จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณหยุดใช้ยาคุมกำเนิดและวิธีรักษา ผู้เชี่ยวชาญด้านฮอร์โมนอธิบาย

ดังนั้นคุณอ่าน ข่าวเดือนที่แล้วเกี่ยวกับยาเม็ดและภาวะซึมเศร้า และตอนนี้คุณ...ก็ซึมเศร้า ฉันเข้าใจโดยสิ้นเชิง นับตั้งแต่มีเรื่องราวเกิดขึ้นที่นักวิจัยยืนยันความเชื่อมโยงระหว่างการคุมกำเนิดกับอัตราการซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้น ดูเหมือนว่าผู้หญิงทั่วโลกได้ตัดสินใจเรียกการเลิกใช้ยาอย่างเป็นทางการแล้ว บางทีคุณอาจเคยประสบผลข้างเคียงที่น่าหนักใจมาก่อน และการค้นพบครั้งล่าสุดนี้ถือเป็นฟางเส้นสุดท้าย อะไรก็ตามที่ทำให้คุณมาถึงจุดนี้ได้ คุณใช้ฮอร์โมนสังเคราะห์เสร็จแล้ว และคุณก็พร้อมที่จะรักษาระบบต่อมไร้ท่อด้วยวิธีธรรมชาติแล้ว

แต่ก่อนที่คุณจะลาออก มีบางอย่างที่คุณควรรู้ การเปลี่ยนแปลงอาจไม่ใช่เรื่องง่าย หรือ ปราศจากอาการ น่าเสียดายที่แม้ว่ายาเม็ดมักถูกกำหนดให้เป็น 'การรักษา' สำหรับปัญหาต่างๆ ตั้งแต่สิวที่ไม่สามารถควบคุมได้ไปจนถึง PMS ที่ไม่สามารถทนได้ แต่ก็ไม่มีอะไรมากไปกว่าพลาสเตอร์ยา และแม้ว่าอาการเริ่มแรกของคุณอาจดูเหมือนลดลงเมื่อคุณเริ่มใช้ยา แต่อาการเหล่านั้นไม่ได้หายไปไหนเลย เมื่อคุณเลิก พวกเขาจะอยู่ที่ที่คุณทิ้งไว้ รอที่จะทำให้คุณทุกข์ใจ ที่จริงแล้ว หากคุณใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดมานานหลายปี อาการเหล่านั้นอาจจะแย่กว่านั้นด้วยซ้ำ นั่นเป็นเพราะว่าการคุมกำเนิดสามารถทำได้โดยสิ้นเชิง ทำให้ระบบของคุณหมดลง ของวิตามินและสารอาหารที่สำคัญ ทำลายลำไส้ของคุณ และสร้างภาวะ dysbiosis โดยสมบูรณ์

และแม้ว่าคุณจะไม่มีอาการที่เป็นปัญหาใดๆ ก่อนเริ่มใช้ยา คุณก็ต้องรับฟัง: โดยการทำลายแหล่งสะสมสารอาหารรองของคุณและ ประนีประนอมกับไมโครไบโอมของคุณ ยาเม็ดได้กำหนดคุณไว้แล้ว เริ่ม ประสบปัญหาหลังการเลิกรา

ตอนนี้คุณอาจรู้สึกติดอยู่ระหว่างก้อนหินกับสถานที่แข็ง การอยู่บนเม็ดยาเป็นปัญหา แต่การหลุดออกไปอาจทำให้เกิด มากกว่า ปัญหา. ฉัน (ในท้ายที่สุด) จะมาแจ้งข่าวดีให้คุณทราบ: คุณสามารถหลีกเลี่ยงผลกระทบของฮอร์โมนเหล่านี้ได้ และเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความสำเร็จโดยทำตามขั้นตอนที่ถูกต้องทันที

ยาเม็ดคุมกำเนิดออกฤทธิ์อย่างไร และไม่ได้ผลอย่างไร

แม้ว่าฉันจะไม่สนับสนุนยาเม็ดนี้ แต่ฉันเข้าใจและรับทราบถึงบทบาทสำคัญของยาเม็ดนี้ในการปลดปล่อยสตรีและเสรีภาพทางเพศ แต่ฉันก็ไม่รู้สึกว่าผู้หญิงจะได้รับเรื่องราวทั้งหมดเกี่ยวกับความเสี่ยงและผลข้างเคียงของการคุมกำเนิด และพวกเขาไม่ควรต้องประนีประนอมกับสุขภาพและความสุขของตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ มีตัวเลือกการคุมกำเนิดอื่นๆ อีกมากมาย . นี่คือเหตุผลว่าทำไมการคุมกำเนิดจึงไม่เหมาะสำหรับทุกคน:

1. มันทำให้วิตามินบีของคุณหมดไป

เมื่อเวลาผ่านไป การขาดวิตามินบี 6 อาจทำให้เกิดทุกอย่างตั้งแต่ภาวะซึมเศร้าไปจนถึง ฟังก์ชั่นการรับรู้ลดลง .

2. ทำให้เกิดความไม่สมดุลของแบคทีเรีย

การคุมกำเนิด ยุ่งกับจุลินทรีย์ ในช่องคลอดของคุณ ทำให้คุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อราและการติดเชื้อรามากขึ้น

3. มันทำให้ชีวิตทางเพศของคุณแย่ลง

การวิจัยพบว่าการคุมกำเนิดขัดขวางฟีโรโมน ซึ่งเป็นฮอร์โมนภายนอกที่ดึงดูดเราเข้าหาคู่ที่เหมาะสม ไม่ต้องพูดถึง มันไประงับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญในความต้องการทางเพศ และยังช่วยลดความสามารถในการถึงจุดสุดยอดและทำให้การถึงจุดสุดยอดรุนแรงน้อยลงอีกด้วย

วิธีเลิกคุมกำเนิดแบบธรรมชาติ

มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณ อย่า เลิกกินยาไก่งวงเย็น ฉันขอแนะนำให้ใช้เทคนิคด้านอาหารและการใช้ชีวิตที่ถูกต้องเป็นเวลาอย่างน้อยหลายสัปดาห์ก่อนที่คุณจะพยายามเลิกยา การวางรากฐานตั้งแต่ตอนนี้จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดี มีความสุข ไร้อาการได้ดีขึ้นในภายหลัง

1. เปลี่ยนอาหารของคุณทันที

แทนที่จะรอจนกว่าคุณจะเลิกยา ให้เริ่มดำเนินการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่ตอนนี้และดำเนินการต่อไปตลอดช่วงการเปลี่ยนแปลงของคุณเพื่อทำให้การเคลื่อนไหววุ่นวายน้อยลง ไขมันและกรดอะมิโนคุณภาพดีเป็นสิ่งจำเป็น ซึ่งเป็นสิ่งที่ฮอร์โมนสร้างขึ้น และการรับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสมคือสิ่งที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณเริ่มผลิตในปริมาณที่เพียงพอในตัวเองโดยไม่ต้องใช้สารสังเคราะห์ช่วย หากคุณกินโปรตีนจากสัตว์ ปลาและสัตว์ปีกออร์แกนิกก็เป็นแหล่งที่ดี เช่นเดียวกับไข่ที่เลี้ยงในทุ่งหญ้า น้ำมันมะกอก และอะโวคาโด คุณอาจพบอาการของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ครอบงำเมื่อคุณเลิกใช้ยา ผักใบเขียว เช่น ผักคะน้า ผักโขม ชาร์ด และบรอกโคลีเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดในการต่อสู้ พวกเขา .

1 มกราคมสัญญาณ

หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเติมอะไรอีกหรือควรทิ้งอาหารชนิดใด ให้เริ่มต้นที่นี่

2. เติมเต็มแบคทีเรียในลำไส้ของคุณ

ยาเม็ดนี้อาจจะทำให้ระบบนิเวศของจุลินทรีย์ในร่างกายของคุณผิดไปจากปกติโดยสิ้นเชิง การรับประทานอาหารหมักดองและอาหารอุดมด้วยสารอาหารที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณกลับมามีสมดุลในที่สุด แต่อาหารเสริมที่ดีสามารถช่วยกระบวนการบำบัดได้ ฉันชอบโปรไบโอติก Jarrow และการผสมผสานของ NAC และ L-Glutamine เพื่อซ่อมแซมลำไส้และช่วยให้ดูดซึมสารอาหารได้อย่างเหมาะสม

3. เพิ่มปริมาณวิตามินบีของคุณ

เริ่มอาหารเสริมบีคอมเพล็กซ์ทันที สิ่งนี้จะให้การสนับสนุนที่ใหญ่ที่สุดในการรักษาอารมณ์ของคุณให้คงที่เมื่อคุณเปลี่ยนจากยาเม็ด บักวีต ควินัว และข้าวโอ๊ตก็เป็นแหล่งอาหารที่ดีเช่นกัน

แม้ว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยป้องกันอาการหลังรับประทานยาได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ก่อนทำการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในกิจวัตรการดูแลสุขภาพของคุณ