คุณรู้สถานะของจุลินทรีย์ในช่องคลอดของคุณหรือไม่? นี่คือเหตุผลที่สำคัญ

เมื่อสิ่งต่าง ๆ เป็นไปด้วยดีในช่องคลอดแบคทีเรียที่ดีหลายล้านชนิด (บางชนิดของ แลคโตบาซิลลัส ) อาศัยอยู่บนผนังช่องคลอดและภายในของเหลวในช่องคลอดอย่างมีความสุข พวกมันเผาผลาญไกลโคเจนโมเลกุลน้ำตาลภายในเนื้อเยื่อช่องคลอดทำให้เกิดกรดแลคติก

ในช่องคลอดที่มีความสุขกรดแลคติกจาก แลคโตบาซิลลัส สร้าง pH ระหว่าง 3.5 ถึง 4.5 ซึ่งหมายความว่าของเหลวในช่องคลอดควรมีรสเปรี้ยวเล็กน้อย แต่ไม่เปรี้ยว: คิดว่าโยเกิร์ตหรือเมอร์ล็อตไม่ใช่น้ำมะนาว

ซึ่งแตกต่างจากลำไส้ตรงที่ก ความหลากหลายของแบคทีเรียเป็นข้อดี ที่ดีที่สุด microbiome ในช่องคลอด มีเกือบทั้งหมด แลคโตบาซิลลัส และอื่น ๆ อีกเล็กน้อย มีแบคทีเรียอีกหลายสิบชนิดที่สามารถเจริญเติบโตในช่องคลอดได้ แต่ความเป็นกรดของสิ่งแวดล้อมช่วยให้แบคทีเรียเหล่านั้นอยู่ภายใต้การควบคุม สภาวะที่เป็นกรดยังช่วยป้องกันแบคทีเรียหรือไวรัสที่มาจากนิ้วและอวัยวะเพศรวมถึงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และเอชไอวี

ชุมชนช่องคลอดทั้ง 5 รัฐคืออะไร?

แม้ว่าผู้คนจะมีความหลากหลายทางอายุเชื้อชาติ / เชื้อชาติและพฤติกรรมทางเพศโดยทั่วไปจุลินทรีย์ในช่องคลอดของพวกเขาสามารถแบ่งออกเป็นหนึ่งในห้าประเภทหลัก ๆ เรียกว่าสถานะของชุมชนช่องคลอด 1 ถึง 5

สิ่งเหล่านี้รวมถึงสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมและเหมาะสมน้อยกว่าสำหรับสุขภาพทางเพศและอนามัยการเจริญพันธุ์ ในสถานะชุมชนที่ดีที่สุด (I, II, III และ V) แลคโตบาซิลลัส มีอิทธิพลเหนือ pH เป็นกรดอย่างมากและทุกอย่างถูกต้องกับโลก

รัฐชุมชนที่ปลายอีกด้านหนึ่งของสเปกตรัมนั้นแตกต่างกัน ในรัฐชุมชน IV แลคโตบาซิลลัส อาจมีอยู่ แต่มีจำนวนน้อยกว่าทำให้มีการเจริญเติบโตของกลุ่มแบคทีเรียที่หลากหลายซึ่งเจริญเติบโตได้ในสภาพแวดล้อมที่ไม่ใช้ออกซิเจนของช่องคลอด ช่องคลอด Gardnerella เป็นที่รู้จักกันดีในหมู่เหล่านี้ แต่มีอีกหลายสิบคนที่มีชื่อชวนให้นึกถึงพี่เลี้ยงของซินเดอเรลล่า: Prevotella, Sneathia, Eggerthella

ในสภาวะชุมชนที่เหมาะสมน้อยค่า pH ในช่องคลอดจะสูงกว่าช่วงที่เหมาะสมคือ 3.5 ถึง 4.5 (ใกล้ถึง 5.5) รัฐเหล่านี้จะปรากฏขึ้นเมื่อผู้หญิงมีการปลดประจำการและ กลิ่นของช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย (BV).

ภาพโดยเตียงแปลก ๆ : การผจญภัยในวิทยาศาสตร์ประวัติศาสตร์และความลับที่น่าประหลาดใจของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์/ ดัดแปลงจาก S. Srinivasan et al. PLOS ONE, 2555

ภาพด้านบน: ชนิดของแบคทีเรียในของเหลวในช่องคลอดของผู้หญิง 220 คน ผู้หญิงแต่ละคนมีเส้นแนวนอนบาง ๆ และเฉดสีเทาที่มากขึ้นแสดงถึงความหลากหลายของสายพันธุ์แบคทีเรีย

ผู้หญิงที่มีเชื้อ BV (microbiome มักอยู่ใน community state IV) มีแบคทีเรียที่หลากหลายมากกว่าผู้หญิงที่ไม่มี BV (microbiome มักอยู่ในรัฐชุมชน I, II, III และ V)

อย่างไรก็ตามสภาวะที่เหมาะสมน้อยไม่ได้เกี่ยวข้องกับโรคเสมอไป

ผู้ชายราศีกุมภ์ ราศีกันย์ ผู้หญิง

นักวิจัย Jacques Ravel, ปริญญาเอก พบรัฐชุมชนเหล่านี้ในผู้หญิงผิวดำและฮิสแปนิกที่มีสุขภาพดีกว่าหนึ่งในสามและเกือบ 20% ของผู้หญิงเอเชียเทียบกับผู้หญิงผิวขาวน้อยกว่า 10% โดยเฉพาะอย่างยิ่งทีมของเขาไม่ได้ถามผู้หญิงเกี่ยวกับอาการและพวกเขาไม่สามารถบอกได้ว่าความแตกต่างในสภาพชุมชนเกี่ยวข้องกับพันธุกรรมนิสัยส่วนตัวหรือการปฏิบัติทางเพศหรือไม่ ในขณะที่ แลคโตบาซิลลัส รัฐในชุมชนที่ไม่ดีอาจเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงบางคนผู้หญิงเหล่านี้มีความเสี่ยงที่จะเกิดการปลดปล่อยและการได้กลิ่นรวมถึงผลลัพธ์เชิงลบอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์และการได้มาซึ่งโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ / เอชไอวี

เช่นเดียวกับในพื้นที่ใกล้เคียงสถานะของชุมชนแบคทีเรียในช่องคลอดสามารถเปลี่ยนและเปลี่ยนแปลงได้ ช่องคลอดบางรายอยู่ในสถานะเดียวเป็นเวลาหลายสัปดาห์ในขณะที่ช่องคลอดบางรายสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมากในช่วงเวลาหนึ่งวัน การมีเลือดประจำเดือนทุกเดือน (pH 7.4) ทำให้จุลินทรีย์ในช่องคลอดของทุกคนได้รับผลกระทบ แลคโตบาซิลลัส ความเข้มข้นลดลงและ การ์ดเนอเรลล่า ความเข้มข้นสูงขึ้น pH ในช่องคลอดจะกระทบเมื่อน้ำอสุจิเข้าสู่ภาพ (pH 7.2–7.8)

ช่องคลอดสามารถเด้งกลับสู่สภาวะที่เหมาะสมได้หรือไม่และความรวดเร็วที่เกิดขึ้นจะแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน

คุณมีช่องคลอดที่ยืดหยุ่นหรือไม่?

เราทุกคนรู้จักคนที่มั่นคงเหมือนก้อนหินพวกเขาตกงาน เลิกกับคู่ของพวกเขา และชนรถของพวกเขา แต่พวกเขายังคงนิ่งและสงบ (ฉันไม่ใช่หนึ่งในคนเหล่านี้ แต่ฉันรู้ว่าพวกเขามีอยู่จริง) ในทางกลับกันมีคนที่แทบจะไม่ได้จับมันไว้ด้วยกันซึ่งคุณรู้ว่าแรงกดดันเพียงเล็กน้อยอาจผลักพวกเขาไปที่ขอบ

วากินาสก็เป็นแบบนี้เช่นกัน ช่องคลอดที่ยืดหยุ่นสามารถรับการสบประมาทได้หลายครั้งและไมโครไบโอมของมันจะฟื้นตัวกลับสู่สภาพปกติได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามสำหรับช่องคลอดที่บอบบางแม้แต่การดูถูกเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นน้ำอสุจิหรือเลือดประจำเดือนก็สามารถผลักดันให้ตกอยู่ในความสับสนวุ่นวายได้ (โปรดทราบว่าความยืดหยุ่นของช่องคลอดดูเหมือนจะไม่เกี่ยวข้องกับความมั่นคงทางอารมณ์คุณอาจเป็นคนอารมณ์ร้อนและมีช่องคลอดเป็นเหล็กได้)

แรงหลายอย่างอาจส่งผลต่อความยืดหยุ่นของช่องคลอดและหนึ่งในสิ่งที่ทรงพลังที่สุดคือเอสโตรเจน แลคโตบาซิลลัส เจริญเติบโตเมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนมีมากที่สุดโดยทั่วไปในช่วงหลายทศวรรษหลังวัยแรกรุ่นและก่อนวัยหมดประจำเดือน เมื่อหมดประจำเดือนการเหาะของการแว็กซ์และระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงไม่เพียง แต่ทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบและการเปลี่ยนแปลงของเลือด ความไม่แน่นอนของฮอร์โมนนี้อาจส่งผลให้ลดลง แลคโตบาซิลลัส การวางช่องคลอดที่มั่นคงก่อนหน้านี้ให้อยู่ในสภาวะเสี่ยงมากขึ้น

นี่ไม่ใช่แค่ปัญหาของผู้หญิง เมื่อชายข้ามเพศเริ่มการบำบัดด้วยฮอร์โมนเพศชายระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่องคลอดจะลดลงและไมโครไบโอมในช่องคลอดจะเปลี่ยนไปสู่ภาวะหมดประจำเดือน ดังนั้นเมื่อผู้ชายข้ามเพศอาจมีความสุขกับผลของฮอร์โมนเพศชายพวกเขาอาจต้องเผชิญกับปัญหาช่องคลอดมากกว่าที่เคยเป็นมาก่อนที่พวกเขาจะเริ่มเปลี่ยนฮอร์โมน

เมื่อหมดประจำเดือนครบกำหนดชุมชนช่องคลอดก็จะเปลี่ยนไปอีกครั้ง หากไม่มีฮอร์โมนเอสโตรเจน ผิวของช่องคลอดบางลงและแห้งลง . เนื้อเยื่อของมันผลิตไกลโคเจนน้อยลงซึ่งหมายถึงอาหารน้อยลง แลคโตบาซิลลัส สายพันธุ์. และไม่ใช่แค่ แลคโตบาซิลลัส ที่ย้ายออกจากพื้นที่ใกล้เคียง - แบคทีเรียที่เกี่ยวข้องกับ BV มักจะทำเช่นกัน ช่องคลอดที่เคยแออัดไปด้วยแบคทีเรียจะถูกทิ้งร้างมากขึ้นหลังวัยหมดประจำเดือน

วิธีปรับสมดุลไมโครไบโอมในช่องคลอด

แม้ว่าผลกระทบของการมีประจำเดือนวัยหมดประจำเดือนและฮอร์โมนในช่องคลอดมักจะอยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา แต่เรามีอำนาจเหนือสิ่งที่เราเลือกใส่ไว้ในช่องคลอด สิ่งเดียวที่มีธุระภายในช่องคลอดคือเพื่อความสุขหรือการมีประจำเดือน: นิ้ว, ของเล่นทางเพศ, ผ้าอนามัยแบบสอด / ถ้วยประจำเดือน หรืออวัยวะเพศชาย (ทีละครั้งจะง่ายที่สุด)

นี่คือหลักปฏิบัติที่ดี: หากคุณไม่อมไว้ในปากก็อย่าอมไว้ในช่องคลอด (ตกลงไม่มีใครเอาผ้าอนามัยแบบสะอาดใส่ปาก แต่คุณทำได้) น่าเสียดายที่การสนทนาไม่เป็นความจริง เก็บพิซซ่านั้นออกจากช่องคลอดเพราะมันจะสร้างความหายนะให้กับไมโครไบโอมของคุณ

กฎเหล่านี้ในการดำเนินชีวิตดูเหมือนเรียบง่าย แต่พวกเราหลายล้านคนล่วงละเมิดช่องคลอดของเราในแต่ละปีโดยการเปิดเผยพวกเขาในผลิตภัณฑ์อาบน้ำและผลิตภัณฑ์ 'สุขอนามัยของผู้หญิง' อื่น ๆ การยึดติดกับการทำความสะอาดและการทำให้ช่องคลอดของเราหอมนั้นไม่มีอะไรใหม่อย่างแน่นอน สุขอนามัยในช่องคลอดที่รุนแรงเป็นงานอดิเรกของชาวอเมริกันที่มีมาช้านานซึ่งเป็นผลที่น่าประหลาดใจและบางครั้งก็เป็นหายนะ

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:

2 กุมภาพันธ์สัญญาณ