Hilary Duff เกี่ยวกับแผนการรับประทานอาหารที่ช่วยให้เธอรู้สึกมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น

ฮิลารีดัฟฟ์ ได้หลบหนีคำสาปของดาราในวัยเด็กหลายคนและเติบโตเข้าสู่ชีวิตผู้ใหญ่ในฐานะนักแสดงนักร้องและผู้ประกอบการที่วุ่นวาย (เธอ มังสวิรัติปราศจากความโหดร้าย จานแต่งหน้าเพิ่งหลุดและเธอยังมี สายแว่นตา ). ชาวเท็กซัสวัย 32 ปีใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการเดินทางระหว่างนิวยอร์กซึ่งเธอถ่ายทำซีรีส์ทางทีวียอดนิยม น้อง, และลอสแองเจลิสซึ่งเธอไปเที่ยวกับลูกสาว Banks (11 เดือน) และลูกชาย Luca (7 ปี)

ไม่จำเป็นต้องพูดว่าวันของเธอยุ่งมาก แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้เธอมุ่งมั่นที่จะทำให้มันยั่งยืนมากขึ้นเมื่อทำได้ การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศเป็นหัวข้อใหญ่ในความคิดของทั้งครอบครัว Duff จึงร่วมมือกับ Unilever และ Walmart นำไปที่ถังขยะ แคมเปญที่ให้ความรู้แก่ผู้บริโภค แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดในการรีไซเคิล . 'ฉันสนใจเกี่ยวกับโลกใบนี้และอนาคตว่าจะเป็นอย่างไรสำหรับลูก ๆ ของฉัน ... และ รุ่นต่อรุ่นเพื่อติดตามเรา . ถึงเวลาแล้วที่จะต้องรับผิดชอบและลดการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ของเรา 'เธอกล่าวถึงแรงบันดาลใจในการเป็นหุ้นส่วน

เราได้พบกับ Duff เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับการปรับแต่งที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมที่ทำให้บ้านของเธอเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและปรัชญาอาหารที่ทำให้เธอมีพลังในทุกวันนี้ แน่นอนว่าเราต้องรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อสัปดาห์ที่แล้วเมื่อเธอพาลูก ๆ ของเธอไปดู ภาพยนตร์ Lizzie McGuire สำหรับครั้งแรก.

เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมรอบ ๆ บ้านที่สามารถเพิ่มขึ้น

'ฉันพยายามทำในสิ่งที่ทำได้และเราได้ทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในบ้านหลังจากเรียนรู้สถิติบางอย่าง ความจริงที่ว่า รีไซเคิลพลาสติกเพียง 9% ค่อนข้างน่าตกใจสำหรับฉัน เราได้โอนถุงซิปทั้งหมดของเราไปยังถุงที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้แล้วและเราก็ชอบมันมาก ฉันมีถุงของชำที่ใช้ซ้ำได้ในรถและ ขวดน้ำที่ใช้ซ้ำได้ . สิ่งหนึ่งที่เราทำเมื่อเร็ว ๆ นี้โดยที่ฉันไม่เคยคิดเลยคือการรีไซเคิลทั่วบ้านไม่ใช่แค่ในครัว ดังนั้นเมื่อคุณใช้ผลิตภัณฑ์ทำผมหมดก็ต้องนำสิ่งของเหล่านั้นกลับมาใช้ใหม่ด้วยเช่นกัน เพียงแค่ใช้เวลาเพิ่มอีกวินาทีเพื่อนำมันลงไปชั้นล่างและใส่ลงในถังที่ถูกต้อง '

2424 เทวดาหมายเลข

ในการให้ลูก ๆ ของเธอมีส่วนร่วม

'ที่บ้านทุกอย่างติดสินบนกับเด็ก ๆ : นำขยะออกจากถังขยะตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาวางของในถังขยะที่ถูกต้องเปลี่ยนเป็นถุงที่ใช้ซ้ำได้ ... สิ่งทั้งหมดนั้น Luca รู้ว่าทำไมเราถึงทำเช่นนั้น เขารู้สึกประทับใจและประหลาดใจกับสัตว์ต่างๆมากและคิดถึงขยะที่จะลงไปในมหาสมุทรของเรามันทำให้เขาเครียดมาก เขาตลกมาก เขารักนิวยอร์ก แต่บอกว่ามีขยะมากมาย เขาไม่เข้าใจว่าทำไมคนถึงโยนมันลงพื้น มันทำให้หัวใจของเขาแตกสลาย - มันเศร้ามาก แต่ก็หวานมาก การให้เขาเข้าใจถึงความรุนแรงของปัญหานั้นเป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์ '

เกี่ยวกับปรัชญาอาหารที่เธอรักในตอนนี้

'ตอนนี้ฉันมีสุขภาพดีจริงๆและเป็นครั้งแรกในชีวิตที่ฉันมีความสุขกับมันจริงๆ ฉันมีเงิน 10 ปอนด์ที่จะเสียหลังจากมี Banks ที่ห้อยอยู่รอบ ๆ และฉันกำลังจะเริ่มถ่ายทำอีกครั้งดังนั้นฉันจึงเริ่มนับมาโครของฉัน ฉันไม่เคยทำแบบนั้นมาก่อน แต่ฉันรักมัน!

'ทุกครั้งที่ฉันเคยอดอาหารมาก่อนและลดการทานคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลมีความรู้สึกที่น่ากลัวเช่นนี้ว่า' ฉันถูกลิดรอน, ฉันถูกกีดกัน ' ฉันเป็นคนที่มีความสมดุลจริงๆและฉันชอบที่จะมีอิสระ ด้วยมาโครมันเจ๋งเพราะฉันไม่ต้องตัดสิ่งที่ฉันรักออกไป เป็นเพียงการตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของฉันได้รับโปรตีนและไขมันและคาร์โบไฮเดรดในปริมาณที่เหมาะสมแล้วฉันจะเลือกสิ่งเหล่านั้น ดังนั้นถ้าวันหนึ่งฉันรู้สึกหิวจริงๆฉันรู้ว่าฉันต้องกินสิ่งที่ดีต่อสุขภาพให้มากขึ้นเพื่อให้ได้จำนวนดังกล่าว แต่ถ้าวันรุ่งขึ้นฉันไม่หิวฉันก็สามารถมีสิ่งที่ฉันชอบได้ .. และฉันชอบเคี้ยว. อาหารอื่น ๆ ก็เป็นเช่นโอ้มีซุปและฉันก็ไม่ชอบ ฉันต้องเคี้ยวอะไรบางอย่าง

844 นางฟ้าเบอร์รัก

'มันยอดเยี่ยมมากและฉันลดน้ำหนักได้ 10 หรือ 11 ปอนด์และฉันรู้สึกมีความสุขมาก ฉันยังรู้สึกมีพลังจริงๆ ฉันกินทุกสามชั่วโมง ฉันต้องทำอย่างนั้นกับเด็ก ๆ และก้าวที่ฉันต้องรักษาตลอดทั้งวัน '

เกี่ยวกับของว่างที่ทำให้เธอรู้สึกอิ่มและมีพลัง

'วันนี้ฉันจะกินสตรอเบอร์รี่ชามใหญ่หลังอาหารเช้าสักสองสามชั่วโมง ฉันจะมีคอทเทจชีสกับอัลมอนด์เคลือบดาร์กช็อกโกแลต บางครั้งฉันจะใส่ซินนามอนและหญ้าหวานลงไปด้วยเพื่อให้คอทเทจชีสน่าตื่นเต้นมากขึ้น วันอื่น ๆ ฉันจะมีไก่งวงกับชีสโรลอัพหรือโปรตีนบาร์ และถั่ว - ฉันชอบเม็ดมะม่วงหิมพานต์ และ ตีลังกา เป็นขนมกรุบกรอบที่ดีที่สุดคือแครกเกอร์เมล็ดที่ทำจากเมล็ดทานตะวันและเมล็ดพืชอื่น ๆ อีกสองสามเมล็ด กรุบกรอบและอร่อยมาก

'[ตอนที่ฉันกำลังทะลึ่ง] ฉันชอบพิซซ่าแซนวิชอาหารเช้า ... และฉันชอบเบอร์เกอร์ เราเพิ่งซื้อ Beyond Burgers และฉันคิดว่าพรุ่งนี้จะเป็นวันของเราที่จะต้องสกปรกด้วย Beyond Burger และเราก็ตื่นเต้นมาก แล้วดื่ม: ฉันรัก ไวน์ . ฉันชอบมาการิต้า '

ในการแสดงให้ลูก ๆ ของเธอได้เห็นถึงความคลาสสิกเหนือกาลเวลา - ภาพยนตร์ Lizzie McGuire -สำหรับครั้งแรก.

'Luca เข้าไปแล้ว! เขาดูเกือบทั้งเรื่องและมีคำถามมากมาย 'ทำไมเธอดูคล้ายคุณมาก' และฉันก็ชอบ 'เธอคือฉัน!' และเขาก็เหมือน 'ไม่เธอไม่ใช่' ... มันแปลกเพราะมันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตฉันและดูเหมือนว่าทุกอย่างจะปกติมากสำหรับฉัน แต่เมื่อฉันทำอะไรบางอย่างเช่นแสดงให้เด็ก ๆ เห็นและพวกเขาถามคำถามฉันก็ชอบ , 'โอ้ใช่ฉันเดาว่านี่ไม่ใช่เรื่องปกติ' '

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

นางฟ้าหมายเลข 733

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: