Adaptogens & Skin Care: 7 ตัวเลือกที่ช่วยให้ผิวสวยสุขภาพดี

ในขณะที่นวัตกรรมในอุตสาหกรรมการดูแลสุขภาพได้รับการต้อนรับด้วยอาวุธที่เปิดกว้างแนวโน้ม 'ใหม่ล่าสุด' จำนวนมากมาจากประวัติศาสตร์สมัยโบราณ Adaptogens เกิดขึ้นเมื่อไม่กี่ปีก่อนในฐานะส่วนเสริมที่น่าตื่นเต้นสำหรับเทรนด์อาหารเสริมที่ได้รับความนิยมอย่างมาก หมายถึงพืชและสมุนไพรที่ 'ปรับ' ให้เข้ากับสิ่งที่ร่างกายต้องการเพื่อจัดการกับความเครียด *

มีงานวิจัยพบว่า พืชและสมุนไพรบำบัดที่ไม่เหมือนใครเหล่านี้สามารถต่อสู้กับความเหนื่อยล้าส่งเสริมสมรรถภาพทางจิตและสนับสนุนระดับพลังงาน * คุณจะขออะไรได้อีกจากค่าหัวของธรรมชาติ? แล้วการเพิ่มปริมาณผิวสวย ๆ ล่ะ? นี่คือตัวดัดแปลงที่ดีที่สุด 7 ชนิดที่ช่วยให้คุณเร่าร้อน มองหาส่วนผสมในผลิตภัณฑ์หรืออาหารเสริมบำรุงผิว.

ราศี 11 พฤศจิกายน

1.Ashwagandha

หรือที่เรียกว่าโสมอินเดียพืช Ashwagandha เป็นไม้พุ่มขนาดเล็กที่มีดอกสีเหลือง ในบรรดาประโยชน์มากมาย adaptogen นี้ได้รับ แสดงให้เห็นถึงระดับคอร์ติซอลที่มีน้ำมันลดลง ดังนั้นหากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวขึ้น Ashwagandha เป็นหนึ่งในพันธมิตรของคุณ และหากคุณเป็นโรคฝ่าวงล้อมอยู่แล้วสมุนไพรนี้ก็เป็นสมุนไพรที่ดีในการรักษาเฉพาะจุดเนื่องจากเป็นยาฆ่าเชื้อด้วยเช่นกัน ต้านเชื้อแบคทีเรีย , ต้านเชื้อราและลดการอักเสบ

สอง.Schisandra

Schisandra เป็นไม้เถาที่ให้ผล จากการวิจัยพบว่า ทำความสะอาดตับ ปรับปรุงความแข็งแกร่งควบคุมความเครียดและเพิ่มสมาธิ แต่ความนิยมที่เพิ่งค้นพบจากชาวตะวันตกมีส่วนเกี่ยวข้องกับประโยชน์ด้านความงามมากกว่าสิ่งอื่นใด: พบการศึกษาหนึ่งชิ้น สารสกัดจาก Schisandra berry ในระดับโมเลกุลกำหนดเป้าหมายกระบวนการทางเคมีสองอย่างที่เชื่อมโยงกับผิวหนัง ริ้วรอยที่มีสุขภาพดี : คอลลาเจน XVII และ Ladinin-1

3.Rhodiola Rosea

มีชื่อเรียกอีกอย่างว่ารากอาร์กติกหรือรากสีทองไม้ดอกยืนต้นชนิดนี้ช่วยจัดการความเครียดต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและอื่น ๆ อีกมากมาย * ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความเข้มข้นสูง โพลีฟีนอลและโปรแอนโธไซยานิดิน อะแดปเตอร์นี้ช่วยเพิ่มการป้องกันออกซิเดชั่นต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัย * Rhodiola rosea ยัง กระตุ้นผิว , สนับสนุนการไหลเวียนและการหมุนเวียนของเซลล์ *

สี่.ตรีผลา

ถือว่าเป็นยาหลายชนิดซึ่งหมายความว่าประกอบด้วยสมุนไพรหลายชนิดตรีผลาเป็นสมุนไพรที่มีส่วนผสมของผลไม้สามชนิดซึ่งมีถิ่นกำเนิดในอินเดีย ได้แก่ bibhitaki, amalaki และ haritaki adaptogen เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติต้านการอักเสบต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านไวรัส นอกจากนี้ยังถือเป็นสารปกป้องผิว ด้วยการค้นพบการวิจัย triphala มีผลในการป้องกันผิวหนังชั้นนอกและในผิวหนังไฟโบรบลาสต์ (เซลล์ภายในชั้นผิวหนังของผิวหนังที่ช่วยให้หายจากการบาดเจ็บ) สามารถเพิ่มการผลิตคอลลาเจนได้

19 ม.ค. ราศี

5.ช้ำ

หรือที่เรียกว่าโสมเปรูมากามีถิ่นกำเนิดในอเมริกาใต้ในเทือกเขาแอนดีสที่สูงของเปรู นอกเหนือจากความสามารถในการทำให้จิตใจสงบเพิ่มความแข็งแกร่งและเพิ่มแรงขับทางเพศแล้วอะแดปเตอร์นี้ยังเป็นขุมพลังแห่งความงาม มัน ตัวควบคุมฮอร์โมนที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ทำให้ลดการเกิดสิวรายเดือนได้อย่างดีเยี่ยม นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มการผลิตคอลลาเจนได้ด้วยวิตามินซีในปริมาณที่เหมาะสมและอาจช่วยปกป้องผิวได้ รังสียูวี และป้องกันการก่อตัวของ เซลล์ผิวไหม้ .

6.มะยมอินเดีย

ต้นไม้ที่เติบโตในอินเดียตะวันออกกลางและบางประเทศในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ผลของมะยมอินเดีย (หรือที่เรียกว่าแอมลา) ถูกนำมาใช้ในการแพทย์อายุรเวชมานานหลายพันปี มะเฟืองส่งเสริมสุขภาพตับลดระดับคอเลสเตอรอล ลดการอักเสบ , และอื่น ๆ. หนึ่งการศึกษา พบว่าสารสกัดจากมะเฟืองอินเดียสามารถเพิ่มการผลิตคอลลาเจนได้ในขณะที่ การศึกษาอื่น สรุปว่า adaptogen ช่วยเร่งการรักษาบาดแผล

7.ชิลาจิต

Shilajit มีเอกลักษณ์เฉพาะในขณะที่จัดเป็น adaptogen แต่ในทางเทคนิคแล้วไม่ใช่ 'สมุนไพร' แต่เป็นสารที่อุดมด้วยแร่ธาตุที่เกิดจากการบีบอัดของสารอินทรีย์ระหว่างชั้นของหินในช่วงหลายแสนปี มักใช้ในรูปแบบผงและมักเติมลงในเครื่องดื่มชาหรือน้ำอมฤต สารอะแดปโตเจนนี้มีแร่ธาตุกว่า 85 ชนิดและพบว่าช่วยลดผลกระทบของอาการอ่อนเพลียเรื้อรังโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กโรคความสูงและอื่น ๆ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยกรดฟุลวิคที่หายากซึ่งช่วยลดการอักเสบและ อาจป้องกันอนุมูลอิสระ และความเสียหายของเซลล์ในทางกลับกันชะลอกระบวนการชรา

และคุณต้องการให้ความหลงใหลในการมีสุขภาพดีเปลี่ยนโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: