ความชิลเกินพิกัด: เหตุใดช่องโหว่จึงเป็นมือที่ชนะใหม่ในการออกเดท
มีแนวโน้มที่แปลกและสร้างความเสียหายให้กับผู้คนที่เล่นเกม 'ใครจะดูเหมือนพวกเขาดูแลน้อยที่สุด?' เมื่อออกเดท. มันเป็นสิ่งที่มีอำนาจ หากคุณไม่สนใจอีกฝ่ายมากเท่ากับคุณมีอำนาจเหนือกว่า คุณไม่ได้รับบาดเจ็บเพราะ 'ฮ่า ๆ ใครจะสน?'
ปัญหาเดียว? ไม่มีใครพบความสุขที่แท้จริงและยั่งยืนในขณะที่พยายามเป็น 'คนที่เย็นชา' ในโลกโซเชียลมีเดียที่เต็มไปด้วยแอพหาคู่เราพยายามที่จะไม่ยึดติดเมื่อเราใช้แอพเพื่อค้นหาสิ่งที่แนบมาตั้งแต่แรก
ฉันมีรูปแบบการแนบไฟล์ที่หลีกเลี่ยงมานานที่สุดเท่าที่ฉันจำได้ ฉันจะเดทกับผู้คนอย่างจริงใจไม่เคยให้พวกเขาทั้งหมด ฉันจะละทิ้งความมุ่งมั่นให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อหลีกเลี่ยงการ 'อยู่เหนือหัวของฉัน' ความคิดของความรู้สึกกลัวฉันแย่มากฉันจะเหงื่อออก
ราศีที่ 17 ธ.ค
ความจริงที่ยาก: ฉันเริ่มมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพเมื่อฉันอ่อนแอกับคู่ค้า การเรียนรู้ที่จะเปิดใจเป็นเรื่องยาก ฉันอยู่ในความสัมพันธ์ระยะยาวที่จบลงด้วยความเสียใจอย่างรุนแรง ฉันสามารถปิดตัวลงได้อีกครั้ง แต่ฉันเลือกที่จะเปิดกว้างเพื่อพร้อมสำหรับความรักที่ยิ่งใหญ่ครั้งต่อไป
หกเดือนต่อมาฉันได้พบกับสามีของฉัน
นี่คือความลับ คุณพร้อมหรือยัง?
จริงๆแล้วความเปราะบางเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในความสัมพันธ์การออกเดทและแม้กระทั่งสถานการณ์ที่ไม่เป็นทางการ
ราศีที่ 3 มกราคม
คนที่มีสุขภาพดีทางอารมณ์จะเห็นประโยชน์ของการเปราะบางในความสัมพันธ์และแม้ว่าสิ่งนี้อาจจะดูน่ากลัว แต่ในที่สุดมันก็ทำให้คุณมีโอกาสที่จะได้พบกับความรักที่แข็งแกร่งมากขึ้น
ทำไมเรากลัวความรู้สึกจัง
เรากลัวที่จะสละอำนาจเมื่อออกเดท เราต้องการป้องกันตัวเองจากการบาดเจ็บ เมื่อคุณ 'ใส่ใจน้อยลง' คุณจะสร้างเกราะป้องกันหัวใจของคุณที่ทำให้ใครบางคนทำลายมันไม่ได้
เรามีความเชื่อโดยรวมว่าช่องโหว่ก็เหมือนกับความอ่อนแอ ถ้าเราแสดงความเป็นตัวเองมากเกินไปเราจะเปิดเผยว่าเราไม่ได้ 'สมบูรณ์แบบ' เราคิดว่าถ้าเราเป็นอะไรที่สมบูรณ์แบบน้อยกว่า IG เราจะผ่านพ้นไปได้ ฮอลลีริชมอนด์, CST, LMFT นักบำบัดทางเพศที่ได้รับการรับรองและนักเพศวิทยาทางคลินิกกล่าวว่าสิ่งนี้จะไม่นำไปสู่การเชื่อมต่อที่มีความหมาย 'ปัญหาคือตัวตนที่' ดีที่สุด 'ของเราเป็นเพียงส่วนหนึ่งของภาพรวมที่ใหญ่กว่าเช่นเดียวกับตัวตนที่เปราะบางของเราดังนั้นในทั้งสองสถานการณ์เราจึงไม่ ปรากฏขึ้นอย่างแท้จริง , 'เธอบอก mbg
นั่นอาจเป็นสาเหตุที่คนรุ่นนี้พยายามเชื่อมต่อโดยมีข้อมูลที่แสดงให้เห็นว่าผู้คนกำลังติดต่อด้วย ความเหงามากขึ้น ในขณะนี้ มีเพศสัมพันธ์น้อยลง . เราอยู่ในโทรศัพท์ของเราพยายามทำตัวให้สบายและปัดให้เร็วที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกของมนุษย์
โฆษณาความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อคุณเป็นเจ้าของความเปราะบางของคุณเอง
เราต้องการการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงในความคิดของเรา การมีความเปราะบางเป็นสิ่งที่แข็งแกร่งที่สุดอย่างหนึ่งที่คนเราสามารถเป็นได้ หากคุณอ่อนแอแสดงว่าคุณเป็นผู้ใหญ่ทางอารมณ์ นั่นคือเพื่อนของฉันเป็นจุดขายในความสัมพันธ์
ความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่ที่ยอดเยี่ยมและเป็นผู้ใหญ่จริงๆนั้นสร้างขึ้นโดยคนที่มีสุขภาพดีทางอารมณ์และเต็มใจที่จะลงทุนในตัวเองและคู่ของพวกเขา 'ช่องโหว่มีพลังมากเพราะไม่เพียง แต่เปิดโอกาสที่จะถูกปฏิเสธจากตัวตนที่แท้จริงของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณเข้าใจและรักในตัวตนที่แท้จริงของคุณอย่างลึกซึ้ง' Felice Gersh, M.D. , OB / GYN ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและผู้เขียน PCOS SOS: เส้นชีวิตของนรีแพทย์เพื่อฟื้นฟูจังหวะฮอร์โมนและความสุขของคุณอย่างเป็นธรรมชาติ .
คุณไม่สามารถมีความสัมพันธ์ที่แท้จริงและการเชื่อมต่อที่มีความหมายโดยปราศจากช่องโหว่ คุณไม่สามารถใกล้ชิดกับใครบางคนแบ่งปันตัวเองและแสดงตัวเพื่อรับตัวตนที่แท้จริงของพวกเขาโดยไม่ให้ความสำคัญกับความเปราะบางในชีวิตของคุณ
แม้ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์การออกเดทแบบไม่เป็นทางการ แต่คุณก็ยังเสี่ยงได้ด้วยวิธีที่เปิดเผยและเปิดเผยน้อยลง หากคุณไม่ได้มองหาความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและมีความหมายคุณก็ยังสามารถเปิดกว้างและจริงใจได้ คุณไม่จำเป็นต้องเทใจ แต่ใครอยากใช้เวลากับใครสักคนที่เป็นหนังสือปิดตายและไม่ต้องการแบ่งปันอะไรเกี่ยวกับตัวเอง? ความคิดแบบนั้นแยกเราออกและทำให้ไม่สามารถมีปฏิสัมพันธ์ที่มีคุณภาพได้ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่เป็นมิตรโรแมนติกหรือเป็นกันเอง
วิธีฝึกความเปราะบาง
เช่นเดียวกับทุกสิ่งในชีวิตการเปิดกว้างและเปราะบางต้องฝึกฝน:
- ภาษากาย: ริชมอนด์แนะนำให้เริ่มด้วยภาษากาย วิธีที่คุณนำเสนอตัวเองทางร่างกายบอกได้มากมายเกี่ยวกับสภาพอารมณ์และจิตใจของคุณ `` การสื่อสารจำนวนมากเริ่มต้นด้วยสัญญาณทางร่างกายดังนั้นการนั่งโดยที่แขนและขาของคุณไม่ได้ไขว้กันและการรักษาสายตาสามารถไปได้ไกล 'เธอกล่าว 'การเอาใจใส่มักจะสื่อสารกันผ่านการสบตาและด้วยการรักษาไว้คุณกำลังบอกให้เดทของคุณรู้ว่าคุณไม่เพียง แต่รับฟังและจดจ่อกับพวกเขาเท่านั้น แต่คุณยังต้องการเข้าใจประสบการณ์ของพวกเขา
- เริ่มต้นด้วยการจัดลำดับความสำคัญของความจริงของคุณ: นักเพศวิทยาคลินิกและโค้ชความใกล้ชิด Lucy Rowett บอกกับ mbg ว่าเนื่องจากช่องโหว่อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวจึงขอแนะนำให้เริ่มจากจุดเล็ก ๆ และหาทางแก้ไข 'คุณไม่จำเป็นต้องมีหัวใจที่ยิ่งใหญ่และบอกพวกเขาถึงความเจ็บปวดและเรื่องราวทั้งหมดของคุณในตอนนี้ ขอสิ่งที่คุณต้องการจริงๆเมื่อคุณออกไปข้างนอก พูดว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับบางสิ่ง ขอสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ 'เธอกล่าว ลองตอบทุกคำถามด้วยคำตอบที่แท้จริง หากคู่เดทของคุณอยากดื่มกาแฟ แต่คุณไม่ชอบกาแฟก็อย่าตกลงที่จะดื่มกาแฟ ถ้าคุณต้องการเดินเล่นรอบ ๆ สวนสาธารณะให้บอกว่าคุณต้องการเดินเล่นรอบ ๆ สวนสาธารณะ การสร้างช่องโหว่เริ่มต้นด้วยความซื่อสัตย์
- ถามคำถามที่ลึกกว่านี้: สุดท้ายนี้ให้นึกถึงบทสนทนาที่คุณกำลังคุยกัน ถามคำถามแสดงความสนใจและยินดีที่จะแบ่งปัน 'ลองถามคำถามปลายเปิดแล้วฟังสิ่งที่อีกฝ่ายพูด' เกอร์ชกล่าว 'หลังจากที่คน ๆ นั้นพูดในสิ่งที่เขาหรือเธอรู้สึกเกี่ยวกับหัวข้อนั้นแล้วให้พูดในสิ่งที่คุณคิดจริงๆและแบ่งปันเรื่องราวส่วนตัวในชีวิตของคุณ'
คุณต้องจำวันที่ไม่ใช่นักบำบัดของคุณ Rowett กล่าวเสริม `` พยายามหลีกเลี่ยงการตั้งค่าไดนามิกที่คุณต้องพึ่งพาพวกเขาในการสนับสนุนทางอารมณ์เมื่อคุณต้องการมืออาชีพจริงๆ 'เธอกล่าว เป็นเรื่องของการเต็มใจที่จะสร้างความไว้วางใจให้กับใครบางคนเมื่อเวลาผ่านไป คุณไม่ควรพูดคุยเกี่ยวกับการหย่าร้างของพ่อแม่ในวันแรก แต่คุณควรเต็มใจที่จะเป็นตัวของตัวเองโดยไม่มีคนเฝ้า 'คนที่มีความฉลาดทางอารมณ์สูงและมีความอ่อนไหวต่อเวลาสถานที่และบุคคลที่เปราะบางจะสัมผัสได้ถึงความเชื่อมโยงที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นอย่างรวดเร็วและง่ายดาย' ริชมอนด์กล่าว
17 พฤษภาคม เข้าสู่ระบบ
ในตอนท้ายของวันมันคือการปล่อยให้ตัวเองก้าวกระโดดทางอารมณ์และเสี่ยงต่อการถูกทำร้ายในนามของการพบรักแท้ หากเราสามารถติดต่อกับตัวเองเติบโตเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุดและรู้ว่าเรามีความยืดหยุ่นพอที่จะรับผลกระทบแม้ว่ามันจะไม่ได้ผลเราก็จะผ่านพ้นไปไม่ได้
ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
