เหตุใดการนอนจึงเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของลูกคุณ — และวิธีที่จะช่วยให้พวกเขาได้ประโยชน์มากขึ้น

หลังจากไล่ตามลูกๆ ของเราตั้งแต่เช้าจรดค่ำ เวลาเข้านอนคือช่วงเวลาโปรดของผู้ปกครอง ไม่ใช่แค่เพราะการกอดกันและนิทานก่อนนอนเท่านั้น แต่เพราะเมื่อพวกเขาถึงหมอนแล้ว เราก็จะได้พักหายใจในที่สุด นอกจากนี้ ยังเป็นข้อเท็จจริงที่ว่าลูกๆ ของเราดูน่ารักที่สุดเมื่อพวกเขานอนหลับและฝันหวาน... แต่เกิดอะไรขึ้นเบื้องหลังการหลับตาเหล่านั้น?

การนอนหลับ: ส่วนที่สำคัญที่สุดของกิจวัตรด้านสุขภาพของพวกเขา

การนำลูกๆ เข้านอนอาจจะดีสำหรับเรา (ดู Netflix และไอศกรีม) แต่จะดีกว่าสำหรับเรา พวกเขา . เมื่อพูดถึงเรื่องความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ การนอนหลับยังเป็นอันดับ 1 อีกด้วย หนึ่งในสี่ของผู้ปกครอง เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีรายงานว่าลูกน้อยของพวกเขากำลังดิ้นรนกับการนอนหลับ หมุนกิจวัตรเข้านอน โดยลงทุนในสิ่งจำเป็นในการนอนหลับอันแสนสบายเช่นเดียวกับจาก บ้านเบรนท์วูด และสวมใส่มันอย่างเหมาะสม—การทำงานหนักก็คุ้มค่าเพราะเห็นแก่ zzz's! และวิทยาศาสตร์ก็อธิบายว่าทำไม

นางฟ้าหมายเลข 1114

พวกเขาเติบโตจริงๆ เมื่อพวกเขานอนหลับ

มันไม่ใช่แค่ในหัวของคุณเท่านั้น ลูกของคุณจะใหญ่ขึ้นในชั่วข้ามคืนจริงๆ การศึกษา เชื่อมโยงระยะเวลาการนอนหลับและการเจริญเติบโตทางร่างกายตั้งแต่วัยเด็ก จนถึงวัยเตาะแตะ และต่อๆ ไป เมื่อลูกของเราเริ่มเลื่อยท่อนไม้ (และเข้าสู่โหมด 'คลื่นช้า') การหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะเพิ่มขึ้น และฮอร์โมนเหล่านี้ก็มี เชื่อมต่อโดยตรงกับความยาวลำตัว . การนอนหลับช่วยให้ร่างกายเติบโตแต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย การเรียนรู้ทักษะยนต์ (คิดว่าการเรียนรู้ที่จะรับ Cheerios) มันยัง มีบทบาทในการควบคุมอาการอักเสบ หมายความว่าการนอนหลับของพวกเขาเชื่อมโยงกับภูมิคุ้มกันด้วย

แม้จะหวานอมขมกลืน งานของเราคือสนับสนุนการเจริญเติบโตของลูกในทุกด้าน—และด้วยเหตุนี้ การนอนหลับของพวกเขาด้วย ในระดับพื้นฐานที่สุด นี่หมายถึงการจัดหาที่นอนที่นุ่มสบายที่ช่วยให้พวกเขาหลับ (และคงอยู่) หลับได้ ที่ ที่นอน Juniper Kids จาก Brentwood Home ผลิตจากชั้นเมมโมรีโฟมเจลทำความเย็นตามธรรมชาติและ BioFoam® จากพืชมากถึง 20% ลูกน้อยของคุณจะชอบที่นอนนี้ แต่คุณจะรักที่นอนนี้เช่นกัน ทำจากวัสดุที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ผ้าฝ้ายออร์แกนิกที่ได้รับการรับรอง GOTS และปราศจากสารเคมีสารหน่วงไฟ โลหะหนัก พทาเลท และลาเท็กซ์ คุณจึงมั่นใจได้ (ตามตัวอักษร) ว่าพวกเขากำลังนอนหลับอย่างดีที่สุด และจนกว่าพวกเขาจะพร้อมสำหรับที่นอนของเด็กคนนั้น— ที่นอนเปลเด็กกันน้ำ EcoAir ปลอดภัย สะดวกสบาย และยั่งยืนเช่นเดียวกัน

ราศีมีน ผู้หญิง มะเร็ง ผู้ชาย

การนอนหลับดีต่อสมองของพวกเขา

การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรองรับร่างกายที่กำลังเติบโต แต่ยังจำเป็นอย่างยิ่งต่อความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจและอารมณ์ของเด็กๆ ด้วย เริ่มตั้งแต่วัยเด็ก ทารกใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการนอนหลับ โดยที่สมองยุ่งอยู่กับการพัฒนา การสร้างการเชื่อมต่อของระบบประสาท และการปลูกฝังความทรงจำทางประสาทสัมผัส แต่ การศึกษา ได้แสดงให้เห็นว่าทารกที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นออทิสติกมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาในการนอนหลับก่อนหน้านี้มากกว่า ซึ่งอาจสร้างการเปลี่ยนแปลงการเจริญเติบโตในฮิบโปแคมปัส

เมื่อลูกน้อยของเราเข้าสู่วัยเด็ก การนอนหลับก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน การนอนหลับที่มีคุณภาพได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถเพิ่มประสิทธิภาพได้ ความสนใจ และการสนับสนุน ประสิทธิภาพการรับรู้ . การศึกษา ได้แสดงให้เห็นว่าเด็กที่นอนหลับไม่เพียงพอตามที่แนะนำมีความแตกต่างในด้านต่างๆ ของสมองที่เกี่ยวข้องกับความเป็นอยู่ที่ดี ความฉลาด และความจำ ไกลออกไป, การนอนหลับสัมพันธ์กับอารมณ์ดีเท่านั้น …และเราก็ไม่รู้สินะ! ประเด็นสำคัญ: การนอนหลับมีความสำคัญต่อจิตใจพอๆ กับร่างกายด้วย

การนอนคือเพื่อนซี้ของลูกเรา เราจะช่วยให้พวกเขาได้รับมันมากขึ้นได้อย่างไร?

แม้ว่าเราจะพยายามอย่างหนัก แต่บางครั้งลูกๆ ของเราก็อดนอนไม่ได้ แล้วเราจะทำอย่างไรเมื่อเลยเวลานอนไปแล้วและลูกน้อยของเราไม่สนใจหมอน? หรือยืนกรานที่จะลุกจากเตียง 12 ครั้ง? ขั้นแรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนอนของพวกเขาให้ความรู้สึกเหมือนเป็นสถานที่พักผ่อนสำหรับการนอน เหมือนกับห้องนอนของคุณเอง ทำให้เตียงของพวกเขารู้สึกสบายเป็นพิเศษ กองหมอนลงบน ที่นอนเด็กจูนิเปอร์ —เหมือนกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ หมอนหนุน Lilypad Kids Natural โดยเบรนท์วูดโฮม เพิ่มตุ๊กตาสัตว์และผ้าห่มที่ทำให้พวกเขารู้สึกปลอดภัย

หมอนหนุน Lilypad Kids Natural

ที่สำคัญยิ่งกว่านั้น: กิจวัตรประจำวัน มีแหล่งข้อมูลสำหรับสุขอนามัยในการนอนหลับของเด็กๆ มากมาย และส่วนใหญ่ (ไม่ทั้งหมด) ก็สร้างขึ้นจากความสำคัญของกิจวัตร การศึกษา ได้พิสูจน์หลายครั้งถึงประโยชน์ของกิจวัตรการนอนหลับที่มีต่อสุขภาพและความเต็มใจที่จะนอนหลับของเด็ก กิจวัตรมีทุกรูปทรงและขนาดและ เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้ . และถ้าลูกของคุณไม่มีปัญหาในการเข้านอนแต่ก็ไม่ทำ อยู่ บนเตียงนี้ แผนเกม จะช่วยให้คุณชนะการต่อสู้ก่อนนอน เวลาเข้านอนเป็นเวลาที่คุณชื่นชอบอยู่แล้ว... เคล็ดลับเหล่านี้ก็จะคงอยู่อย่างนั้น!