ต้องการความใกล้ชิดทางอารมณ์ในชีวิตของคุณหรือไม่? นี่คือวิธีการรับ

การรู้สึกเชื่อมโยงทางอารมณ์กับคนที่คุณรักเป็นประสบการณ์ที่เติมเต็มอย่างลึกซึ้ง แต่สิ่งหนึ่งที่มักจะขาดหายไปในความสัมพันธ์ที่สำคัญของเรา ความใกล้ชิดทางอารมณ์จะเกิดขึ้นเมื่อทั้งสองคนหรือทุกคนที่เกี่ยวข้องรู้สึกปลอดภัยซึ่งกันและกัน

คำถามจึงกลายเป็น - อะไรสร้างความปลอดภัย? ต่อไปนี้เป็นหกวิธีในการเพิ่มความใกล้ชิดทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดของคุณ

1. รับผิดชอบต่อความรู้สึกและความต้องการของตนเอง

เมื่อแต่ละคนต้องรับผิดชอบต่อความรู้สึกและความต้องการของตนเองไม่มีใครกลัวว่าจะถูกตำหนิจากการที่อีกฝ่ายต้องดิ้นรน เรารู้สึกปลอดภัยเมื่อรู้ว่าเราจะไม่ถูกโจมตีหากเราพูดอะไรหรือทำอะไรที่อีกคนไม่ชอบ

27 พฤษภาคม เข้าสู่ระบบ

2. เปิดใจที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองทั้งคนเดียวและกับคู่ของคุณ

เรารู้สึกปลอดภัยเมื่อรู้ว่าเรามีเวทีเปิดสำหรับพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้น หากเรากลัวที่จะสร้างปัญหาขึ้นมาเพราะอีกฝ่ายอาจโกรธปกป้องต่อต้านหรือถอนตัวออกไปความใกล้ชิดทางอารมณ์ก็ไม่สามารถดำรงอยู่ได้

3. เชื่อมั่นในความดีที่สำคัญของตนเองและของกันและกัน

เราเชื่อว่าคู่ของเราสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสนิทจะไม่ทำร้ายเราโดยเจตนาดังนั้นเราจึงรู้ว่าถ้าเรารู้สึกเจ็บปวดกับพวกเขาก็ไม่ได้เป็นการจงใจ สิ่งนี้ทำให้ง่ายต่อการถามเกี่ยวกับเรื่องนี้และพยายามทำความเข้าใจภายในตัวเราและกันและกัน

4. เอาใจใส่แสดงความกรุณาและเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกันมากกว่าการตัดสิน

วิธีหนึ่งในการทำลายความใกล้ชิดที่รวดเร็วที่สุดคือการตัดสิน เมื่อเรากลัวการตัดสินของผู้อื่นเราจะรู้สึกตึงเครียดแทนที่จะปลอดภัยเปิดเผยหรือเชื่อมต่อกับบุคคลนั้น

การเลือกความกรุณาและความเมตตาซึ่งกันและกันอย่างมีสติและสม่ำเสมอ - เช่นเดียวกับตัวเราเอง - สร้างสภาพแวดล้อมแห่งความปลอดภัยที่ช่วยให้ความใกล้ชิดงอกงาม เราต้องสามารถพึ่งพาความห่วงใยซึ่งกันและกันเพื่อที่จะรู้สึกถึงความปลอดภัยที่จำเป็นสำหรับความใกล้ชิดทางอารมณ์

44444 หมายเลขนางฟ้า

5. แสดงต่อกันอย่างเต็มที่เมื่อคุณอยู่ด้วยกัน

การแสดงตนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความใกล้ชิดทางอารมณ์ที่จะเติบโต การแสดงตนหมายความว่าเรามีอยู่ในร่างกายของเรา - ในใจและจิตวิญญาณของเรา - แทนที่จะจดจ่ออยู่ในหัว

ในขณะที่เราสามารถเชื่อมต่อกันด้วยสติปัญญาจากหัวของเรา แต่เราต้องอยู่ในใจและจิตวิญญาณของเราเพื่อเชื่อมโยงทางอารมณ์ เราเชื่อมต่อทางอารมณ์ผ่านไฟล์ ความรู้สึก มากกว่าผ่านทาง ความคิด. เพื่อที่จะเชื่อมต่อผ่านความรู้สึกของเราเราต้องแสดงตัวและเต็มใจที่จะแบ่งปันความรู้สึกเหล่านั้น ในขณะที่การแบ่งปันความรู้สึกอาจทำให้รู้สึกอ่อนแอ แต่ความเปราะบางเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเชื่อมต่อทางอารมณ์

6. อุทิศตนเพื่อความซื่อสัตย์และความซื่อสัตย์ - เพื่อเป็นที่ไว้วางใจ

เราต้องสามารถไว้วางใจซึ่งกันและกันเพื่อที่จะเปิดกว้างและมีช่องโหว่ เราเชื่อว่าเราทุ่มเทเพื่อซื่อสัตย์ต่อกันแม้ว่ามันจะยากก็ตาม

เราต้องรู้ว่าความซื่อสัตย์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราแต่ละคน การมีความซื่อสัตย์หมายถึงการไม่ประพฤติในสิ่งที่ขัดต่อแก่นแท้ของเรานั่นคือความรู้สึกผิดชอบชั่วดีของเรา เมื่อเราแน่วแน่ต่อความดีที่สำคัญของเราเราก็มีความน่าเชื่อถือ

ต้องใช้เวลาในการสร้างความไว้วางใจที่นำไปสู่ความใกล้ชิดทางอารมณ์ เราจำเป็นต้องสัมผัสกับสถานการณ์ต่างๆซึ่งกันและกันเพื่อสร้างความไว้วางใจที่จำเป็นสำหรับการรักษาความใกล้ชิดทางอารมณ์

ในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นสิ่งเหล่านี้เป็นส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับความใกล้ชิดทางอารมณ์และทางเพศ ความใกล้ชิดทางอารมณ์นำไปสู่ความใกล้ชิดทางเพศระหว่างคู่นอนซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความหลงใหลในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์บ่อยครั้งกว่าหลังจากผ่านไปหลายปี

ก่อนที่คู่ค้าจะสร้างกำแพงป้องกันการถูกทำร้ายพวกเขามักจะเปิดเผยใจดีและนำเสนอซึ่งกันและกันซึ่งเอื้อให้เกิดความใกล้ชิดทางเพศที่เร่าร้อน หลายครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นชั่วคราวเพราะความไว้วางใจที่ลึกซึ้งยังไม่เกิดขึ้นและผู้คนมักจะปิดตัวลงเมื่อความกลัวของพวกเขาถูกกระตุ้น

แต่เมื่อผู้คนในระยะยาวความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นเรียนรู้ที่จะรับผิดชอบต่อความรู้สึกของตนเปิดใจที่จะเรียนรู้ซึ่งกันและกัน เชื่อมั่นในความดีที่สำคัญของคู่ของตน แสดงความกรุณาห่วงใยเห็นอกเห็นใจซื่อสัตย์และไว้วางใจซึ่งกันและกันทั้งความใกล้ชิดทางอารมณ์และความใกล้ชิดทางเพศของพวกเขาจะยังคงลึกซึ้งยิ่งขึ้น

การอ่านที่เกี่ยวข้อง:

• 11 สิ่งที่ฉันทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ภรรยามีความสุข
• ทำไมการอยู่ห่างไกลสามารถทำให้ความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้นได้
• ปัญหาใหญ่ที่สุด 3 คู่ที่ต้องเผชิญในช่วงวันหยุด (และวิธีจัดการกับพวกเขา)

เริ่มเรียนรู้ที่จะสร้างความใกล้ชิดทางอารมณ์ด้วยการใช้สิ่งนี้ฟรี หลักสูตรพันธะภายใน .

ราศีตุลย์ หญิง มะเร็ง

และคุณต้องการให้ความหลงใหลในการมีสุขภาพดีเปลี่ยนโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: