9 สัญญาว่าจะทำ (และรักษา) เพื่อความสัมพันธ์ที่ดีและมีความสุข

ความสัมพันธ์ที่ดีและมีความสุขสร้างขึ้นบนพื้นฐานของความไว้วางใจความภักดีและความเคารพ รากฐานที่มั่นคงนี้ช่วยให้มีความปรารถนาและความผูกพันอย่างลึกซึ้งโดยไม่ต้อง การพึ่งพาอาศัยกัน . และเมื่อมีความขัดแย้ง (คงจะแปลกถ้าไม่มี) พวกเขาจะได้รับการจัดการด้วยความเคารพซึ่งกันและกันและการสื่อสารที่ชัดเจน นี่คือคุณสมบัติสำคัญบางประการที่ทำให้ความสัมพันธ์ที่ดีมีความปลอดภัยเกื้อกูลและสนุกสนาน

ปัญหาคือความสัมพันธ์ที่ดีไม่ได้เป็นไปโดยอัตโนมัติ การปฏิบัติตามความเป็นจริงโปร่งใสและมีเมตตา (ท่ามกลางคุณสมบัติอื่น ๆ ) จะต้องมีความมุ่งมั่น ต้องใช้ความตั้งใจจริง - สัญญากับตัวเองและคู่ของเราว่าเราจะไม่เพียงแค่ชายฝั่ง แต่ยังคงรักษาความสัมพันธ์อย่างแข็งขัน

คำสัญญาอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก พวกเราไม่มีใครรู้ด้วยความมั่นใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นและนี่อาจหมายความว่าเราไม่สามารถรักษาสัญญาได้ตลอดไป เวลาส่วนใหญ่เรามีความหมายดีเมื่อเราได้ทำสัญญาแม้ว่าคำสัญญาอาจถูกนำไปใช้ในทางที่ผิดเพื่อใช้ประโยชน์จากความไม่พอใจหรือทำด้วยความไม่พอใจ เมื่อคุณให้คำมั่นสัญญากับคู่ของคุณให้ทำเช่นนั้นด้วยความตั้งใจที่จะเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ แต่เรายังสามารถสัญญากับตัวเองและคนที่รักว่าจะมีความตั้งใจที่ดีที่สุด

คำสัญญาเก้าข้อที่คุณสามารถทำได้ (และรักษาไว้!) เพื่อความสัมพันธ์ที่ดีและมีความสุข:

1. 'ฉันสัญญาว่าจะฟังเมื่อคุณพูดกับฉัน'

แทนที่จะเป็นเพียงการได้ยิน ฟัง ด้วยความตั้งใจที่จะแสวงหาความเข้าใจในสิ่งที่คู่ของคุณพยายามจะพูด เมื่อคุณฟังจงทำโดยไม่คิดถึงคำตอบล่วงหน้า แสดงตัวและเอาใจใส่แม้ว่าคุณจะเคยได้ยินมาก่อนไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่กำลังพูดหรือคิดว่ามันยากที่จะได้ยิน

2. 'ฉันสัญญาว่าจะเป็นตัวของตัวเอง'

การเป็นตัวของตัวเองหมายถึงการรับโอกาสที่จะเปราะบาง สิ่งนี้ต้องการความกล้าหาญและความไว้วางใจในตนเอง ให้คู่ของคุณได้รู้จักตัวตนที่แท้จริงของคุณ (แม้แต่ส่วนที่คุณไม่ชอบ) มากกว่าตัวคุณเองบางส่วนที่คุณคิดว่าพวกเขาต้องการดีกว่า พูดจากใจ. แบ่งปันความทรงจำที่สำคัญพูดคุยเกี่ยวกับความกลัวและความฝันของคุณและอย่าขายตัวให้สั้น ส่วนหนึ่งของการเป็นตัวของตัวเองหมายถึงการไล่ตามสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณและยืนหยัดเพื่อสิ่งที่คุณเชื่อ

3. 'ฉันสัญญาว่าจะปล่อยให้คุณเป็นตัวของตัวเอง'

ที่เป็นเนื้อคู่ของราศีมังกร

ส่งเสริมความแตกต่างของคู่ของคุณ ทำความรู้จักกับสิ่งที่ทำให้พวกเขาไม่เหมือนใครและเตือนตัวเองว่าคุณชอบอะไรเกี่ยวกับพวกเขา ปล่อยให้คู่ของคุณเป็นคนทั้งคนแม้ว่าคน ๆ นั้นจะซับซ้อนหรือสับสนในบางครั้งก็ตาม เฉลิมฉลองความแตกต่างของคุณและชื่นชมสิ่งที่พวกเขาเพิ่มเข้าไปในความสัมพันธ์

4. 'ฉันสัญญาว่าจะให้คุณเติบโต'

1244 เลขเทวดา ความหมาย

ให้กำลังใจและอิสระแก่คู่ของคุณในการติดตามสิ่งที่ทำให้พวกเขามีชีวิตขึ้นมา ให้กำลังใจพวกเขาแทนที่จะพยายามควบคุมหรือรั้งพวกเขาไว้ เคารพความสามารถของคู่ของคุณในการตัดสินใจของตนเองและยอมรับว่าการเติบโตเช่นนี้นำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลง

5. 'ฉันสัญญาว่าจะเผชิญกับบทสนทนาที่ยากลำบากโดยปราศจากการคุกคามการกล่าวหาหรือการปกป้อง'

ใช้การสื่อสารที่ชัดเจนและสร้างสรรค์เมื่อพูดถึงหัวข้อที่ยาก เข้าหาบทสนทนาด้วยความเคารพ พยายามเปิดกว้างต่อคำติชมที่สำคัญแม้ว่าจะฟังยากและถ่ายทอดความคิดเห็นที่สำคัญในลักษณะที่สามารถรับฟังได้ ขออภัยหากคุณทำให้เกิดความเจ็บปวดและพร้อมที่จะซ่อมแซมหากคุณได้รับบาดเจ็บ

สิ่งนี้จะต้องใช้ความอดทนอย่างไม่ต้องสงสัย อนุญาตให้มีความแตกต่างและยอมรับว่าจะมีความเห็นไม่ตรงกัน ร่วมมือประนีประนอมและตกลงที่จะไม่เห็นด้วย ใช้ความขัดแย้งเป็นโอกาสในการเรียนรู้เกี่ยวกับตัวคุณและคู่ของคุณ โปรดจำไว้ว่าสิ่งนี้จะไม่สมบูรณ์แบบเสมอไป

6. 'ฉันสัญญาว่าจะหาเวลาให้คุณ'

ให้เวลาคุณภาพด้วยกันเป็นสิ่งสำคัญและเมื่อคุณใช้เวลาร่วมกันให้นับ ใช้เวลาร่วมกันอย่างมีความหมายสนุกสนานและใกล้ชิด ลองสิ่งใหม่ ๆ ด้วยกัน ค้นหาความสนใจร่วมกันและให้ความสำคัญกับความสนุก

สิ่งนี้อาจให้ความรู้สึกเหมือน 'ทำงาน' เมื่อมีตัวเลือกในการนั่งบนโซฟาและรับประทานอาหารเย็นขณะดูทีวีก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งเช่นกัน และแน่นอนว่านั่นคือสิ่งที่เราต้องการในบางครั้ง แต่อย่าปล่อยให้ความสัมพันธ์ของคุณตกอยู่ในขั้นตอนของการต่อต้านอย่างน้อยที่สุดเสมอไป

7. 'ฉันสัญญาว่าจะทำงานเป็นทีม'

ทำงานร่วมกันในขณะเดียวกันก็เคารพความต้องการของบุคคลทั้งสอง ซึ่งหมายความว่าไม่มีเกมไม่มีการเก็บคะแนนและไม่มีความขุ่นเคือง ยอมรับว่าความขัดแย้งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อคนสองคนทำงานร่วมกันอย่างใกล้ชิดและจัดการพวกเขาเป็นหน่วย รักษาบรรยากาศของความปลอดภัยไว้วางใจและเคารพในความสัมพันธ์ของคุณ

นางฟ้าหมายเลข 332

8. 'ฉันสัญญาว่าจะขอบคุณสิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ของเราไม่เหมือนใคร'

แทนที่จะเปรียบเทียบความสัมพันธ์ของคุณกับคนอื่นให้มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เหมาะกับคุณสองคน มองหาความดีและความสุขในความสัมพันธ์. รับรู้และชื่นชมความผูกพันพิเศษของคุณ

9. 'ฉันสัญญาว่าฉันจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อรักษาความสัมพันธ์ของเราให้แข็งแรง'

เมื่อทุกอย่างถูกพูดและทำเสร็จแล้วความสัมพันธ์ที่ดีจะต้องพยายามรักษาไว้ กำหนดและให้เกียรติขอบเขตที่ดี มีความยืดหยุ่นมากกว่าที่จะมองว่าสถานการณ์เป็นเรื่องทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลย จัดการอารมณ์ของคุณให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้และให้กำลังใจและสนับสนุนคู่ของคุณที่พวกเขาจำเป็นต้องทำเช่นเดียวกัน

คุณและคู่ของคุณร่วมกันสามารถระบุและเปลี่ยนแปลงรูปแบบที่ไม่ช่วยเหลือและรับผิดชอบต่อส่วนของคุณในความสัมพันธ์ได้ การให้คำมั่นสัญญาเหล่านี้กับตัวเองในฐานะปัจเจกบุคคลจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าความมุ่งมั่นของคุณที่มีต่อกันนั้นสร้างขึ้นจากรากฐานที่มั่นคงของการเคารพตนเอง

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: