เหตุใดการขาดโปรตีนอาจนำไปสู่ผิวเครปจากผิวหนังชั้นหนังแท้

ผิวที่หย่อนคล้อยและหย่อนคล้อยถือเป็นเรื่องปกติของวัย (ซึ่งถือเป็นสิทธิพิเศษในตัวเอง) อย่างไรก็ตาม กลไกที่นำไปสู่ผิวหย่อนคล้อยอาจได้รับอิทธิพลโดยตรงจากอาหารที่คุณบริโภคและอาหารที่คุณละเลย

แน่นอน, การบริโภควิตามินซีอย่างเพียงพอ และการดื่มน้ำปริมาณมากเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวที่สดใสและอ่อนนุ่ม แต่ผิวหนังแนะนำให้จัดลำดับความสำคัญของอาหารกลุ่มอื่นเช่นกัน หากคุณต้องการผิวที่กระชับและดูอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น

ความเข้ากันได้ของราศี 2 กุมภาพันธ์

เหตุใดคุณจึงควรให้ความสำคัญกับโปรตีนเพื่อลดปัญหาผิวเครป

กลุ่มอาหารรักผิวที่ถูกประเมินต่ำเกินไป? โปรตีน. 'ปริมาณโปรตีนที่เพียงพอซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพถือเป็นสิ่งสำคัญในการสนับสนุนความสามารถของร่างกายในการสังเคราะห์โปรตีนทุกประเภท รวมถึงโปรตีนในผิวหนังด้วย' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ แฮดลีย์ คิง นพ. , บอก mbg

มีโปรตีนมากมายในผิวของคุณ ซึ่งส่วนใหญ่คือคอลลาเจน และถ้าคุณ อย่าบริโภคโปรตีนเพียงพอในอาหารของคุณ การผลิตคอลลาเจนของคุณจะได้รับผลกระทบ

อย่างไรก็ตาม อาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าปริมาณโปรตีนของคุณเพียงพอหรือไม่ ดังนั้น ต่อไปนี้เป็นสัญญาณเล็กๆ น้อยๆ ที่บ่งบอกว่าคุณอาจกำลังใกล้จะหมด:

• คุณคือ หิวตลอดเวลา 1 แม้จะกินข้าวเสร็จไม่นานก็ตาม 
• คุณกำลังประสบอยู่ การสูญเสียกล้ามเนื้อหรือความอ่อนแอ 2 - 
• ระยะเวลาในการฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บของคุณคือ ช้ากว่าปกติ 3 - 
• คุณกำลังประสบอยู่ ผมร่วง -
• คุณคือ ป่วยเป็นประจำ 4 - 
• คุณกำลังประสบอยู่ หมอกในสมอง เหนื่อยล้า และขาดสมาธิ 5 - 

แน่นอนว่าอาการที่แสดงไว้ข้างต้นอาจเป็นสัญญาณของภาวะขาดโปรตีนอื่นๆ ในร่างกาย แต่การเติมโปรตีนที่ขาดหายไปเป็นจุดเริ่มต้นที่ปลอดภัย (และค่อนข้างง่าย) การเพิ่มแหล่งโปรตีนที่สะอาดและอุดมไปด้วยลงในจานเป็นสิ่งจำเป็น ลองนึกถึงแหล่งของสัตว์ เช่น ปลาและเนื้อไม่ติดมัน หรือโปรตีนจากพืชจากถั่วเลนทิล เมล็ดป่าน ถั่ว ข้าวโอ๊ต ฯลฯ 

และหากคุณต้องการจัดการกับผิวเครปจากหลาย ๆ ด้าน คุณอาจต้องพิจารณาเพิ่มอาหารเสริมคอลลาเจนในอาหารของคุณ คอลลาเจนไม่เพียงช่วยให้ผู้คนพบเจอเท่านั้น ปริมาณโปรตีนในแต่ละวัน 6 แต่มีการแสดงไฮโดรไลซ์คอลลาเจนว่าช่วยได้ ความยืดหยุ่นของผิว ระดับความชุ่มชื้น และส่งเสริมเนื้อสัมผัสอ่อนเยาว์ 7 -

นอกจากนี้ คอลลาเจนและอีลาสตินในผิวจะลดลงตามธรรมชาติเมื่อเราอายุมากขึ้น ซึ่งมีส่วนช่วยเร่งการแก่ชราและความหย่อนคล้อยโดยตรง ดังนั้นการชดเชยการสูญเสียนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการแก่ชราของผิวอย่างมีสุขภาพดี

ยิ่งไปกว่านั้น คอลลาเจนไฮโดรไลซ์ยังสามารถทำได้อีกด้วย มีประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อ สุขภาพลำไส้ และข้อต่อของคุณ - ให้การสนับสนุนร่างกายเต็มรูปแบบ หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการเพิ่มคอลลาเจนในกิจวัตรประจำวันของคุณ เรื่องราวนี้จะตอบทุกคำถามของคุณ - นอกจากนี้เรายังมีรายการยาวของ อาหารเสริมคอลลาเจนที่ผู้เชี่ยวชาญรับรองให้เลือก จะได้ไม่ต้องค้นหาสูงและต่ำ

ซื้อกลับบ้าน

หากคุณต้องการผิวที่กระชับขึ้น คุณต้องให้ความสำคัญกับการบริโภคโปรตีนเป็นอันดับแรก คุณสามารถเลือกบริโภคโปรตีนจากแหล่งสัตว์หรือโปรตีนจากพืชก็ได้ และถ้าคุณต้องการแน่ใจว่าคุณได้รับแหล่งโปรตีนที่รักผิวมากที่สุด และ เพิ่มความพิเศษให้กับเส้นผมและเล็บของคุณ เพิ่มอาหารเสริมคอลลาเจนให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ

หากคุณไม่แน่ใจว่าโปรตีนผงหรือคอลลาเจนดีกว่าสำหรับไลฟ์สไตล์และเป้าหมายของคุณหรือไม่— เริ่มต้นที่นี่ -

9898 นางฟ้าหมายเลข