8 สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับ AcroYoga

เป็นไปได้มากที่คุณเคยเห็นนักเรียนสองสามคนเล่นกันหลังเลิกเรียนหรือดูวิดีโอออนไลน์สองสามรายการ บางทีคุณอาจเคยเห็นภาพถ่ายมหากาพย์ในไฟล์ โยคะ นิตยสารของโยคีสองคนที่ยิ้มแย้มอย่างสมดุลบนเท้าและ / หรือมือของกันและกันในสถานที่แปลกใหม่ บางทีเมื่อเห็นสิ่งนี้คุณอาจคิดกับตัวเองว่า 'มันเป็นไปไม่ได้! ฉันไม่สามารถทำอย่างนั้นได้ '

โปรดให้ฉันแจ้งความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ : ใช่คุณทำได้!

ฉันชื่อแดเนียลสก็อตต์สอนโยคะแห่งความน่าเชื่อถือ ตลอดหกปีที่ผ่านมาฉันได้รับพรที่จะสอนผู้คนหลายพันคนทั่วโลกให้พลิกชีวิตของพวกเขาอย่างแท้จริงในขณะที่รักทุกวินาที ในฐานะผู้สอน AcroYoga ที่ได้รับการรับรองและนักบำบัดการเคลื่อนไหวชีวิตของฉันทุ่มเทเพื่อช่วยให้ผู้อื่นตอบคำถาม: คุณเคลื่อนไหวหรือถูกย้ายหรือไม่?

เช่นเดียวกับการออกกำลังกายโยคะหรืออื่น ๆ AcroYoga เป็นการนำเสนอแบบไดนามิกที่ดูเหมือนง่ายและซับซ้อน การเดินทางของฉันไม่ได้เริ่มต้นด้วยยิมนาสติกหรือศิลปะละครสัตว์ ฉันเดินไปอย่างไร้จุดหมายในเขาวงกตของชีวิตองค์กรฉันวิ่งมาราธอนและแยกส่วนอย่างไร้ความปรานีในเวลา 'ว่าง' ด้วยความหวังว่าจะได้หลบหนีก่อนที่จะพบว่าโยคะเป็นทางออกที่แท้จริง ฉันไม่ได้ทำแฮนด์ฟรีครั้งแรกจนกระทั่งอายุ 27 ปีและถึงตอนนั้นฉันก็ดีกว่าที่จะล้มลงจากนั้นก็ลุกขึ้น

ป้ายที่ 5 มีนาคม

เมื่อได้รับการฝึกฝน AcroYoga อย่างแท้จริงความเข้าใจและความซาบซึ้งในโยคะของฉันและด้วยเหตุนี้ชีวิตก็ลึกซึ้งขึ้นด้วยความหลงใหลอันยิ่งใหญ่และ ความกตัญญู . ไม่ว่าคุณจะได้ลองทำหรือไม่โปรดใช้เคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อเป็นแนวทางในการสร้างความไว้วางใจ ... ภายในร่างกายชุมชนและพรที่แท้จริงของการเป็นหุ้นส่วนจากพระเจ้า

1. AcroYoga ผสมผสานระหว่างโยคะศิลปะบำบัดและการแสดงผาดโผน

เป็นการดีที่จะผสมผสานสิ่งต่างๆเข้าด้วยกันแม้ว่าจะฟังดูเป็นสูตรแปลก ๆ ก็ตาม ทั้งสามสไตล์สร้างความสมดุลซึ่งกันและกันอย่างแท้จริง (ตั้งใจเล่นสำนวน) ดื่มตรงจากแหล่งที่มาที่ AcroYoga.org : 'AcroYoga ผสมผสานภูมิปัญญาของโยคะพลังที่ไม่หยุดนิ่งของการแสดงผาดโผนและความรักของศิลปะบำบัด เชื้อสายทั้งสามนี้เป็นรากฐานของการฝึกฝนที่ปลูกฝังความไว้วางใจความขี้เล่นและชุมชน ' ใครจะบอกว่าไม่มี?

2. คุณไม่จำเป็นต้องมีหุ้นส่วนเพื่อหาหุ้นส่วน

บินเดี่ยว? ไม่ต้องกังวลคุณจะพบใครบางคนที่จะทะยานไปด้วยเมื่อมาถึง! ในขณะที่คุณสามารถฝึกอบรมกับพันธมิตรที่ทุ่มเทได้ มีความรู้มากมายที่จะได้รับในการผสมขึ้นเป็นครั้งคราว การฝึกฝนโดยใช้พันธมิตรนี้จะพัฒนาทักษะของคุณเพื่อทำงานร่วมกับผู้คนที่หลากหลาย ... ไม่ว่าจะเป็นบุคลิกรูปร่างขนาดหรือทักษะใดก็ตาม

3. AcroYoga เหมาะสำหรับทุกสรีระ

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักกายกรรมระดับปรมาจารย์นักกายกรรมละครสัตว์หรือโยคีผู้ช่ำชองก็สามารถเพลิดเพลินได้ ไม่สามารถจับมือหรือแม้แต่แตะนิ้วเท้าของคุณได้? ไม่ใช่เรื่องใหญ่. AcroYoga คือการฝึกฝนของสารไม่ใช่แฟลช คุณจะได้เรียนรู้โครงสร้างพื้นฐานที่จำเป็นเพื่อนำทักษะทางกายภาพที่คุณมีไปสู่ความสูงใหม่อย่างแท้จริง

4. ขนาดไม่สำคัญ

คุณอาจคิดว่าคนตัวใหญ่กำลังยกของขึ้นและคนตัวเล็ก ๆ ก็บินได้ กรณีนี้ไม่ได้. AcroYoga ไม่ต่อต้านแรงโน้มถ่วง แต่ให้เกียรติคุณ . เทคนิคสำคัญกว่าความแข็งแกร่ง คุณจะเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็วว่ากล้ามเนื้อล้าในขณะที่กระดูกไม่ได้ - ไม่ว่าจะยกคนขึ้นเหนือศีรษะเทน้ำหนักด้วยมือเพื่อการรักษาหรือถ่วงน้ำหนักคนให้เป็นสองเท่า

5. ต้องให้เพื่อรับ ... และในทางกลับกัน

ครั้งสุดท้ายที่คุณปล่อยให้คนอื่นเคลื่อนไหวร่างกายคุณคือเมื่อไหร่? ชั้นเรียน AcroYoga ที่ดีจะสร้างภาชนะที่ปลอดภัยซึ่งผู้เข้าร่วมจะได้เรียนรู้ศิลปะของการเคลื่อนไหว ขึ้นอยู่กับเนื้อหาที่สอนซึ่งอาจหมายถึงการมีส่วนร่วมทั้งหมดการปลดปล่อยอย่างเต็มที่หรือระดับหนึ่งของทั้งสองอย่าง ทุกคนในชั้นเรียนต้องผ่านประสบการณ์เดียวกัน ในขณะที่คุณเรียนรู้ที่จะสนับสนุนผู้อื่นคุณจะต้องยอมให้ตัวเองได้รับการสนับสนุน นี่คือพื้นฐานของความไว้วางใจ: ควบคุมโดยปล่อยวาง

6. รับสิ่งที่คุณต้องการโดยขอสิ่งที่คุณต้องการ

ซึ่งแตกต่างจากการฝึกซ้อมคนเดียวที่เราใช้เวลาส่วนใหญ่ในหัวของเราการทำงานของพาร์ทเนอร์ฝังรากลึกจากประสบการณ์ร่วมกัน นอกเหนือจากการฝึกฝนทักษะในการแบ่งปันแบบฝึกหัดทางกายภาพแล้ว AcroYoga ยังช่วยพัฒนาการสื่อสารด้วยวาจาที่เปิดเผยตรงไปตรงมาและแสดงความเห็นอกเห็นใจกับใครก็ตามที่เราจับคู่ด้วย ลองบอกทางให้ใครสักคนในขณะที่จับมือกัน ขึ้นกลายเป็นลง ซ้ายกลายเป็นขวา สิ่งต่างๆอาจปนกันได้เมื่อชีวิตพลิกผัน อาสนะ เหนือกาต้มน้ำชา ทำงานร่วมกันหรือขาดออกจากกัน . คุณตัดสินใจ.

7. เพื่อที่จะรู้ว่าคุณต้องสัมผัสประสบการณ์อื่นอย่างแท้จริง

การฝึก AcroYoga แบ่งออกเป็นสองส่วนคือกายกรรม (แสงอาทิตย์) และการบำบัด (ดวงจันทร์) แต่ละฝ่ายจะสำรวจความสัมพันธ์ระหว่างผู้เสนอญัตติและผู้ที่ถูกย้าย ในการปฏิบัติ Solar แบบไดนามิกผู้เข้าร่วมจะได้เรียนรู้บทบาทที่แตกต่างกันสามประการ: ฐาน (ผู้เสนอญัตติ), นักบิน (ถูกย้าย) และนักสืบ (ความรู้ทั้งสองอย่าง) การบำบัดทางจันทรคติรวบรวมความเชื่อมโยงในการรักษาอย่างลึกซึ้งกับความเมตตา - ความรักความเมตตา ที่นี่ผู้ให้คือผู้เสนอญัตติและผู้รับคือผู้ที่ถูกย้าย ความสมดุลคือจุดกึ่งกลางระหว่างสุดขั้ว ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะสำรวจแนวทางปฏิบัตินี้จากทุกด้านเพื่อให้ทราบว่าความหลงใหลที่แท้จริงของคุณอยู่ที่ใด

8. Trust Communication = ชุมชน

สิ่งที่น่าอัศจรรย์เกิดขึ้นเมื่อก้าวออกนอกกรอบและไม่มีเหตุบังเอิญที่เสื่อโยคะเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า อย่า จำกัด ตัวเองให้อยู่กับกิจวัตรที่นุ่มนวลของโซนสบายกันลื่นนี้ AcroYoga สร้างความรู้สึกของชนเผ่าและการเฉลิมฉลองที่จับต้องได้ซึ่งหาได้ยากจากที่อื่น จำไว้ว่าทั้งหมดขึ้นอยู่กับคุณว่าคุณต้องการทะยานสูงแค่ไหนหรือช้าแค่ไหนที่คุณต้องการเพลิดเพลินไปกับขั้นตอนการไปที่นั่น เคล็ดลับเหล่านี้อาจช่วยเสริมการปฏิบัติที่มีอยู่ของคุณหรือสร้างแรงบันดาลใจให้คุณลองทำ ... ด้วยความรักแสงสว่างและการบิน

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: