บทวิจารณ์อย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับ Betterhelp จากผู้บำบัดมานานหลายปี

เทคโนโลยีอาจมีปัจจัยเชิงลบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณคิดว่าพวกเราหลายคนยึดติดกับอุปกรณ์ของเรามากแค่ไหน แต่คุณไม่สามารถโต้เถียงกับความจริงที่ว่าความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีล่าสุดได้ให้ผลเชิงบวกที่เปลี่ยนแปลงชีวิตได้ เช่น การบำบัดทางออนไลน์ โอกาสในการทำงานร่วมกับนักบำบัดผ่านทางโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ของคุณทำให้เราเข้าถึงบริการด้านสุขภาพจิตได้มากขึ้น ส่งผลให้มีโซลูชันการบำบัดออนไลน์ที่สะดวกและราคาไม่แพงมากขึ้น เช่น ดีกว่าช่วยเหลือ .

ด้วยแอปการบำบัดออนไลน์ Betterhelp สมาชิกสามารถส่งข้อความ แชทสด และกำหนดเวลาแฮงเอาท์วิดีโอกับนักบำบัดที่ผ่านการฝึกอบรมและได้รับการรับรองทั่วโลก แม้ว่าฉันจะไม่ได้ต่อต้านโฆษณาแบบเสียเงิน แต่ฉันมักจะทำผิดพลาดด้วยความสงสัยเมื่อดูเหมือนว่าผู้จัดพอดแคสต์และผู้มีอิทธิพลทุกคนที่ฉันติดตามกำลังร้องเพลงสรรเสริญสิ่งเดียวกัน ซึ่งเป็นที่ยอมรับว่าฉันได้พบกับ Betterhelp เป็นครั้งแรก ด้วยความกังขาว่าฉันเป็นเช่นนั้น ฉันจึงตัดสินใจจัดการเรื่องต่างๆ ด้วยตัวเองและดูว่า Betterhelp เป็นอย่างไร จริงหรือ เมื่อเทียบกับการบำบัดแบบดั้งเดิม

โดยประมาณ 31% ของประชากรสหรัฐฯ เผชิญกับความวิตกกังวลในช่วงหนึ่งของชีวิต —และหนึ่งในนั้น การบำบัดได้เปลี่ยนวิธีจัดการกับความเครียดของฉัน รวมถึงวิธีที่ฉันรับมือเมื่อความเครียดไม่อยากร่วมมือด้วย แต่ความจริงก็คือ การบำบัดหลายปีนั้นทำให้ฉันต้องเสียเงินมากหากไม่ได้รับความคุ้มครองด้านสุขภาพ ความสามารถในการจ่ายได้แม้ไม่มีความคุ้มครองเป็นเหตุผลสำคัญที่แผนการบำบัดแบบออนไลน์ของ Betterhelp น่าดึงดูดใจมาก แต่แพลตฟอร์มนี้มีประสิทธิภาพเท่ากับการบำบัดแบบดั้งเดิมหรือไม่? และคุ้มกับราคาหรือเปล่า? ค้นหาด้านล่างในของเรา Betterhelp การบำบัดแบบออนไลน์ ทบทวน.

Betterhelp คืออะไร?

Betterhelp เป็นแอปบำบัดออนไลน์ที่พยายามให้บริการด้านสุขภาพจิตในราคาที่เอื้อมถึง สามารถเข้าถึงแอปได้บนมือถือหรือเดสก์ท็อป โดยมีช่องทางการสื่อสารให้เลือกหลากหลาย ในฐานะผู้ให้บริการบำบัดออนไลน์ Betterhelp เป็นเครื่องมือสำหรับความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า โรคไบโพลาร์ PTSD ความสัมพันธ์ที่ยุ่งยากกับการนอนหลับและการรับประทานอาหาร และการเสพติด เมื่อคุณสมัครใช้งานแพลตฟอร์ม คุณจะได้รับแจ้งให้กรอกแบบสำรวจโดยสรุปสถานการณ์ ข้อกังวล และเป้าหมายในการบำบัดของคุณ คุณสามารถเลือกจากรายบุคคล คู่รัก (บนเว็บไซต์น้องสาว Regain) หรือการบำบัดวัยรุ่น (บนเว็บไซต์น้องสาว) การให้คำปรึกษาวัยรุ่น ). บริษัทยังมีแพลตฟอร์มสำหรับชุมชน LGBTQ โดยเฉพาะ การให้คำปรึกษาแห่งความภาคภูมิใจ .

ไม่ว่าคุณจะเลือกแผนกใด แพลตฟอร์มจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อจับคู่คุณกับนักบำบัดที่สามารถช่วยคุณผ่านสถานการณ์และข้อกังวลเหล่านี้ผ่านแบบสำรวจการลงทะเบียนผ่านแบบสำรวจการลงทะเบียน ผ่านทางข้อความ แชทสด หรือวิดีโอ (หรือทั้งสามเซสชัน ขึ้นอยู่กับคุณ) ความต้องการและความชอบ) แต่มาเผชิญหน้ากันเถอะ ค้นหานักบำบัดที่เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ อาจเป็นเรื่องยุ่งยาก และความสัมพันธ์ที่คุณมีกับนักบำบัดก็มีความสำคัญ ด้วยเหตุนี้ หากคุณไม่รู้สึกว่ามืออาชีพที่เลือกนั้นเหมาะสมกับคุณ แอปนี้จะทำให้การขอตัวเลือกใหม่เป็นเรื่องง่าย เพียงติดต่อทีมสนับสนุน แล้วพวกเขาจะช่วยคุณค้นหาคนใหม่

นักบำบัดของคุณอาจใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) การบำบัดที่เน้นการบาดเจ็บ การบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหา การบำบัดที่เน้นอารมณ์ (EFT) การบำบัดด้วยสติ การบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับมืออาชีพที่คุณเข้าคู่ด้วยและสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่ด้วย (ACT) การบำบัดพฤติกรรมวิภาษวิธี (DBT) หรือวิธีการบำบัดอื่น ๆ คุณสามารถสอบถามนักบำบัดหรือที่ปรึกษาที่ได้รับมอบหมายเกี่ยวกับวิธีการของพวกเขาผ่านทางตัวเลือกแชทสดก่อนที่คุณจะวางแผนจะพบกันหรือในระหว่างเซสชั่นแรก

ราศี 8 ก.ย

Betterhelp มีค่าใช้จ่ายเท่าไร?

การบำบัดแบบดั้งเดิมอาจมีค่าใช้จ่ายตั้งแต่ 100 ถึง 200 เหรียญสหรัฐฯ (ขึ้นไป) โดยไม่เสียเงินในกระเป๋าต่อครั้ง ขึ้นอยู่กับสถานที่ที่คุณอาศัยอยู่และประเภทของการบำบัดที่จัดไว้ให้ แพลตฟอร์มตามการสมัครสมาชิกของ Betterhelp ค่าใช้จ่ายระหว่าง ถึง ต่อสัปดาห์ เรียกเก็บเงินรายเดือนที่ 0 ถึง 0 ค่าใช้จ่ายจริงของการเป็นสมาชิก Betterhelp แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยบางประการ ได้แก่ สถานที่ ความชอบ และความพร้อมของนักบำบัด เมื่อฉันลงทะเบียน Betterhelp ในลอสแอนเจลิส แคลิฟอร์เนีย ฉันได้รับใบเสนอราคาอยู่ที่ 80 ดอลลาร์ต่อสัปดาห์

ดูดวง 23 ธันวาคม

เมื่อพูดถึงการกำหนดราคา Betterhelp มีข่าวดีและข่าวร้าย ข่าวดีก็คือที่บริษัทนำเสนอ ความช่วยเหลือทางการเงิน แก่ผู้ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม หากคุณมีคุณสมบัติรับความช่วยเหลือ Betterhelp จะทำงานร่วมกับคุณเพื่อจัดหาค่ารักษาที่เหมาะสมมากขึ้นตามสถานการณ์ของคุณโดยเฉพาะ

แม้ว่าในทางเทคนิคแล้ว Betterhelp จะไม่ยอมรับหรือเป็นพันธมิตรกับการประกันสุขภาพ แต่ก็มีวิธีแก้ปัญหาเล็กน้อยสำหรับเรื่องนี้ พระราชบัญญัติความเท่าเทียมกันด้านสุขภาพจิตระบุว่านายจ้างต้องเสนอความคุ้มครองทางการแพทย์และสุขภาพจิตในลักษณะที่เท่าเทียมกัน ด้วยเหตุนี้ บริษัทประกันภัยบางแห่งจึงครอบคลุมบริการที่เรียกว่า 'สุขภาพพฤติกรรมออนไลน์' ซึ่งสามารถจัดประเภท Betterhelp ได้ วิธีที่ดีที่สุดในการตรวจสอบว่าประกันของคุณจะคืนเงินค่าสมัครสมาชิก Betterhelp ให้คุณหรือไม่คือติดต่อผู้ให้บริการของคุณและแบ่งปันข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสมาชิก Betterhelp ของคุณ เพื่อดูว่าจะครอบคลุมค่าใช้จ่ายบางส่วนหรือไม่

คำตัดสินของเราโดยสรุป

ข้อดี:

• อัตราที่ไม่แพงเมื่อเทียบกับตัวเลือกที่ออกนอกกระเป๋า
• สามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา
• จับคู่คุณกับมืออาชีพตามความต้องการส่วนบุคคลของคุณ
• ตัวเลือกเซสชันต่างๆ (โทรศัพท์ แชทสด วิดีโอ หรือทั้งสามอย่างรวมกัน)
• เว็บไซต์พิเศษสำหรับคู่รัก วัยรุ่น และชุมชน LGBTQ

จุดด้อย:

• ไม่ทำงานร่วมกับผู้ให้บริการประกันภัยรายใด
• ไม่สามารถวินิจฉัยหรือสั่งยาได้
• ผู้ให้บริการบางรายอาจไม่เสนอวิดีโอ

ใครควรลองใช้ Betterhelp

หากคุณไม่สามารถเข้าถึงความคุ้มครองสุขภาพจิตได้ และกำลังมองหาวิธีลองใช้การบำบัดแบบออนไลน์ ดีกว่าช่วยเหลือ เป็นทางเลือกที่ดี ใครก็ตามที่ต้องการปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมผ่านการบำบัดด้วยการพูดคุยในรูปแบบต่างๆ ควรลองใช้ Betterhelp ดู ผู้ที่ต้องการตัวเลือกการสื่อสารที่หลากหลายและการสนับสนุนตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันจะได้รับประโยชน์จากสิ่งที่ Betterhelp มอบให้

ใครควรข้าม Betterhelp

สำหรับผู้ที่สามารถเข้าถึงการบำบัดราคาไม่แพงผ่านผู้ให้บริการประกันสุขภาพอยู่แล้ว ดีกว่าช่วยเหลือ อาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีทางการเงิน นอกจากนี้ หากคุณประสบปัญหาสุขภาพจิตร้ายแรงที่ต้องได้รับการวินิจฉัยหรือการสั่งยา Betterhelp ไม่เหมาะกับคุณ

Betterhelp คุ้มค่าหรือไม่?

หลังจากได้สัมผัสบริการของ Betterhelp และพิจารณาว่าบริการนี้เปรียบเทียบกับการบำบัดแบบเดิมๆ ได้อย่างไร โดยส่วนตัวแล้วฉันคิดว่ามันคุ้มค่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมองหาตัวเลือกการบำบัดที่ราคาไม่แพงและเข้าถึงได้ ฉันมีนักบำบัดที่น่าทึ่งซึ่งฉันร่วมงานด้วยมานานหลายปี และถึงแม้เธอจะช่วยฉันในแนวทางต่างๆ ได้มาก แต่ฉันรู้สึกว่าเซสชัน Betterhelp ของฉันก็มีผลกระทบอย่างมากเช่นกัน เพราะพวกเขาทำให้ฉันมีมุมมองที่แตกต่างกัน จากประสบการณ์การบำบัดส่วนตัว ฉันได้พยายามแยกโครงสร้างกรอบความคิดด้านประสิทธิภาพการทำงาน ซึ่งก่อนหน้านี้ทำให้ฉันวิตกกังวลมากในโลกที่หมกมุ่นอยู่กับประสิทธิภาพการทำงานใบนี้ แม้ว่าฉันจะใช้เวลามากมายในการแก้ไขปัญหานี้ แต่จริงๆ แล้วฉันมีช่วงเวลาสำคัญกับนักบำบัด Betterhelp ของฉัน ซึ่งได้เปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างภายในไปโดยสิ้นเชิง มันให้ความรู้สึกเหมือนเป็นชิ้นส่วนที่ขาดหายไปจากการบำบัดก่อน Betterhelp หลายปีของฉัน

ด้วยเหตุนี้ จากมุมมองทางการเงิน Betterhelp อาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน ตัวอย่างเช่น ขณะนี้ฉันมีประกันสุขภาพที่ครอบคลุมเซสชันการบำบัดแบบดั้งเดิม และต้องชำระเงินร่วมเพียง 35 ดอลลาร์ต่อเซสชันเท่านั้น ถ้าฉันเข้ารับการบำบัดเดือนละสี่ครั้ง ก็จะน้อยกว่านั้นมาก แผนสมาชิก Betterhelp . ดังนั้น หากคุณกำลังพิจารณา Betterhelp แต่มีความคุ้มครองสุขภาพจิตผ่านการประกันภัย อาจคุ้มค่าที่จะพิจารณาแผนของคุณและเปรียบเทียบต้นทุนของ Betterhelp กับการบำบัดแบบดั้งเดิม ในทางกลับกัน หากคุณไม่มีความคุ้มครองสุขภาพจิต Betterhelp ก็มีราคาที่ถูกกว่าการบำบัดแบบเดิมๆ (ผู้อ่าน mindbodygreen ยังรับส่วนลด 20% ในเดือนแรกด้วยรหัสโปรโมชัน เอ็มบีจี ซึ่งจะนำไปใช้โดยอัตโนมัติ

อีกปัจจัยที่ต้องพิจารณาคือความรับผิดชอบ ด้วย Betterhelp คุณจะสามารถเข้าถึงนักบำบัดของคุณได้อย่างกว้างขวาง และสามารถส่งข้อความหรือแชทสดกับพวกเขานอกเวลานัดหมายได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งหนึ่งที่โดดเด่นเมื่อสิ้นสุดการนัดตรวจแต่ละครั้งคือนักบำบัดของฉันไม่แจ้งให้ฉันกำหนดเวลาเซสชันอื่นอีก ในการบำบัดแบบดั้งเดิมของฉัน นักบำบัดจะคอยติดตามว่าเราจะพบกันครั้งต่อไปเมื่อใด ซึ่งทำให้ฉันต้องรับผิดชอบและนำโครงสร้างระดับหนึ่งมาสู่การปฏิบัติ แม้ว่าเรื่องนี้อาจไม่เป็นปัญหาสำหรับบางคน แต่ฉันมักจะลืมเรื่องการนัดหมายและต้องการให้ผู้ให้บริการทำการนัดหมายครั้งถัดไปในขณะที่เราอยู่หน้ากัน

Betterhelp ปลอดภัยแค่ไหน?

Betterhelp มีมากมาย นโยบายความเป็นส่วนตัว ซึ่งใช้กับใครก็ตามที่เข้าชมเว็บไซต์หรือแอป รวมถึงผู้ที่สมัครสมาชิกด้วย นโยบายนี้ยังรวมถึงนักบำบัดที่ได้รับการว่าจ้างจากบริษัทด้วย แม้ว่าบริษัทอาจประมวลผลข้อมูลสำหรับสิ่งต่างๆ เช่น อีเมลหรือข้อความเป็นระยะๆ คุณสามารถเลือกไม่รับการสื่อสารทางการตลาดใดๆ ได้

ราศีพิจิกและเสน่ห์มะเร็ง

ในส่วนของผู้ที่สามารถดูปฏิสัมพันธ์ของคุณกับนักบำบัดของคุณได้ หากคุณยินยอม นักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตจากทีมปฏิบัติการทางคลินิก BetterHelp อาจตรวจสอบปฏิสัมพันธ์ของคุณ เฉพาะในกรณีที่มีการหยิบยกข้อกังวลเกี่ยวกับการดูแลทางคลินิก หรือหากมีเหตุผลที่เชื่อได้ว่ามี การละเมิดความปลอดภัย การฉ้อโกง หรือปัญหาทางกฎหมายอื่น ๆ อย่างไรก็ตาม การดำเนินการนี้จะต้องได้รับความยินยอมจากคุณเท่านั้น และข้อความระหว่างคุณกับนักบำบัดจะไม่ถูกแชร์กับบุคคลที่สาม เซสชันจะไม่ถูกบันทึก และ Betterhelp จะไม่แชร์เมื่อคุณส่งข้อความหรือมีเซสชัน เพื่อความเป็นส่วนตัวเพิ่มเติม คุณอาจเลือกใช้ชื่อเล่นภายในแอปได้ และจะไม่ถูกถามถึงนามสกุลของคุณ

คำถามที่พบบ่อย

ซื้อกลับบ้าน

ท้ายที่สุดแล้ว การบำบัดแบบออนไลน์ก็สามารถทำได้ มีประสิทธิภาพพอๆ กับตัวเลือกต่อหน้า . ดีกว่าช่วยเหลือ เป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยมไม่ว่าคุณจะต้องการจุ่มเท้าลงในน้ำบำบัดหรืออาจประสบกับความก้าวหน้าหลังจากการบำบัดแบบดั้งเดิมมานานหลายปี ด้วยการเชื่อมโยงผู้คนกับนักบำบัดที่มีใบอนุญาตทั่วโลก และนำเสนอบริการข้อความ โทร หรือวิดีโอ แพลตฟอร์มดังกล่าวสร้างขึ้น การบำบัดแบบออนไลน์ สะดวกและเข้าถึงได้ แม้ว่าจะมีตัวเลือกความช่วยเหลือทางการเงินและแนวทางแก้ไขความคุ้มครองที่เป็นไปได้ แต่ Betterhelp ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีความคุ้มครองสุขภาพจิตอยู่แล้วหรือใครก็ตามที่ต้องได้รับการวินิจฉัยทางการแพทย์หรือใบสั่งยา สำหรับเรื่องนี้คุณอาจพิจารณา จิตเวชออนไลน์ หรือไปพบแพทย์ดูแลหลักของคุณ