ฝันถึง Coronavirus COVID-19

ฉันทิ้งลูกสาวให้ตายในสระหลังบ้านของเรา ฉันเดินไปตามทางเดินไปหาผู้ชายที่ไม่ใช่สามีของฉัน ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมามีกบอยู่ทุกหนทุกแห่ง และเมื่อไม่นานนี้คนแปลกหน้าคนนี้ก็โยนฉันทิ้งไปโดยไม่สำนึกผิดในสิ่งที่พวกเขาทำไปก่อนหน้านี้ในวันนั้น อย่างไรก็ตาม เป็นเพียงเด็กผู้หญิงจากเมืองเล็กๆ อย่างฉันซึ่งไม่มีอะไรดีไปกว่า เดินไปรอบ ๆ ข้างนอกโดยไม่มีการติดต่อของเธอ!

จากนั้นฉันก็ตื่นจากฝันร้าย

ฉันมีความฝันที่แปลกประหลาดและน่ากลัวมากขึ้นเรื่อยๆ ในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา พ่อแม่ พี่สาว สามี แม้กระทั่งลูกสาววัย 4 ขวบของฉันกำลังตื่นจากฝันร้ายที่ทำให้พวกเขาหวั่นไหว เมื่อฉันเริ่มค้นคว้าเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้อย่างละเอียดยิ่งขึ้นในเดือนเมษายนหลังจากการระบาดของ COVID-19 ทั่วอเมริกา (โดยไม่สิ้นสุด) ก็เป็นที่ชัดเจนว่าเหตุใดเราทุกคนจึงอดนอนไม่ได้:

ฉันไม่รู้ว่าฉันจะอยู่ต่อไปได้อีกนานแค่ไหนโดยไม่หลับใหล ก่อนที่สุขภาพจิตของฉันจะทรุดโทรมเช่นกัน!

ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nature พบว่ามีความสัมพันธ์กันระหว่างการนอนหลับโดยรวมที่เพิ่มขึ้นและประสิทธิภาพที่ดีขึ้นสำหรับผู้ที่นอนหลับมากกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน เช่นเดียวกับผู้ที่ใช้เวลานอนหลับโดยเฉลี่ย (ระหว่างเจ็ดถึงแปดชั่วโมง) ทฤษฎีนี้ได้รับการสนับสนุนโดยข้อมูลจากการศึกษาอื่น ๆ ที่แสดงให้เห็นว่าวงจร REM หยุดทำงานในช่วงเวลาที่คน ๆ หนึ่งไม่ได้พักผ่อนเพียงพอหรือใช้เวลาตื่นมากเกินไป

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับและนักจิตวิทยาได้ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างระยะเวลาการนอนหลับ ความหนาแน่น REM (ความถี่ของการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว) และความฝันเป็นเวลาหลายปี นักจิตวิทยาคลินิก Candice Alfano พบว่าผู้คนจำนวนมากที่ทำงานจากที่บ้านหรืออาจมีชั่วโมงทำงานที่สั้นลง มักจะนอนอยู่บนเตียงนานกว่าที่ควรจะเป็นหากพวกเขาอยู่ที่สำนักงานโดยมีเวลา 9 ถึง 5 ชั่วโมง ความฝันเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับแบบ REM ซึ่งส่วนใหญ่จำกัดอยู่ที่ช่วงครึ่งหลังของการนอนหลับทุกคืนเมื่อคุณหลับนานพอ!

นักจิตวิทยาคลินิก Candice Alfano, Ph.D. กล่าวว่ายิ่งการนอนหลับ REM ของบุคคลนานขึ้นและหนาแน่นขึ้น (ความหนาแน่น REM หมายถึงความถี่ของการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็วซึ่งผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าเป็นภาพสะท้อนของภาพฝันที่ละเอียดและมีรายละเอียดมาก) เนื่องจาก เพิ่มเวลานอนต่อคืนจากชั่วโมงทำงานที่สั้นลงหรือทำงานที่บ้าน

ครึ่งชั่วโมงแรกหลังตื่นนอนเรียกอีกอย่างว่า Rapid Eye Movement Sleep เนื่องจากช่วงเวลานี้มีกิจกรรมในระดับสูง อย่างไรก็ตาม เธอยืนยันว่าความฝันเกิดขึ้นระหว่างทั้งสองช่วงเวลาสำหรับคนส่วนใหญ่ โดยมีเพียง 10-15% เท่านั้นที่ประสบกับวงจร NREM ที่ยาวผิดปกติโดยไม่มีรายงานเกี่ยวกับเนื้อหาความฝันแต่อย่างใด

ทฤษฎีที่ว่าการทำงานจากที่บ้านทำให้คุณมีเวลานอน REM ในตอนเช้ามากขึ้นนั้นเป็นความจริงสำหรับฉัน กิจวัตรปกติของฉันในอดีตคือการตื่นนอนเวลา 05.30 น. อาบน้ำ เช็ดผม และแต่งหน้าก่อนที่จะพาลูกสาวสองคนไปรับเลี้ยงเด็ก (ปลุกให้ตื่นเต็มที่) ซึ่งหมายความว่าฉันมีโอกาสนอนหลับสนิทน้อยลงในช่วงนี้ ต้องการเวลาพักผ่อนหลังจากตื่นเช้า ตั้งแต่เริ่มทำงานจากที่บ้านเมื่อสามเดือนที่แล้ว ฉันปิดนาฬิกาปลุกโดยไม่รู้สึกง่วงหรือเหนื่อยขณะดื่มกาแฟทุกเช้า โดยรู้ว่าเด็กทั้งสองได้ไปส่งที่โรงเรียนอย่างปลอดภัยแล้วผ่านสระรถที่จัดโดยเขตการศึกษาของเรา - ให้โอกาสฉันเพียงพอเมื่อพวกเขาทั้งหมดหลับอีกครั้งเมื่อเรากลับถึงบ้านในภายหลัง

ในช่วงเวลาของโคโรนา เราอยู่ในการโจมตีเสียขวัญไม่รู้จบ ความฝันของเราสะท้อนความจริงนั้นและแสดงให้เราเห็นว่าจิตใต้สำนึกของเรากำลังคิดอะไรอยู่เมื่อมีเวลาหายใจ

ในกรณีศึกษานี้ ไม่มีคนช่างฝันสักคนเดียวที่คลายความวิตกกังวลจากฝันร้ายของพวกเขาได้ พวกเขาทั้งหมดเลวร้ายหรือแย่ลงกว่าเดิมโดยมีความรุนแรงมากขึ้นเช่นการใช้มีดแทนปืนซึ่งคาดว่าจะได้รับการเปลี่ยนแปลงของอาวุธบนโลกในช่วงหลายปีที่ผ่านมาหลังสงครามโลกครั้งที่สองเนื่องจากความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีเช่นพลาสติกการย่อขนาด ฯลฯ…

Deirdre Barrett, Ph.D. ผู้เชี่ยวชาญด้านความฝันที่สอนพาร์ทไทม์ที่ Harvard Medical School กำลังรวบรวมคำอธิบายเกี่ยวกับความฝันจากบุคคลทั่วไปและเพิ่งเผยแพร่ผลการวิจัยของเธอใน Pandemic Dreams ซึ่งมีความสัมพันธ์ที่น่าสนใจมากมายกับชีวิตของคุณเองจนคุณ อาจพบว่าตัวเองฝันถึงมันแทน!

การระบาดใหญ่ของ COVID-19 เป็นฝันร้ายที่ตื่นขึ้นสำหรับหลาย ๆ คน แต่บางคนพบความปลอบใจในความฝัน

ในช่วงเริ่มต้นของโรค Barrett สังเกตว่าลูกค้าส่วนใหญ่ของเธอใฝ่ฝันที่จะทำสัญญาด้วยตนเอง ต่อมาเธอสังเกตเห็นกลุ่มความฝันที่เกี่ยวข้องกับผลกระทบรองจากไวรัส เช่น การขาดการดูแลเด็กและการตกงาน คนหนึ่งถึงกับถูกเนรเทศออกนอกโลก!

John Barrett นักจิตวิทยาสังคมและผู้อำนวยการ Lab for Dreams ที่แผนกจิตวิทยาของวิทยาลัยบอสตัน พบว่าในขณะที่ COVID-19 ดำเนินไปตามเวลาที่ผู้คนต่างฝันถึงแง่มุมต่างๆ ความฝันแรกเริ่มครอบงำด้วยความกลัวลึกๆ อันเนื่องมาจากความกลัวว่าจะทำสัญญา ขณะที่ความฝันในช่วงหลังๆ นั้นมุ่งเน้นไปที่ผลกระทบรอง เช่น ตกงาน หรือต้องกักตัวในภาวะล็อกดาวน์ เพื่อป้องกันความเสี่ยงในการติดเชื้อ

John Barrett เป็นนักจิตวิทยาสังคมที่มีความสนใจในการวิเคราะห์ความฝัน ซึ่งเชี่ยวชาญในห้องทดลองของแผนกจิตวิทยาของวิทยาลัยบอสตันที่เรียกว่า The Lab for Dreams (LABD) เขาสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงมากมายเมื่อเวลาผ่านไปเมื่อเขาศึกษารายงานผู้ป่วยที่รวบรวมไว้ตั้งแต่เริ่มมีการระบาดใหญ่ สาเหตุหลักมาจากระดับ/ประเภทที่แตกต่างกันของผู้ป่วย และความรุนแรงในการแก้ปัญหาส่วนตัวของพวกเขาที่เกี่ยวข้องกับไวรัสนี้

บาร์เร็ตต์เห็นความฝันของเขาเปลี่ยนไปตามกาลเวลา ฝันร้ายล่าสุดของเขาสะท้อนถึงความกลัวการแพร่กระจายของโรคและสภาพแวดล้อมที่ไม่สะอาด โดยเชื้อโรคมีบทบาทสำคัญในสถานการณ์เหล่านี้

ในอดีต การศึกษาความฝันในช่วงวิกฤตได้ดำเนินการหลังเหตุการณ์ 9/11 และในค่ายกักกันนาซี มีการศึกษาอื่นที่ศึกษาพลเมืองคูเวตเมื่อพวกเขาถูกกองกำลังอิรักยึดครองระหว่างปี 2533-2534 เพื่อดูว่าวิสัยทัศน์ตอนกลางคืนของพวกเขาเปลี่ยนไปตามระดับความเครียดอย่างไร การดูผลลัพธ์เหล่านี้แสดงให้เห็นว่าการประสบกับฝันร้ายที่น่าหนักใจนั้นไม่มีข้อยกเว้นสำหรับผู้ที่อยู่ภายใต้แรงกดดันหรือการบาดเจ็บจำนวนมาก ซึ่งมักเกิดขึ้นบ่อยกว่าปกติ!

616 เลขเทวดา ความรัก

บาร์เร็ตต์พบว่าหลายคนในระหว่างและหลังเกิดวิกฤต รายงานความฝันเกี่ยวกับแมลง

ดร. บาร์เร็ตต์คาดหวังฝันร้ายในสายงานของเธอ แต่สิ่งที่เธอพบกับเจ้าหน้าที่สาธารณสุขซึ่งประจำการอยู่ที่ห้องฉุกเฉินและห้องไอซียูนั้นกลับกลายเป็นเกมบอลอื่นๆ ทั้งหมด เพราะความฝันอันน่าสะพรึงกลัวของพวกเขาทำให้ ดร. บาร์เร็ตต์นึกถึงผู้ที่มาจากหน่วยกู้ภัยครั้งแรกหลังเหตุการณ์ 9/11!

ในช่วงที่มีการระบาดใหญ่นี้ ยังมีหลายคนที่ฝันถึง Coronavirus COVID-19 มาทำความเข้าใจกันว่ามันหมายถึงอะไร!

ความหมายของการฝันว่าคุณมีไวรัสโคโรน่า: ฝันร้ายจากโควิด-19

เป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะมีฝันร้ายในช่วงหลายสัปดาห์ที่คนทั้งโลกอาศัยอยู่ระหว่างรอการระบาดของโคโรนาไวรัส ด้วยเหตุนี้ การฝันว่าตัวเองติดเชื้อโคโรนาไวรัสจึงกลายเป็นความฝันที่พบบ่อยที่สุดเรื่องหนึ่ง และมากกว่าความฝันมันคือฝันร้าย และความจริงก็คือว่าถ้าไม่เป็นความฝันลางสังหรณ์ ก็สามารถเป็นจริงได้ แต่ความฝันของ coronavirus หมายความว่าอย่างไร เราบอกคุณถึงการตีความทั้งหมดของประสบการณ์ความฝันนี้ในพจนานุกรมความฝันของเรา

ทำไมคุณถึงฝันถึง Coronavirus COVID-19?

มีเหตุผลที่ชัดเจนว่าทำไมคุณถึงฝันว่าคุณติดเชื้อโคโรนาไวรัส และนั่นคือคุณเปลี่ยนเรื่องไปทั้งวัน ไม่มีใครหลีกหนีจากข้อมูลที่มากเกินไปนี้ทางโทรทัศน์ วิทยุ หรือโซเชียลเน็ตเวิร์ก ไวรัสโคโรน่าได้กลายเป็นตัวเอกเพียงคนเดียวในชีวิตของเราและในความฝันของเราด้วย ตามปกติแล้ว ความกังวลที่หลอกหลอนคุณในตอนกลางวันจะกลายเป็นความฝันหรือฝันร้ายในตอนกลางคืน

และการฝันที่จะมี coronavirus ก็เป็นฝันร้ายที่สามารถเป็นจริงได้เช่นกัน แต่ก่อนที่ไวรัสตัวนี้จะมาทำให้ทั้งชีวิตของเรากลับหัวกลับหาง เราฝันถึงโรคระบาดและโรคภัยไข้เจ็บแล้ว และพวกมันก็เป็นฝันร้ายด้วย ฝันร้ายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ได้แก่ ความกลัวสากลและพูดคุยเกี่ยวกับความกลัวที่จะป่วย เสียชีวิต หรือสูญเสียคนที่เรารัก

ฝันร้ายของไวรัสโคโรน่า

คุณอาจมีความฝันที่คุณมี coronavirus เพราะในระหว่างวันคุณได้แนะนำตัวเอง และความกลัวที่จะป่วยก็มีเหตุผลพอๆ กับอันตรายที่เราทุกคนมีนั้นแม่นยำ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถใช้ความฝันกับ coronavirus ได้เช่นเดียวกับที่คุณปฏิบัติต่อฝันร้ายที่เหลือของคุณ นั่นคือใช้มันเพื่อเผชิญหน้ากับความกลัวของคุณและเพื่อที่ความกลัวจะสูญเสียความรุนแรง

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนในความฝันรับรองว่าฝันร้ายที่จะแสดงออกมาและระบายอารมณ์ด้านลบออกมา ทำให้เราสามารถลดผลกระทบที่มีต่อชีวิตเราได้ ดังนั้นอย่าถือฝันร้ายของ Covid-19 เป็นความอัปยศหรือภัยพิบัติที่ไม่ได้ทำให้คุณพักผ่อนตลอดทั้งคืน ลองทำแบบทดสอบความฝัน: ถ้าคุณเป็นพยาบาลหรือแพทย์ คุณจะทำอย่างไร? คุณจะจัดการกับมันอย่างไร? และที่สำคัญที่สุด คุณสามารถป้องกันการแพร่กระจายของ coronavirus ได้อย่างไร? เพราะฝันร้ายนี้สามารถกลายเป็นจริงได้ เราจะไม่ปฏิเสธสิ่งนั้น แต่ความจริงแล้ว คุณจะออกมาจากมันอย่างเป็นรูปธรรมมากขึ้น

และคุณ? วันนี้คุณฝันถึง coronavirus หรือไม่?

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: