ใบหลวมกับถุงชา: ข้อไหนดีกว่า + เคล็ดลับสมุนไพร

หากคุณปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพใดๆ ก็ตาม โอกาสที่จะดึงถุงชาที่ซื้อจากร้านออกมาเพื่อใช้เป็นยาค่อนข้างน้อย พูดได้อย่างปลอดภัยว่านักสมุนไพรส่วนใหญ่ใช้ชาใบหลวมแทน แม้ว่าอะไรก็เป็นไปได้ก็ตาม อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ทำให้เกิดคำถาม: ชาใบหลวมดีกว่าจริงหรือไม่?

ราศีที่ 16 ตุลาคม

ลองเปรียบเทียบชาทั้งสองรูปแบบด้วยความช่วยเหลือของนักสมุนไพรทางคลินิกและผู้เขียน พิธีสารยาพืช วิลเลียม ซิฟฟ์, แอล.เอ -

ถุงชา

เริ่มจากร้านขายของชำที่เหมาะกับการเดินทางกันก่อน: ถุงชา ตัวเลือกในทางเดินชงชามักจะเป็นถุงชาเป็นหลัก (ในอเมริกา) แต่ในหมวดหมู่นี้ก็มีหลากหลาย 

คุณสามารถเลือกครอกได้ จากธรรมดา ชาเขียว เพื่ออุ่นวานิลลาชัยและแม้กระทั่งการผสมผสานที่ได้รับประโยชน์เป็นอันดับแรก สนับสนุนการนอนหลับ หรือความสมดุลของฮอร์โมน 

โดยทั่วไปแล้ว ถุงชาหนึ่งถุงจะมีสมุนไพรประมาณ 1.5 ถึง 3 กรัม Siff กล่าว พวกเขามักจะบรรจุด้วยกาวและลวดเย็บกระดาษเพื่อยึดสมุนไพรระหว่างการเดินทางจากผู้ผลิตถึงคุณ บางคนถึงกับติดแท็กกระดาษเล็กๆ พร้อมคำพูดสร้างแรงบันดาลใจ 

โดยรวมแล้ว ถุงชาถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อความสะดวก แต่มันคุ้มค่ากับความสะดวกหรือไม่? นี่คือข้อดีข้อเสีย 

ดูดวง 30 มกราคม

ข้อดี 

• เป็นมิตรกับการเดินทาง: 'ชาใบหลวมก็เดินทางไม่ได้เช่นกัน และความสะดวกสบายของถุงชาก็หมายความว่าคุณสามารถชงชาได้เร็วขึ้น' ซิฟฟ์กล่าว ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเดินทาง 
• ปั่นล่วงหน้า: เนื่องจากบริษัทชาเชิงพาณิชย์เลือกสมุนไพรที่รวมอยู่ในส่วนผสมต่างๆ งานสมองและการวิจัยส่วนใหญ่จึงไม่ได้รับสมการ คุณไม่จำเป็นต้องคิดเลยว่าสมุนไพรชนิดไหนจะอร่อยด้วยกัน สมุนไพรชนิดไหนดีที่สุดสำหรับสุขภาพหัวใจหรือสุขภาพผิว หรือสมุนไพรชนิดใดที่คุณไม่ควรใช้ในเวลาเดียวกัน

ข้อเสีย 

• ไม่ยั่งยืนเสมอไป: ถุงชาของคุณอาจจะมาในกล่องกระดาษแข็ง ถุงบางใบหุ้มด้วยพลาสติกหรือกระดาษอื่น และหลายใบทำด้วยกาวและลวดเย็บกระดาษ รูปแบบนี้ไม่ยั่งยืนที่สุด โดยเฉพาะเมื่อเปรียบเทียบกับชาใบหลวม นอกจากนี้ยังมีข้อกังวลว่าถุงชาเหล่านี้สามารถทำได้ ปลิงไมโครพลาสติก คุณไม่จำเป็นต้องต้องการในการชงของคุณ
• ปริมาณต่ำ: ตามที่ระบุไว้ข้างต้น ถุงชาโดยทั่วไปประกอบด้วยสมุนไพร 1.5 ถึง 3 กรัม ซึ่ง Siff บันทึกไว้ว่าพอสำหรับชาถ้วยเล็กๆ “อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังมองหายาเพิ่มเติม ฉันขอแนะนำให้คุณใช้สอง สาม หรือสี่ถุง” Siff กล่าวเสริม นี่อาจหมายความว่าคุณกำลังเผาผลาญถุงชาทั้งห่อเร็วกว่าที่คุณคิดมาก 

ชาใบหลวม

ตอนนี้ไปที่ชาใบหลวม การเปลี่ยนจากถุงชาไปเป็นชาใบหลวมอาจเป็นเรื่องที่น่ากังวล คุณจะต้องสร้างคอลเลกชัน เรียนรู้ว่าต้องแช่ชาไว้นานแค่ไหน ซื้อสมุนไพรได้ที่ไหน และอื่นๆ 

ทั้งหมดที่กล่าวมานี้เป็นการลงทุนที่คุ้มค่า ด้านล่างนี้มีข้อดีหลายประการที่ต้องพิจารณา 

ข้อดี

• รสชาติและความสด: “รสชาติมาพร้อมกับความสดใหม่ ดังนั้นสมุนไพรใบหลวมจึงมีรสชาติมากกว่าสมุนไพรในถุงชา เพื่อให้พอดีกับวัสดุพืชในถุงชาจึงหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ยิ่งหั่นเล็กเท่าไหร่ก็ยิ่งได้รับแสงมากขึ้นเท่านั้น และอากาศซึ่งสามารถย่อยสลายวัสดุพืชได้' ซิฟอธิบาย นอกจากนี้เขายังตั้งข้อสังเกตอีกว่าชาหลายชนิดใช้สมุนไพรที่มีกลิ่นหอมและอาศัยน้ำมันหอมระเหยสำหรับรสชาติและการออกฤทธิ์ทางยา (เช่น คาโมมายล์ ลาเวนเดอร์ หรือเปปเปอร์มินต์) ทุกครั้งที่กดชาเหล่านี้ น้ำมันหอมระเหยบางส่วนจะระเหยออกไป ส่งผลให้ประสิทธิภาพลดลงไปอีก 
• สามารถมีราคาไม่แพงและยั่งยืนมากขึ้น: ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม ชาใบหลวมมีราคาที่ถูกกว่าถุงชามาก คุณจะซื้อสมุนไพรจำนวนมากและไม่ต้องจ่ายค่าบรรจุภัณฑ์เพิ่มเติม (นอกเหนือจากถุงกระดาษสำหรับนำกลับบ้าน) 
• ปรับแต่งได้: คุณสามารถกำหนดปริมาณสมุนไพรที่คุณได้รับในทุกถ้วยได้ รวมถึงรสชาติเมื่อคุณใช้ชาใบหลวม แม้ว่าบางคนอาจไม่ต้องการใช้เวลาทำเช่นนี้ แต่ก็อาจเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่แสวงหาประโยชน์สูงสุดจากสมุนไพรของตน 
• สามารถเป็นงานอดิเรกได้: คุณจะต้องเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสมุนไพรเมื่อคุณเริ่มใช้ชาใบหลวม และอาจกลายเป็นงานอดิเรกที่สร้างแรงบันดาลใจด้วยซ้ำ การวิจัยแสดงให้เห็นว่า งานอดิเรกสามารถเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิตและอายุขัยของสมองได้ ดังนั้นการเรียนรู้อย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับสมุนไพร ประโยชน์ และประวัติความเป็นมาเบื้องหลังสมุนไพรจึงเป็นความสำเร็จที่คุ้มค่าด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงสุขภาพจิตด้วย 

ข้อเสีย

• เก็บยากกว่า: กล่องถุงชานั้นค่อนข้างง่ายต่อการโยนลงในลิ้นชักหรือตู้ แต่ชาใบหลวมต้องใช้ความตั้งใจมากกว่าเล็กน้อย คุณอาจต้องการรวบรวมขวดสุญญากาศสักสองสามขวดก่อนตัดสินใจซื้อสมุนไพรชุดแรกและหาที่เหมาะที่จะเก็บไว้ในบ้านของคุณ
• ไม่สามารถเข้าถึงได้เสมอไป: ร้านขายยาบางแห่งมีมากมาย แต่ไม่ใช่ทุกที่ หากคุณมีร้านขายสมุนไพรในท้องถิ่น ข้อห้ามนี้อาจใช้ไม่ได้ บางคนอาจเข้าถึงได้เฉพาะร้านขายของชำในบริเวณใกล้เคียงเท่านั้น นี่อาจทำให้การค้นหาสมุนไพรใบสดได้ยากขึ้น ดังที่กล่าวไปแล้ว มีแหล่งสมุนไพรคุณภาพสูงมากมายทางออนไลน์ที่คุณสามารถจัดส่งให้คุณได้ 

ฉันทามติ: ไหนดีกว่ากัน?

แล้วอันไหนดีกว่ากัน? พูดตามตรงก็ขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณ หากคุณกำลังดื่มชาเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพหรือรสชาติ ชาใบหลวมเป็นวิธีที่ดีที่สุดอย่างแน่นอน 

หากคุณรู้ว่าคุณต้องการข้ามความซับซ้อนในการเรียนรู้เกี่ยวกับสมุนไพรและรวบรวมคอลเลกชัน ถุงชาจะเหมาะกับความต้องการของคุณ อย่างไรก็ตาม อย่าลืมมองหาถุงชาที่ย่อยสลายได้ทางชีวภาพ และใช้ถุงชาและ/หรือสองสามถุง เก็บกระเป๋าของคุณได้นานขึ้น หากคุณกำลังมองหาคุณประโยชน์ต่อสุขภาพโดยเฉพาะหรือรสชาติที่เข้มข้นกว่านี้ 

เคล็ดลับ 3 ข้อในการเริ่มสะสมชาใบหลวมของคุณ

หากคุณต้องการก้าวกระโดดไปสู่การดื่มชาใบหลวม เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยคุณได้: 

ผู้ชายราศีเมถุน มะเร็ง ผู้หญิง

1. คำนึงถึงการจัดหา: Siff แนะนำให้เลือกใช้แหล่งสมุนไพรจากการค้าที่เป็นธรรมเมื่อเป็นไปได้ เนื่องจากความสมบูรณ์ของบริษัทจะส่งผลต่อคุณภาพของผลิตภัณฑ์โดยตรง เขากล่าว “แหล่งข้อมูลที่ฉันชื่นชอบบางส่วนคือ สมุนไพรกุหลาบภูเขา - พฤกษศาสตร์แปซิฟิก , และ พฤกษศาสตร์สตาร์เวสต์ ” เขากล่าว แต่ถ้าคุณอาศัยอยู่ใกล้แหล่งชาสมุนไพรในท้องถิ่นก็จะดียิ่งขึ้น
2. ลงทุนในอุปกรณ์ชงชา: “มองหาแก้วพกพาที่มีที่กรอง ที่กรอง และที่กดในตัว” เขากล่าว เป็นวิธีง่ายๆ ที่ทำให้การดื่มชาเป็นนิสัยอย่างรวดเร็ว แม้ว่าคุณจะเดินทางอยู่ก็ตาม 
3. เตรียมส่วนผสมของคุณเอง: “เพื่อให้การฝึกใช้ชาใบหลวมง่ายขึ้น ลองนึกถึงระบบที่คุณมักจะอยากให้เป็น และทำการผสมผสานทั่วไปสำหรับระบบเหล่านั้นที่พร้อมใช้งานอยู่เสมอ” เขากล่าว คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับสมุนไพรผ่านหนังสือ การปรึกษากับนักสมุนไพร ออนไลน์ ฯลฯ 

ซื้อกลับบ้าน

โดยรวมแล้ว ชาใบหลวมอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับความสดชื่น รสชาติ และคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม ถุงชายังคงเป็นมิตรกับการเดินทางและสะดวกสบาย ดังนั้นควรเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ไม่แน่ใจว่าจะจิบชาไหนก่อน? ลองพิจารณารายการชาที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ อาการวิตกกังวล และอื่นๆ -