เหตุใดคู่ของคุณควรรู้รอบประจำเดือนของคุณจากนักบำบัด

ในบรรดาวิธีปรับปรุงความสัมพันธ์ทั้งหมด การพิจารณารอบเดือนของคุณและ/หรือคู่ของคุณอาจไม่อยู่ในรายการมากนัก

แต่ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ การติดตามรอบเดือนเป็นวิธีหนึ่งที่ง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับคุณสองคนที่จะเป็นมากกว่านั้น เชื่อมต่ออย่างใกล้ชิด และความเข้าใจ นี่คือเหตุผล

กรณีการบอกคู่ของคุณเกี่ยวกับรอบเดือนของคุณ

สำหรับพวกเราที่มีเลือดออก คุณคงทราบวิธีการอยู่แล้ว วงจรของคุณสามารถส่งผลกระทบต่อทุกสิ่ง ตั้งแต่อารมณ์ของคุณไปจนถึงแรงกระตุ้นทางเพศไปจนถึงระดับพลังงานของคุณ แต่ครั้งสุดท้ายที่คุณอธิบายให้คู่ของคุณฟังว่าเกิดอะไรขึ้นในร่างกายของคุณคือเมื่อใด?

ตามที่นักบำบัดทางเพศได้รับใบอนุญาต De-Andrea Blaylock-โซลาร์, ขยะ, LCSW-S, CST หากคุณยังไม่ได้พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับรอบเดือนของคุณ คุณอาจต้องการเริ่มต้น

“การรู้วัฏจักรของตัวเอง จากนั้นจึงแบ่งปันสิ่งนั้นกับคู่ของคุณได้นั้นมีประโยชน์มากด้วยเหตุผลหลายประการ” เธอกล่าว คู่ของคุณไม่เพียงแต่สามารถเข้าใจประสบการณ์ของคุณได้ดีขึ้นเท่านั้น เธออธิบาย แต่พวกเขายังสามารถสนับสนุนคุณได้ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงใดของวงจรก็ตาม

ราศี 22 ธันวาคม

ตัวอย่างเช่น Blaylock-Solar กล่าวว่าเมื่อเธอเป็นตะคริว สามีของเธอก็จะเอาใจใส่มากขึ้น หรือพิจารณาถึงความแตกต่างใน คุณรู้สึกอย่างไรในช่วงตกไข่ เทียบกับ ระยะลูทีล ก่อนมีประจำเดือน เมื่อคุณกำลังตกไข่ คุณจะมีพลังงานมากขึ้น (และมีความต้องการทางเพศมากขึ้น) และในระหว่างช่วงลูทีล คุณอาจมีอาการ PMS เช่น ปวดศีรษะ วิตกกังวล และหงุดหงิด

'ร่างกายของเราคล้ายคลึงกับสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติมาก และการเรียนรู้ที่จะเคารพธรรมชาติของวัฏจักรภายในอันทรงพลังของเรานั้นถือเป็นของขวัญ' โค้ชด้านสุขภาพฮอร์โมนหญิงที่ผ่านการรับรอง นิโคล จาร์ดิม ก่อนหน้านี้เขียนสำหรับ mbg “หากคนที่เราใช้ชีวิตร่วมด้วยโดยเพิกเฉยต่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ เราจะไม่สามารถดูแลตัวเองหรือคู่รักของเราได้ดีที่สุด”

วิธีการเปิดการสนทนา

สิ่งแรกแรก: ถ้าคุณยังไม่ได้ ติดตามวงจรของคุณ , คุณควร. เมื่อคุณเริ่มใส่ใจมากขึ้นว่าวงจรของคุณส่งผลต่อคุณอย่างไร คุณจะพบว่ามันสามารถอธิบายได้มากมาย จากนั้นคุณก็สามารถอธิบายสิ่งที่คุณคิดให้คนรักฟังได้

รู้สึกเหมือนคุณต้องการฉีกศีรษะของคู่ของคุณออกสามวันก่อนมีประจำเดือนใช่ไหม? บางทีอาจจะพอสำหรับหลักสูตรนี้ แต่พวกเขาอาจไม่เข้าใจว่ามันไม่ใช่เรื่องส่วนตัวหากพวกเขาไม่รู้ว่าคุณเป็น PMSing . สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณกำลังตกไข่และรู้สึกเซ็กซี่มากกว่าปกติ คนรักของคุณจะได้ประโยชน์จากการรู้ว่าคุณน่าจะเล่นเกมสนุกๆ ในเวลานี้ (ในทางกลับกัน ในรอบเดือนของคุณที่คุณอาจรู้สึก ตรงข้าม ของเกม)

“หากคู่ของคุณมาหาคุณและคุณไม่อยู่ในอารมณ์เพราะว่าประจำเดือนจะมา คุณก็แค่พูดว่า 'เฮ้ ฉันมีประจำเดือนแล้ว' แล้วพวกเขาก็จะเริ่ม แบบว่า 'ใช่เลย'' เบลย์ล็อค-โซลาร์กล่าว

ราศีเกิด กันยายน zo

จากนั้น สมมติว่ารอบเดือนของคุณเป็นปกติ คู่ของคุณรู้ว่าคุณอยู่จุดไหนในรอบเดือนสามารถช่วยพวกเขาคาดการณ์ได้ว่าเมื่อใดคุณอาจต้องการพื้นที่มากขึ้น คุณจะมีพลังงานมากขึ้นเมื่อใด และแน่นอนว่าคุณจะเจริญพันธุ์เมื่อใด

“อาจดูแปลกที่จะให้คู่ของคุณมีส่วนร่วมในส่วนที่ใกล้ชิดในชีวิตของคุณ แต่การทำเช่นนั้นช่วยให้คุณเพิ่มความสัมพันธ์ของคุณให้สูงสุดได้เช่นกัน” ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา เอริน ราเชล ดอปเพลต์, M.A. ก่อนหน้านี้เขียนไว้สำหรับ mbg โดยกล่าวเสริมว่า 'มันเป็นวิธีที่ช่วยให้คู่ของคุณเข้าใจคุณ ทั้งร่างกาย การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ ลำดับความสำคัญ และพลังงานทางจิตวิญญาณของคุณ ทั้งหมดนี้สมบูรณ์ยิ่งขึ้นเพื่อให้คุณสามารถสร้างสิ่งที่ลึกซึ้งและมีความหมายมากยิ่งขึ้น การเชื่อมต่อ.'

ซื้อกลับบ้าน

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการบอกใบ้ให้คู่ของคุณเข้ามา คุณอยู่ที่ไหนในวงจรของคุณ เป็นวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าคุณกำลังเผชิญกับอะไร และยังรู้ว่าจะคาดหวังอะไรและจะสนับสนุนคุณได้อย่างไรดีที่สุด