Boot Camp การดูแลร่างกาย 3 ขั้นตอนนี้จะช่วยรักษาผิวที่เป็นสะเก็ดของคุณได้

พวกเราส่วนใหญ่ไม่ดูแลผิวกายของเราพอๆ กับผิวหน้าของเรา พูดตามตรงคือมีพื้นที่ผิวมากกว่า ดังนั้นการเลเยอร์ a จึงไม่ง่ายนัก เรตินอลหรือเซรั่มวิตามินซี บนร่างกายของคุณทั้งหมดหรือกระทำการ พิธีกรรมกัวซาเต็มตัวทุกวัน . ถึงกระนั้น นี่หมายความว่าคุณอาจไม่เคยคาดคิดมาก่อนว่าผิวกายของคุณจะแลดูมีน้ำมีนวลและอ่อนนุ่มเหมือนผิวหน้าของคุณ—แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าจะเป็นไปไม่ได้

ต่อไปนี้คือ 3 วิธีง่ายๆ ในการดูแลผิวกายที่แห้งกร้าน เพื่อให้หน้าอก แขน และขาของคุณดูเปล่งปลั่งพอๆ กับใบหน้าของคุณ:

แปรงแห้ง

เคล็ดลับแรกเป็นรายการโปรดส่วนตัว: การแปรงแบบแห้ง . กิจวัตรประจำวันที่ง่ายและรวดเร็วนี้สามารถกระตุ้นให้ผิวเรียบเนียนและกระจ่างใสขึ้นผ่านการขัดผิวอย่างอ่อนโยน นอกจากนี้ ในขณะที่แปรงแห้งขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว การระบายน้ำเหลือง ทั่วร่างกาย (และการไหลเวียนที่ดีมักจะส่งผลให้ผิวเปล่งปลั่ง)

วันที่ 25 มิถุนายน เข้าสู่ระบบ

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้แปรงร่างกายของคุณให้แห้งก่อนที่จะอาบน้ำ ใช้จังหวะยาว เคลื่อนเข้าหาหัวใจเสมอเพื่อการระบายน้ำที่ดีที่สุด คุณสามารถตรวจสอบของเรา คู่มือฉบับเต็มที่นี่ สำหรับการสอนทีละขั้นตอน

ทานอาหารเสริมคอลลาเจน

ผิวหน้าและผิวกายของคุณมีอะไรที่เหมือนกัน? ทั้งคู่ประกอบด้วยคอลลาเจน ดังนั้นในขณะที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนมักวางตลาดเพื่อปรับปรุงรูปลักษณ์ของเส้นริ้วและรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สนับสนุน ผิวกระชับขึ้นและชุ่มชื้นขึ้นทั่วบริเวณ .

ยังไง? จากการวิจัยพบว่าคอลลาเจนเปปไทด์เหล่านี้สามารถ สนับสนุนความยืดหยุ่นของผิวและความหนาแน่นของคอลลาเจนผิวหนัง 1 . ดูสิ มีการแสดงไฮโดรไลซ์คอลลาเจนเปปไทด์เพื่อช่วยส่งเสริม การผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติของร่างกาย 2 และโมเลกุลอื่นๆ ที่ประกอบกันเป็นผิวหนัง เช่น อีลาสตินและไฟบริลลิน

เมื่อมองหาผลิตภัณฑ์เสริมคอลลาเจนที่มีคุณภาพ ให้ลองหาส่วนผสมเสริมที่สำคัญอื่นๆ เช่น วิตามินซีและกรดไฮยาลูโรนิก ซึ่งสามารถเพิ่มความชุ่มชื้นและเพิ่มความกระจ่างใสให้กับผิวได้ ต่อไปนี้เป็นรายการคัดสรรเก้าอันดับแรกจากปริญญาเอกด้านโภชนาการ หากคุณกำลังตามล่า

6 ก.พ. ราศี

ให้ความชุ่มชื้นวันละสองครั้ง

ผู้ที่มีผิวหน้าที่ฉ่ำน้ำและกระจ่างใสมักจะปฏิบัติตามกฎพื้นฐานอย่างน้อยหนึ่งข้อ: ทามอยส์เจอไรเซอร์วันละสองครั้ง (ควรใช้ค่า SPF ในตอนเช้า) ในขณะที่มันอาจดูเหมือนเป็นงานหนักในการรวมร่างของคุณเข้าด้วยกัน โลชั่น วันละสองครั้ง มันจะสร้างความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในรูปลักษณ์และความรู้สึกของผิวของคุณ

จับ? คุณจะต้องหาโลชั่นบำรุงผิวหรือ ครีมทาตัว คุณรักอย่างแน่นอน สำหรับการทาที่ราบรื่น ให้มองหาบัตเตอร์จากพืชเช่น เนยเมล็ดมะม่วง เชียบัตเตอร์และน้ำมันพฤกษชาติที่ลื่นไหล น้ำมันมะพร้าว ,วิตามินอี,และ สควาเลน .

ซื้อกลับบ้าน

หากคุณปรนนิบัติผิวกายพอๆ กับผิวหน้า คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่สดชื่นในไม่ช้า ลองแปรงแบบแห้ง เพิ่มการเสริมคอลลาเจนให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ และให้ความชุ่มชื้นในตอนเช้าและตอนเย็นเพื่อผิวที่อวบอิ่มและเรียบเนียน ไม่แน่ใจว่าครีมทาผิวกายหรือโลชั่นทาผิวเหมาะกับผิวของคุณมากกว่ากัน? นี่คือวิธีการรู้ .