วิธีจัดการเมื่อคุณทะเลาะกับใครบางคนอย่างไร้เหตุผล

เราทุกคนเคยมีใครบางคนพูดอะไรบางอย่างที่ฟังดูไม่เหมือนกำแพงกับเราและพยายามโต้แย้งกับพวกเขา - พยายามทำให้พวกเขาเห็นว่าในแบบของเรา ทำงานบ่อยแค่ไหน? คำตอบคือเกือบตลอดเวลา ... ไม่เคย

แต่การโต้แย้งมีแนวโน้มที่จะควบคุมไม่ได้โดยที่คุณทั้งคู่ไม่ฟังอีกฝ่ายหนึ่งและมักจะน่าเกลียด

เมื่อผู้คนโกรธสมองเชิงตรรกะของพวกเขาจะออฟไลน์และสมองของสัตว์จะเข้าครอบงำ พวกเขาเริ่มตอบสนองโดยอาศัยความกลัวกระตุ้นการตอบสนองต่อความเครียดจากการต่อสู้หรือการบิน ดังนั้นการพยายามโต้เถียงกับคนที่ตัดการเชื่อมต่อกับสมองเชิงตรรกะของพวกเขาก็เหมือนกับการพยายามอธิบายบางสิ่งกับคนที่พูดภาษาอื่นที่ไม่ใช่คุณ

แต่เมื่อมีคนใกล้ตัวเราเริ่มตอบสนองเราจากที่แห่งความกลัว อัตตาที่ได้รับบาดเจ็บ มันมักจะกระตุ้นการตอบสนองความกลัวของเราเอง เมื่อเป็นเช่นนั้นทั้งสองฝ่ายจะหยุดแสดงท่าทีหรือโต้ตอบอย่างมีเหตุมีผลและบทสนทนาจะกลายเป็นเรื่องที่สะเทือนอารมณ์และไม่ก่อให้เกิดผล

แล้วทางเลือกอื่นคืออะไร?

อีกทางเลือกหนึ่งคือตระหนักถึงการตอบสนองของคุณเอง ความคิดเริ่มต้นของคุณอาจเป็นเช่น นี่ฟังดูบ้า สิ่งนี้ไม่ถูกต้อง ที่ไม่เป็นความจริง. นี่คือนอกกำแพง พวกเขาเข้าใจผิด

นางฟ้าหมายเลข 171

ความท้าทายแรกของคุณคือการตระหนักถึงความคิดเหล่านี้หายใจเข้าลึก ๆ และเตือนตัวเองว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนความเชื่อของคนอื่นได้ คุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่พวกเขาพูดความรู้สึกหรือวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อตัวเองหรือคุณ

24 กรกฎาคม เข้าสู่ระบบ

ส่วนที่ยากที่สุดของกระบวนการนี้คือการยอมรับว่าคุณไม่สามารถควบคุมผู้อื่นได้ เมื่อคุณยอมรับว่าการพยายามสื่อสารกับพวกเขาในสถานะนั้นไร้ผลคุณสามารถเลือกที่จะดำเนินการที่แสดงความรักต่อคุณ: ปลอบโยนพวกเขาหากพวกเขาพร้อมหรือเดินจากไปและดูแลความรู้สึกของคุณเอง

สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อ เราต้องการอย่างมากที่จะโน้มน้าวผู้คนโดยเฉพาะคนที่เราห่วงใยให้เห็น 'ความจริง' เราต้องการให้พวกเขาเลิกคลั่งไคล้และเชื่อมต่อกับเราอีกครั้ง มันน่ากลัวเมื่อคนที่เราห่วงใยไม่เข้าใจ

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมวิธีที่ดีที่สุดในการรู้สึกปลอดภัยคืออย่าซื้อของจากคนบ้า เมื่อเราพยายามโต้แย้งปกป้องอธิบายตะโกน ฯลฯ เรากำลังซื้อความบ้าคลั่ง

โดยส่วนใหญ่แล้วใครบางคนที่อยู่ในสภาวะที่ขับเคลื่อนด้วยอารมณ์จะไม่พร้อมใช้งานหรือเปิดใจให้สบายใจ หากคุณรู้จากประสบการณ์ที่ผ่านมาว่าบุคคลนี้ในสถานะนี้ไม่สามารถเข้าถึงคุณได้สิ่งเดียวที่ปลอดภัยและมีเหตุผลก็คือการเอาตัวเองออกจากสถานการณ์ไม่ใช่ด้วยความโกรธหรือตำหนิ แต่ด้วยการเปิดเผยอย่างหนักแน่นและอ่อนโยน

โดยทั่วไปสมองส่วนสูงจะใช้เวลาประมาณ 30 นาทีในการกลับมาออนไลน์หลังจากที่พวกเขาถูกกระตุ้นและอารมณ์เสีย รออย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนพยายามมีส่วนร่วมอีกครั้ง . ในขณะนั้นคุณสามารถตรวจสอบได้ว่าอีกฝ่ายกำลังทำอะไรอยู่

ดูดวง 12 พ.ค

หากดูเหมือนว่าพวกเขาสงบลงบางทีคุณอาจพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับสถานการณ์ที่กระตุ้นให้พวกเขาตอบสนองจากสถานที่ที่มีบาดแผล แต่อาจดีที่สุดที่จะปล่อยมันไป ประสบการณ์จะบอกคุณได้ว่าสิ่งใดเป็นประโยชน์มากที่สุด

ต้องใช้วินัยที่จะไม่กระโดดเข้าไปและพยายามให้อีกฝ่ายหยุด 'ทำตัวบ้าๆบอ ๆ ' พวกเราส่วนใหญ่ต้องการอย่างมากที่จะหลีกเลี่ยงความรู้สึกหมดหนทางเหนือผู้อื่นซึ่งเราจะทำแทบทุกอย่างเพื่อไม่ยอมรับความเป็นจริงนี้

เมื่อคุณตัดใจยอมรับความรู้สึกหมดหนทางด้วยความเห็นอกเห็นใจและปล่อยให้ความรู้สึกนั้นเคลื่อนผ่านคุณไป ฉันรับรองว่าคุณจะรู้สึกมีพลังเมื่อคุณสามารถดูแลตัวเองด้วยความรักมากกว่าที่จะโต้เถียงกับคนที่ไม่สามารถได้ยินหรือเข้าใจคุณได้

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: