ฉันเป็นพิษหรือไม่? ทำแบบทดสอบคนเป็นพิษนี้เพื่อหาคำตอบ
พวกเราทุกคนมีความสามารถที่จะแสดงก ลักษณะที่เป็นพิษ หรือสองครั้งนานๆ ครั้ง แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นพิษจริงๆ บุคคล ? ในที่นี้ เราจะอธิบายว่าการเป็นคนมีพิษมีภัยหมายความว่าอย่างไร พร้อมแบบทดสอบสั้นๆ เพื่อทดสอบว่าคุณอาจเป็นหนึ่งในนั้นหรือไม่
การทดสอบคนเป็นพิษ
การทดสอบบุคคลที่เป็นพิษแบบสั้น 17 คำถามนี้จะตรวจสอบลักษณะที่เป็นพิษทั่วไปหลายประการ ซื่อสัตย์และใช้เวลาไตร่ตรองคำถามแต่ละข้อ และอย่ากลัวผลลัพธ์ที่ 'แย่' หากคุณพบว่าคุณกำลังแสดงลักษณะที่เป็นพิษ เราจะอธิบายถึงสิ่งที่ควรทำในภายหลังในบทความนี้
คนที่เป็นพิษคืออะไร?
คนเป็นพิษ คือผู้ที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อผู้อื่นอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องไม่ว่าจะรู้ตัวหรือไม่รู้ตัวก็ตาม
ในฐานะนักจิตบำบัดที่ได้รับใบอนุญาต Babita Spinelli, L.P., J.D., ก่อนหน้านี้ Mindbodygreen เคยบอกไว้ว่าคนเหล่านี้สามารถส่งผลทางลบต่อผู้อื่นผ่านพฤติกรรมของพวกเขา ไม่ว่าพวกเขาจะพยายามบงการใครบางคน ควบคุมพวกเขา หรือข่มเหงพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง
ดวงที่ 3 ก.ย
คนบางคนอาจมีลักษณะที่เป็นพิษโดยไม่จำเป็นต้องตระหนักว่าพวกเขากำลังมีผลกระทบอย่างไรต่อคนอื่น หรือเป็นคนที่เป็นพิษโดยรวม ในขณะที่บางคนรู้ว่ามีพฤติกรรมที่เป็นพิษ
ตามที่นักจิตวิทยาคลินิก เพอร์เพทัว นีโอ, DClinPsy โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ ประเภทบุคลิกภาพด้านมืด (ของคุณ พวกโรคจิต , หลงตัวเอง , มาเคียเวลเลียน ฯลฯ) ซึ่งมักมีความสัมพันธ์กับลักษณะที่เป็นพิษ “จากนั้นก็มีอีกชั้นหนึ่งที่เพิ่มเข้ามาซึ่งมีผู้ที่ทำแบบซาดิสต์เพื่อก่อดราม่าหรือดูคนดิ้น” เธอบอกกับ mbg
สัญญาณของคนเป็นพิษ
- เป็นคนตัดสิน
- ปัญหาการควบคุม
- ขาดความเห็นอกเห็นใจ
- ไม่เคารพขอบเขต
- โกหก
- การจัดการ (เช่น การจุดไฟ ความผิดสะดุด ฯลฯ)
- แง่บวกที่เป็นพิษ
- เป็นเพื่อนที่อากาศดี
- ไม่สามารถสนทนาอย่างจริงจังได้ (กล่าวคือ เล่นตลกกับทุกเรื่อง)
- มีการแข่งขันสูงเกินไป
- การดันทุรังมากเกินไป
- ปฏิบัติต่อทุกคนเหมือนเป็นปัญหาที่ต้องแก้ไข
- ความเชื่อมโยง
- ขาดความรับผิดชอบ
- เล่นเหยื่อ
- ไม่สนับสนุนหรือก่อวินาศกรรม
- กลั่นแกล้ง
- การล่วงละเมิดทางร่างกาย อารมณ์ หรือวาจา
ฉันเป็นพิษ?
หากคุณรู้สึกจู้จี้จุกจิก คุณอาจเป็นตัวการร้ายในชีวิต รู้ว่ามันเป็นไปได้อย่างยิ่งที่จะจัดการกับมันและเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ แต่ก่อนอื่น คุณต้องพิจารณาว่าคุณเป็นพิษจริงหรือไม่
เมื่อดูแบบทดสอบและรายการลักษณะที่เป็นพิษข้างต้น ให้พิจารณาอย่างตรงไปตรงมาว่าคุณแสดงลักษณะที่เป็นลบและ 'เป็นพิษ' เหล่านี้บ่อยเพียงใด ถามตัวเองว่าทำไมความสัมพันธ์บางอย่างถึงพังพินาศในชีวิตของคุณ และการล่มสลายของพวกเขาเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมของคุณหรือไม่ ตามคำกล่าวของนีโอ มันคุ้มค่าที่จะถามเพื่อน สมาชิกในครอบครัว หรือคนรักในอดีตว่าพวกเขาเคยพบว่าพฤติกรรมใดๆ ของคุณในอดีตเป็นพิษหรือไม่
การเจริญสติให้อยู่กับความคิดและการกระทำจะค่อยๆ ค่อยๆ เผยให้เห็นสิ่งต่างๆ เช่น ทริกเกอร์อารมณ์ ความเครียดหรือ ปัญหาการควบคุม ที่อาจแสดงออกเป็นพฤติกรรมที่เป็นพิษ และเมื่อคุณเริ่มสังเกตเห็น คุณจะพร้อมที่จะเปลี่ยนรูปแบบได้ดีขึ้น
วิธีหยุดพิษ
เพียงเพราะคุณแสดงพฤติกรรมที่เป็นพิษไม่ได้ทำให้คุณเป็นคนที่เป็นพิษทั้งหมด (แม้ว่าเราจะไม่สามารถแยกแยะได้ - มีเพียงคุณเท่านั้นที่ทำได้) ข่าวดีตามที่นีโอกล่าวคือ 'ด้วยการทบทวนตนเองเล็กน้อยและขอความคิดเห็นจากผู้อื่น เราสามารถตระหนักถึงนิสัยเหล่านี้และกำจัดมันออกไปเพื่อให้เรากลายเป็นคนที่ดีขึ้น'
อย่าลืมดูของเรา คู่มือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เป็นพิษในตัวเอง เช่นเดียวกับรายละเอียดของเราเกี่ยวกับวิธีการ ระบุและแก้ไขธงสีแดงของคุณเอง .
เริ่มต้นด้วยการสังเกตความคิดและพฤติกรรมของคุณเพื่อจับเมื่อแนวโน้มที่เป็นพิษมากขึ้นของคุณเริ่มหันหลังกลับ ปล่อยให้ตัวเองสง่างามและยอมรับว่าคุณกำลังพยายามเป็นคนที่ดีขึ้น และอย่ากลัวที่จะพึ่งพาการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือระบบสนับสนุนของคุณ
2255 นางฟ้าหมายเลข
ยิ่งคุณตรวจสอบพฤติกรรมของตัวเองมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งเปลี่ยนแปลงได้มากเท่านั้น
คำถามที่พบบ่อย:
ซื้อกลับบ้าน
เรามักจะกล่าวอ้างว่าคนอื่นในชีวิตของเราเป็นพิษอย่างรวดเร็ว โดยไม่เคยตั้งคำถามถึงลักษณะนิสัยที่เป็นพิษของเราเอง หากคุณตระหนักว่าคุณอาจมีอาการเป็นพิษ นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นได้ และการที่คุณทำสิ่งนี้มาไกลขนาดนี้แสดงว่าคุณใส่ใจ (อย่างน้อยสักนิด) เกี่ยวกับการไม่เป็นพลังที่เป็นพิษ ในชีวิตของคุณเอง
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
