Couscous สายรุ้งนี้เป็นแรงบันดาลใจอาหารกลางวันที่มีสีสันที่คุณกำลังมองหา 

เมื่อถึงจุดหนึ่งเราทุกคนเคยประสบกับความเบื่อหน่ายกับการรับประทานอาหารกลางวันที่โต๊ะ มันไม่ใช่ความผิดของเรา แค่บางครั้งมันก็ดีที่สุดของเราด้วยซ้ำ การเตรียมอาหาร ความพยายามล้มเหลว ดังนั้น หากคุณใช้ชาม สลัด และคอมโบมื้อกลางวันบนโต๊ะที่คุณชื่นชอบจนหมดแล้ว เราก็มีสิ่งที่คุณกำลังมองหาอยู่

การวางแผนเล็กๆ น้อยๆ อาจช่วยรักษากิจวัตรและการจัดองค์กรได้เป็นอย่างดี

20 พ.ค

จาก หยิกของ Nom ตำราอาหารขึ้นอยู่กับ เว็บไซต์ทำอาหารเพื่อสุขภาพ ด้วยชื่อเดียวกัน Couscous สายรุ้งนี้เป็นจานที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้อกลางวันที่สดใหม่ซึ่งคุณสามารถเตรียมล่วงหน้าสำหรับตัวเลือกที่ง่ายและรวดเร็ว ไม่ว่าคุณจะออกไปรับประทานอาหารกลางวันจริงๆ ในเวลาใดก็ตาม

อัดแน่นไปด้วยผักและสมุนไพรรสชาติสดใหม่ โรยหน้าด้วยเมล็ดทับทิมและเฟต้าชีส เป็นส่วนผสมที่สมบูรณ์แบบสำหรับโปรตีนของคุณหรือจะทานเดี่ยวๆ ก็ได้

คูสคูสสีรุ้ง

ทำหน้าที่ 4

2727 นางฟ้าหมายเลข

วัตถุดิบ

• คูสคูส 1 ถ้วย
• น้ำซุปผัก 1 ก้อน
• หัวหอมแดง 1/2 สับละเอียด
• แตงกวา ½ ลูก หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
• มะเขือเทศเชอรี่ 10 ผล ผ่าครึ่ง
• พริกเหลือง 1/2 หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
• พริกส้ม ½ ลูก หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
• 1½ ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูไวน์แดง
• 3 ช้อนโต๊ะ เมล็ดทับทิม
• สะระแหน่สดจำนวนหนึ่งสับ
• ผักชีฝรั่งสดจำนวนหนึ่งสับ
• เกลือทะเล
• 6 ช้อนโต๊ะ เฟต้าชีสร่วน

วิธี

1. เตรียมเส้นคูสคูสตามคำแนะนำในซอง โดยเติมสต๊อกผักก้อนลงไปในน้ำ
2. ผัดผักทั้งหมดลงในคูสคูส จากนั้นเติมน้ำส้มสายชูไวน์แดง เมล็ดทับทิม ใบสะระแหน่สับ และพาร์สลีย์ แล้วผสมให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือ
3. แบ่งเส้นคูสคูสออกเป็นสี่แผ่น และโรยเฟต้าที่ร่วนแล้วให้ทั่วแต่ละส่วนเท่าๆ กัน