เหตุใดผู้เชี่ยวชาญด้านคุณภาพอากาศชั้นนำจึงแนะนำการกำจัดขยะและวิธีเริ่มต้นโดยเร็วที่สุด

เราเคยไปที่นั่นมาแล้ว คุณกำลังเดินผ่านชั้นหนังสือ และเมื่อแสงตกกระทบพอดี คุณจะเห็นแผ่นฟิล์มสีเทาเกาะอยู่บนพื้นผิว หรือคุณกำลังผ่อนคลายในห้องนั่งเล่นเมื่อมีแสงแดดส่องผ่านหน้าต่าง ส่องแสงวนของอนุภาคที่ลอยอยู่ในอากาศของคุณ บ้านทุกหลังในโลกต่างต่อสู้กับศัตรูตัวฉกาจซึ่งก็คือฝุ่นอยู่ตลอดเวลา มันไม่ใช่แค่ทำให้ตาพร่าเท่านั้น มันเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ! 

ฝุ่นในปริมาณมากส่งสัญญาณถึงปัญหาในบ้านที่ไม่ได้ถูกตรวจพบเสมอไป นั่นคือ คุณภาพอากาศภายในอาคารไม่ดี ดวงอาทิตย์ที่ส่องผ่านหน้าต่างเผยให้เห็นอนุภาคที่ลอยอยู่เหล่านั้นในขณะนั้น แต่พวกมันจะมองไม่เห็นตลอดเวลาที่เหลือที่เราอยู่ในบ้านของเรา ไม่ต้องพูดถึง สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงกลุ่มอนุภาคขนาดใหญ่ที่เกาะติดกันซึ่งมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ยังมีอีกนับไม่ถ้วนที่เล็กเกินกว่าจะมองเห็น

แล้วฝุ่นคืออะไร?

โดยพื้นฐานแล้วฝุ่นคือการรวมกันของอนุภาคจากแหล่งในร่มและกลางแจ้งที่สะสมมานานพอที่จะกลายเป็นชั้นสิ่งสกปรกที่มองเห็นได้ ตัวการที่พบบ่อยในฝุ่น ได้แก่ เซลล์ผิวหนัง ละอองเกสรดอกไม้ สิ่งสกปรก สะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง ชิ้นส่วนแมลง ไรฝุ่นและมูลของไรฝุ่น สปอร์ของเชื้อรา แบคทีเรีย สารพิษจากเชื้อรา และสิ่งอื่นใดที่ลอยอยู่รอบๆ บ้าน ถ้ามันฟังดูแย่ขนาดนั้นนั่นเป็นเพราะมันเป็นเช่นนั้น

เหตุใดฝุ่นจึงเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว ชั้นฝุ่นนั้นไม่ได้เป็นเพียงสิ่งที่ไม่พึงประสงค์อย่างเห็นได้ชัดเท่านั้น มันก็อันตรายเช่นกัน ยิ่งมีฝุ่นในบ้านมากเท่าไร อนุภาคขนาดเล็กมากก็จะยิ่งเป็นอันตรายมากขึ้นเท่านั้น เมื่อชั้นของอนุภาคนี้ถูกเตะขึ้นไปในอากาศในขณะที่เราเคลื่อนที่ไปรอบๆ หรือเมื่อระบบ HVAC เปิดขึ้น มันจะลดระดับ คุณภาพอากาศภายในอาคาร 1 ของพื้นที่และยอมให้สารปนเปื้อนเข้าสู่ร่างกายของเราผ่านได้ การสูดดม - 

ยิ่งมีคนใช้เวลาอยู่ในสภาพแวดล้อมในร่มที่มีอากาศเต็มไปด้วยอนุภาคนานเท่าใด ระดับการสัมผัสก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น สิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้มากมาย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการลดฝุ่นในบ้านจึงมีความสำคัญมาก

ผลกระทบด้านสุขภาพที่แท้จริง

การศึกษาจำนวนมากได้เน้นย้ำว่าอนุภาคฝุ่นประเภทต่างๆ โดยเฉพาะอนุภาคที่เล็กที่สุด สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้อย่างไร

ฝุ่นละอองขนาดเล็ก (PM2.5) หรือฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมโครเมตร ถือเป็นหนึ่งในปัญหาหลักของฝุ่นละออง สายตามนุษย์โดยเฉลี่ยสามารถมองเห็นได้มากถึง 40 ไมครอน ดังนั้นสิ่งเหล่านี้จึงเป็นเช่นนั้น เล็ก - 

การสัมผัสในระยะสั้น 2 จนถึง PM2.5 สามารถกระตุ้นให้เกิดสภาวะทางเดินหายใจ เช่น โรคหอบหืด ไอ น้ำตาไหล หลอดลมอักเสบเรื้อรัง และอื่นๆ การได้รับสารในระยะยาว 3 มีการเชื่อมโยงกับสภาวะสุขภาพที่เป็นปัญหามากขึ้น เช่น การทำงานของปอดลดลง ผลทางระบบประสาท , โรคภัยไข้เจ็บ มะเร็ง และแม้กระทั่งการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ผู้ที่มีภาวะหัวใจหรือปอดอยู่แล้วจะมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ อนุภาคเหล่านี้บางส่วนมีขนาดเล็กมากจนสามารถเจาะลึกเข้าไปในปอดและเข้าไปได้ กระแสเลือด ทำให้พวกมันมีอันตรายมากยิ่งขึ้น สารพิษจากเชื้อรา 4 ตัวอย่างผลพลอยได้ที่เป็นพิษที่ปล่อยออกมาจากเชื้อราบางชนิด

• ผลกระทบต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด: การสัมผัสฝุ่น โดยเฉพาะอนุภาคขนาดเล็กพิเศษ มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ได้มีการวิจัยพบว่า 5 แม้แต่การสัมผัสกับระดับที่สูงขึ้นในระยะสั้นก็เพิ่มอัตราการเกิดภาวะหัวใจวายและการเต้นของหัวใจผิดปกติ เมื่อเวลาผ่านไป การสัมผัสกับอนุภาคเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอสามารถนำไปสู่ปัญหาหัวใจและหลอดเลือดเรื้อรัง รวมถึงการเสียชีวิตจากโรคหัวใจเพิ่มขึ้น
• โรคหอบหืดและภูมิแพ้: ดังที่คุณอาจทราบแล้วว่าฝุ่นเป็นสาเหตุของโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้ มีเหตุผลที่ผู้คนจามเมื่อเดินเข้าไปในพื้นที่ที่มีฝุ่นมาก อนุภาคขนาดเล็กเหล่านี้สามารถ ทำให้ทางเดินหายใจรุนแรงขึ้น ส่งผลให้มีอาการไอ หายใจมีเสียงวี๊ด และหายใจลำบาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กๆ มีความเสี่ยงต่อปัญหาระบบทางเดินหายใจที่เกี่ยวข้องกับฝุ่น โดยผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่า การสัมผัสกับฝุ่นละอองตั้งแต่เนิ่นๆ และเป็นเวลานาน 6 และฝุ่นสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหอบหืดได้
• สารเคมีที่เป็นอันตรายในฝุ่น: ล่าสุดมากขึ้น การศึกษา 7 ยังได้สำรวจการมีอยู่ของสารเคมีอันตรายในฝุ่นในครัวเรือนด้วย การวิจัยพบว่าบ้านจำนวนมากมีฝุ่นที่ปนเปื้อนสารพิษ เช่น ตะกั่ว ยาฆ่าแมลง และสารต่อและโพลีฟลูออโรอัลคิล (PFAS) สารเคมีเหล่านี้เชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพหลายประการ รวมถึงพัฒนาการล่าช้าในเด็ก ความไม่สมดุลของฮอร์โมน และการหยุดชะงักของระบบภูมิคุ้มกัน

ข้อมูลทั้งหมดนี้ไม่ได้มีไว้เพื่อเป็นกลยุทธ์ในการกลัว! เป็นเพียงการเพิ่มความตระหนักรู้ถึงสิ่งที่อยู่ในบ้านของเรา หวังว่าการรู้ว่าฝุ่นมีผลกระทบด้านลบจะกระตุ้นให้เราเตะมันออกไปที่ขอบถนน

28 พฤศจิกายน

3 เคล็ดลับดูแลบ้านให้เงางามและสะอาด

กังวลกับสิ่งที่เป็นอยู่ ซ่อนตัวอยู่ในฝุ่นของคุณ - อย่าเครียด! การจัดการกับฝุ่นเป็นเรื่องง่าย และ มันเป็นวิธีที่รวดเร็วในการเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

1. ลดความยุ่งเหยิง

หลายปีที่ผ่านมา เรามักจะสะสมสิ่งของและเก็บไว้ในบ้านของเรา เหมือนกระรอกเก็บลูกโอ๊กในฤดูหนาว เมื่อเวลาผ่านไป กองเสื้อผ้า ของประดับตกแต่ง งานฝีมือ ของกระจุกกระจิก และอะไรก็ตามที่วางอยู่รอบๆ ก็กลายเป็นแหล่งรวมภูเขาเล็กๆ น้อยๆ 

รายการเหล่านี้อาจจั๊กจี้สมองของเราในขณะนี้ แต่มีความจริงอยู่เบื้องหลังคำพูดที่ว่า 'ความยุ่งเหยิง ความเรียบง่ายหายใจ” ความยุ่งเหยิงน้อยลงนั้นดีไม่เพียงแต่สำหรับเราเท่านั้น สุขภาพจิต แต่เพื่อสุขภาพกายของเราด้วย ยิ่งคุณมีสิ่งของในบ้านน้อยลง พื้นผิวที่ฝุ่นจะจับตัวก็น้อยลง และยิ่งทำความสะอาดอย่างละเอียดและกำจัดฝุ่นได้ง่ายขึ้น เพื่อไม่ให้เข้าสู่ร่างกายของคุณ

พูดตรงๆ เลย การจ้องมองไปที่ชั้นหนังสือที่เต็มไปด้วยฝุ่นซึ่งเต็มไปด้วยหนังสือและนวนิยายที่เน้นเสียงต่างๆ มากมายนั้นเป็นเรื่องที่น่ากังวล บ่อยกว่านั้น แถบเล็กๆ ที่อยู่ด้านหน้าทุกสิ่งจะถูกล้างอย่างรวดเร็ว และส่วนที่เหลือจะเหลืออยู่ แต่การไม่อยู่ในสายตาไม่ได้หมายความว่าหมดใจ! ซึ่งหมายความว่าชั้นฝุ่นที่มีอยู่แล้วจะยังคงสะสมตัวและเป็นพิษมากขึ้น 

ทุกปี การประเมินทรัพย์สินของเราและถามตัวเองว่าเราต้องการสิ่งของแต่ละรายการจริงๆ หรือไม่ การลดปริมาณสิ่งของรอบๆ บ้านของเราจะป้องกันไม่ให้ฝุ่นสะสมบนพื้นผิวเล็กๆ ทั่วบ้าน ซึ่งอาจส่งผลเชิงบวกในวงกว้าง

(สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการลดความยุ่งเหยิง ดูเคล็ดลับที่ได้รับอนุมัติจากผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ -

2. ทดสอบฝุ่นนั้น

นางฟ้าหมายเลข 83

ก่อนที่คุณจะเริ่มทำงานอย่างบ้าคลั่งเพื่อกำจัดชั้นสิ่งสกปรกที่มองเห็นได้ชัดเจนออกไป เป็นความคิดที่ดีที่จะทดสอบด้วยเครื่องมืออย่าง The Dust Test และตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งปนเปื้อนในระดับสูงซ่อนอยู่ภายในอนุภาคฝุ่นเหล่านั้น ขอย้ำอีกครั้งว่าสารปนเปื้อนจะเกาะอยู่ที่บริเวณที่มีฝุ่นเกาะ 

ชั้นฝุ่นนั้นอาจมีเพียงตัวการปกติ เช่น เซลล์ผิวหนังส่วนเกิน สิ่งสกปรก สะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง และสิ่งอื่น ๆ ที่ไม่เป็นอันตรายซึ่งมักจะเข้าไปในพื้นที่ภายในอาคารอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่างไรก็ตาม มันอาจมีอนุภาคในระดับสูง เช่น สปอร์ของเชื้อรา แบคทีเรีย หรือสารพิษจากเชื้อรา หากเป็นเช่นนั้น แสดงว่ามีแหล่งที่มาของการปนเปื้อนที่ซ่อนอยู่ภายในบ้านของคุณ การเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ไม่เพียงแต่ก่อให้เกิดฝุ่นพิษเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณภาพอากาศภายในอาคารของคุณลดลงอย่างมาก ก่อให้เกิดการสัมผัสที่ไม่พึงประสงค์และปัญหาสุขภาพเรื้อรังต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้น (และอาจส่งผลเสียหายต่อความสมบูรณ์ของโครงสร้างบ้านของคุณ) 

การทดสอบฝุ่นก่อนถอดออกจะทำให้คุณเห็นภาพสุขภาพของบ้านได้ชัดเจนยิ่งขึ้น หากมีการปนเปื้อนในระดับสูง คุณสามารถใช้ผลลัพธ์เป็นรากฐานสำหรับขั้นตอนต่อไปของกระบวนการได้ ข้อมูลที่รวบรวมจะช่วยให้คุณสร้างแผนงาน เพื่อให้คุณสามารถทำงานร่วมกับทีมแก้ไขเพื่อกำจัดแหล่งที่มาของการปนเปื้อนทั้งหมดในบ้านของคุณได้อย่างเหมาะสม

หากไม่มีสารปนเปื้อนในระดับสูง คุณจะสบายใจเมื่อรู้ว่าสภาพแวดล้อมภายในอาคารของคุณปลอดภัย

3.จัดปาร์ตี้ทำความสะอาด

เมื่อเงินบริจาคและกองขยะของคุณพร้อมแล้ว และคุณได้ส่งฝุ่นไปวิเคราะห์แล้ว ก็ถึงเวลาทำความสะอาดพื้นผิวที่เพิ่งเปิดเผยทั้งหมด! ยิ่งคุณกำจัดฝุ่นออกจากบ้านมากเท่าใด ฝุ่นก็จะเข้าสู่ร่างกายผ่านทางการหายใจเข้าไปได้น้อยลงเท่านั้น ไม่ต้องพูดถึง มันจะทำให้บ้านของคุณดูสะอาดขึ้นและมีกลิ่นหอมสดชื่นยิ่งขึ้น 

บ้านที่สะอาดไม่ควรมีกลิ่นจริงๆ ไร้กลิ่นเท่ากับสุขภาพ! 

เมื่อคำนึงถึงเรื่องนี้แล้ว ให้ดำดิ่งสู่การทำความสะอาด ไปจากห้องหนึ่งไปอีกห้องหนึ่ง ทำงานจากบนลงล่างเพื่อกำจัดอนุภาคให้ได้มากที่สุด นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้เครื่องมือที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงการทิ้งอนุภาคไว้ข้างหลัง 

วันที่ 28 มกราคม

คลังแสงทำความสะอาดของคุณควรประกอบด้วย:

• ก ผ้าไมโครไฟเบอร์ที่ชื้น - มีประสิทธิภาพมากกว่าผ้าขี้ริ้วทั่วไปในการเช็ดอนุภาคขนาดเล็กมาก 
• เครื่องดูดฝุ่น HEPA เพื่อให้บรรลุมาตรฐาน EPA และมีคุณสมบัติเป็นตัวกรอง HEPA พวกเขาจะต้องกรองอนุภาคขนาด 0.3 ไมครอนที่ผ่านเข้าไปได้ 99.7% นั่นหมายความว่าเครื่องเหล่านี้สามารถกำจัดฝุ่นและอนุภาคขนาดเล็กอื่นๆ เช่น สปอร์ของเชื้อราได้
• ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจากพฤกษศาสตร์ คุณคงไม่อยากเติมสารเคมีอันตรายในอากาศหรอก! ค้นหาผลิตภัณฑ์พฤกษศาสตร์ที่มีสารลดแรงตึงผิวเพื่อทำความสะอาดพื้นผิวอย่างมีสุขภาพดีและปกป้องคุณภาพอากาศภายในอาคารของคุณ ไทมอลเป็นสารออกฤทธิ์ชนิดหนึ่งที่ควรมองหา มันมาจากโหระพาและมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่มีประสิทธิภาพ
• สารเติมแต่งสำหรับซักผ้าจากพฤกษศาสตร์ วิธีนี้จะช่วยกำจัดอนุภาคขนาดจิ๋วออกจากพื้นผิว เพื่อไม่ให้พวกมันสะสมตัวต่อไป แถมยังช่วยให้เครื่องซักผ้าของคุณสะอาดอีกด้วย! น้ำมันทีทรีและสารสกัดจากเมล็ดส้มสามารถกำจัดสปอร์ของเชื้อรา แบคทีเรีย ยีสต์ และกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้

จากนั้น ให้จัดตารางการทำความสะอาดรายวัน รายสัปดาห์ รายเดือน และรายปีเพื่อให้บ้านของคุณปราศจากฝุ่นมากที่สุด

เคล็ดลับโบนัส: ฝุ่นละอองจะลอยอยู่ในอากาศอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในขณะที่คุณทำความสะอาด การทำงานจากบนลงล่างในห้องจะช่วยให้คุณได้รับอนุภาคที่น่ารำคาญมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่การเปิดเครื่องฟอกอากาศในขณะที่คุณทำงานก็จะช่วยกำจัดอนุภาคเหล่านั้นได้เช่นกัน

ซื้อกลับบ้าน

การรวมคำแนะนำข้างต้นเข้ากับมาตรการอื่นๆ เช่น การเปลี่ยนตัวกรอง HVAC และการเก็บรักษา ความชื้นในร่ม 8 ระหว่าง 35-50% จะช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าถูกรายล้อมไปด้วยอากาศที่สะอาดและไม่หายใจเอาสารอันตรายทุกประเภทเข้าไป บ้านของคุณจะดูและรู้สึกดีขึ้นด้วย! 

การลดฝุ่นในบ้านถือเป็น win-win นอกจากนี้ การทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นไม่ได้ง่ายไปกว่าการปัดฝุ่น! ดังนั้นให้ถือว่านี่เป็นสัญญาณของคุณในการทำความสะอาดบ้านในสุดสัปดาห์นี้