ฉันรู้ได้อย่างไรว่าแอลกอฮอล์กำลังทำลายชีวิตฉัน

ฉันมักจะสงสัยว่าทำไมฉันต้องใช้เวลาถึง 20 ปีในการดื่มสุราอย่างหนักและบ่อยครั้งกว่าจะรู้ตัวว่าฉันเป็นพิษต่อร่างกายและจิตใจทุกครั้งที่ฉันกระดกไวน์สักแก้ว

แอลกอฮอล์ดูเหมือนจะเป็นพันธมิตรของฉันเสมอบางสิ่งบางอย่างที่จะพาฉันผ่านช่วงเวลาที่ดีและช่วงเวลาที่เลวร้าย ฉันเชื่อมโยงกับแชมเปญในร้านอาหารไวน์แดงพร้อมอาหารเบียร์เย็น ๆ ในวันที่อากาศร้อนกับเพื่อน ๆ ในสวน

ฉันไม่เคยโทษการดื่มเหล้าอะไรเลย ปัญหาในชีวิตของฉันมักเกิดจากสิ่งอื่นเสมอ: แฟนหนุ่มที่ไร้ยางอายเจ้านายที่ไม่มีเหตุผลตารางงานที่ยุ่งเกินไปนั่นหมายความว่าฉันสมควรได้รับไวน์สักขวดที่ผ่อนคลายทุกเย็น

วันนี้ฉันอาศัยอยู่ในโลกที่แตกต่างก เงียบขรึม และฉันเห็นว่าธุรกิจทั้งหมดของการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แตกต่างกัน

ดวง 14 ธันวาคม

นี่คือสิ่งที่ฉันคิดเกี่ยวกับเพื่อนเก่าของฉันเหล้าหลังจากเกือบสองปีที่หลีกเลี่ยงมันเพื่อให้มีชีวิตที่แข็งแรงและมีความสุข: แอลกอฮอล์จะทำลายความสามารถตามธรรมชาติของร่างกายในการรับมือกับความยากลำบากในชีวิตจึงทำให้เกิดความวิตกกังวล

ฉันจะยกตัวอย่างให้คุณฟัง

ฉันแต่งงานกับพ่อของลูกสาวคนโตเมื่อฉันอายุ 23 ปีและหย่าขาดจากเขาในอีก 4 ปีต่อมา การเป็นพ่อหรือแม่เลี้ยงเดี่ยวทำให้ฉันกังวล การสูญเสียสามีของฉันไปหาผู้หญิงคนอื่นทำให้ฉันเจ็บปวด ความรู้สึกราวกับว่าฉันล้มเหลวในชีวิตได้ทำลายความนับถือตนเอง

หลังจากชีวิตแต่งงานของฉันพังอารมณ์ของฉันไม่เคยมีโอกาสปะทุเพราะฉันไม่ได้ร้องไห้หรือตะโกน ฉันดื่ม.

แอลกอฮอล์รบกวนระบบประสาทส่วนกลางของฉันซึ่งมีผลกระทบทางกายภาพดังต่อไปนี้: ขาดสมาธิน้ำตาลในเลือดลดลงระดับเซโรโทนินเปลี่ยนแปลงซึ่งจะทำให้อารมณ์แปรปรวนและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นซึ่งมักส่งผลให้เกิดอาการใจสั่น

อาการเมาค้างแย่ลงเรื่อย ๆ เพราะประสาทของฉันคุ้นเคยกับการดื่มเหล้าในระบบของฉันมากขึ้น ดังนั้นทุกเช้าเมื่อร่างกายของฉันได้ขับไล่พิษออกไปในที่สุดเมื่อคืนก่อนฉันก็รู้สึกถอนตัวไม่ขึ้น เส้นประสาทของฉันต้องปรับตัวให้เข้ากับชีวิตอยู่ตลอดเวลาโดยไม่ต้องใช้ยาซึ่งทำให้ฉันรู้สึกป่วยและป่วยและวิตกกังวลมากขึ้นเรื่อย ๆ

แทนที่จะเช่าตวัดลูกเจี๊ยบและเอาไอศครีมยัดหน้าฉันสองสามเดือนฉันเปิดและดื่มไวน์หนึ่งขวดทุกคืน ฉันไม่เคยลงมือทำในขั้นตอนที่ทำให้เสียใจเพื่อที่จะเข้าใจและทำงานผ่านความล้มเหลวของชีวิตแต่งงานของฉันและความเป็นพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวที่ตามมาในตอนนี้ฉันต้องเผชิญ

ฉันรวบรวมความคิดที่น่าเศร้าเหล่านั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพยัดมันลงในกล่องและแสร้งทำเป็นว่าฉันไม่มีมัน สิ่งนี้มีผลในการแช่แข็งวุฒิภาวะทางอารมณ์ของฉันและทำให้ฉันต้องทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลมากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์ซึ่งเกิดขึ้นก่อนทุกครั้งที่ฉันต้องเกี่ยวข้องกับผู้ชายคนใหม่

ส่งผลให้ความสัมพันธ์มีอายุสั้นและเป็นอันตราย เบื่อหน่ายกับความนับถือตนเองและความไม่มั่นคงของตัวเองในที่สุดชายที่เป็นปัญหาก็จะเดินไปในที่สุด

การขลุกอยู่กับการเผชิญหน้าที่แสนโรแมนติกเหล่านี้ทำให้ตอนนี้ความมั่นใจในตัวเองต่ำลงอย่างน่าอนาถ ฉันเกลียดตัวเองและเชื่อว่าตัวเองไร้ค่า วิธีเดียวที่จะเพิกเฉยต่อความคิดที่เลวร้ายเหล่านี้คือกำจัดความคิดของฉันให้หายไปอย่างน้อยสองสามชั่วโมง

แอลกอฮอล์ทำให้ฉันมีทางหนีจากฉันและฉันก็คว้ามันด้วยมือทั้งสองข้าง

ในแต่ละวันกลายเป็นเวลาสองสามชั่วโมงที่ไร้ความคิด แต่ความซ้ำซากจำเป็นและสำคัญในการต่อสู้เพื่อที่ฉันจะได้ดื่มไวน์ในอีกด้านหนึ่ง ขึ้นและลงขึ้นและลง ชีวิตกลายเป็นโรลเลอร์โคสเตอร์แห่งความไร้ความรู้สึกทางอารมณ์ถูกตรึงไว้ด้วยกันด้วยความรู้สึกอ่อนแอมากขึ้นว่าฉันเป็นใครและกำลังมุ่งหน้าไปที่ใด

แต่นี่เป็นเรื่องตลกฉันไม่เคยเชื่อเลยว่าแอลกอฮอล์กำลังทำอันตรายต่อฉัน

ฉันเลิกดื่มแอลกอฮอล์เมื่อเกือบสองปีที่แล้ว เดือนแล้วเดือนเล่าความภาคภูมิใจในตนเองของฉันกลับมาเป็นเหมือนเดิมก่อนที่ฉันจะเริ่มดื่มทุกคืน ระบบประสาทส่วนกลางของฉันมีโอกาสฟื้นตัวจากการปะทะที่ฉันเผชิญมาเป็นเวลา 20 ปีและการโจมตีเสียขวัญที่ฉันคิดว่าเป็นเพียง 'วิธีที่ฉันถูก' หยุดลงเกือบตลอดคืน

ตอนนี้ฉันไม่ได้ตื่นขึ้นมาอีกต่อไปเมื่อต้องรับมือกับผลสะท้อนของความโง่เขลาของฉันเมื่อคืนก่อนฉันเรียนรู้ที่จะเชื่อใจตัวเองอีกครั้งและค้นพบสิ่งที่ฉันต้องการจะบรรลุในชีวิตเพื่อหาข้อมูลเกี่ยวกับประเภท ของคนที่ฉันเป็น

ฉันร้องไห้เล็กน้อยเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในอดีต: ความล้มเหลวในชีวิตแต่งงานของฉันการปลิดชีพในครอบครัวไม่ใช่แม่ที่ฉันควรจะอยู่กับลูกสาวคนโตของฉันเสมอไปเนื่องจากการดื่มเหล้ามักมีความสำคัญมากกว่าการเลี้ยงดู การร้องไห้ช่วยให้ฉันก้าวต่อไปและพัฒนาอารมณ์

หากคุณเป็นคนที่ดื่มเหล้าหนักคุณก็ไม่ต้องสงสัยเลยที่ทำให้ตัวเองได้รับอันตรายอย่างไม่ต้องสงสัย - ฉันไม่ได้หมายถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งและพุงของเบียร์และการเงินที่หมดลง ฉันหมายถึงอันตรายต่อจิตวิญญาณของคุณ คุณกำลังป้องกันไม่ให้ตัวเองเติบโตขึ้นมาเป็นตัวคุณจริงๆ

คุณกำลังกำหนดศักยภาพของคุณในฐานะพนักงานผู้ปกครองหุ้นส่วน คุณไม่สามารถรู้ว่าตัวเองเป็นใครและต้องการอะไรจากชีวิตอย่างแท้จริง ความกังวลของคุณจะทำให้คุณดีขึ้นและป้องกันไม่ให้คุณก้าวไปข้างหน้าทดสอบพื้นที่ใหม่ คุณจะติดอยู่ในร่อง

และในขณะที่คุณกำลังดื่มคุณจะไม่รู้จักสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นเนื่องจากสิ่งเล็กน้อยที่เรียกว่าการปฏิเสธ การปฏิเสธจะทำให้คุณอยู่ในความมืดและทำให้คุณเป็นคนแปลกหน้าตลอดไปสำหรับตัวคุณที่แท้จริง

นั่นคือเว้นแต่คุณจะหยุดดื่มเหล้าและให้โอกาสที่แท้จริง

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: