกเล่าเรื่องราวของการบาดเจ็บสามารถสร้างความบอบช้ำซ้ำได้ .

ฉันพบว่าถ้าเราเพิกเฉยกับอดีตมันสามารถกลับมาหลอกหลอนเราได้ แต่เมื่อเราสำรวจมันเราไม่จำเป็นต้องทำซ้ำเสมอไป เราสามารถตัดวงจรแห่งความทุกข์เพื่อลูก ๆ ของเราจะได้เป็นอิสระจากการที่เราต้องเจ็บปวดในชีวิต

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: