วิธีการรักและดูแลตัวเองแม้ในขณะที่คุณรู้สึกโดดเดี่ยวโดยสิ้นเชิง

คุณเคยรู้สึกโดดเดี่ยวและว่างเปล่าข้างในไหม? ฉันไม่ได้หมายถึงประเภทของคนเดียวที่เรารู้สึกเมื่อเราอยู่คนเดียวจริงๆหรือเมื่อเราอยู่กับคนที่ถอนตัวจากเรา ฉันเรียกแบบนี้ว่า 'เหงา' เราเหงาเมื่อเรามีความรักที่จะแบ่งปัน แต่ไม่มีใครที่จะแบ่งปันหรือคนหรือคนรอบตัวเราถูกปิดการเชื่อมต่อและการแบ่งปันความรัก เรารู้สึกเหงาได้แม้จะอยู่กับกลุ่มคน

ประเภทของคนเดียวที่ฉันอ้างถึงไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับคนอื่น ประเภทของการอยู่คนเดียวที่ฉันพูดถึงคือความรู้สึกว่างเปล่าที่หายไปภายในเหมือนล่องลอยอยู่ในอวกาศโดยไม่มีการผูกติดกับความเป็นแม่

ความเหงาเกี่ยวข้องกับการไม่เชื่อมต่อกับผู้อื่น ความรู้สึกว่างเปล่าที่หายไปว่างเปล่าและว่างเปล่าเพียงอย่างเดียวนี้เกี่ยวข้องกับการไม่เชื่อมต่อกับตัวเราเองและกับแหล่งที่มาของความรักที่สูงขึ้น ความรู้สึกโดดเดี่ยวนี้เป็นผลมาจากการละทิ้งตัวเอง

414 นางฟ้าเบอร์รัก

ลองนึกภาพเด็กทารกตัวเล็ก ๆ ที่ถูกทิ้งให้อยู่คนเดียวเพื่อดูแลตัวเอง เด็กทารกร้องไห้และไม่มีใครมา ภายในระยะเวลาสั้น ๆ เด็กทารกจะคลั่งและในที่สุดก็จะตายจากความหวาดกลัวที่จะตายหากไม่มีใครมา

สิ่งนี้เกิดขึ้นในระดับภายในเมื่อเราไม่ใส่ใจกับความรู้สึกของตัวเอง เมื่อเรารู้สึกกังวลหดหู่โกรธรู้สึกผิดอับอายเหงาอกหักเสียใจหรือทำอะไรไม่ถูกเหนือผู้อื่นและเราเพิกเฉยต่อความรู้สึกเหล่านี้เราจะรู้สึกมึนงงและอยู่คนเดียว ความวิตกกังวลความหดหู่ความโกรธความรู้สึกผิดและความอับอายทำให้เรารู้ว่าเรากำลังละทิ้งตัวเองไม่ทางใดก็ทางหนึ่งและความเหงาความเสียใจความเศร้าโศกและการทำอะไรไม่ถูกเหนือผู้อื่นและเหตุการณ์ต่างๆทำให้เรารู้ว่าเราต้องมีความเห็นอกเห็นใจตนเอง และอาจติดต่อขอการสนับสนุน เมื่อเราไม่ใส่ใจกับความรู้สึกเหล่านี้เราจะรู้สึกมึนงงว่างเปล่าและอยู่คนเดียว

เมื่อคุณหลีกเลี่ยงการเข้าร่วมกับความรู้สึกเหล่านี้โดยอยู่ในหัวของคุณแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ร่างกายของคุณหรือโดยการตัดสินตัวเองหรือโดยการหันไปเสพสิ่งต่างๆเพื่อทำให้ความรู้สึกของคุณมึนงงหรือพยายามให้คนอื่นมารับผิดชอบความรู้สึกของคุณ กำลังละทิ้งตัวเอง นี่คือสิ่งที่นำไปสู่ความรู้สึกโดดเดี่ยวและว่างเปล่าภายใน

นี่คือวิธีการรักตัวเองในช่วงเวลาที่อยู่คนเดียว:

เช่นเดียวกับพ่อแม่ที่มีความรักจะอุ้มลูกร้องไห้และพยายามค้นหาว่าทารกต้องการอะไรเราต้องยอมรับความรู้สึกของเราด้วยความปรารถนาที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังบอกเรา

ความรู้สึกทั้งหมดของเรามีข้อมูลสำหรับเราเกี่ยวกับวิธีที่เราปฏิบัติต่อตนเองวิธีที่เราปฏิบัติต่อผู้อื่นและเกี่ยวกับเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่อาจต้องให้ความสนใจ

การรักตัวเองหมายถึงการมีอยู่ในร่างกายของคุณอย่างเต็มที่ด้วยความรู้สึกของคุณ หมายถึงการหันเข้าหาพวกเขาด้วยความสงสารแทนที่จะหลีกเลี่ยงพวกเขาด้วยพฤติกรรมที่ละทิ้งตัวเอง หมายถึงการต้องการความรับผิดชอบในการเรียนรู้สิ่งที่พวกเขากำลังบอกคุณเกี่ยวกับวิธีที่คุณปฏิบัติต่อตัวเองและเพื่อจัดการกับความรู้สึกเจ็บปวดในชีวิตด้วยความรักความเหงาความเสียใจความเศร้าโศกและการหมดหนทางที่เราทุกคนประสบในบางครั้ง

การรักตัวเองยังหมายความว่าคุณเรียนรู้วิธีการเชื่อมต่อกับแหล่งที่มาของความรักและปัญญาที่สูงขึ้นเพื่อที่คุณจะได้นำความรักและปัญญานั้นเข้ามาภายใน ความโดดเดี่ยวภายในบ่งบอกถึงการขาดความรักภายในเสมอ

ราศีที่ 2 ก.พ

การเชื่อมต่อกับแหล่งข้อมูลที่สูงกว่านั้นไม่ยากอย่างที่คิด วิญญาณอยู่ที่นี่เพื่อนำทางเราในการรักตัวเองและต่อผู้อื่นดังนั้นเมื่อคุณตั้งใจที่จะรักตัวเองแทนที่จะหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดความรักที่เป็นวิญญาณจะเติมเต็มหัวใจของคุณ

คุณจะพบว่าเมื่อคุณเปิดใจที่จะเรียนรู้จากความรู้สึกของคุณแทนที่จะหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ละทิ้งตัวเองและเมื่อคุณเปิดใจที่จะเรียนรู้กับตัวเองที่สูงขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรักคุณจะไม่รู้สึกโดดเดี่ยวอีกต่อไป

การเรียนรู้ที่จะรักตัวเองเป็นเรื่องมหัศจรรย์มาก!

เริ่มเรียนรู้วิธีการรักตัวเองด้วยการใช้เวลาว่าง หลักสูตรพันธะภายใน .

วันที่ 5 พฤษภาคม

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: