8 ไอเดียสำหรับคืนวันที่เชื่อมโยงกันอย่างแท้จริง จากนักบำบัดคู่รัก

ลองมาดูกัน: มี ขั้นตอนในความสัมพันธ์ใด ๆ —และยิ่งเรารับทราบเรื่องนี้ได้เร็วเท่าไรและตระหนักถึงสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อทำให้ความสัมพันธ์ระยะยาวของเราบรรลุผลสำเร็จ ก็ยิ่งดีเท่านั้น

นี่คือขั้นตอนทั่วไปของการเป็นหุ้นส่วนที่โรแมนติก:

1. ช่วงฮันนีมูน (เริ่มต้น–1 ปี)
2. ระยะกลับสู่ความเป็นจริง (1–2 ปี)
3. ขั้นตอนการตัดสินใจ (2–3 ปี)
4. Settling Down Phase (3+ ปี)

รองรับการนอน+

(370)

9 ธ.ค. ราศี

ระหว่างระยะที่ 2 และ 4 เราเริ่มมองว่ามันเป็นความสัมพันธ์ระยะยาว แน่นอนว่านี่เป็นเพียงแนวทางเท่านั้น และทุกความสัมพันธ์ก็แตกต่างกันไป นอกจากนี้ยังมีขั้นตอนเล็ก ๆ มากมายผสมกันซึ่งอาจมีความสำคัญมากในแง่ของเหตุการณ์สำคัญของความสัมพันธ์ แต่ละขั้นตอนอาจดูแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับบุคคลที่เกี่ยวข้อง แต่การเข้ารหัสจะคล้ายกัน

ในช่วง ระยะฮันนีมูน สมองของเราเต็มไปด้วยสารเคมี เช่น โดพามีน เซโรโทนิน และอะดรีนาลีนที่เพิ่มขึ้น ทำให้เกิดความรู้สึกกำหนัดและ/หรือแรงดึงดูดต่อใครบางคน การรวมกันของสิ่งเหล่านี้อาจทำให้มึนเมา ทำให้เราเพิกเฉยต่อปัญหาบางอย่างและอาจเป็นสัญญาณสีแดง หลังจากนั้นระยะหนึ่ง สารสื่อประสาทเหล่านี้จะสลายไป ปล่อยให้ 'สูง' เสื่อมสภาพและความสัมพันธ์จะเคลื่อนเข้าสู่ระยะที่ 2-4

ระยะกลับสู่ความเป็นจริงมักจะเป็นช่วงที่คนเลิกกันหากคนๆ หนึ่งตัดสินใจว่าไม่ต้องการอะไรในระยะยาว หากคุณยังคงย้ายไปยังดินแดนระยะยาว บางครั้งความรู้สึกขาดการเชื่อมต่ออาจเกิดขึ้นได้ ตอนนี้คุณเป็น จริงๆ แล้ว ตัดการเชื่อมต่อ? อาจจะ. หรือบางทีคุณอาจรู้สึกขาดสารเคมีที่ท่วมท้นตั้งแต่ต้น

แล้วเราจะรักษาความเอร็ดอร่อยและความสุขความรู้สึกตื่นเต้นจากช่วงฮันนีมูนได้อย่างไร? เรายังคงเชื่อมต่อกัน ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงใด คุณก็สามารถสร้างโอกาสสำหรับสารเคมีสนุกๆ ต่อไปได้ในขณะที่กำลังอ่อนแอ ซื่อสัตย์ และตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไรสำหรับตัวคุณเองและหุ้นส่วนนี้

ดังนั้นเพื่อผลประโยชน์ของการเชื่อมต่อต่อไปนี้เป็นบางส่วน สิ่งที่ต้องทำในคืนเดทครั้งต่อไปของคุณ เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกผูกพันอย่างแท้จริงในความสัมพันธ์ระยะยาวของคุณ:

ให้เวลากับความใกล้ชิดทางจิตใจ/อารมณ์และความใกล้ชิดทางร่างกาย

บ่อยครั้งในการออกเดท เราแค่คิดถึงการใช้เวลาร่วมกัน—แต่คุณทำอะไรกับเวลานั้นจริง ๆ ? พยายามทำให้แน่ใจว่าคุณสร้างที่เก็บสำหรับทั้งความใกล้ชิดทางจิตใจ/ทางอารมณ์ (ซึ่งอาจเป็นการคุยกันระหว่างมื้อค่ำ) และความใกล้ชิดทางกาย (สังเกตว่าฉันไม่ได้พูดว่าเรื่องเพศ—ถ้าเรื่องเพศมีความสำคัญ ให้แยกชื่อนั้นด้วย)

ที่สำคัญนี่คือการมี และ -ได้รับ ทั้งหมด ความต้องการความสัมพันธ์ของคุณได้รับการตอบสนองในช่วงเวลาที่คุณอยู่ด้วยกัน หากคุณสามารถจัดตารางเวลาสำหรับการออกเดทได้ คุณก็มั่นใจได้ว่าคุณจะได้ทำทุกสิ่งที่คุณต้องการทำในวันที่ต้องการจริงๆ

ทำบางสิ่งที่ดึงความเป็นเด็กในตัวคุณออกมา

สิ่งสำคัญคืออย่าจมอยู่กับความเป็นผู้ใหญ่ตลอดเวลาและหาเวลาเล่น การมีวันที่ในธีมเด็กเป็นวิธีที่ดีในการทำเช่นนี้ เมื่อเราเล่นและนำของเราออกมา เด็กภายใน เราอยู่ในสถานะที่ปล่อยให้เรารู้สึกสนุกสนานและตื่นเต้นกับคู่ของเรา สิ่งต่าง ๆ เช่น สร้างป้อมปราการผ้าห่ม อาบน้ำ เล่นในสนามเด็กเล่น และเล่นความจริงหรือกล้า ทั้งหมดสามารถกระตุ้นสมองส่วนนี้ของเราที่ให้ความรู้สึกหวนคิดถึงอดีตและอร่อย

ลองอะไรใหม่ๆ ด้วยกัน

คุณอาจเคยอ่านเจอที่ไหนสักแห่งว่าการลองสิ่งใหม่ๆ ด้วยกันนั้น 'ทำให้จุดประกายมีชีวิตชีวา' และแม้ว่าจะไม่ใช่ขาวดำ (คืออะไร?) แต่ก็มีความจริงอยู่ในนั้น ออกจากกิจวัตรประจำวัน เสื้อผ้า ร้านอาหารทั่วไป และอาหาร แล้วใช้เวลาทั้งกลางวันและกลางคืนเพื่อทำสิ่งใหม่ๆ ก การศึกษาคลาสสิกปี 1993 พบว่าคู่รักที่ลองทำสิ่งใหม่ๆ ด้วยกันรู้สึกพึงพอใจในความสัมพันธ์มากขึ้น และหลังจากนั้นคู่อื่นๆ ก็แสดงออกในสิ่งเดียวกัน มันเป็นวิทยาศาสตร์ ทำสิ่งใหม่!

ให้แต่ละฝ่ายผลัดกันวางแผนการออกเดตสนุกๆ ด้วยงบประมาณที่เท่ากัน

นี่เป็นเรื่องแปลกเล็กน้อยในการทำสิ่งใหม่ ๆ เพราะเรามักจมปลักอยู่กับมื้อค่ำ/การแสดง มื้อค่ำ/ภาพยนตร์ การดื่ม/มื้อค่ำ และวิธีที่สนุกในการลองสิ่งใหม่ๆ คือการตั้งงบประมาณสำหรับอีก 2 วันถัดไป คืนและให้แต่ละคนรับผิดชอบในการวางแผนอย่างใดอย่างหนึ่ง การสร้างประสบการณ์ร่วมใหม่ๆ ที่สนุกสนานภายในขอบเขตจำกัด (ในกรณีนี้คืองบประมาณ) ทำให้คุณมีความคิดสร้างสรรค์ และนั่นเป็นกล้ามเนื้อที่สนุกที่จะเกร็งเมื่อคุณมีความสัมพันธ์มาสักระยะหนึ่ง

ลองร้านอาหารใหม่หรือปรุงอาหารใหม่ที่บ้าน

สิ่งนี้อาจดูแตกต่างออกไปขึ้นอยู่กับงบประมาณคืนวันที่ของคุณ แต่ประเด็นคือการเปลี่ยนอาหารที่คุณกิน อีกครั้ง เรากำลังทำงานเพื่อสร้างประสบการณ์ใหม่ๆ ร่วมกัน และการลองร้านอาหารใหม่ๆ หรือทำอาหารหรืออาหารใหม่ๆ ที่บ้านก็มีความสำคัญ! ค้นหาร้านอาหารใหม่ใกล้บ้านคุณใน Google ด้วยอาหารที่คุณทั้งคู่ชอบ หรือออกไปลองชิมอาหารประเภทที่คุณไม่เคยทานมาก่อน!

เล่นเกมส์.

คล้ายกับการออกเดทที่ดึงความเป็นเด็กในตัวคุณออกมา การเล่นเกมทำให้คุณทั้งคู่เป็นคนขี้เล่น คุณสามารถเล่นเกมคลาสสิก (เช่น Monopoly, Sorry!, Settlers of Catan, Chess หรือ Checkers) หรือลองเกมกระดานใหม่อย่างเช่น ปารีส: Cite de la Lumiere หรือ เมืองเล็ก ๆ . และถ้าคุณชอบเกมไพ่ ลองดู เราไม่ใช่คนแปลกหน้าจริงๆ หรือ Best Self Co.'s ความใกล้ชิดหลังจากเด็คมืด . (mbg ก็มีครบ รายชื่อเกมของคู่รัก หากคุณกำลังมองหาแรงบันดาลใจเพิ่มเติม)

นอกจากนี้ ปริศนายังเป็นเรื่องสนุกเสมอ แค่. มี. สนุก.

ดูหนังเรื่องโปรดของกันและกัน

เมื่อคุณรู้จักคู่ของคุณเป็นครั้งแรก คุณอาจถามพวกเขาว่าภาพยนตร์เรื่องโปรดของพวกเขาคืออะไร จากนั้นพวกเขาก็อาจจะดูพวกเขา หากผ่านไปแล้ว ลองชมอีกครั้ง! หากเป็นภาพยนตร์เรื่องโปรด พวกเขาอาจจะชอบแบ่งปันกับคุณ แม้ว่านี่จะไม่ใช่ครั้งแรกก็ตาม ให้มันกระตุ้นการสนทนาบางอย่าง พูดถึงเนื้อเรื่อง ตัวละคร และ ทำไม เป็นภาพยนตร์เรื่องโปรดของพวกเขา

ทำสปายามค่ำคืนและปรนเปรอซึ่งกันและกัน

ตามใจคู่ของคุณ? ร้อนและอบอ้าว? สัมผัสร่างกายของคู่ของคุณทั่ว? ฉันหมายความว่าสิ่งนี้จะแย่ได้อย่างไร รับอุปกรณ์และคู่ของคุณแล้วตั้งค่าสปาที่บ้าน จุดเทียน ให้แน่ใจว่าเทียนมีกลิ่นหอม และนวด มาส์กหน้าให้กันและกัน และทำอย่างอื่นที่คุณอยากทำเพื่อปรนเปรอกันและกัน

ราศี 30 กรกฏาคม

บรรทัดล่างสุด

ความสัมพันธ์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ต้องดูแล หากปราศจากความพยายาม ความสัมพันธ์จะไม่เติบโตหรือเฟื่องฟูหรือกลายเป็นทั้งหมดที่สามารถเป็นได้ เช่นเดียวกับต้นไม้ที่ต้องการน้ำและแสงแดด ความสัมพันธ์ก็ต้องการการดูแลเอาใจใส่และการสนับสนุน เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะรักษาการเชื่อมต่อไว้ได้เมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถใช้เครื่องมือด้านบนหรืออะไรก็ได้ที่ช่วยคุณได้ รู้สึกเชื่อมต่อ กับคนที่คุณอยากรู้สึกผูกพันด้วย คุณรู้ว่าสิ่งเหล่านั้นคืออะไร และถ้าคุณไม่รู้ ให้ลองทำสิ่งใหม่ๆ การเชื่อมต่อไม่เพียงแค่อยู่รอบๆ มันต้องการความสนใจของคุณ