วิธีเติมช่องว่างในกิจวัตรด้านสุขภาพของคุณ (ง่ายกว่าที่คุณคิด)
ด้วยระยะทางที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยจากปี 2020 ในที่สุดเราก็สามารถรวบรวมประเด็นสำคัญและบทเรียนที่จะดำเนินต่อไปในปีนี้ได้ ใกล้ด้านบนสุดของรายการนั้นคือการปลูกฝังพื้นฐานของการมีสุขภาพที่ดีซึ่งเป็นรากฐานที่ช่วยสนับสนุนเราในทุกด้าน แต่เราจะไปที่นั่นได้อย่างไร? เราจะหาเส้นทางที่ชัดเจนไปข้างหน้าได้อย่างไรในโลกแห่งสุขภาพที่มักจะนำเสนอทางออกและแฟชั่นที่ดีที่สุดในอนาคต
สำหรับเรามันมาจากการค้นหา สิ่งหนึ่งที่ง่าย เราสามารถทำเพื่อส่งผลต่อสุขภาพของเราได้เช่นการรับประทานก MegaFood วิตามินรวมทุกวัน ในอดีตวิตามินรวมเป็นอาหารเสริมที่เราตัดทิ้งได้เร็วที่สุด แต่มีความสำคัญที่อยู่ได้นานกว่าแนวโน้มอาหารเสริมทั้งหมด วิตามินรวมช่วยลดช่องว่างทางโภชนาการในอาหารของเราเพื่อช่วยให้เราได้รับวิตามินและแร่ธาตุพื้นฐานที่จำเป็นเพื่อให้รู้สึกเหมือนเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุด
แต่ด้วยตัวเลือกที่หลากหลายทั้งหมดที่มีอยู่ก็มีความสำคัญเช่นกัน ที่ สิ่งที่เราเลือก - เพราะไม่ได้สร้าง multis ทั้งหมดเท่ากัน เราได้รวบรวมสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำอย่างต่อเนื่องเพื่อค้นหาความสมบูรณ์แบบของคุณสิ่งหนึ่งที่น้อยลงระหว่างคุณกับสุขภาพที่เป็นตัวเอกในปีนี้
ทำ: เข้าใจความสำคัญของการรับประทานวิตามินรวมทุกวัน
ภาพโดยเมกาซีฟู้ด
วิตามินรวมให้สารอาหารที่อาหารของเราอาจขาด แม้แต่ผู้ที่รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพก็สามารถพบช่องว่างของสารอาหารในอาหารได้เช่นกัน การวิจัยแสดงให้เห็นว่า ว่าองค์ประกอบทางโภชนาการของอาหารของเราลดลงในส่วนที่สำคัญเช่นโปรตีนแคลเซียมโพแทสเซียมเหล็กไรโบฟลาวินและวิตามินซี
Erin Stokes แพทย์ด้านธรรมชาติวิทยาและผู้อำนวยการด้านการแพทย์ที่ MegaFood อธิบายถึงความต้องการวิตามินรวมที่ดีที่สุด:
ดูดวง 11 พ.ค
เฟสบุ๊ค ทวิตเตอร์ โฆษณาในฐานะหมอธรรมชาติและแม่ฉันเชื่อใน 'อาหารมาก่อน' อาหารเป็นวิธีหลักในการรับวิตามินและแร่ธาตุเสมอ แต่ในโลกสมัยใหม่ของเราฉันไม่เชื่อว่าเราจะได้รับสารอาหารทั้งหมดที่ต้องการเพียงแค่จากอาหารที่เรากินแม้ว่าเราจะมุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ความจริงก็คือช่องว่างในการรับประทานอาหารของชาวอเมริกันมีอยู่อย่างกว้างขวาง
อย่า: เลือกวิตามินรวมโดยไม่ต้องเรียนรู้เกี่ยวกับสารอาหาร
วิตามินรวมสามารถเติมเต็มช่องว่าง ... แต่ถ้าเรามีความคิดว่ามีอะไรหายไป! เราแต่ละคนมีความต้องการทางโภชนาการและปัจจัยด้านสุขภาพที่แตกต่างกันที่ต้องพิจารณาเมื่อเลือกหลายอย่าง ตัวอย่างเช่นไฟล์ MegaFood Women's One Daily มีวิตามินบีเต็มสเปกตรัมเพื่อสนับสนุนระดับพลังงานที่อุดมสมบูรณ์เช่นเดียวกับวิตามิน D3— กลายเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับผู้หญิง ในแง่ของกระดูกและสุขภาพภูมิคุ้มกัน * คุณอาจสนใจในสูตรของแพทย์ หลายสำหรับผู้หญิง เนื่องจากการรวมโคลีนเพื่อสนับสนุนการทำงานของความรู้ความเข้าใจที่ดีต่อสุขภาพ * ให้สารอาหารและประโยชน์ที่แตกต่างกันนำคุณไปสู่การค้นหาสารอาหารที่เหมาะสม
Women’s One DailyWomen’s One Daily
สนับสนุนสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีที่สุด *
ซื้อเลย
ทำ: ค้นหาวิตามินรวมสูตรอาหารจริงและความมุ่งมั่นในคุณภาพ
ภาพโดยเมกาซีฟู้ด
เช่นเดียวกับเรื่องที่อาหารของเราเติบโตและอย่างไรมันก็สำคัญที่วิตามินรวมของเรามาจากไหน ส่วนผสมมาจากที่ใดและได้รับการประมวลผลอย่างไร? คำถามประเภทนี้มีความสำคัญและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร MegaFood ตั้งเป้าไว้สูงด้วยความมุ่งมั่นในคุณภาพ MegaFood multis จับคู่สารอาหารหลักกับอาหารจริงจากพันธมิตรในฟาร์มที่เชื่อถือได้นอกจากนี้ยังไม่ใช่จีเอ็มโอปราศจากสารตกค้างไกลโฟเสตที่ได้รับการรับรองและผ่านการทดสอบสารกำจัดวัชพืชและยาฆ่าแมลง 125 บวก
อย่า: เลือกวิตามินรวมที่รู้สึกว่าไม่สะดวกหรือกลืนยาก
เป็นที่ยอมรับว่าการทานอาหารเสริมในรูปทรงและขนาดต่างๆไม่ใช่วิธีที่ราบรื่นที่สุดในการเริ่มต้นวันใหม่ กับ วันสตรี วิตามินรวมคุณแค่ หนึ่ง แท็บเล็ตห่างจากวิตามินซีดีโฟเลตและแม้แต่ธาตุเหล็กเพื่อเติมเต็มการสูญเสียจากการมีประจำเดือน หรือหากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในไฟล์ 40% ของผู้ใหญ่ ผู้ที่มีปัญหาในการกลืนยาให้เลือกใช้ ซอฟท์ชิววิตามินรวมสำหรับผู้หญิงวันละหนึ่งวัน ด้วยรสชาติเบอร์รี่ฉ่ำซึ่งเป็นสิ่งที่แตกต่างในการเคี้ยว
One Daily Multivitamin Soft Chews
ซอฟท์ชิววิตามินรวมสำหรับผู้หญิงวันละหนึ่งวัน
สนับสนุนสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีที่สุด *
ซื้อเลยทำ: ใช้วิตามินรวมเพื่อรองรับช่วงชีวิตที่คุณอยู่
ร่างกายของเรามีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาไม่ว่าจะเป็นตามอายุการตั้งครรภ์หรือสภาพชีวิต ช่วงชีวิตที่แตกต่างกันเรียกร้องความต้องการทางโภชนาการที่ไม่เหมือนใคร MegaFood มีสูตรสำหรับทุกขั้นตอนตั้งแต่ multis เคี้ยวนุ่มสำหรับเด็ก ไปที่ Multi สำหรับผู้หญิง 55+ ซึ่งให้วิตามิน D3 เพื่อสนับสนุนกระดูกที่แข็งแรงสังกะสีและวิตามินบีรวมทั้งเมธิลโฟเลตเพื่อพลังงานที่ดีต่อสุขภาพและการทำงานของความรู้ความเข้าใจ * มีมากมาย หลายทางเลือกสำหรับผู้ชาย ในทุกสาขาอาชีพด้วยเช่นกัน ยิ่งเราเข้าใจถึงความต้องการเฉพาะของร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปมากเท่าไหร่เราก็จะสามารถเลือกสารอาหารที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพที่เปล่งปลั่งได้ดีขึ้นเท่านั้น