Crosby Tailor's Brain-Boosting Blueberry Crumble Pie Recipe

หากคุณฉลาดเกี่ยวกับเรื่องนี้ความคิดที่สูงจากของหวานก็ไม่จำเป็นต้องหยุดอยู่แค่คำสุดท้าย มุ่งเน้นไปที่การเติมพลังให้กับของหวานของคุณด้วยไขมันและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยกระตุ้นสมองและคุณจะได้รับประโยชน์จากพลังงานที่เพิ่มขึ้นพลังสมองและความรู้สึกพึงพอใจ เพียงถาม Crosby Tailor เชฟขนมหวานที่ปราศจากน้ำตาลซึ่งอยู่เบื้องหลัง Tailored Life และ Crosby’s Baking Co.

Crosby นางแบบและนักกีฬาฟุตบอลระดับวิทยาลัยที่จบการศึกษาได้หันมาเป็นโค้ชด้านสุขภาพใช้เวลาไม่กี่ปีที่ผ่านมาในการซ่อมแซมและทดสอบในครัวเพื่อตัดขนมที่เรารู้จักและชื่นชอบ ด้วยการขจัดน้ำตาลธัญพืชนมและกลูเตนและเพิ่มไขมันที่ดีต่อสุขภาพผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำและเครื่องเทศที่ดีต่อสุขภาพเขาจึงสร้างชุดขนมที่ช่วยเติมพลังให้กับร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของคุณ

ในสูตรบลูเบอร์รี่ครัมเบิลพายนี้ครอสบี้ปลดล็อกพลังการเผาผลาญไขมันที่เพิ่มพลังสมองของน้ำมันออกเทนสมองของ Bulletproof เพื่อสร้างอบเชยอบเชยที่อยากกินซึ่งจะไม่ทำให้คุณ (หรือระดับน้ำตาลในเลือด) ลดลง น้ำมันออกเทนสมองของ Bulletproof เป็นมากกว่า MCT แต่เป็นน้ำมัน C8 MCT บริสุทธิ์ซึ่งเป็นน้ำมัน MCT ที่มีคีโตเจนิกที่สุดโดยรอบเผาผลาญเป็นพลังงานคีโตนได้อย่างรวดเร็วเพื่อเพิ่มพลังงานและพลังสมองให้ดีขึ้นความอยากน้อยลงและเพิ่มการเผาผลาญไขมัน

รับสูตรด้านล่าง

ความเข้ากันได้ของราศี 19 กรกฎาคม

ทำหน้าที่: 8-10 คน

ส่วนผสม:

• แป้งมันสำปะหลัง 1 1/4 ถ้วย (หรือแป้งอัลมอนด์)
• แป้งมะพร้าว 1/4 ถ้วย
• ลากันโตออร์แกนิก 3 ช้อนโต๊ะ
• เกลือแท้ 1/4 ช้อนชา
• 1/2 ถ้วยเนยจืดที่ใส่หญ้าจืด
• ไข่ไก่ 1 ฟอง

• บลูเบอร์รี่ออร์แกนิกสด 6 ถ้วย
• lakanto เม็ด 1 / 2-2 / 3 ถ้วย
• แป้งเท้ายายม่อม 1/4 ถ้วย
• อบเชย 1/4 ช้อนชา
• น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

• แป้งมะพร้าว 1/4 ถ้วย
• แป้งมันสำปะหลัง 1/4 ถ้วย (หรือแป้งอัลมอนด์)
• lakanto ผสม 1/4 ถ้วย
• อบเชย 2 ช้อนโต๊ะ
• หยิกเกลือแท้
• 1/4 ถ้วย Bulletproof Brain Octane C8 MCT Oil

ทิศทาง:

1. เปิดเตาอบที่ 375 °
2. ในเครื่องเตรียมอาหารหรือใช้เครื่องผสมมือจับส่วนผสมของเปลือกทั้งหมดยกเว้นไข่จากนั้นใส่ไข่และชีพจรอีกครั้งจนแป้งขึ้นรูป มันอาจจะร่วนดังนั้นให้ปั้นด้วยมือของคุณในตอนท้ายแล้วปั้นเป็นลูกบอล
3. แช่เย็นไว้ในตู้เย็นประมาณ 10-15 นาที
4. กดลงในจานพายขนาด 9 นิ้วปั้นขึ้นด้านข้างให้เป็นแป้งพายธรรมดา
5. นำเข้าอบประมาณ 10 นาทีแล้วนำออกมาพักให้เย็น

ลดอุณหภูมิเตาอบลงที่ 300 °

1. ผัดบลูเบอร์รี่ลากันโตแป้งเท้ายายม่อมอบเชยและน้ำมะนาวเข้าด้วยกันในชามขนาดใหญ่
2. พักไว้จนเกรอะกรัง

1. ใส่ส่วนผสมแห้งลงในชามขนาดเล็กคนให้เข้ากันแล้วจึงใส่ลงไป น้ำมันสมองออกเทน MCT . ผสมด้วยมือและทำให้เป็นเนื้อเดียวกัน

1. เมื่อเปลือกเย็นเต็มที่แล้วให้เติมไส้พายให้พอถึงขอบ คุณอาจมีไส้พายเหลืออยู่คุณสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อทำขนมอื่น ๆ
2. ใส่พายที่เต็มไปด้วยครัมเบิล
3. นำเข้าอบที่อุณหภูมิ 300 °ประมาณ 2-3 ชั่วโมงหรือจนน้ำผลไม้ขึ้นผ่านความร่วนและมีความหนามาก
4. ปล่อยให้พายเย็นสักสองสามชั่วโมงเพื่อให้ไส้บลูเบอร์รี่เข้าที่ก่อนเสิร์ฟ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: