การไม่ดื่มเป็นเวลา 90 วันช่วยให้ฉันลด 20 ปอนด์คืนชีพชีวิตแต่งงานของฉันและยกเครื่องอาชีพของฉันได้อย่างไร

หากคุณมีแนวโน้มที่จะประเมินความสัมพันธ์ของคุณกับแอลกอฮอล์อีกครั้งลองนึกภาพตัวเองในอนาคตอีก 90 วัน คุณจะรู้สึกอย่างไร? ชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไร? ในหนึ่งปี?

หากคุณมีปัญหาในการจินตนาการ (เข้าใจได้ว่าถ้าคุณไม่เคยเลิกเหล้างวงเย็น) ให้ฉันเล่าเรื่องราวของฉันให้คุณฟัง

ฉันเติบโตที่ Isle of Mull ในสกอตแลนด์ดังนั้นฉันจึงไม่เคยห่างไกลจากวิสกี้เลย ฉันจำได้ว่าเมาตอนอายุ 12 ปีโดยคิดว่า 'วิสกี้ผสมกับเครื่องดื่มสีเข้มงั้น ... พอร์ทจะทำใช่มั้ย?' ครึ่งลิตรของสิ่งนั้นและฉันก็ป่วยหนักมาก

ตอนนี้ฉันก็รู้แล้วว่าแอลกอฮอล์กริปมีผลต่อชีวิตของฉันมากแค่ไหน ฉันมีคะแนนต่ำมากและมักจะขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษา ฉันเป็นคนจัดงานเลี้ยงเป็นศูนย์กลางของความสนใจคนที่เด้งอยู่ในห้อง แต่เสียงต่ำของฉันยาวและมากพอ ๆ กับเสียงสูงของฉัน

ฉันไม่เคยเป็นคนติดเหล้า ฉันไม่เคยกลับบ้านและทำวิสกี้ให้เสร็จด้วยตัวเองหรือดื่มเป็นประจำทุกวัน ฉันเลือกเวลาที่ฉันอยากจะดื่ม หรืออย่างน้อยฉันก็คิดว่าฉันทำ

งานของฉันต้องการให้ฉันเข้ากับคนง่ายมากและในอดีตฉันตีความว่าหมายถึงการดื่ม ฉันมักจะออกไปข้างนอกกับลูกค้าในช่วงปลายสัปดาห์และในช่วงสุดสัปดาห์เพื่อน ๆ ก็ต้องการที่จะติดต่อ ฉันดื่มตอนกลางวันในวันอังคารเบียร์สองสามขวดหลังเลิกงานในวันพุธวันพฤหัสบดีหลังอาหารเย็นและจากนั้นก็รับประทานอาหารกลางวันในวันศุกร์ ฉันจะกลับบ้านนิดหน่อย แต่ก็ตรงเวลา วันเสาร์ไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ และภรรยาของฉัน

เมื่อไหร่ (และทำไม) ฉันจึงตัดสินใจทำการเปลี่ยนแปลง:

ไม่น่าแปลกใจที่ชีวิตสมรสของฉันตึงเครียด ภรรยาของฉันไม่ชอบที่ฉันจะกลับบ้านอย่างสม่ำเสมอในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ของวันอังคารหรือวันพุธโดยขังตัวเองไม่อยู่และตื่นขึ้นมาทั้งเธอและลูกน้อยของเรา

ภายใต้ความโกรธและความเศร้า มันตื่นมาพร้อมกับฉันทุกวัน มันออกไปทำงานและตอบโต้อย่างก้าวร้าวที่บ้าน หลังจากทะเลาะกันที่บ้านโดยเฉพาะเรื่องง่ายๆอย่างการจัดวางเฟอร์นิเจอร์สักชิ้นฉันตัดสินใจขอความช่วยเหลือจากความโกรธของฉัน

ราศีกันย์ ลีโอ แมน

ฉันตอบสนองอย่างรวดเร็วและก้าวร้าวต่อสถานการณ์ที่ในอดีตฉันจะต้องก้าวย่าง ฉันพบหลักสูตรการจัดการความโกรธออนไลน์ซึ่งอธิบายว่าแอลกอฮอล์และคาเฟอีนเป็นตัวเร่งสำคัญสองตัวสำหรับความผันผวนทางอารมณ์ ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะไม่ดื่มเป็นเวลา 90 วัน ก่อนหน้านี้ฉันเคยยืดกล้ามเนื้อมา 30 วัน แต่คราวนี้ฉันตัดสินใจที่จะใช้ความพยายามทั้งหมดของฉัน

ระหว่างนั้นฉันได้พบกับแอนดี้เพื่อนของฉัน ฉันบอกเขาเกี่ยวกับแผนการของฉันที่จะไปอย่างมีสติ 90 วันและเขาก็แห้งไปหกเดือน เขาเพิ่งฉลองวันเกิดปีที่ 40 ในไอร์แลนด์โดยไม่ต้องดื่มเหล้าเลย

ฉันตกตะลึง เขาเป็นนักดื่มตัวยงมาโดยตลอด ถ้าเขาสามารถอยู่รอดได้โดยไม่ต้องดื่มเหล้าในวันเกิดฉันก็สามารถทำมันได้ตลอดวันคริสต์มาส (ซึ่งตามระยะเวลา 90 วันของฉันอย่างใกล้ชิด)

การทดสอบจริง:

คริสต์มาสนั้นฉันมีครอบครัวชาวสก็อตแลนด์ทั้งหมดของฉันเข้ามาในเมืองรวมถึงพี่ชายที่เลี้ยงสัตว์ด้วยซึ่งฉันอยากจะสร้างความประทับใจให้

ราศี 8 พฤศจิกายน

พวกเขาทั้งหมดสนับสนุนตัวเลือกของฉัน 100 เปอร์เซ็นต์และเราก็มีวันหยุดที่น่าตื่นตาตื่นใจด้วยกัน ฉันสามารถดำเนินการต่อไปเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตของฉัน - เกี่ยวกับการที่ฉันสูญเสียน้ำหนักมากกว่า 20 ปอนด์ธุรกิจของฉันดำเนินไปได้ดีเพียงใดและความสัมพันธ์ระหว่างฉันกับภรรยาดีขึ้นกว่าที่เคยเป็นมาอย่างไร

ตั้งแต่เลิกเหล้าฉันตื่นขึ้นมาในตอนเช้าด้วยความตื่นเต้นกับวันของฉัน งานของฉันดีขึ้นและฉันได้เริ่มต้นไฟล์ โครงการ OYNB (One Year No Beer) ซึ่งฉันหวังว่าจะเติบโตไปสู่สิ่งที่ใหญ่กว่าโดยทิ้งมรดกแห่งการเปลี่ยนแปลงทางสังคมไว้เบื้องหลัง

ฉันมักจะใฝ่ฝันที่จะประสบความสำเร็จมากมายและส่วนหนึ่งของฉันก็สงสัยว่าการดื่มเหล้ากำลังฉุดรั้งฉันไว้ ตอนนี้ฉันสามารถพูดได้อย่างมีอำนาจอย่างแท้จริงว่า 'เหล้า' คือ กอดคุณไว้เพื่อน '

แล้วทำไมคุณไม่ก้าวกระโดดและค้นหาว่าตัวตนใน 90 วันของคุณเป็นอย่างไร ถ้าวันนี้ยังไม่ดีขึ้นฉันจะกินหมวก

การอ่านที่เกี่ยวข้อง:

• 4 เคล็ดลับที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพื่อบรรลุความฝันของคุณ
• 17 ทางเลือกที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: