วางปากกา: ทำไมการจดบันทึกเกี่ยวกับความกตัญญูไม่เคยเพียงพอ

ความกตัญญูกตเวทีกลายเป็นแนวคิดที่ยิ่งใหญ่ในแวดวงต่างๆในปัจจุบันและมีการเขียนเกี่ยวกับงานวิจัยมากมายที่แสดงให้เห็นว่าการให้ความสำคัญกับความกตัญญูมีประโยชน์ที่แท้จริงสำหรับผู้คนในแง่ของพวกเขา ความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจและร่างกาย . นี่อาจเป็นสาเหตุที่การจดบันทึกความกตัญญูกตเวทีกลายเป็นที่นิยมอย่างมาก คุณยังสามารถซื้อวารสารแสดงความขอบคุณได้ที่ร้านหนังสือในพื้นที่ของคุณพร้อมให้คุณกรอกข้อมูลในช่องว่างเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกโชคดีในวันนี้

ฉันต้องยอมรับว่าฉันมีกระดูกที่จะเลือกกับวารสารความกตัญญูของโลก ไม่ใช่ว่าฉันไม่เห็นด้วยกับการวิจัยหรือความคิดที่ว่าการขอบคุณอาจเป็นพลังที่ทรงพลัง ฉันคิดว่าความคิดเรื่องความกตัญญูอาจเป็นเพราะมันได้รับความนิยมมากเกินไปทำให้เข้าใจผิดบ่อยเกินไป

ฉันไม่เชื่อว่าความรู้สึกขอบคุณนั้นเกี่ยวกับการนั่งอยู่ในห้องของคุณและกล่าวขอบคุณดังนั้นมีเพียงผนังของคุณเท่านั้นที่ได้ยินเสียงคุณ ฉันไม่เชื่อว่าเป็นสิ่งที่ควรอยู่ในหน้าวารสาร ฉันไม่เชื่อว่ามันเป็นสิ่งที่คุณสามารถหาได้จากสร้อยข้อมือหรือในใบเสนอราคา Instagram วิธีเหล่านี้อาจเป็นวิธีที่ดีในการเตือนตัวเองให้รู้สึกขอบคุณ แต่ก็ยังไม่เพียงพอ นั่นเป็นเพราะความกตัญญูไม่ได้หมายถึงการอยู่เฉยๆ 'พระเจ้าเป็นกริยา' ดังที่ Paulo Coelho เคยกล่าวไว้ในการให้สัมภาษณ์กับ Oprah Winfrey เกี่ยวกับหนังสือขายดีของเขา นักเล่นแร่แปรธาตุ . ฉันเชื่อว่าความกตัญญูก็จำเป็นต้องได้รับการปฏิบัติเช่นกัน

ในความเป็นจริงเราเคยพูดถึงความกตัญญูกตเวทีในแง่ของ ขอบคุณ ซึ่งทำให้ฟังดูมีความเคลื่อนไหวมากขึ้นแทนที่จะเป็นเพียง รู้สึกขอบคุณ . ถูกต้องเพราะฉันเชื่อว่าความกตัญญูเป็นสิ่งที่คุณควรทำ ทำ ไม่ใช่สิ่งที่คุณคิดหรือรู้สึกหรือเขียนถึง ซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถอ่านข่าวเกี่ยวกับพายุเฮอริเคนที่ทำลายล้างเมืองหรือปัญหายาเสพติดที่ก่อให้เกิดภัยพิบัติในชุมชนและรู้สึกขอบคุณที่คุณถูกลบออกและปลอดภัย คุณไม่สามารถเดินตามคนที่ต้องการและรู้สึกเสียใจกับความทุกข์ทรมานของพวกเขาและรู้สึกขอบคุณที่คุณไม่ได้อยู่ในสถานะเดิม ความกตัญญูที่แท้จริงเป็นมากกว่าความรู้สึก เป็นการแสดงออกของความรู้สึกนั้นผ่านการกระทำ - การรับใช้ผู้อื่น

เพื่อจะขอบคุณอย่างแท้จริงคุณต้องแสดงความกตัญญูกตเวที

เป็นคำถามเชิงปรัชญาเก่า ๆ : ถ้าต้นไม้ตกลงไปในป่าและไม่มีใครได้ยินมันจะส่งเสียงหรือไม่? ในทำนองเดียวกันถ้าคุณรักใครสักคน แต่คุณไม่เคยแสดงความรักนั้นไม่ว่าจะด้วยวาจาหรือการกระทำของคุณคุณสามารถเรียกมันว่าความรักได้จริงหรือ? หากคุณรู้สึกขอบคุณในสิ่งที่คุณมี แต่ไม่เคยแสดงความขอบคุณต่อผู้อื่นแสดงว่าคุณมีชีวิตที่กตัญญูอย่างแท้จริงหรือไม่?

เมื่อเราแสดงความขอบคุณสำหรับสิ่งที่เราผ่านมา การให้บริการผู้อื่น แล้วความกตัญญูก็เป็นผล เป็นผลพลอยได้จากบริการนั้นและไม่มีทางอื่นที่จะได้รับ เราอยู่ในโลกที่รักทางลัด หากมีวิธีที่เร็วกว่าง่ายกว่าและง่ายกว่าในการทำบางสิ่งเราก็จบแล้ว ผู้คนเขียนเกี่ยวกับ 'การแฮ็กชีวิต' ราวกับว่าพวกเขากำลังจะช่วยเรา แต่บางอย่างก็ไม่สามารถแฮ็กได้ ฉันเชื่อว่าความกตัญญูเป็นหนึ่งในนั้น

ในการแลกเปลี่ยนพลังงานมีพลวัตระหว่างผู้คนที่ประกอบขึ้นจากสิ่งมีชีวิตพลังการหายใจที่ไหลไปมา เมื่อพลังงานนั้นหยุดเคลื่อนไหวมันก็จะตาย ความกตัญญูก็มีพลังงานอยู่เบื้องหลังเช่นกัน แต่ฉันเชื่อว่าพลังงานนั้นตายไปหรืออย่างน้อยที่สุดก็คือความเสื่อมถอยเมื่อเราเก็บไว้ในความคิดและคำอธิษฐานของเราหรือในหน้าวารสารของเรา แม้แต่การแบ่งปันความคิดที่น่าขอบคุณบนโซเชียลมีเดียซึ่งฉันขอแนะนำให้เป็นยาแก้พิษสำหรับการร้องเรียนและการตัดสินทั้งหมดที่มักจะถูกนำมาแสดงไม่เหมือนกับการให้คำขอบคุณเป็นแรงบันดาลใจให้เราทำในนามของผู้อื่น เนื่องจากมักถูกผลักไสให้เข้าสู่บริบทเช่นนี้ความกตัญญูจึงตกอยู่ในอันตรายที่จะสูญเสียความหมายไป

แสดงความขอบคุณออกจากหน้าและนำไปปฏิบัติ

ครั้งหนึ่งฉันเคยอยู่ในชั้นเรียนโยคะที่ต้องล้มลุกคลุกคลานในวันที่อากาศร้อนเมื่อฉันได้เห็นโอกาสที่พลาดไปในการแสดงความขอบคุณจริงๆ เราทุกคนนั่งอยู่ในตำแหน่งดอกบัวโดยมีไฟหรี่ลงและประตูก็เปิดออกเพื่อให้สายลมพัดผ่านสตูดิโอ เพลงเบา ๆ กำลังเล่นอยู่เบื้องหลังและมือของเราก็กดเข้าด้วยกันที่หัวใจขณะที่เรากระซิบ Namaste s. จากนั้นชายคนหนึ่งซึ่งดูเหมือนจะป่วยเป็นโรคทางจิตได้เดินเข้ามาทางประตูที่เปิดอยู่เพื่อทักทายและถามว่า 'พวกคุณมาทำอะไรที่นี่?' เขาเป็นมิตรมากพอ แต่ปฏิกิริยาตอบสนองทันที คนที่อยู่ใกล้เขาที่สุดกระจัดกระจายในขณะที่คนอื่น ๆ หันหน้าหนีหรือส่ายหัว ไม่มีใครตอบเขา ฉันตั้งใจจะทำ แต่ฉันไม่ได้รวบรวมความคิดได้เร็วพอ ครูรีบวิ่งมาบอกให้ออกไปผลักเขาออกไปและปิดประตูด้านหลัง

ราวกับว่าทุกคนในห้องลืมไปแล้วว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่ก่อนที่ชายคนนั้นจะเดินเข้ามาชั้นเรียนโยคะมักจะจบลงด้วยการที่นักเรียนพูดว่า Namaste เพื่อเป็นการแสดงความขอบคุณสำหรับประสบการณ์ที่พวกเขาเพิ่งมีครูที่แนะนำพวกเขาผ่านมันและเพื่อนนักเรียนที่พวกเขาแบ่งปันด้วย แต่โดยทั่วไปยังถือว่ามีความหมายทางวิญญาณเป็นการรับรู้ถึงจิตวิญญาณของบุคคลอื่นอย่างมีสติถึงความสว่างของพระเจ้าที่อาศัยอยู่ในพวกเราทุกคน บางคนแปลตามตัวอักษร Namaste จากภาษาสันสกฤตถึงหมายถึง 'แสงสว่างในตัวฉันรับรู้ถึงแสงสว่างในตัวคุณ'

ฉันเดาว่าเพื่อนร่วมรุ่นของฉันตัดสินใจว่าไม่ใช่ทุกคนที่คู่ควรกับก Namaste . ฉันไม่ได้หมายความว่าจะรุนแรงเกินไป ฉันเข้าใจว่าทำไมผู้คนจึงหวาดผวาเพราะพวกเขามักเป็นโรคทางจิตหรือถูกปิดจากการหยุดชะงักเมื่อพวกเขาอยู่ท่ามกลางช่วงเวลาอันเงียบสงบ แต่ถ้าเราใช้เวลาสักครู่เพื่อสังเกตเห็นชายคนนี้ (การแสดงท่าทีไม่ต่อต้าน) ฉันคิดว่ามันคงจะชัดเจนอย่างรวดเร็วว่าเขาไม่ได้หมายความว่าเราเป็นอันตราย เขาแค่อยากรู้อยากเห็นและฉันคิดว่าเหงา ดูเหมือนว่าสิ่งที่เขาต้องการมากที่สุดคือมีคนคุยด้วยและที่นี่เขาพบกลุ่มคนแสดงความขอบคุณในสถานที่เงียบสงบ บางทีเราอาจให้อภัยเขาได้เพราะคิดว่าเราเป็นคนประเภทที่เปิดกว้างต่อความพยายามของเขาที่จะเชื่อมต่อ

เราอยู่ในช่วงเวลาที่น่าอัศจรรย์ การเป็นส่วนหนึ่งของยุคสารสนเทศทำให้เราได้สัมผัสกับภูมิปัญญาและคำสอนโบราณทุกประเภทพร้อมกับสิ่งใหม่ ๆ ทั้งหมด โยคะได้รับการฝึกฝนมาเป็นเวลาหลายร้อยปี ข้อพระคัมภีร์เกี่ยวกับความกตัญญูมีอยู่ในพระคัมภีร์ มีความจริงและอำนาจในรูปแบบเก่า ๆ เหล่านี้ แต่ขอให้แน่ใจว่าเราได้รับประโยชน์สูงสุดจากสิ่งเหล่านี้ แนวคิดโบราณเหล่านี้ควรเป็นมากกว่าสิ่งที่คุณคิดอย่างเงียบ ๆ หรือพูดในระบบขับเคลื่อนอัตโนมัติ หากเราต้องการผลประโยชน์จริง ๆ เราจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีการ มีชีวิต พวกเขา

หากคุณรู้สึกขอบคุณบางสิ่งบางอย่างในชีวิตคุณต้องหาวิธีที่จะนำพลังแห่งความกตัญญูนั้นกลับคืนสู่โลกแทนที่จะยึดมั่นกับมัน นั่นเป็นวิธีเดียวที่จะทำให้มันลื่นไหล

สรุป

ถามตัวเองว่า: ฉันจะทำอะไรได้มากกว่าแค่คิดขอบคุณ? ฉันจะแสดงความกตัญญูกตเวทีในโลกทุกวันนี้ได้อย่างไร? หากคุณเก็บบันทึกคำขอบคุณไว้ให้พิจารณาบันทึกไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ แต่เป็นการแลกเปลี่ยนพลังงานอย่างเต็มที่: สิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณและสิ่งที่คุณมอบให้อย่างขอบคุณเป็นการตอบแทน

ตัดตอนมาจากหนังสือ รักโดยไม่มีเหตุผล: ศิลปะที่หายไปของการให้ F * ck โดย LaRayia Gaston 2021 LaRayia Gaston พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากผู้เขียนและผู้จัดพิมพ์ Sounds True Inc.

ป้ายวันที่ 10 ตุลาคม

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: