8 วิธีที่ไม่คาดคิดคนหลงตัวเองแยกคุณออก

เร็วมากอดีตคู่หูของฉันแนะนำให้ย้ายไปที่หมู่บ้าน ฉันอยากจะอยู่ต่อ แต่ไม่นานเขาก็ทำให้ฉันเชื่อว่าการย้ายไปที่อื่นจะเป็นการ 'เริ่มต้นที่โรแมนติกเพื่อปิดอดีต' และเราก็ทำเช่นนั้น หนึ่งปีต่อมาเขาจับผิดฉันว่าต้องเดินทางวันละสี่ชั่วโมง 'ถ้าเราอยู่ในลอนดอนฉันกังวลว่าฉันจะกลับไปเสพยาอีก' เขากล่าวโดยอธิบาย

เรื่องราวของฉันเกี่ยวกับความโดดเดี่ยวทางภูมิศาสตร์สะท้อนให้เห็นถึงผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับผู้หลงตัวเอง แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณอยู่ใกล้กับคนหลงตัวเองที่ซับซ้อนที่เล่นเกมของเขาอย่างช้าๆและละเอียดอ่อนคุณจึงสูญเสียความรู้สึกถึงความเป็นจริงและตัวตนและพวกเขาเริ่มบงการชีวิตของคุณล่ะ? นี่คือวิธีรับรู้วิธีที่ชาญฉลาดที่คนหลงตัวเองแยกคุณออกมา

เขาหรือเธอแยกคุณจากเพื่อนและครอบครัวที่รู้จักกันมานาน

คนหลงตัวเองที่มีความซับซ้อนไม่ได้ห้ามคุณอย่างชัดเจนที่จะใช้เวลาร่วมกับคนที่สำคัญสำหรับคุณ แต่พวกเขาอาจทำให้คนเหล่านี้มีเสน่ห์และพูดว่า 'เธอเจ๋งมาก ฉันชอบเธอ.' แต่หลังจากนั้นพวกเขาอาจพูดทำนองว่า 'เธอตื้นจริงๆ - ฉันไม่แน่ใจว่าเธอดีสำหรับคุณ'

เขาหรือเธอมีส่วนร่วมในการเสริมแรงเป็นระยะ ๆ

ปัญหาในการอยู่ร่วมกับคนหลงตัวเองนั้นไม่ใช่ ทั้งหมด ไม่ดี. เข้าสู่การเสริมแรงเป็นระยะซึ่งคุณได้รับการปฏิบัติที่ดีพอในบางวันและมันทำให้คุณสับสนในการดำเนินความสัมพันธ์ต่อไป ส่วนหนึ่งของคุณใช้เวลาที่เขาทำตัวดีหรือใจดีเป็นหลักฐานว่าเขาเป็นคนดี ในที่สุดคุณก็เต็มใจที่จะแยกตัวเองโดยทำตามเงื่อนไขของผู้หลงตัวเอง

เขาหรือเธอเตือนคุณล่วงหน้าเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่สามารถพูดได้

ในช่วงแรกคนหลงตัวเองของฉันมักจะพูดว่าเขาไม่เข้าใจว่าทำไมคู่รักถึงพูดกับคนอื่นเกี่ยวกับปัญหา 'มันอยู่ระหว่างพวกเขาสองคน' เขาจะพูด 'ใครบางคนจะหวาดระแวงเป็นอย่างอื่น' ที่ปลูกเมล็ดพันธุ์แรกที่ฉันควรจะหุบปาก

ป้ายวันที่ 30 สิงหาคม

เขาเล่านิทานเกี่ยวกับแฟนเก่าสมาชิกในครอบครัวและหุ้นส่วนทางธุรกิจที่โกงหรือทอดทิ้งเขาโดยให้เหตุผลว่า 'คุณรู้ประวัติของฉันนั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้ฉันหวาดระแวงและนั่นคือสาเหตุที่คุณทำสิ่งนี้ไม่ได้' วิธีนี้ทำให้เขาหลงตัวเองและคาดหวังให้ฉันมองข้ามการล่วงละเมิดของเขา หลายปีที่ผ่านมาฉันเก็บเป็นความลับโดยหวังว่าจะให้สภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยความรักแก่เขาซึ่งเขาจะสามารถรักษาจากความหวาดระแวงของเขาได้ การทำเช่นนั้นทำให้ฉันรู้สึกโดดเดี่ยวและรู้สึกราวกับว่าไม่มีใครเข้าใจสิ่งที่ฉันกำลังประสบอยู่

เขาหรือเธอแยกคุณออกจากงานอดิเรกของคุณ

มีอยู่ช่วงหนึ่งแฟนเก่าของฉันกล่าวหาว่าฉันมีความสัมพันธ์กับครูสอนร้องเพลงของฉัน เมื่อตระหนักถึงเพศของเธอเขาก็บอกฉันว่าฉันเป็นเกย์ ในที่สุดชั่วโมงแห่งการร้องเพลงก็ไม่คุ้มกับการไล่ล่าหวาดระแวงของเขาถึงแปดชั่วโมง

อย่างช้าๆ แต่แน่นอนชีวิตของฉันหดสั้นลงเมื่อฉันเลิกเล่นโยคะชุดเดรสและน้ำหอม แม้แต่สิ่งของที่ฉันตามหาที่บ้านภายใต้นาฬิกาของเขาเขาก็วางลง 'คุณมีรสนิยมไม่ดี - ฉันรู้เพราะฉันไปโรงเรียนออกแบบ' เขายิ้มเยาะ สิ่งที่ทำให้เรามีความสุขและหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของเราหล่อหลอมตัวตนของเรา ตัดขาดจากพวกเขาในที่สุดเราก็สูญเสียความรู้สึกเป็นตัวของตัวเองรู้สึกไม่มั่นใจและกลายเป็นเป้าหมายหลักในการละเมิดมากขึ้น

เขาหรือเธอหยุดคุณจากการหาเพื่อนใหม่

เขาจ้องฉันลงเมื่อใดก็ตามที่ฉันคุยกับเพื่อนชายซึ่งกันและกันจากนั้นเขาก็กล่าวหาว่าเพื่อนผู้หญิงพาฉันไปพบคนรักของฉัน ในที่สุดฉันก็เริ่มมองเห็นตัวเองผ่านสายตาของเขา - ฉันเป็นคนที่คิดว่าฉันเป็นไหม? และเมื่อฉันเลิกเห็นเพื่อน ๆ เขาก็เรียกฉันว่าคนขี้แพ้โดยเสนอว่าจะช่วยฉันให้พ้นจากความไม่แข็งแรง

เขาหรือเธอทำลายอาชีพของคุณ

ฉันได้พบกับผู้หญิงหลายคนที่ถูกชักชวนอย่างละเอียดให้ละทิ้งอาชีพเพื่อสร้างครอบครัวและจากนั้นก็ต้องพึ่งพาทางการเงินดังนั้นพวกเขาจึงไม่สามารถจากไปได้ คนหลงตัวเองอาจใช้ข้อความเช่น 'คุณไม่เหมาะกับการทำงาน' หรือ 'ทำไมคุณถึงทำงานหนักขนาดนี้? คุณไม่สนใจฉันเหรอ? '

21 กุมภาพันธ์ เข้าสู่ระบบ

แฟนเก่าของฉันทำลายการศึกษาของฉันอย่างต่อเนื่องด้วยการละเมิด จากนั้นเขาก็สะกดรอยตามฉันไปที่ประชุมโดยยืนยันว่าฉันไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อให้เหตุผลว่าฉันไม่ควรทำงาน จากนั้นเขาก็เปลี่ยนอีเมลบนเว็บไซต์ของฉันจากไปยังกล่องจดหมายลึกลับ - อะไรก็ได้ที่จะทำให้ฉันต้องพึ่งพา

เขาหรือเธอทำให้คุณเป็นประกาย

Gaslighting คือการที่ใครบางคนคาดคั้นกับความเป็นจริงของคุณแล้วบอกว่าคุณบ้า นี่เป็นวิธีที่คนหลงตัวเองมักจะใช้เหตุผลในการล่วงละเมิด: แทนที่จะบอกคุณว่าคุณต้องการความช่วยเหลือพวกเขาจะทำลายคุณ ในที่สุดเมื่อคุณไม่สามารถวางใจในความรู้สึกของตัวเองได้คุณก็จะเห็นภาพความเป็นจริงที่ผู้หลงตัวเองวาดขึ้นมา

วิธีการทั่วไป ได้แก่ การยุ่งเกี่ยวกับวิธีการจัดสภาพแวดล้อมของคุณยืนยันว่าคุณทำหรือพูดอย่างอื่นและบอกว่าคุณไม่เหมาะสม คนหลงตัวเองของฉันจะทำให้ฉันจนมุมและบังคับให้ฉันพูดรายละเอียดซ้ำ ๆ ก่อนที่จะหัวเราะเยาะฉันและพูดว่า 'ดูคุณสิคุณบ้าไปแล้ว'

เขาหรือเธอนำโทรศัพท์ของคุณไป

ครั้งแรกที่มันเกิดขึ้นฉันเสียใจมาก: เขายึดโทรศัพท์ของฉันต่อหน้าเพื่อน ๆ และบอกว่าเขากำลังสอนบทเรียนให้ฉันโดยไม่ต้องแนบไฟล์ ในฐานะที่เป็นพันปีโทรศัพท์ของฉันคือประตูสู่โลกรอบตัวที่ฉันจัดระเบียบชีวิต จากนั้นเขาก็เริ่มนำอุปกรณ์ของฉันไปทิ้งเป็นประจำขู่ว่าจะทุบทิ้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคืนที่การละเมิดของเขาทวีความรุนแรงขึ้นและฉันต้องหนีไป

ไม่สำคัญว่าจะมีคนอ้างเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึง 'อิจฉา' โทรศัพท์ของคุณหรือบอกว่าคุณต้องการการดีท็อกซ์แบบดิจิทัล - ไม่มีใครควรใช้วิธีการสื่อสารของคุณไป สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องรู้ก็คือเช่นเดียวกับตัวฉันเองและผู้หญิงคนอื่น ๆ คุณสามารถออกไปเขียนบทใหม่ได้ คุณสามารถเรียกคืนว่าคุณเป็นใคร ฉันเชื่อในตัวคุณ.

บทความนี้เขียนขึ้นโดยความร่วมมือกับนักจิตวิทยาและโค้ช โจนาธานมาร์แชล .

คิดว่าคุณอาจกำลังรับมือกับคนหลงตัวเองหรือไม่? นี่ 14 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณคิดถูก .

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: