คิดถึงเงินเสมอ? นี่คือวิธีกำจัดความคิดของคุณ

ในซีรีส์นี้เรากำลังพูดถึงวิธีการทั้งหมด เงินอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณ : และในส่วนนี้เราจะแนะนำให้คุณดูข้อมูลของคุณให้ดีและหนักแน่นเป็นประจำ นิสัยสุขภาพทางการเงิน ใด ๆ อารมณ์ค้าง และประเมินว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง ผู้เชี่ยวชาญหลายคนหรือทั้งหมดที่ฉันเคยพูดคุยด้วยบอกฉันว่า: คุณควรใช้เวลากับเงินของคุณและคิดถึงมูลค่าทางการเงินของคุณเป็นประจำ

สิ่งที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ความดีทั้งหมดมาจากการกลั่นกรอง เราไม่ได้คาดหวังให้คุณเริ่มครุ่นคิดกับบัญชีธนาคารของคุณ มีโอกาสที่คุณอาจจะทำเช่นนั้นอยู่แล้ว: การสำรวจพบว่า คนอเมริกันบอกว่าเงินเป็นสิ่งที่พวกเขาคิดถึงมากที่สุดในแต่ละวัน แต่นี่คือสิ่งที่: ส่วนหนึ่งของการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับเงินคือ ไม่ คิดถึงเรื่องนี้ตลอดเวลา (หากคุณเพิ่งเริ่มต้นความสัมพันธ์แบบโรแมนติกใหม่ ๆ เพื่อนที่ดีคนใดคนหนึ่งจะบอกให้คุณใจเย็นลงถ้าคุณคิดถึงโต้ตอบและพูดคุยเกี่ยวกับคู่ของคุณเท่านั้นเช่นเดียวกันกับเงิน) ดังนั้นนี่คือวิธีง่ายๆในการทำใจของคุณ ปิดเงิน

อัตโนมัติเมื่อง่าย

คำแนะนำที่ดี ฉันเรียนรู้จากโค้ชการเงิน ลินน์ซอมแมน : 'มีสถานการณ์ทางการเงินบางอย่างที่ไม่จำเป็นต้องตัดสินใจ' สิ่งเหล่านี้จะเป็นค่าเช่าบิลค่าโทรศัพท์มือถือและค่าใช้จ่ายรายเดือนปกติอื่น ๆ 'มันคืออะไรและคุณต้องจ่ายมัน ไม่มีเหตุผลที่จะไม่ทำให้สิ่งต่างๆเป็นไปโดยอัตโนมัติเช่นตั๋วเงินเพราะไม่มีการตัดสินใจหรือมูลค่าเพิ่มในการนั่งเขียนเช็คทุกเดือน '

กำหนดเวลาหาเงินและขอบเขต

ในฐานะนักบำบัดทางการเงิน บารีเทสเลอร์ สอนเราว่าวันที่เงินเป็นส่วนสำคัญของการรับรู้ตนเองทางการเงิน นี่คือที่ที่คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมการใช้จ่ายของคุณและงบประมาณของคุณอาจมีลักษณะเป็นอย่างไรสำหรับสัปดาห์หรือเดือนถัดไป (เธอยังแนะนำให้เปลี่ยนอารมณ์ในพื้นที่ของคุณในระหว่างวันที่: ' จุดเทียน นำความสงบออกมา น้ำมันหอมระเหย และตั้งความตั้งใจ - ทำทุกอย่างที่คุณต้องทำเพื่อให้ตัวเองสบายใจ 'เธอกล่าว)

บุคลิกภาพวันเกิด 1 มีนาคม

แต่สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันในเวลานี้คือการกำหนดขอบเขตเกี่ยวกับเวลาที่คุณคิดเกี่ยวกับการตัดสินใจเรื่องเงินของคุณ หากคุณตัดสินใจว่าจะลดการจับจ่ายด้วยเงินจำนวนหนึ่งสมมติว่าคุณได้กำหนดขอบเขตเหล่านั้นให้กับตัวเองแล้วดังนั้นคุณจึงไม่ต้องจัดการกับพฤติกรรมการใช้จ่ายของคุณในขณะนี้ ตัวอย่าง: คุณไม่ได้ติดอยู่ในร้านค้าที่ถกเถียงกันว่าคุณ คิด คุณมีเงินในเดือนนี้เพื่อใช้กับรองเท้าผ้าใบคู่ใหม่ (เราเคยไปที่นั่นทั้งหมด) คุณได้กำหนดงบประมาณสำหรับสิ่งนี้และกำหนดลำดับความสำคัญของคุณแล้ว

หาเพื่อนทางการเงิน.

เงินสามารถรู้สึกโดดเดี่ยว ดังที่เราเคยพูดไปสองสามครั้งหัวข้อนี้ยังคงเป็นเรื่องต้องห้ามอย่างสิ้นเชิง และเมื่อคุณไม่สามารถพูดถึงปัญหาหรือความกังวลทางการเงินได้มันจะสร้างโอกาสที่ดีสำหรับคุณในการจมอยู่กับปัญหาของคุณหรือแม้แต่สร้างอารมณ์เชิงลบเช่นความไม่พอใจหรือความอิจฉา 'หาคนที่คุณคุยด้วยได้ว่าใครสามารถเป็นพันธมิตรของคุณได้' นักบำบัดทางการเงิน อแมนดาเคลย์แมน ซึ่งทำหน้าที่เป็นผู้สนับสนุนด้านสุขภาพทางการเงินสำหรับ พรูเด็นเชียลไฟแนนเชียล , บอกพวกเรา. 'คุณอาจพบว่าพวกเขาอยู่ในสถานการณ์เดียวกับคุณ'

นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณรับผิดชอบต่อเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ได้อีกด้วย 'สมมติว่าคุณเคยบอกเพื่อนว่าคุณกำลังพยายามจัดระเบียบการเงินของคุณและนั่นหมายความว่าคุณสามารถจัดงบประมาณมื้อค่ำได้เพียงหนึ่งมื้อต่อสัปดาห์พวกเขาจะรู้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญของคุณและรู้จักเคารพขอบเขตของคุณเพราะคุณได้พูดคุยกับ พวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ 'Clayman กล่าว

ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

'เป็นไปไม่ได้ที่พวกเราทุกคนจะรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับหัวข้อนี้และเราก็ไม่ได้; ไม่เป็นไรที่คุณไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ 'Somerman กล่าว 'สิ่งที่คุณต้องรู้คือเมื่อต้องขอความช่วยเหลือ'

ราศีตุลย์ ชาย ราศีพิจิก หญิง

บางทีนี่อาจหมายถึงภาษีของคุณ: หากในแต่ละปีเช่นเครื่องจักรการทำให้เสร็จทำให้เกิดความวิตกกังวลอาจถึงเวลาที่ต้องจ้างพวกเขา หรือหากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อยึดติดกับงบประมาณอาจถึงเวลาที่ต้องพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการเงินที่สามารถช่วยคุณระบุวิธีการจัดทำงบประมาณได้ง่ายขึ้นสำหรับคุณ สำหรับพวกเราหลาย ๆ คนสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สิ่งที่เราไม่ได้สอนในโรงเรียนหรืออาจจะเป็นที่บ้านด้วยซ้ำดังนั้นจึงสามารถขอความช่วยเหลือเมื่อคุณกำลังเรียนรู้อยู่ในขณะนี้ คุณไม่จำเป็นต้องทำสิ่งนี้เพียงอย่างเดียวและความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจะช่วยลดช่วงการเรียนรู้บางส่วน

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: