เหตุใดผู้มีชื่อเสียงผู้มีชื่อเสียงจึงต้องการให้คุณเก็บบันทึกการดูแลผิว

เราเดิมพันที่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับวารสารในฝัน - บางทีคุณอาจจะด้วยซ้ำ เริ่มต้นหนึ่ง เพื่อตีความจินตนาการในฝันของคุณ วารสารอาหารก็ค่อนข้างธรรมดาเช่นกัน บางทีคุณอาจเริ่มต้นกับไฟล์ การกำจัดอาหาร และจำเป็นต้องติดตามการตอบสนองของร่างกายของคุณ ลองกันเถอะ: เคยขลุกอยู่ในวารสารการดูแลผิว?

ดูดวง 27 สิงหาคม

อลิเซียยุน ผู้มีชื่อเสียงและผู้ก่อตั้ง  พีช & ลิลลี่ บอกว่าคุณควรอุทิศบางหน้าให้กับผิวของคุณ “ ตอนนี้ฉันทำสิ่งนี้มานานแล้วและมันก็มีประโยชน์สำหรับฉันจริงๆ” เธอกล่าว ใครจะรู้ - อาจช่วยคุณได้เช่นกัน 

ประโยชน์ของวารสารการดูแลผิว

การดูแลผิวจำนวนมากนั้นเป็นการคาดเดาที่บริสุทธิ์: ตัวอย่างเช่นคุณสามารถศึกษาได้ในบางประเภท เรตินอล แต่คุณยังไม่รู้ว่ามันทำงานอย่างไร คุณ จนกว่าคุณจะทดสอบจริง และถึงอย่างนั้นก็อาจใช้เวลาสองสามรอบในการพิจารณาว่ามันทำงานหรือไม่ แน่นอนว่าคุณอาจรู้ได้ทันทีว่าผลิตภัณฑ์ทำให้เกิดอาการแพ้ แต่บ่อยครั้งที่การดูแลผิวใช้เวลาสองสามวันในการแสดงสัญญาณเช่นรูขุมขนอุดตันหรือการผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้น 'เมื่อเวลาผ่านไป [การบันทึกรายได้] ให้เบาะแสมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่ผิวของคุณมีแรงดึงดูด' ยุนกล่าว และอีกวิธีหนึ่งสิ่งที่ไม่สามารถทนได้ 

นอกจากนี้หากคุณประสบกับสภาพผิวที่มีการอักเสบยุนกล่าวว่าการรักษาวารสารการดูแลผิวสามารถช่วยให้คุณติดตามพลุและทริกเกอร์ “ เมื่อฉันได้รับวูบวาบฉันจำได้ว่ามันยาวนานกว่าที่เคยทำจริง ๆ ” เธอกล่าว 'ฉันมองย้อนกลับไปถึงวารสารของฉันและมันก็แค่สามวันเมื่อรู้สึกเหมือนสองสัปดาห์' การประทับเวลานั้นยังสามารถให้ Intel เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ - สถานการณ์ที่มีความเครียด อากาศหนาว และสิ่งที่คล้ายกัน - นั่นอาจทำให้เกิดอาการ 

วิธีเริ่มต้นของคุณ

ขอให้ชัดเจน: สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องมีการบ้านเก็บภาษี คุณไม่จำเป็นต้องซื้อเกลียวใหม่เอี่ยมและรูขุมขนเหนือหน้าเว็บ-เพียงแค่กระสุนปืนสั้น ๆ สองสามรายการจะทำและคุณสามารถเขียนบันทึกลงในวารสารที่คุณเป็นเจ้าของแล้ว หรือคุณสามารถดาวน์โหลดแอพที่มีประโยชน์หากคุณต้องการจัดระเบียบบันทึกย่อของคุณแบบดิจิทัล

ไม่ว่าคุณจะเลือกสื่อใดก็ตามสร้างส่วนที่เน้นผิวและไตร่ตรองว่าผิวของคุณมีลักษณะอย่างไรและรู้สึกในวันนั้น-คุณได้แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณหรือคุณกำลังประสบกับแสงวูบวาบ? คุณสังเกตเห็นอะไรในกระจก? “ ติดตามแม้กระทั่งเบา ๆ สิ่งที่ทำงานให้คุณและสิ่งที่ไม่ได้” ยุนกล่าว 

คุณไม่ต้องยึดติดกับการตรวจสอบ: ใช้เวลานี้เพื่อจดสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับผิวของคุณระบุอย่างน้อยสามสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ ขนาดเล็กนี้ การฝึกฝนความกตัญญูกตเวที สามารถช่วยระงับการตอบสนองการอักเสบที่มีแนวโน้มที่จะติดตามการวิจารณ์ตนเองซึ่งอาจนำไปสู่ความสงบและผิวเรียบเนียนในระยะยาว-หลังจากทั้งหมดการวิจัยได้แสดงให้เห็นว่า ความเครียดทางจิตวิทยาสามารถแปลเป็นการอักเสบทางกายภาพบนผิวหนัง 1 - 

Takeaway

วารสารการดูแลผิวไม่จำเป็นต้องเป็นขั้นตอนพิเศษที่ทรหดในกิจวัตรประจำวันของคุณ - คิดว่าเป็นเครื่องเตือนใจที่เป็นมิตรที่จะสต็อกของผิวของคุณในแต่ละวันและรักษาด้วยความรักและความเคารพที่สมควรได้รับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังทดสอบผลิตภัณฑ์ใหม่หรือประสบกับการลุกเป็นไฟมันเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ที่จะช่วยให้คุณรู้ว่าสิ่งที่ใช้งานได้จริง