วัฒนธรรมของความเหนื่อยหน่ายของแม่ไม่ได้เป็นสัญลักษณ์แห่งเกียรติยศพ่อแม่คนนี้กล่าว

เหตุใดความอ่อนล้าของมารดาจึงกลายเป็นสัญลักษณ์แห่งเกียรติยศ? มันกลายเป็นที่ยอมรับของสังคมได้อย่างไรน่าชื่นชมแม้จะให้มากจนร่างกายและจิตวิญญาณของคุณต้องตายก่อนเวลาอันควรจากการขาดการพักผ่อนและการเติมเต็มทางจิตวิญญาณ?

สิ่งนี้ให้ความรู้สึกเหมือนเป็นกระแสทางวัฒนธรรมใหม่ แต่จริงหรือ? แม่ของฉันและแม่ของเธอและแม่ของแม่ของเธอทุกคนเชื่อว่าพวกเขาไม่สำคัญ ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? เหตุใดการเป็นแม่จึงถูกมองอย่างเปิดเผยว่าเป็นตำแหน่งที่ไม่ได้รับการประเมินค่ามากที่สุดเท่าที่เราจะมีได้ แต่การพัฒนาของมนุษย์ส่วนใหญ่ติดอยู่กับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของแม่?

เรามองเห็นและนิยามความเป็นแม่ในรูปแบบที่ขัดแย้งและเอาชนะตัวเองได้ เมื่อฉันกลายเป็นแม่ลูกสองชีวิตของฉันก็เริ่มสะท้อนให้เห็นถึงความเชื่อทางวัฒนธรรมที่ฝังลึกเกี่ยวกับความเป็นแม่ในระดับที่ดียิ่งขึ้นไปอีก ในที่สุดฉันก็เริ่มเรียกมันว่า Dying to Be a Good Mother syndrome

ผ่าวัฒนธรรมการเสียสละตัวเอง.

เมื่อใดก็ตามที่ฉันพูดว่าฉันรู้สึกเหนื่อยล้าแค่ไหนฉันก็ได้ยินคำตอบเดียวกันว่า 'คุณมีเด็ก ๆ อยู่ที่บ้าน แน่นอน คุณเหนื่อยแล้ว ' ฉันหมดหวังสำหรับแนวคิดและวิธีการแก้ปัญหาใหม่ ๆ ฉันค้นหาทางออนไลน์เพียงเพื่อพบว่าบล็อกเกอร์แม่ ๆ กึ่งล้อเล่นเรื่อง 'mommy juice' และ 'wine hour'

ราศีที่ 6 ธ.ค

มีอยู่ช่วงหนึ่งฉันสังเกตเห็นโพสต์โซเชียลมีเดียจากผู้ประกอบการมหาเศรษฐีที่มีชื่อเสียงซึ่งเป็นแม่ด้วยคร่ำครวญถึงความเหนื่อยล้าตลอดกาลของเธอในขณะที่โทษความเป็นแม่เป็นหลัก ฉันไม่ได้เพิ่งท้อแท้ ฉันโกรธมาก ดูเหมือนเธอจะเป็นนักธุรกิจที่มีอำนาจ แต่เธอก็ซื้อความคิดที่ว่าความเป็นแม่เป็นเรื่องของความสับสนวุ่นวายและความทุกข์ทรมาน ความคิดนี้ฝังลึกลงไปในคำจำกัดความของเราว่าแม่ที่ 'ดี' คืออะไรโดยที่เงินหรือสถานะหรือความช่วยเหลือจากภายนอกไม่สามารถแก้ไขได้ ฉันจำได้ว่าเห็นเธอโพสต์และคิดว่า การซื้อวัฒนธรรมแห่งการเสียสละตัวเองนี้เป็นวิธีเดียวที่จะเป็นแม่ที่ 'ดี' ได้จริงหรือ? ความพร่องทางจิตใจอารมณ์หรือร่างกายทั้งหมดมีสำหรับเราในฐานะแม่จริงๆหรือไม่?

แม้ในขณะที่ต้องเผชิญกับความรู้สึกผิดเกี่ยวกับการทำอะไรไม่เพียงพอสำหรับลูก ๆ ของตัวเอง - ไม่ว่าฉันจะทำอะไรก็ไม่เคยรู้สึกว่าเพียงพอ - ฉันรู้สึกหนักใจมากขึ้นเรื่อย ๆ กับการที่วัฒนธรรมในวงกว้างของเราทำให้การเป็นแม่เป็นความทรมาน ข้อความนั้นชัดเจน - ถ้าคุณไม่ใช่ เหนื่อยเป็นนิจ หรือต้องการคาเฟอีนและ / หรือไวน์อย่างต่อเนื่องและสิ้นหวังคุณจะต้องไม่เพียงพอ หากคุณไม่เสียสละความต้องการและความปรารถนาของตัวเองเพื่อลูก ๆ ของคุณคุณก็ล้มเหลว การเป็นแม่ที่ 'ดี' ทำให้เกิดความเหน็ดเหนื่อยบางทีก็จำเป็นต้องใช้ด้วยซ้ำ มันเป็นเรื่องดีที่จะบ่นเกี่ยวกับเรื่องนี้แม้กระทั่งเรื่องตลกเกี่ยวกับเรื่องนี้หากคุณเข้าใจว่านี่คือสิ่งที่แม่ 'ดี' ทำ

ยิ่งฉันตระหนักถึงข้อความนี้มากเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งสังเกตเห็นข้อความนี้มากขึ้น หลายปีก่อนหน้านี้ผู้หญิงคนหนึ่งที่ฉันมองขึ้นไปบอกฉันว่าฉันจำเป็นต้องซื้อแชมพูที่ถูกกว่าตอนนี้ฉันเป็นคุณแม่ลูกสอง ฉันทำตามที่เธอแนะนำและซื้อแชมพูราคาไม่แพงเพียงเพื่อจะพบว่ามันน่าผิดหวังและผมของฉันก็ขาดความดแจ่มใส ผมของฉันเป็นโซนสนุกด้านความงามของฉันมาโดยตลอดสิ่งที่ฉันชอบที่ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนฉัน ฉันจำได้ว่าสงสัย ทำไมฉันต้องเสียสละบางอย่างที่ทำให้ฉันรู้สึกดีเพื่อประหยัดเงิน 10 หรือ 12 เหรียญ? ไม่นานฉันก็กลับไปซื้อแชมพู 'ราคาแพง' และครั้งหนึ่งฉันก็ไม่รู้สึกผิดกับการ 'รักษา' ตัวเองเลย

อย่างไรก็ตามการก่อกบฏเพียงเล็กน้อยไม่สามารถเอาชนะคนอื่น ๆ อีกหลายล้านคนที่เน้นการเสียสละตัวเองได้ ดึงพลังงานจากสิ่งที่รู้สึกว่าเป็นเงินสำรองที่เบาบางฉันยังคงทำงานสอนและให้มากขึ้นหมดหวังสำหรับการตรวจสอบความถูกต้องจากโลกรอบตัวฉัน เมื่อฉันเจาะลึกลงไปในโลกแห่งสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีฉันก็แอบปรารถนาที่จะเป็นแม่วิ่งมาราธอนที่ 'สมบูรณ์แบบ' แม่ทำสมาธิและน้ำผลไม้สีเขียวที่มีธุรกิจของเธอเองด้วย ฉันพยายาม แต่ก็ล้มเหลว ในขณะที่ชั้นเรียนทำสมาธิของฉันมีขนาดใหญ่ขึ้นฉันก็ยังไม่สามารถเอาชนะความวิตกกังวลได้มากพอที่จะทำสมูทตี้สีเขียวตั้งแต่เริ่มต้น เมื่อเติบโตขึ้นมาในบ้านที่ห้องครัวมีไว้สำหรับเก็บอาหารเป็นหลักแทนที่จะทำอาหารจริงๆคิดแค่ว่าจะซื้อวัตถุดิบและทำสมูทตี้สีเขียวสำหรับตัวเองในครัวของตัวเองก็รู้สึกหนักใจ

ก้าวไปข้างหน้า: ฉันเอาคืนตอนเช้า

แม้ในขณะที่ฉันเริ่มหลงใหลในการยืนหยัดเพื่อแม่ที่ดูแลตัวเองในทุกวิถีทาง แต่ก็ไม่มีการปฏิเสธว่าฉันยังไม่มีความสุข ทั้งทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ฉันรู้สึกหนักใจจากความทุกข์ยากมากมายที่เริ่มแปรเปลี่ยนเป็นความรู้สึกสิ้นหวังที่เงียบสงบ แต่ไม่อาจปฏิเสธได้ นี่คือสิ่งที่แม่เป็นเรื่องเกี่ยวกับ? ถ้าเป็นเช่นนั้นฉันไม่ต้องการมัน ฉันไม่เคยอยากรู้สึกแบบนี้ มีหลายวันมากที่ฉันอยากจะน้ำตาไหลอย่างรุนแรงเหนื่อยล้าในระดับลึก ๆ ที่จะ 'ทำให้ทุกอย่างทำงานได้ดี' อีกวินาทีเดียว ลูก ๆ ของฉันเป็นสิ่งมีชีวิตที่น่าอัศจรรย์และทั้งสองก็จับหัวใจของฉันได้อย่างสมบูรณ์ แต่ฉันก็แอบสงสัยว่าจะต้องให้มากกว่านี้แค่ไหน แม้ในขณะที่ฉันเริ่มหลงใหลในความต้องการในการเลี้ยงดูตัวเองมากขึ้น แต่ฉันก็สวมความเหนื่อยล้าเหมือนตราเกียรติยศซึ่งเป็นสัญญาณว่าอย่างน้อยฉันก็อยู่ในการวิ่งเพื่อเป็นแม่ที่ 'ดี'

ความรู้สึกของการก้าวไปข้างหลังมากเกินไปนี้เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อคาลวินทำ ยิ่งเขาเป็นเด็กวัยเตาะแตะมากเท่าไหร่เขาก็ยิ่งมีพลังงานมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งเขาเคลื่อนไหวได้มากเท่าไหร่เขาก็ยิ่งยืนยันว่าเขาจำเป็นต้องทำมากขึ้นเท่านั้น เขาเคลื่อนไหวอย่างไม่หยุดนิ่งตั้งแต่วินาทีแรกที่เขาลืมตาจนถึงเมื่อใดก็ตามที่เขาหลับตาลงในที่สุด

ก่อนจะมาถึงจุดนี้ในชีวิตฉันไม่เคยเป็นคนตื่นเช้า ฉันไม่ได้อยู่ในนิสัยที่จะกระโดดออกจากเตียงหรือไปจากศูนย์ถึง 100 ในไม่กี่วินาที แต่กับคาลวินนั่นดูเหมือนบังคับ มันทำให้ฉันสั่นสะเทือนอย่างรุนแรงทำให้ฉันหงุดหงิดและตัดความอดทนของฉัน ในฐานะที่เป็นคนที่ไวต่อเสียงรบกวนและพลังงานสูงอยู่เสมอฉันรู้สึกไม่ตรงกันตลอดเวลาว่าชีวิตในบ้านของฉันเร็วและดังแค่ไหน

ในที่สุดฉันก็ตัดสินใจว่าฉันพอแล้ว เริ่มต้นทุกวันด้วยความตื่นตระหนกใส่ฉัน ไบรอัน (สามีของฉัน) มักจะได้รับความวิตกกังวลอย่างหนัก ฉันเริ่มไม่พอใจที่เริ่มต้นทุกวันด้วยการเดินเท้าที่ไม่ถูกต้อง ตอนนี้หมกมุ่นอยู่กับโลกแห่งสุขภาพและความสมบูรณ์ทางออนไลน์ฉันได้ยินผู้นำในอุตสาหกรรมหลายคนพูดถึงความสำคัญของการปฏิบัติตาม กิจวัตรตอนเช้า . ถึงเวลาแล้วที่ฉันจะต้องสร้างมันขึ้นมาด้วยตัวเอง

การตัดสินใจทำสิ่งที่เปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันได้พิสูจน์แล้วว่ามีคุณค่าอย่างมหาศาล เมื่อเวลาผ่านไปมันก็กลายเป็นนิสัยที่ฉันยังต้องพึ่งพาเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ เช่นเดียวกับเกือบทุกอย่างตั้งแต่การกินไปจนถึงการออกกำลังกายการทำสมาธิและอื่น ๆ ฉันจะทำได้ดีที่สุดเมื่อปล่อยให้ตัวเองมีความยืดหยุ่น ฉันไม่เข้มงวดกับนิสัยและฉันทำได้ไม่ดีเมื่อพยายามยึดติดกับกิจวัตรประจำวันนานเกินไป นั่นอาจหมายความว่าฉันกำลังนั่งสมาธิเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนเพียงเพื่อจะค้นพบวันหนึ่งที่การจดบันทึกกำลังโทรมาหาฉันแทน

ในขณะที่ความคิดที่จะเปิดใจรับปีใหม่และความปรารถนาของคุณอาจดูน่าสนใจ แต่ในวัฒนธรรมที่มักกำหนดความสำเร็จว่าทำได้มากขึ้นดีขึ้นอยู่เสมอความต้องการความยืดหยุ่นของฉันอาจรู้สึกได้หรือแม้กระทั่งดูเหมือนความล้มเหลว ฉันน้อยกว่าของ ผู้ทำสมาธิ เพราะฉันไม่ได้ซ้อมทุกวัน? ฉันเป็นนักวิ่งน้อยลงหรือไม่เพราะบางครั้งฉันก็เล่นโยคะและไม่ค่อยมีโยคีเพราะบางครั้งฉันก็ชอบวิ่งมากกว่า ฉันมีวินัยน้อยลงเพราะกิจวัตรตอนเช้าของฉันในวันพฤหัสบดีอาจแตกต่างจากที่เคยเป็นในวันจันทร์หรือไม่?

ในขณะที่ฉันได้เจรจาความสัมพันธ์ของฉันใหม่กับความคิดและการปฏิบัติกิจวัตรตอนเช้าของฉันในช่วงหลายปีที่ผ่านมานับตั้งแต่เริ่มทำกิจวัตรตอนเช้าฉันต้องยอมรับความจริงที่ว่าการทำกิจวัตรตอนเช้าที่ประสบความสำเร็จหมายถึงการมีอย่างหนึ่งเลย สำหรับฉันเป้าหมายคือการสร้างตอนเช้าที่หล่อเลี้ยงฉันทั้งทางวิญญาณอารมณ์และร่างกาย มันเกิดขึ้นได้อย่างไรและการเปลี่ยนแปลงจากวันหนึ่งไปอีกวันหนึ่งจะไม่รบกวนฉันอีกต่อไป

ไม่ว่าคุณจะทำได้ดีขึ้นด้วยวิธีการที่ยืดหยุ่นกว่านี้หรือแนวทางที่สอดคล้องกันมากขึ้นฉันขอแนะนำให้คุณเริ่มมองหาตอนเช้าของตัวเอง คุณจะทำให้การเริ่มต้นวันใหม่ของคุณเป็นจริงมากขึ้นได้อย่างไร?

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: