คุณเป็นคนเก็บตัว - หรือนักสะท้อนเสียง? นักจิตวิทยาเกี่ยวกับความแตกต่าง

คนส่วนใหญ่มีความเข้าใจง่ายว่าพวกเขาเป็นคนพาหิรวัฒน์หรือคนเก็บตัว แต่บางครั้งผู้คนอาจสับสนระหว่างการมีส่วนร่วมที่ดีต่อสุขภาพสำหรับสิ่งที่อาจเป็นเสียงสะท้อน

echoist คืออะไร?

ในสาระสำคัญให้นึกถึงไฟล์ นักสะท้อน ในฐานะคู่หูของผู้หลงตัวเอง บัญญัติโดยนักจิตวิทยา Craig Malkin นักสะท้อนกลัวที่จะใช้พื้นที่ใด ๆ เพราะกลัวว่าจะดูเหมือนหลงตัวเอง พวกเขามักจะกินมากเกินไปและไม่ชอบที่จะได้รับทำให้ยากที่จะขอความช่วยเหลือ เป็นผลให้พวกเขาสามารถเปิดเผยตนเองสงบเสงี่ยมเจียมตัวมากเกินไปและประสบปัญหาสุขภาพจิตเช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า เนื่องจากการเป็นนักสะท้อนเสียงทำให้พวกเขาเป็นเหยื่ออันโอชะสำหรับผู้ที่มีบุคลิกภาพผิดปกติหลงตัวเองเมื่อถูกละเมิดการมีลักษณะสะท้อนเสียงสะท้อนก็ทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้เช่นกัน

คนเก็บตัวคืออะไร?

คนเก็บตัวคือคนที่ดึงพลังงานจากการใช้เวลาอยู่คนเดียวต่างจากคนที่ชอบเก็บตัวที่ดึงพลังงานจากการใช้เวลาร่วมกับผู้อื่น (หรือ สภาพแวดล้อม ผู้ดึงพลังงานจากทั้งสองอย่าง)

การมีส่วนร่วมมีตัวแทนที่ไม่ดี พวกเราที่ชอบอยู่และเติมพลังออกไปเที่ยวแบบตัวต่อตัวหรือครุ่นคิดก่อนที่จะตอบมักถูกมองว่าด้อยกว่าคนที่ชอบเปิดเผยหรือคนรอบข้าง แต่ถึงกระนั้นการมีส่วนร่วมก็เป็นเพียงวิธีที่พวกเราบางคนมีสาย เคารพของเรา ลักษณะการเก็บตัว หมายความว่าเราสามารถควบคุมพลังงานการเติบโตและความสัมพันธ์ของเราได้

จะบอกความแตกต่างได้อย่างไร

ถ้า ทั้งสองอย่าง คนเก็บตัวและนักสะท้อนสามารถเงียบและถอนตัวได้ในทางตรงกันข้ามกับคนที่ชอบคนขี้ขลาดและคนหลงตัวเองอย่างเปิดเผยแล้วเราจะแยกความแตกต่างได้อย่างไร?

1. Introverts ไม่วิตกกังวลกับผู้อื่น Echoists คือ

คนเก็บตัวไม่วิตกกังวลกับคนอื่น พวกเขาชอบใช้เวลาอยู่กับตัวเองเพราะสบายใจอยู่คนเดียวโดยไม่รู้สึกเหงา Echoists เป็นคนขี้กังวลรอบ ๆ คนอื่น ๆ ; พวกเขากระตือรือร้นที่จะทำให้พอใจกลัวว่าพวกเขาอาจดูเหมือนหลงตัวเองและมักจะตรวจสอบตัวเองอยู่เสมอ

2. Echoists ไม่ได้ชาร์จตามเวลาเพียงอย่างเดียว

คนเก็บตัวใช้เวลาอยู่กับตัวเองเพื่อดูแลสวนในร่มหรือบ้านหรือไม่ทำอะไรเลยและเป็นสิ่งที่ช่วยปลอบประโลมและเติมพลังให้กับพวกเขา นักสะท้อนเสียงใช้เวลาอยู่คนเดียวเพราะกลัวที่จะยื่นมือออกไปเพราะนั่นหมายถึงการเรียกร้องผู้อื่น หรือพวกเขากำลังตัดสินตัวเอง ยิ่งไปกว่านั้นเมื่อทำเช่นนั้นนักสะท้อนจะเผาพลังงานสำรองของพวกเขา

3. Introverts ไม่พยายามที่จะติดต่อกับผู้อื่น Echoists ทำ

Introverts จะยื่นมือเข้ามาหา บริษัท เมื่อพวกเขาต้องการหรือต้องการ ในความเป็นจริงคนเก็บตัวหลายคนยังเติมพลังจากการใช้เวลาแบบตัวต่อตัว พวกเขารู้สึกหนักใจในกลุ่มใหญ่มีการสนทนาพร้อมกันมากเกินไปมีเวลาไตร่ตรองน้อยเกินไปหรือมีประสาทสัมผัสมากเกินไป มิฉะนั้นคนจำนวนมากเกินไปอาจใช้เวลานานในการตัดสินใจ

นักสะท้อนพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะขอให้ผู้คนใช้เวลาร่วมกับพวกเขาเว้นแต่พวกเขาจะรู้สึกว่าพวกเขามีประโยชน์ต่อบุคคลที่มีคำถามเช่นหากบุคคลนั้นรู้สึกแย่ หรืออาจปฏิเสธคำเชิญทางสังคม

4. Echoism เกิดจากการบาดเจ็บซึ่งแตกต่างจากการบุกรุก

การแทรกแซงคือการเดินสายสมองประเภทหนึ่ง โดยพื้นฐานแล้วสิ่งนี้หมายถึงบุคลิกภาพของคุณ - ลักษณะที่ยั่งยืนซึ่งประกอบกันเป็นตัวคุณ เมื่อใช้ประโยชน์มันเป็นวิธีที่ดีในการเชื่อมโยงเพราะคุณเล่นกับจุดแข็งของคุณ

เสียงสะท้อนเกิดจากการบาดเจ็บ เป็นการเรียนรู้การตอบสนองต่อการเลี้ยงดูที่ยากลำบากหรือความสัมพันธ์ใกล้ชิดอื่น ๆ โดยพื้นฐานแล้วการมีส่วนร่วมนั้นดีต่อสุขภาพ Echoism ไม่ได้

5. Introverts มีขอบเขตที่ดี Echoists ไม่ได้

Introverts ตระหนักถึงขอบเขตของพวกเขาและสามารถออกกำลังกายได้ พวกเขาชัดเจนเกี่ยวกับผู้ที่ปล่อยให้เข้าบ้านสมุดโทรศัพท์หัวใจและความคิด พวกเขาไม่กลัวที่จะปฏิเสธและพวกเขาเรียนรู้วิธีการพูดอย่างสง่างาม ด้วยเหตุนี้คนเก็บตัวจึงสามารถเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเวลาและพลังงานของพวกเขาได้เป็นอย่างดี

ในทางตรงกันข้ามนักสะท้อนกลับบอกว่าใช่เมื่อพวกเขาหมายความว่าไม่ พวกเขากลัวที่จะทำร้ายคนอื่นและมักจะสร้างสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดขึ้นมาในหัว ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงรู้สึกรับผิดชอบต่อภาระของผู้อื่นมากเกินไปและจากนั้นพวกเขาก็รับบทเป็นผู้ช่วยชีวิต ดังนั้นพวกเขามักรู้สึกราวกับว่าพวกเขากำลังทุกข์ทรมานจากหนี้เวลาและพลังงานที่สะสมอยู่ทำให้พวกเขารู้สึกหมดหนทางและสิ้นหวังมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

6. นักสะท้อนเสียงพยายามซ่อนตัวในขณะที่คนเก็บตัวรู้จุดแข็งของตนเอง

Introverts รู้สึกสบายใจกับการเปิดเผยจุดแข็งและงานอดิเรกของตนเองโดยตระหนักว่านั่นคือสิ่งที่ช่วยให้พวกเขาเชื่อมต่อกับผู้คนและสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้อื่น Echoists ซ่อนตัวเองและจุดแข็ง สำหรับพวกเขาการแสดงให้ใครเห็นงานอดิเรกหรือความสามารถของพวกเขาหมายความว่าพวกเขากำลังใช้พื้นที่หรือดูเหมือนหลงตัวเอง

557 นางฟ้าหมายเลข

7. Echoists เงียบตัวเอง

คนเก็บตัวเงียบเพราะมันสะท้อนแสง ข้อมูลได้รับการประมวลผลในระยะยาว ทางเดิน acetylcholine และมีสสารสีเทามากขึ้น พูดง่ายๆก็คือพวกเขาคิดมากขึ้นและเป็นเวลานานขึ้น

ในทางตรงกันข้ามนักสะท้อนจะนิ่งเงียบเพราะกลัวว่าความคิดเห็นของตนจะสร้างความไม่พอใจให้กับคนอื่นพวกเขาไม่ไว้วางใจทางเดินอาหารของพวกเขาหรือไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขาคิดหรือรู้สึกอย่างไรดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะคล้อยตามคนอื่น

8. คนเก็บตัวรู้ว่าจะพึ่งพาผู้คนอย่างไรในขณะที่นักสะท้อนกลับไม่รู้จัก

คนเก็บตัวสามารถพึ่งพาผู้คนได้พวกเขารู้ว่าพวกเขาสามารถขอความช่วยเหลือได้ตลอดเวลาแม้ว่ามันจะรู้สึกน่ากลัวหรือน่าอับอายก็ตาม พวกเขารู้วิธีรับและรู้ว่าคนอื่น ๆ ก็หนุนหลัง อย่างไรก็ตามนักสะท้อนเสียงรู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถพึ่งพาผู้คนได้เพราะพวกเขาได้เรียนรู้ว่าโลกนี้เป็นสถานที่อันตรายพวกเขาจะได้รับการลงโทษหากพวกเขาได้รับหรือพวกเขาจะรู้สึกมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อพวกเขายอมให้ใครสักคนพึ่งพาพวกเขา มิฉะนั้นพวกเขาได้เรียนรู้ว่าพวกเขาไม่สมควรได้รับหรือขึ้นอยู่กับผู้อื่น

9. Echoists พบกับความเหนื่อยหน่ายจากวิถีชีวิตมากมายซึ่งแตกต่างจากคนเก็บตัว

คุณไม่ต้องเหนื่อยหน่ายกับการเป็นคนเก็บตัวที่ดีต่อสุขภาพ ในความเป็นจริงคุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและเจริญรุ่งเรืองควบคู่ไปกับคนที่ชอบเที่ยวและคนรอบข้าง หากคุณเป็นคนชอบสะท้อนคุณจะเหนื่อยหน่ายหลายครั้งตลอดชีวิต

คุณสามารถเป็นทั้งคนเก็บตัว และ นักสะท้อน?

ใช่.

เรากำลังพูดถึง สุขภาพแข็งแรง การโต้เถียงที่นี่ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนเก็บตัว หรือ นักสะท้อน; คุณสามารถเป็นได้ทั้งสองอย่าง มีคนเก็บตัวหลงตัวเองด้วย จากนั้นก็มีคนเก็บตัวที่มีความวิตกกังวลทางสังคมทำให้พวกเขาทำงานในสถานการณ์ทางสังคมได้ยาก เราพูดคุยเกี่ยวกับการเก็บตัวที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้คุณสามารถใช้จุดแข็งของคุณในฐานะคนเก็บตัว

เรากำลังพูดถึงการสะท้อนแบบสุดขั้วที่นี่ ตัวอย่างเช่นคุณอาจจะยื่นมือเข้ามาในบางครั้ง แต่คุณรู้สึกถูกรั้งไว้ซึ่งหมายความว่าคุณมี บาง ลักษณะเสียงสะท้อน แต่ไม่ว่าคุณจะสะท้อนกับเสียงสะท้อนมากแค่ไหนประเด็นก็คือคุณสามารถกำหนดที่จะรักษาได้

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: