หากน้ำซุปกระดูกไม่เหมาะกับคุณ ให้ลองวิธีนี้แทน (ใช้เวลาน้อยกว่าหนึ่งนาที)

ในปัจจุบัน ผู้คนจำนวนมากขึ้นมุ่งเน้นไปที่การดูแลผิวที่รับประทานได้ ไม่ใช่ เราไม่ได้หมายถึงการรับประทานเซรั่มหรือครีมบำรุงรอบดวงตา บรรดาผู้ชื่นชอบความงามกลับหันไปหาส่วนผสมที่ช่วยบำรุงผิวที่รับประทานได้ เช่น กรดไฮยาลูโรนิก เซราไมด์ สารต้านอนุมูลอิสระ และที่สำคัญที่สุดคือคอลลาเจน

511 นางฟ้า เบอร์ รัก

อาหารมากมาย สามารถรองรับการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติของร่างกาย เช่น น้ำซุปกระดูก ใช่ น้ำซุปกระดูกมีคอลลาเจนที่รักผิวในรูปแบบที่สามารถนำไปใช้ได้ทางชีวภาพ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีความปรารถนา (หรือเวลา) ที่จะจิบน้ำซุปกระดูกบริสุทธิ์ทุกวันเพื่อตรวจสอบกล่องนั้น โชคดีที่ยังมีทางเลือกอื่นที่คุ้มค่า (และอร่อย)

ผงคอลลาเจนเทียบกับน้ำซุปกระดูกเป็นอย่างไร

ตัวสำรองเหรอ? ทานอาหารเสริมคอลลาเจน. มี มากมายในตลาด แต่ไม่ใช่ทุกรูปแบบจะมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน อย่าลืมมองหาไฮโดรไลซ์คอลลาเจนเปปไทด์เมื่อคุณออกล่า เนื่องจากแบบฟอร์มนี้มีการวิจัยมากที่สุดในขณะนี้

คุณอาจได้รับคอลลาเจนในปริมาณที่เข้มข้นกว่าเมื่อเทียบกับน้ำซุปกระดูก ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอาหารเสริมที่คุณเลือก

'น้ำซุปกระดูกมีคอลลาเจนในปริมาณที่พอเหมาะและแปรผัน (ตั้งแต่ 2 ถึง 10 กรัมต่อถ้วย)' รองประธานฝ่ายกิจการวิทยาศาสตร์ของ MBG แอชลีย์ จอร์แดน เฟรารา, Ph.D., RDN , ก่อนหน้านี้ แบ่งปัน . แม้ว่าน้ำซุปกระดูกจะมีคอลลาเจน แต่ก็ไม่ได้ให้ผลสม่ำเสมอและมีประสิทธิภาพเสมอไป

อย่างไรก็ตาม ผงคอลลาเจนสูตรที่คิดอย่างพิถีพิถันประกอบด้วยคอลลาเจน 10 กรัมหรือมากกว่านั้น Ferira กล่าว ทำให้เป็นตัวเลือกที่น่าเชื่อถือและมีประสิทธิภาพมากกว่า (เช่น mbg's ซึ่งให้คอลลาเจน 17.7 กรัมต่อสกู๊ป)

ส่วนที่ดีที่สุด: สามารถใส่ลงในสูตรใดก็ได้ ไม่ว่าคุณจะใช้ผงที่ไม่มีรสชาติเพื่อเพิ่มความสม่ำเสมอของเนื้อครีมให้กับโจทุกวันหรือเลือกใช้ สมูทตี้ช็อคโกแลตและเนยถั่ว คุณจะเพลิดเพลินไปกับนิสัยที่ดีสำหรับคุณนี้อย่างแน่นอน ของอร่อยที่บำรุงผิวไปพร้อมๆ กัน มีอะไรที่ไม่ชอบบ้าง*

ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นสถานการณ์อย่างใดอย่างหนึ่ง รักน้ำซุปกระดูกและผงคอลลาเจนได้ไม่แพ้กัน! “พวกมันแต่ละชนิดมีโปรตีนจากสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมและส่วนผสมที่มีประโยชน์อื่นๆ ที่เป็นเอกลักษณ์” Ferira อธิบาย แต่ถ้าคุณไม่มีเวลาอุ่นน้ำซุป อาหารเสริมสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการสร้างคอลลาเจนที่สม่ำเสมอได้

ซื้อกลับบ้าน

หากน้ำซุปกระดูกไม่เหมาะกับคุณไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม อาหารเสริมคอลลาเจนอาจเป็นสิ่งทดแทนที่คุ้มค่า ง่ายต่อการปรุง และอาหารเสริมคอลลาเจนจำนวนมากมีปริมาณคอลลาเจนที่สูงกว่าน้ำซุปกระดูกอีกด้วย หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการเพิ่มอาหารเสริมตัวนี้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ ตรวจสอบรายละเอียดทั้งหมดของเราที่นี่ .